ГлавнаяСбор Сушка   Поиск
     
     
Лекарственные растения на букву А Лекарственные растения на букву Б Лекарственные растения на букву В
Лекарственные растения на букву Г Лекарственные растения на букву Д Лекарственные растения на букву Е
Лекарственные растения на букву Ж Лекарственные растения на букву З Лекарственные растения на букву И
Лекарственные растения на букву К Лекарственные растения на букву Л Лекарственные растения на букву М
Лекарственные растения на букву Н Лекарственные растения на букву О Лекарственные растения на букву П
Лекарственные растения на букву Р Лекарственные растения на букву С Лекарственные растения на букву Т
Лекарственные растения на букву У Лекарственные растения на букву Ф Лекарственные растения на букву Х
Лекарственные растения на букву Ц Лекарственные растения на букву Ч Лекарственные растения на букву Ш
Лекарственные растения на букву Щ Лекарственные растения на букву Э Лекарственные растения на букву Ю,Я
 

Храпит жена что делать


что делать чтобы справиться с недомоганием?

Казалось бы, что может быть хуже раскатистого мужского храпа под боком? Многие супруги признаются, что это – храп любимой жены. Сказать ей об этом напрямую – может и обидеться. Многие девушки вообще не могут поверить в то, что храпят: не женственно это как-то. Но что делать в этом случае уставшему и не выспавшемуся мужу? Попробуем разобраться.

Решение без участия жены

Супруга храпит как самолет, а расстраивать ее этой неприятной новостью не хочется? Можно попробовать справиться с проблемой собственными силами:

  • изменять положение тела – многие храпят лежа на спине, чтобы устранить неприятные звуки, необходимо перевернуть супругу на бок или на живот. Способ действенный, но требует участия мужа – сон все равно будет прерываться;
  • подарить новую подушку – при неправильном положении головы затрудняется дыхание. Мышцы глотки излишне напрягаются или, наоборот, расслабляются. Оба этих состояния приводят к вибрации тканей – храпу. Правильно расположив голову (на 10 см выше туловища), многие начинают дышать свободно и бесшумно;
  • воспользоваться берушами – защитить свой сон от громких звуков можно при помощи вкладышей в уши, правда делать это придется постоянно;
  • подарить сертификат на занятия йогой – дыхательная гимнастика как нельзя лучше отражается на здоровье организма. Кроме того, она отлично тренирует мышцы носоглотки, нормальный тонус которых устраняет храп. Делать упражнения можно и дома.

Если жена храпит длительное время, стоит задуматься о причинах и посетить специалиста. Нарушения дыхания во время сна — симптом многих серьезных заболеваний.

Временные проблемы

Если жена вдруг стала храпеть как самолет, стоит понять, что на это повлияло. Может, как раз сейчас она болеет простудой? Отек слизистой и заложенность носа мешают нормальному дыханию, особенно в горизонтальном положении. Дышать приходится ртом, что провоцирует возникновение вибрации тканей глотки. В этом случае можно не волноваться – скоро проблема решится. Как только состояние ЛОР-органов улучшится, и болезнь отступит, храп прекратится и появится долгожданная тишина в спальне.

Если дребезжащий самолет под ухом уже сильно вымотал и хочется поспать спокойно хотя бы пару ночей, можно воспользоваться вспомогательными средствами.

При нарушении носового дыхания хорошо помогают назальные спреи.

Это могут быть обычные сосудосуживающие капли (действующее вещество ксилометазолин, нафтизин) или же специальные средства от храпа. Например, спреи My Sleep Good и Stop Hrap Nano на основе натуральных масел улучшают носовое дыхание и тонизируют ткани глотки, что не позволяет им «дребезжать», а жене – храпеть. Достаточно брызнуть их в нос перед сном, и ночное дыхание заметно улучшится. Если не хочется расстраивать свою вторую половину новостью о храпе, можно сказать, что это капли от насморка, и спать спокойно.

Клипса от храпа

Вне зависимости от того, как долго храпит жена, можно воспользоваться специальными приспособлениями – клипсами. Это маленькие силиконовые «подковы», которые вставляют в нос на период сна. Своим присутствием они немного расширяют носовые ходы, что способствует улучшению дыхания.

Кроме того, на их концах в виде шариков расположены неодимовые магниты. Создаваемое ими магнитное поле положительно влияет на кровоснабжение, восстанавливая в организме недостаток кислорода. По словам пользователей клипс, уже через пару недель храп исчезает.

Конечно, использовать ее втайне от жены не получится. Но, обсудив проблему, можно предложить любимой этот эффективный и простой метод избавиться от храпа.

Пластырь от храпа Nose Plaster

Если супруга храпит как самолет, нужно что-то делать. Добиться быстрого результата можно при помощи пластыря Nose Plaster, который крепят на крылья носа. Он способствует расширению носовых ходов. В результате восстанавливается дыхание, храп исчезает. Применять пластырь очень просто: кожу носа обезжиривают, затем крепят Nose Plaster. После сна его снимают, используя небольшое количество воды.

Задуматься о покупке пластыря стоит в том случае, если супруга часто дышит ртом во время сна, сопит или храпит, жалуется на головные боли после ночного отдыха, не высыпается.

Эффект наблюдается уже во время первого применения, но если причина храпа не в заложенности носа – пластырь окажется бесполезным.

Если жена во время сна издает звуки, похожие на пролетающий под ухом самолет, нужно действовать.

Сначала можно попробовать исправить положение спящей супруги: переворачивать на бок, заменить подушку. При отсутствии эффекта приобрести назальные капли от храпа или специальные приспособления (клипсы, пластыри).

Чтобы добиться устойчивого эффекта, делать процедуры нужно постоянно. Тогда можно будет с уверенностью сказать: «Прощай, самолет, и, здравствуй, спокойный сон».

  • Рейтинг статьи

Оценки пользователей

Вы также можете проставлять свои оценки, если статья вам понравилась или не понравилась. Выберите количество звёзд в нижней строке.

hrapless.ru

Храпит Жена 7 Эффективных Способов Решения.

Может быть кому-то нравиться, когда под боком, рядом, храпит муж. Надёжа и опора. Но если храпит жена, что делать? Если сказать ей об этом, обидится, к бабке не ходи. Я попробовал своей? Лучше бы не говорил. 

Некоторые дамы вам даже не поверят, т.к. в их понимании, она, такая всё принцесса, храпеть, в принципе, не может. Но это не шутки. А если серьёзно, то муж не может из-за этого выспаться. И вынужден идти на работу полусонный, это не совсем удобно и правильно.

Храпит жена что делать?

Если жене вы не хотите говорить о том, что она храпит, можно попробовать решить вопрос самостоятельно. Попробуйте изменить её положение тела – переверните на бок, живот, или другое положение.

Но это всё равно не даёт положительного решения вопроса т.к. вам нужно будет постоянно просыпаться и выспаться вы всё равно не сможете.

  1. Подарите подушку. Сейчас продаются хорошие, проконсультируйтесь какая подойдёт лучше. Иногда достаточно положить голову на 10 см. выше туловища и храп исчезнет. Хороший вариант. Спать жене будет приятней, и вы спокойно выспитесь.
  2. Купите себе бируши. Согласен, тоже не вариант. Ушные раковины устают и начинают болеть.
  3. Подарите купон, или абонемент на занятия йогой, курс «Дыхательная гимнастика». Она тренирует мышцы носоглотки, расширяет протоки Это точно поможет.
  4. Существуют и другие способы. Но тогда она узнает эту «страшную правду» о себе?.
  5. Используйте капли в нос от храпа (нафтизин, ксилометазолин), или спрей Stop Hrap Nano на основе натуральных масел. Или что-то подобное.
  6. Клипсы от храпа. Они пластиковые, вставляются в нос. Но тоже не удобно. Будет раздражаться слизистая.
  7. Пластырь от храпа. Крепится на крылья носа, расширяет протоки для воздуха.

 

В общем пробуйте, ищите оптимальный вариант. Конечно, человек не контролирует во сне свои действия и не виноват. Жена храпит не специально. Так что ищите решение вопроса вместе, не стоит этого стесняться.
Жене не стоит болезненно реагировать на эту проблему. Проявите заботу о своём муже. Он тоже хочет ночью спать?.

Буду так же благодарен, если поделитесь статьёй в социальных сетях. Нажмите кнопочку ниже. Оставляйте свои комментарии, отзывы о своём опыте. Давайте помогать друг другу по-доброму, на добром блоге. 

Если у вас есть проблемы со здоровьем, загляните сюда, возможно как раз ваша проблема легко решается.

dobriyblog.ru

Жена храпит

Как бы это смешно не звучало, но самой частой причиной разводов является – храп. В основном это происходит, если храпит жена, ведь к мужчинам все привыкли, так и должно быть! Хотя эта болезнь действует на обоих одинаково. Они перестают высыпаться, постоянно нервничают, срываются на окружающих.

Жена храпит

Часто мужчина задает себе вопрос: «Что делать если жена храпит?», ответ простой – ничего, единственное, что он может сделать, это показать супругу врачу. Есть конечно вариант уйти спать в другую комнату, но это исходя из того, какой храп, если он мощный, то даже китайская стена не спасет, ни бируши.

А еще мужчина начинает думать, как сказать жене, что она храпит, чтобы не обидеть.

Как сказать жене, что она храпит?

  • Тихонько разбудить и прямо сказать, что она храпит, при этом сделать вид, что раньше этого не было. Затем необходимо просто выяснить причину, чтобы знать какое лечение принимать.
  • Сообщить в прямой форме, как есть (что мешает спать, сколько может это продолжаться, иди к врачу, ты больна). Но при этом, вторая половина может сильно обидеться, почувствовать себя не в своей тарелке, и ко всему возможен сильный стресс. Такой вариант сообщения подходит для супружеской пары, которая дружит с юмором, либо привыкла напрямую общаться, не скрывая факты.
  • Оставить жене записку с изложенной информацией, где сказано, что она храпела, при этом начертить смайлики и сказать, как сильно вы ее любите, несмотря на такие недостатки.
  • Возникает храп не просто так, как и у многих болезней, должен произойти толчок, нарушение дыхательных функций в организме и многое другое. У большинства пациентов-мужчин храп является нормой, так же он может наступать, когда человек находится в сильном алкогольном опьянении.
  • Теперь главное разобраться в болезни, почему жена храпит и найти подходящее решение, чтобы сохранить семейную идиллию.
  • Читайте также о женских обидах и ранимой душевной организации в статье: Как обидеть жену?

Причины храпа:

  • Дыхательные пути. В результате плохой работы сердца, его болезни, повышается кровяное давление, что ведет к сужению дыхательных путей и человек начинает храпеть. Главное, вовремя заметить и прибегнуть к методам лечения;
  • Тонус мышц. Если он снижен, что связано с усталостью организма человека, то дыхательные пути, рот будет открыт, в результате получится храп;
  • Хронические заболевания, неправильное строение носоглотки – еще одни признаки, которые вызовут это жуткий недостаток.

Советы, как бороться с храпом

Бороться с храпом очень непросто, многие врачи и ученые до сих пор не нашли препарат, который навсегда бы избавил от такого недостатка. Но все же есть немногие советы, как бороться с храпом:

 

 

  • клипсы-антихрап способны надолго избавить человека от такой разновидности болезни, при этом нет противопоказаний и побочных действий, чего все бояться. Американский антихрап прост в области применения и безопасен, повышает уровень кислорода в крови.
  • операция тоже способна не избавить от проблемы, а даже наоборот ухудшить ситуацию, приведя к риниту – хроническому расстройству, от которого можно не излечиться вообще.
  • рассасывающие таблетки, которые еще называются гомеопатическими средствами, представляют собой ряд побочных действий, конечно результат будет чувствоваться, но недолгий. К тому же, такого лекарства в России не отыщешь в последнее время, придется потратить много времени, да и стоимость его очень большая.

Что делать, если жена храпит?

Женщина – это слабый пол, за которым нужно ухаживать, беспокоиться и оберегать от невзгод. Если мужчина захочет помочь жене избавиться от храпа, выяснив причины, то он выберет время, способ разговора. В результате чего он сделает два больших дела – сохранит брак и поможет своей второй половине избавиться от храпа.

Читайте также:

Жена красится некрасиво

Если жена курит

Если жена полюбила другого

Ревность к прошлому жены

supruzhestwo.ru

Муж храпит, а я не могу спать. Что делать, если муж храпит в любом положении

После 30 лет много мужчин начинают храпеть во сне. Эта, на первый взгляд, невинная штука способна довести жену до белого каления. Ведь женщина из-за шума страдает бессонницей, что чревато нехорошими последствиями для её организма. Да и храпунам, которых проблема вроде бы не тревожит, так как они не слышат своего храпа и продолжают спать, стоит призадуматься, ведь подобные звуки могут быть сигналом начала серьёзных проблем со здоровьем.

Почему муж храпит

Храпение мужа – это не только шум, мешающий спать домочадцам, а больше всего жене, так как она всю ночь находится рядом с супругом. Это нарушение дыхания, которое может быть симптомом серьёзных заболеваний.

Мужчина может храпеть во сне по нескольким причинам:

  • искривления носоглотки;
  • бронхита, гайморита, аденоидов и других отоларингологических болезней;
  • аллергии;
  • проблем с сердцем и сосудами;
  • синдрома обструктивного апноэ;
  • неправильного образа жизни (избыточного веса, курения, употребления алкоголя).

Для начала следует установить причину храпа, обратившись за консультацией к ЛОР-врачу, кардиологу и сомнологу. И в зависимости от результатов исследования приступать к лечению.

Что делать жене?

Обычно храпящий человек не осознаёт, что мешает спать жене, и идти на приём к доктору не собирается. Что же делать бедной супруге, ведь из-за постоянного храпа она не высыпается, а потом целый день ходит, как чумная.

Попробуйте ложиться в постель раньше мужа. Если вы крепко заснёте к тому моменту, когда уляжется благоверный, можете и не услышать его храпа. Но даже если проснётесь, успев поспать часок до этого, всё же почувствуете себя намного лучше.

Пришейте к пижаме любимого теннисный мячик. Он должен располагаться на спине на уровне лопаток. Люди преимущественно начинают храпеть, когда спят на спине. Но супругу с мячиком будет лежать неудобно, и он обязательно перевернётся на бок, так что вам не придётся толкать его или самой переворачивать. А если он спит без пижамы, обложите его подушками, чтобы всё время лежал на боку, не переворачиваясь на спину.

Но этот совет не поможет, если муж храпит в любом положении. В этом случае можно применить методику «клин клином вышибают» и заменить шум от храпа «белым» шумом. В продаже есть гаджеты, генерирующие шум дождя, водопада или моря. И засыпание под такие приятные звуки призваны сделать менее заметными звуки от храпа. А чтобы не тратить лишние деньги, поставьте возле кровати вентилятор, и его монотонный шум тоже будет действовать на вас успокаивающе.

Приобретите супругу подушку от храпа, которая регулирует положение головы и шеи во время сна так, чтобы не происходило сужения дыхательных путей. В продаже много разных моделей. Можно даже выбрать «умную» подушку со встроенным датчиком. Как только спящий начинает храпеть, форма подушки тут же изменяется так, чтобы голова была приподнята.

Обеспечить спокойный сон помогут клипсы и капы. Клипсы нормализуют точки носоглотки, провоцирующие храп, а капы выдвигают нижнюю челюсть вперёд, что даёт возможность воздуху проходить беспрепятственно, и храпеть человек не будет.

Для себя можно купить беруши с хорошей шумоизоляцией. Только подбирайте размер так, чтобы они не вываливались из ушей во время сна и чтобы не проникли в слуховой проход глубоко.

Чтобы совместить приятное с полезным, можете вместо берушей использовать наушники. Включите тихую спокойную музыку или запишите специальные успокаивающие звуки и наслаждайтесь ночным отдыхом, забыв о бессоннице.

По возможности воздержитесь от применения снотворных препаратов, а вот успокоительный чай с ромашкой или мелиссой перед сном выпейте обязательно.

Способы остановить храп у мужчины

Если партнёр не хочет обращаться к врачу по поводу храпа, так как не верит в его существование, запишите ночью его трели на диктофон, а утром дайте послушать и объясните, что это может быть опасно для здоровья.

Для начала попробуйте бороться с храпом мужа домашними методами. Как только захрапит, разбудите и дайте напиться воды. Возможно, у мужчины пересохло в горле.

Урежьте рацион супруга, исключив жирные и вредные продукты на ужин, разнообразя его овощами и фруктами. Есть вероятность, что сбросив несколько лишних килограммов, мужчина перестанет храпеть во сне. Алкоголь и курение супругу тоже желательно свести к минимуму, а от принятия снотворного отказаться вообще.

Следите, чтобы храпун выпивал за день литр очищенной воды без газа. Таким образом, слизь будет разжижаться и выходить из организма, а храп может исчезнуть. Перед сном закапывайте мужу по 2 капли облепихового масла или касторки в каждую ноздрю на протяжении 30 дней.

Если это не приведёт к положительным результатам, нужно обращаться за помощью к врачам. У супруга могут быть анатомические проблемы носоглотки. В этом случае сделанная операция вернёт органам нормальное положение, и храп прекратится.

Рекомендации форумчан

На форумах часто поднимается вопрос мужского храпа, что свидетельствует об актуальности проблемы. Вот как спасаются измученные бессонницей жены от храпящих мужей:

  • используют пластыри для переносицы;
  • толкают мужа под бок, чтобы перевернулся;
  • заставляют выпить благоверного перед сном стакан яблочного сока;
  • закапывают на ночь супругу в нос растительное масло;
  • покупают жёсткий матрас и ортопедическую подушку;
  • идут спать в другую комнату.

Если ваш муж не храпит, и вы рядом с ним прекрасно высыпаетесь, наслаждайтесь жизнью без храпа, но не сильно радуйтесь – с возрастом ситуация может кардинально измениться, так что возьмите методы на заметку. А тем, кто каждую ночь мучается, выслушивая мужнины рулады носом, советуем не терпеть бессонницу, а принимать экстренные меры.

jaay.ru

Жена храпит, мешает спать?

Загадки и полезные свойства сна - тема двух выпусков программы «Врачебные тайны с А.Терещенко» 20 и 27 января. Казалось бы, ну и что такого, если вы во время сна сильно храпите и задерживаете дыхание? Оказывается, это может негативно сказаться на здоровье. Известны даже случаи летального исхода. Героями этих выпусков стали герои с реальными историями болезней, с которыми они справляются практически на глазах у телезрителей. Программа, посвященная загадкам и полезным свойствам сна, расскажет историю эпилептика, которого лечили во время сна, и молодого человека, который засыпал за рулем и прекращал дышать.

Вскоре нас ожидает вторая часть программы «Врачебные тайны с А.Терещенко», посвященные теме сна и болезней. Ее можно будет увидеть совсем скоро - 27 января в 10.50 на телеканале «Беларусь 1».

«Комсомолка» предложила читателям сайта kp.by прислать доктору Терещенко свои вопросы по теме здорового сна. Как и обещали - публикуем ответы.

- Подскажите, где можно пройти, может, в своей поликлинике диагностику храпа (сонография) и где лучше проходить лечение от храпа?

- Наука о сне делает первые шаги, поэтому до районных поликлиник она еще не дошла. Диагностику сна можно сделать в специализированных центрах по изучению сна, где вам помогут разобраться в ваших проблемах с привлечением смежных специалистов.

- Моя жена сильно храпит по ночам. Подскажите, это можно как-то вылечить? Я слышал про какие-то кислородные маски, хотел бы знать, насколько это эффективно.

- Храп - дело непростое. На протяжении веков люди искали способы избавления и лечения от храпа, хотя он не считался болезнью. Современная медицина располагает достаточно эффективными способами лечения храпа и его осложнений - остановки дыхания во сне. СИПАП-терапия - это новое словосочетание в медицине, и думаю, что многие медики слышат об этом впервые. Метод достаточно эффективен и популярен в Европе и Америке, хотя, как и у любой методики, есть свои особенности и даже неудобства. У вас есть возможность самому увидеть, что это такое. Смотрите нашу программу.

- В нашей семье храпят все. Лидер - муж. И посмотрев вашу программу, я задумалась, почему у меня артериальная гипертензия, особенно по утрам. Подскажите, что делать: лечить мужа или обследоваться самой?Александр Терещенко: Начинать нужно всегда с себя. Потому что причиной могут быть нарушения сна. Часто, урегулировав отношения со сном, люди перестают пить таблетки от артериальной гипертензии.

- Начинать нужно всегда с себя. Потому что причиной могут быть нарушения сна. Часто, урегулировав отношения со сном, люди перестают пить таблетки от артериальной гипертензии.

- Бессонница очень сильно влияет на мою жизнь. Все не могу решить для себя: пить ли лекарства (вроде как вредно пичкать себя таблетками) или работать над тем, чтобы перестроить свой график жизни. Хотя последнее почти невозможно – после работы нужно приготовить ужин, убрать, бросить вещи в стирку, поговорить с родными – падаю без сил в кровать где-то в полночь или позже, а уснуть не могу. Утром – ранний подъем. Постоянно вымотанная – что делать?.

- “Перестроить свой график жизни” – не очень простая и мало реалистичная операция. Вы живете среди людей, с которыми вам хочется общаться. Вы рождены в ритме биологических часов, которые настраивались много тысяч лет. Каждому человеку необходимо солнце не только, чтобы согреться в его лучах, но и для того, чтобы запустить сложные биохимческие процессы в нашем организме. Аргументов больше в пользу нормального традиционного ритма жизни и чередования сна и бодрствования. По поводу приема таблеток ответ прост – сначала диагностика, далее консультация специалиста, уже после – вопрос доверия к вашему доктору. И принимаете, только если доверяете.

www.kp.by

Храп мужа! Хэлп ми! Рушится брак!

Девочки, накипело в душЕ так, что сил нет. С ужасом жду каждую ночь!!! Как проклятье, как кару небесную за все мои грехи....
Муж храпит.. Храпит - мягко сказано. Это просто дикое рычание всю ночь с небольшими перерывами на спокойствие. Женаты 2 года. Первоначально все были в полной эйфории, все это не замечалось, любовь, романтика, бессонные секс-ночи (уточню, что у нас у обоих это уже второй брак и есть дети от предыдущимх браков, мой сын живет с нами, его дочь с матерью). Так вот, все было нормально, ну храпел мужик, но как-то не акцентировалось на этом, были другие эмоции и настроение. Сейчас, когда страсти поулеглись, обращаешь внимание уже на другие акценты. А именно, я просто перестала спать. Не подумайте, что вот так резко - ХОП - и сегодня это началось. Нет, все накапливалось постепенно, сначала маленькая усталось, потом стало нарастать раздражение, сейчас же я просто злая мигера, я стала склочной, злой, раздражительной бабой, коей никогда не была. Муж заботливый, любящий, переживает жутко. Почти кажде утро начинается с моего недовольного вида и уже риторического вопроса мужа "ты выспалась?". Ответ всегда один. Отрицательный.
Что мы имеем. Имеем квартиру двушку, где в другой комнате спит шестилетний ребенок. Комната небольшая, поставить туда еще одну кровать для себя? Можно, если ухитриться... Но. Разумно ли, выходи ли это? Это решение №1.
Второе решение - муж уже готов поставить себе на кухне диван. А это выход? - спрашиваю я себя? И не нахожу ответа. А с каждым днем отношения все хуже, желание секса все меньше, а раздражения и злости на человека все больше. Пинаю его ночью ногами, когда невыносимо, потом жалею, он-то не специально, он-то тоже переживает, опять раздражаюсь, опять затыкаю уши берушами, от которых уже болят эти самые уши.... Все бестолку!!!!! Что делать, дорогие мои, подскажите, может, вместе с вашими советами найду путь к воосстановлению отношений и спокойного сна!!! Спасибо, заранее, всем, кто откликнется.

eva.ru

Что делать, если муж храпит: инструкция

Надоели ночные концерты? Не знаете, что делать если муж храпит, хотя раньше за ним такого не замечалось? Уделите пару минут времени для прочтения данной статьи. В ней приведены проверенные на практике и рекомендуемые как врачами, так и обычными людьми методы, которые с большой долей вероятности избавят вашу вторую половинку от храпа и позволят обоим нормально спать.

Общие рекомендации

Начнем с того, что у значительного числа мужчин храп возникает во сне в положении на спине. В такой позе мягкие ткани глотки как бы провисают, создавая преграду для прохождения воздуха. Поэтому, первое, что необходимо сделать, в случае, если муж сильно храпит, — это добиться того, чтобы он не спал на спине.

Существует много методов выработать такую привычку, например, пришить к ночной одежде карман в области спины и класть в него кусок материи, теннисный мяч или что-либо подобное.

Небольшая подушка или незначительный угол ее наклона во сне приводит к тому, что голова запрокидывается назад, что является причиной храпа ночью или фактором его усиления. Чрезвычайно высокая подушка также способствует появлению храпа во сне ввиду того, что держит голову в неестественном положении. Если заметили, что в последнее время спать на вашей подушке неудобно, замените ее, например, на ортопедическую, подобранную специально для вас.

Помимо подушки, причиной храпа может стать низкое изголовье кровати. Его следует приподнять на 5-10 сантиметров, дабы устранить западание языка и нормально спать ночью.

Укрепляйте мышцы глотки и языка, делая специальную гимнастику. Особенно она важна для мужчин, которые страдают ожирением, переутомлениями и злоупотребляют спиртным/сигаретами.

Народные средства

Фармацевты изобрели массу лекарств от храпа, но множество мужчин доверяют проверенным годами средствам, о которых пойдёт речь ниже.

Если парень очень сильно храпит по ночам даже после выполнения вышеуказанных рекомендаций, он должен обязательно попробовать естественные средства, позволяющие избавиться от храпа. Одно из самых действенных – это капуста и мед.

Метод является самым универсальным средством профилактики от большинства болезней.

Выдавливаем капустный сок и перемешиваем его с медом в равных долях. Каждый день, перед тем, как мужчина ложится спать, он должен принимать по 2-3 ложки данного настоя. Только не стоит удивляться, если в ту же ночь застанете мужа храпящим во сне.

Смесь следует принимать на протяжении двух недель, постоянно добывая свежий сок, дабы настойка не пришла в негодность.

Для мужчин, которые курят, рекомендуется полоскать горло теплым оливковым маслом каждый вечер, прежде чем ложиться спать.

Как один из мужчин, я могу посоветовать пару проверенных опытом средств от храпа, которые дарит нам природа. Первое средство – облепиховое масло. Его необходимо закапывать в каждую ноздрю за 3-4 часа до сна. С дозами экспериментировать не рекомендуется (я могу закапывать и по 1-2 капли) и капать по 1-й капле на протяжении хотя бы 2-х недель, пока храп не исчезнет.

Второй народный рецепт потребует чайную ложку измельченного корня сабельника (он продается практически в каждой аптеке), столовую ложку ягод бузины, 2 ложки репейника и одну – полевого хвоща. Ингредиенты перемалываются, например, в кофемолке, затем берется ложка получившейся массы, заливается кипятком и настой стоит порядка часа. Затем он принимается по столовой ложке 4-5 раз на протяжении дня (я могу принимать утром, на обеденном перерыве и два раза вечером – после работы и перед сном).

Медицина

Вероятнее всего, единицы из мужчин желают излечиться от храпа путем хирургического вмешательства. И соглашаться на него следует лишь в крайнем случае. Если народные средства, изменение образа жизни и выполнение гимнастик не дали результатов, придется идти на прием к специалисту. Он поможет выявить причину храпа и выпишет медицинские препараты, которые с очень большой вероятностью помогут избавиться от недомогания.

Технологии

В Китае изготовлено электронное средство, борющееся с храпом. Изобретение выглядит как браслет. В него встроен микрофон и детектор храпа.

Когда начинаешь храпеть, руке посылается электрический сигнал, который сокращает гортанные мышцы, ставшие преградой на пути воздуха.

  • Рейтинг статьи

Оценки пользователей

Вы также можете проставлять свои оценки, если статья вам понравилась или не понравилась. Выберите количество звёзд в нижней строке.

hrapless.ru

Что делать, если муж храпит: как заснуть под храп?

Решить проблему получится, если понять, почему происходит храп. В дополнение к основному симптому могут появиться и другие, которые укажут на возможные проблемы в организме. Что делать, если муж храпит, а вы не можете спать? Обеспечить себе и детям спокойную ночь помогут приведенные ниже советы и рекомендации.

Симптомы

Помогите супругу избавиться от расстройства сна.

Муж сильно храпит? Не стоит обвинять его, он может не догадываться об этом. Близким людям проще определить признаки храпа, которые мешают спать по ночам.

К основным симптомам относятся:

  • беспокойный сон;
  • потливость;
  • головные боли и чувство усталости по утрам;
  • раздражительность;
  • рассеянность и снижение внимания.

Если мужчина слегка похрапывает, то не нужно волноваться. На протяжении нескольких дней наблюдайте за его состоянием. Заболевание может появиться внезапно, а потом исчезнуть.

Что делать с храпом мужа, если появились первые симптомы? Запастись терпением и постараться прекратить несносные ночные звуки.

Способы остановить храп

Храп часто мешает спокойно спать близким людям. Вот что необходимо сделать, чтобы близкий человек не храпел:

  • перевернуть спящего на бок;
  • подложить небольшую подушку под голову или приподнять кровать у изголовья;
  • избавиться от большой подушки, которая провоцирует перегиб в области шеи.

Чтобы заставить человека не храпеть, можно разбудить его и напоить водой. Иногда причиной хриплых звуков становится пересыхание горла.

Приведенные методы не гарантия того, что спящий человек перестанет храпеть навсегда.

Лечение гипапноэ

Жены часто не понимают, что делать, если муж сильно храпит. В большинстве случаев недуг проходит после снижения веса, отказа от вредных привычек, снотворных препаратов. Иногда для улучшения состояния мужчины применяют специальные браслеты, пластыри и клипсы. Они позволяют облегчить дыхание и обеспечить спокойный сон до устранения причины.

Важно сдать анализы и обратиться за консультацией к лор-специалисту. Если заболевания носоглотки отсутствуют, то следует отправиться к сомнологу.

Народные способы

Народные средства не требуют сложного приготовления.

Существуют простые и действенные рецепты, которые помогут, если муж храпит.

Самые эффективные средства:

  1. Листья капусты измельчают и добавляют ложку меда. Смесь помещают в банку и употребляют перед сном. Чтобы человек перестал храпеть, курс лечения — не менее 10 дней.
  2. Каждый день необходимо выпивать около литра очищенной воды. Это способствует выведению слизи из организма. Через несколько недель симптомы исчезнут.
  3. Облепиховое масло — хорошее средство от неприятных звуков. Перед сном закапывают по две капли в каждую ноздрю. Курс лечения — от 10 до 30 дней.
  4. Если у мужчины присутствует лишний вес, то желательно устраивать разгрузочные дни пару раз в неделю. Именно у страдающих ожирением чаще всего встречаются нарушения структуры сна.

Народные средства эффективны, если использовать их не менее 10 дней. В таком случае звуковой феномен постепенно уменьшается, а сон становится более глубоким и спокойным.

Гимнастика

Когда человек храпит, действенным методом являются гимнастика и дыхательные упражнения. Тренировка мышц челюсти и дыхательных структур поддерживает их в постоянном тонусе. Поэтому сужение дыхательных путей во время сна маловероятно.

Основной комплекс упражнений:

  1. Максимально вытянуть язык, удерживать его в напряженном состоянии несколько секунд. Упражнение укрепит мышцы языка. Выполняют с утра и перед сном.
  2. Корень языка стараются переместить к горлу. Упражнение делают с закрытым ртом, дышат носом. Делают 20-30 подходов с перерывом в 30 секунд.
  3. Языком коснуться верхнего нёба, усиленно надавить на него в течение одной минуты. Делают три подхода с перерывом в несколько секунд.
  4. Рот приоткрывают и осуществляют круговые движения нижней челюстью. По несколько раз в обе стороны.
  5. Воздух вдыхают полной грудью медленно с выпячиванием живота. Продолжительность вдоха необходимо постепенно увеличивать. Дыхательное упражнение выполняют перед сном.
  6. Поочередно дышат ноздрями. Пока одна открыта, другую прикрывают пальцем. Выполняют 5-6 циклов.
  7. Напрягая мышцы шеи, произносят поочередно гласные звуки вслух. Выполняют 20 раз.

При обращении к комплексу упражнений регулярно и не менее двух недель результат гарантирован. Тренировку проводят непосредственно перед сном.

Медикаментозное

Капли эффективны при респираторных заболеваниях, сопровождающихся заложенностью носа.

Чтобы избавиться от неприятных симптомов и перестать храпеть, используют сосудосуживающие капли «Санорин», «Називин». Их применение целесообразно, если отсутствуют серьезные воспалительные процессы гортани или гайморовых пазух. По мнению врачей, при лор-заболеваниях популярные аэрозоли и таблетки не способны устранить храп навсегда. Необходимо убрать его причину, тогда исчезнут и неприятные побочные симптомы.

Если причиной стала аллергия, то применяются спреи «Назонекс» и «Фликсоназе». «Алсонор» и «Слипекс» помогут мужчине повысить мышечный тонус носоглотки, а использование БАД «Соминформ» и «Доктор храп» улучшит качество сна.

Эффективным гомеопатическим средством считается «Снорстоп». Таблетки применяются на начальных стадиях заболевания. «Снорстоп» улучшает эластичность стенок и облегчает дыхание.

Хирургическое вмешательство

Анатомические особенности носоглотки могут вызывать ухудшение качества сна. Чтобы избавить мужа от сильного храпа ночью, нужно провести операцию лазером или радиоволновую терапию. Методы безопасны и эффективны.

Результат заключается в устранении дефектов мягкого нёба, язычка и глотки. После операции дыхательные пути расширяются, за счет этого проходит и описываемый недуг, и бессонница.

Общие рекомендации

Чтобы не мучиться ночью рядом с храпящим, посоветуйте ему посетить врача. В это время можно выполнять гимнастику и использовать средства для облегчения дыхания.

Советы, если храпящий муж или сосед не дает вам заснуть:

  • выпейте ромашковый чай и успокойтесь;
  • поставьте вентилятор у изголовья – он заглушит хрипящие и сопящие звуки;
  • включите тихую и спокойную музыку в наушниках;
  • используйте специальные затычки для ушей — беруши.

Видео: Упражнения при храпе. 

В заключение

Храп — это специфический процесс, который может привести к расстройству сна. Чтобы муж не храпел, постарайтесь ему помочь одним из способов. Если эта проблема больше волнует вас, чем страдающего, – воспользуйтесь приведенными советами, как не слышать храп.

prostarenie.ru

Ответы Mail.ru: Храпит муж, что делать?

Такие спреи, как сайленс, эффективны, к сожалению не у всех... а только при неосложненном храпе, причина которого отек мягких тканей горла и снижение тонуса гладких мышц мягкого неба (например, у курильщиков) . Если у человека имеется избыточность массы тела и храп сопровождается остановками дыхания во сне, то спрей тут скорей всего не поможет и нужно обращаться к сомнологу (специалисту по нарушениям сна) в специальную лабораторию сна. Если заложен нос и/или искривлена носовая перегородка, то необходимо проконсультироваться с ЛОР-хирургом.

Сейчас уже тепло пусть на улице спит.

Если храпит значит просто в неудобном положении заснул. Попросите его на боку спать. И ли как вариант начинайте принимать снотворное.

Говорят, это не лечится. На бок его переверните - будет меньше храпеть, а то и вовсе перестанет.

я научилась спать с пробками. Все остальное не помогло... . Первые три ночи было непривычно, а сейчас - сплю как убитая. Пробки, в зависимости от производителя убирают 28-36 децибел. Но будильник я слышу... А храп мужа - нет

Муж то любимый? Поверни на другой бок, поцелуй и заснет сном младенца. А если серьезно, надо выяснять по какой причине. Это все сложно.

Завести другого.... не храпящего!!!

Когда храпит муж, жена обязательно храпит тоже! Запиши вас во сне, и увидишь, что твой муж деликатный человек!

Та же проблема! Ворочаю с боку на бок, подушку поправляю, все равно храпит. Если не успела вперед него уснуть и не получается из-за храпа, я прсто иду в другую комнату спать. А вообще, у него сломан нос 2 раза, вот отсюда и проблема. Все решаемо. Хороший секс и успеть уснуть первой.

в разные комнаты

Говорят, надо его храп записать. Потом во время его сна - включить. И по идее он перестанет храпеть ночью.

Пойти к лору, выписать спец. маску и в ней спать, разумеется мужу. Мой муж 2 мес. спит в маске, намного стал бодрее и я стала высыпаться. А раньше была катастрофа.

спать в другой комнате

Спрей хороший.... на травках... снижает отечность и повышает тонус мышц мягкого неба.... Но помогает, к сожалению не всегда.... В основном, худеньким курильщикам)) ) Во всех других случаях лучше сначала к ЛОР-хирургу сходить или сразу в лабораторию сна....

touch.otvet.mail.ru

Что делать, если муж храпит

Ложитесь спать раньше

В фазе глубокого сна шумы и посторонние звуки не причиняют таких сильных неудобств, как в период, когда вы только пытаетесь заснуть. Постарайтесь ложиться спать на час раньше вашего партнера. Конечно, это не гарантирует вам абсолютно спокойной ночи, но такой хороший старт поможет вашей нервной системе расслабиться и получить пусть и короткий, но полноценный отдых.

Купите генератор белого шума

Казалось бы, как может помочь замена одного шума другим? Удивительно, но факт. Специальные домашние гаджеты, генерирующие так называемый «белый» шум, действительно, многим помогают быстро заснуть и хорошо выспаться.

«Белым» называют равномерный, монотонный шум, который способен нивелировать другие, менее приятные нам звуки.

Его источники в природе — дождь, шум водопада или моря, в быту — работающий кондиционер, стиральная машина, двигатель автомобиля. По отзывам счастливых владельцев, генераторы «белого» шума делают звуки храпа менее заметными и способствуют крепкому и здоровому сну.

Пришейте теннисный мячик к пижаме

Этот совет может показаться вам странным, но такой способ борьбы с храпом зарекомендовал себя как один из лучших. Вшейте в пижаму вашего партнера теннисный мячик, расположив его между лопаток. Все дело в том, что большинство людей храпят только лежа на спине. Из-за мячика ваш партнер не сможет занять такое положение и будет вынужден спать на боку, обеспечив вам долгожданную тишину.

Попробуйте подушку от храпа

Еще одно ценное приобретение, которое может исправить ситуацию — подушка от храпа. Подбирать ее нужно индивидуально, следуя советам врачей или консультантов в магазине. Главное назначение аксессуара — создать такое положение головы и шеи, при котором не будет происходить сужения дыхательных путей.

Среди всего разнообразие моделей можно найти подушки с валиком — ортопедические или анатомические, гипоаллергенные из латекса, наполненные водой, лузгой или гречихой, надувные и, так называемые, «умные» модели, в которых установлен компьютер и микрофон. Они реагируют на возникновение храпа и автоматически изменяют форму подушки — так, чтобы голова человека оказалась приподнята.

Отправьте партнера к врачу

Причинами храпа в большинстве случаев являются различные проблемы со здоровьем, включая патологии ЛОР-органов, ожирение, наличие полипов и других образований в носу.

Тонус мышцы в глотке также может снижаться при регулярном потреблении алкоголя и курении, при наступлении менопаузы у женщин, а также при нарушении функций гипофиза и щитовидной железы.

Самый правильный способ борьбы с храпом — устранение его первопричины. Не стоит ждать, что проблема решится сама собой. Постарайтесь уговорить вашего партнера обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование.

Если отказывается — запишите храп

Очень часто храпящие люди отказываются признавать проблему. Это же не им приходится мучиться от страшных звуков, лишающих сна всякого, кто их слышит.

Если ваш партнер отказывается идти к врачу и не верит вам, когда вы жалуетесь на отсутствие нормального ночного отдыха, запишите звуки и дайте их ему прослушать. Эта аудиозапись может стать для него настоящим открытием, ведь большинство храпящих людей своего храпа не слышит и прекрасно высыпается.

Используйте беруши

В некоторых ситуациях единственным спасением от храпа становятся беруши — специальные приспособления для ушей, создающие преграду для внешнего шума. На подобных изделиях не стоит экономить. Выбирайте беруши из качественного износостойкого материала с хорошей шумоизоляцией. Изделия следует подбирать индивидуально по размеру слухового прохода, чтобы они случайно не выпали во сне или, напротив, не проникли глубоко в ухо.

Читайте также:

13 работающих способов избавиться от храпа

www.goodhouse.ru

Что делать что бы муж не храпел...

В общем, так. Чаще всего храп - те самые мерзкие звуки, которые мешают жить подчас всей семье за исключением их производящего - идет рука об руку с такой ужасной вещью, как апноэ. Для непосвященных поясню: этим романтическим словом обозначается совсем неромантическая остановка дыхания во сне. То есть человек в этот момент не дышит вообще. И чем больше этих остановок во время сна и чем они дольше, тем тяжелее оценивается недуг больного. Именно больного, ибо храп, увы, - признак самой что ни на есть настоящей болезни, а не дурная привычка, как, быть может, считали многие из нас. И, вопреки еще одному расхожему заблуждению, болезнь эту можно вылечить. В большинстве случаев. Кроме самых тяжелых, но и на них уже управу нашли. часто наутро после "тяжелой" ночи человек чувствует сухость и першение в горле из-за храпа. Врач Бузунов советует на ночь прополоскать горло столовой ложкой оливкового масла храп могут провоцировать более 20 разных недугов. Нужно искать причину! люди с тяжелой формой храпа, впервые испробовав на себе действие аппарата СРАР ( компрессор, который через трубку и маску подает в дыхательные пути струю воздуха и не дает им спадаться) , обычно потрясенно восклицают: Я выспался впервые за 10 лет! людям с храпом и апноэ не рекомендуется принимать успокоительные средства и транквилизаторы - они усиливают симптомы болезни, ибо во время такого сна мозг спит и не контролирует дыхание. Кстати, когда мы видим сны, наши дыхательные пути также расслабляются, что приводит… Правильно, к храпу. Причинами возникновения храпа в нашем случае доктор назвал следующие: во-первых, это наследственная ретрогнатия - немного сдвинутая кзади нижняя челюсть. Полностью исправить это, конечно, нельзя, но поможет специальная гимнастика. От вазомоторного ринита (предположение врача подтвердилось) поможет более кардинальное, нежели полоскания в проруби, средство - обработка слизистой носа с помощью жидкого азота. Этим же жидким азотом, а выражаясь языком врачей - с помощью криопластики, следует избавиться и от провисшего язычка. Альтернатива - лазер, но большинство, по словам доктора, все же предпочитают холод жидкого азота. И, наконец, рекомендации "местного" значения, но от этого не менее важные. Во-первых, врач настоятельно порекомендовал моему герою сбросить вес. Ибо лишние килограммы неизбежно приводят к ухудшению ситуации. Для пущего эффекта (т. е. тишины ночью) желательно выкинуть старую перьевую подушку, заменив ее контурной, из латекса. Дыхательные пути очищаются, дыхание становится легким, жена спит и видит сны. Муж, надо полагать, тоже. <img src="//content.foto.my.mail.ru/mail/naducha008/_answers/i-77.jpg" > Наши мужья (а иногда и жены) храпят, не высыпаясь сами и терроризируя всю семью, а утром садятся за руль, или в кресло начальника, или к станку… И от длительного недосыпа наконец возникает мысль: "Когда же я наконец помру? "…

Положите ему потный носок на лицо!

накрыть подушкой и прижать, а если честно лучше спать в отдельных комнатах

не дать ему поспать!!! ! а ваще i pod спасение от всех внешних звуков и от мыслей в голове если его громко врубить!

У него может быть искривлена носовая перегородка, поэтому храпит.

апноэ оперруется.. но.... вам это надо? Хирургическое вмешательство - он и есть вмешательство

Купите себе бируши, только так спасаюсь... за то теперь тишь да гладь и лад в семье...

дать по голове или лицу!! ! будет знать как храпеть!!!!

Та же проблема. Как говорится - "храпящий засыпает первым". Просто невозможно уснуть. Храпит с какими-то "переливами", причмокивает при этом, бормочет. Ужас!

В аптеках продаются зубные пасты от храпа, они укрепляют верхнее небо и тем самым не дают западать языку. Тоже собираюсь опробовать на своем.. . Хотя многие говорят, что это полная ерунда и легче самой купить себе бируши!

Надо Привыкнуть!!!! если чесно у меня такая же ерунда муж храпит как 100 слонов больших размеров. В первое время была дико испугана, но очень рано поняла что я его сильно люблю и это ушло на второстепенный план.

у меня несколько способов: 1)затыкаю ему нос 2)локтём в бок 3)скидываю с кровати либо купите себе беруши-говорят помогают

А мне по фигу))))) ) Я сама храплю)))))))

Купить беруши.

скорее всего искривление перегородки.... операция пустяшная.... только уговорить надо к врачу сходить... .

сковородкой по губам ему надавать

Подушку отберите. Пусть на прямой поверхности спит.

Засыпайе с плеером в ушах. Мне вот вобще весело, ребенок маленький полночи спать не дает и муж любимый храпит при этом, веселуха.

купите бируши))))

а чего обижаться... из-за храпа даже рушатся семьи! прикольно - привязать мужу мячик на спину чтоб не ложился на нее, я своего толкаю бесцеремонно! или щекочу!

touch.otvet.mail.ru


Смотрите также

     
     
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву А Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Б Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву В
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Г Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Д Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Е
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ж Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву З Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву И
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву К Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Л Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву М
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Н Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву О Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву П
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Р Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву С Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Т
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву У Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ф
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ц Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ч Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ш
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Э Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ю Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Я
 
Карта сайта, XML.