ГлавнаяСбор Сушка   Поиск
     
     
Лекарственные растения на букву А Лекарственные растения на букву Б Лекарственные растения на букву В
Лекарственные растения на букву Г Лекарственные растения на букву Д Лекарственные растения на букву Е
Лекарственные растения на букву Ж Лекарственные растения на букву З Лекарственные растения на букву И
Лекарственные растения на букву К Лекарственные растения на букву Л Лекарственные растения на букву М
Лекарственные растения на букву Н Лекарственные растения на букву О Лекарственные растения на букву П
Лекарственные растения на букву Р Лекарственные растения на букву С Лекарственные растения на букву Т
Лекарственные растения на букву У Лекарственные растения на букву Ф Лекарственные растения на букву Х
Лекарственные растения на букву Ц Лекарственные растения на букву Ч Лекарственные растения на букву Ш
Лекарственные растения на букву Щ Лекарственные растения на букву Э Лекарственные растения на букву Ю,Я
 

Как быстро очистить организм


Как почистить организм в домашних условиях быстро и эффективно от шлаков и токсинов, паразитов, похудения

Как почистить организм в домашних условиях быстро и эффективно – волнует многих людей. В результате неправильного и неумеренного питания, годами накопленные вредные вещества начинают давать о себе знать. Проблемы со здоровьем возникают из-за того, что организм зашлакован.

Как подготовиться к очищению организма

Для того чтобы начать очищение, необходимо предварительно подготовиться к процедуре. Длительность подготовки зависит от возраста, веса и заболеваний. Если вес тела нормальный при среднем возрасте, то этот период охватывает от 3-5 дней. Если вес тела выше нормы, готовится к очищению необходимо дольше.

Людям пожилого возраста также необходимо дополнительное время (7-10 дней) для плавной подготовки к очищению.

Подготовительный процесс состоит из нескольких стадий:

  1. Ликвидация основных причин зашлакованности организма за счёт увеличения мышечной нагрузки и применения облегчённого метода питания.
  2. Вывод вредных отходов из тела.
  3. Самоочищение, основанное на активации деятельности органов выделительной системы.

Средства для очистки организма

Быстро и эффективно почистить организм в домашних условиях можно натуральными компонентами, которые позволяют достичь результатов, обеспечивая безопасность процедуры.

Активированный уголь

Перед принятием, необходимо растолочь активированный уголь, а употребив во внутрь, запивать обильным питьём. Это позволяет лучше всасывать токсичные вещества. На протяжении очистительной процедуры, которая проводится в домашних условиях. требуется увеличить приём жидкости, отказавшись от соленой и жирной еды, так как она понижает быстроту и эффективность очищения организма.

Очищение организма активированным углем осуществляется исходя из веса человека

Употреблять уголь следует утром и вечером на протяжении 2-3-х недель. Расчёт приёма количества данного препарата, исходит из массы тела: на 10 кг 1 таблетка. Например, если вес составляет меньше 55 кг, то хватает 5 таблеток угля. При весе выше 55 кг, нужно применять 6 таблеток.

Противопоказания:

  • язва желудка;
  • гиперчувствительность;
  • кровотечение желудочно-кишечного тракта;
  • прием антитоксических средств.

При лечении медикаментозными препаратами каких-либо заболеваний, применение активированного угля запрещено, поскольку он будет выводить лекарства из организма, не позволяя произвести необходимый эффект.

Минусы:

  • может вызывать запоры;
  • с токсичными веществами выводятся и полезные.

Пищевая сода

1 ст. ложка соды растворяется в 500 мл кипятка. Принимать натощак по утрам, на протяжении недели каждый день. Повтор курса через месяц.

При очищении организма пищевой содой нельзя превышать дозу во избежание возникновения побочных эффектов

Превышение дозы содового раствора приводит к появлению таких побочных эффектов как расстройство кишечника, боль в голове, тошнота, головокружение. При возникновении каких-либо из этих признаков прекратить применение.

Противопоказания:

  • сахарный диабет;
  • гипертония:
  • пониженная кислотность желудочного сока.

Лимон с чесноком

Чеснок обладает множеством полезных микроэлементов и витаминов. Применение его вместе с лимоном представляет собой один из сильнейших дезинтоксикаторов, так как данное сочетание компонентов позволяет прекрасно очистить организм от зашлакованности.

В домашних условиях через мясорубку измельчаются 4 головки чеснока и 4 штуки лимона, после чего они кладутся в трёхлитровую банку, которая заливается до конца тёплой водой. Применение каждый день такого состава даёт быстрый и эффективный результат.

Рис

Рис является прекрасным средством, позволяющим очистить организм от вредных отложений. После его замачивания, он приобретает качества абсорбирующего действия. Очищение данным продуктом позволяет улучшить обмен веществ.

Для приготовления рис берётся столовыми ложками в таком количестве, которое равно числу прожитых лет. Следует тщательно промыть и залить холодной кипяченой водой. Настоять в прохладном месте одну ночь. Использовать стеклянную посуду для хранения. К утро средство готово к применению.

Каждое утро берётся 1 столовая ложка риса и варится 5 минут. Употреблять необходимо не позже 7 часов утра. Остальную порцию риса вновь промыть под водой и повторно залить свежей водой. И так повторять, до его завершения. При использовании рисового зерна, необходимо полностью отказаться от применения соли. Применять 1 раз в 2 года.

Овсянка

Этот продукт, имеющий огромный список полезных веществ, отличное средство для очищения желудка и кишечника. Обладает общеукрепляющими и очистительными свойствами.

Способ применения заключается в употреблении на завтрак и во время перекусов только овсяных хлопьев. Вредные продукты обязательно исключить из рациона. Это позволит очиститься не только организму, но и прекрасно справиться с задачей уменьшения веса.

Используя овсяные хлопья для очищения, исключите из рациона вредную пищу

Противопоказания:

  • онкология;
  • нарушения стула;
  • беременность;
  • болезни эндокринной системы;
  • заболевания желудка или двенадцатиперстной кишки.

Семена льна

Семена льна являются кладезем полезных макро- и микроэлементов, позволяющих очистить организм, а также повысить обмен веществ и замедлить окислительный процесс. Для приготовления средства размешать 1 чайную ложку льняной муки в 1 стакане кефира. Полученный состав применять 1 неделю вместо завтрака.

На 2 неделе увеличить употребление количества льна, используя на 1 стакан кефира уже 2 чайные ложки муки. На 3 неделе пропорции следующие: на 1 стакан кефира 3 чайные ложки льняной муки. Через 3 недели почувствуются результаты: улучшение работы пищеварительной системы, посвежевший цвет лица, избавление от лишних килограммов.

Свекла

Соком этого овоща проводится эффективное очищение организма в домашних условиях, но до того как приступить к процедуре, необходимо сделать быструю проверку на степень зашлакованности организма.

Отстоянный свекольный сок используют для проверки зашлакованности организма и при последующей очистке

Для этого используется 2 ст. ложки свекольного сока, которые следует 2 часа отстоять. Приняв их во внутрь, проверяется цвет мочи. Если она приобрела красноватый оттенок, то это свидетельствует о том, что печень с кишечником не справляются с функциями очищения, и продукты распада попадают непосредственно в кровь.

На начальном этапе, процедура очищения заключается в принятии по половине стакана свекольного сока в день. Это количество надо разделить на 3 приема, предварительно дав ему отстояться в холодильнике 30 минут. Постепенно, после адаптации организма к продукту, можно увеличить прием свекольного сока до 1 стакана, также деля его на 3 приёма.

Употреблять от 7 до 14 дней подряд. Это позволит очистить кровь от токсинов, растворить холестериновые бляшки и укрепить стенки сосудов.

При применении данной процедуры исключить из питания: кофе, сладости, алкоголь и животные жиры, используя преимущественно растительную пищу.

Яблоки

Очищение организма с помощью яблок представляет собой быстрый и эффективный метод, который даёт возможность проведения процедуры в домашних условиях без значительных материальных расходов. Курс длится 14 дней.

Каждое утро, следует завтракать двумя яблоками. После того как пройдёт 2 часа, можно позволить выпить стакан зеленого чая или чашечку кофе. Через 3-4 часа нужен приём нежирной, но плотной пищи.

Для очищения организма лучше всего использовать зеленые яблоки

Можно употреблять каши из цельного зерна, приготовленные на воде. На протяжении очищения важно придерживаться растительного режима питания.

Черная смородина

Листья черной смородины завариваются в качестве чая, который обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, тонизирующим, антисептическим, а также очищающим воздействием. Чай с листьями смородины пить в течение дня, исключая кофе и черный чай из рациона. Применять такое щадящее очищение можно 2-3 недели.

Отруби

Хорошо чистят организм, улучшают состояние кожи, цвет лица. 100 г данного продукта залить кипятком для распаривания на 20-30 минут. Взять 200 г чернослива, 200 г изюма и вместе с отрубями пропустить через мясорубку. Во время процедуры очищения употреблять жидкость в количестве 1,5 л. Срок применения 2 недели.

Нельзя употреблять отруби при язве желудка.

Касторовое масло

Для использования берётся:

  1. Индийское касторовое масло: 1 мл на 1 кг массы тела.
  2. Свежевыжатый лимонный сок: 1 мл сока на 2 мл масла.
  3. 1 грейпфрут или апельсин.

Данный состав можно использовать лишь через 5 часов, после последнего приёма пищи.

Особенности применения:

  1. Приём этого средства даёт слабительный эффект, поэтому употребив его, на протяжении 2-4 часов находиться дома.
  2. После применения, на протяжении 8 часов нельзя принимать пищу, чтобы не испортить эффект воздействия.
  3. Во время использования касторового масла нельзя употреблять острую еду и алкоголь.
Как почистить организм в домашних условиях быстро и эффективно с помощью касторки — помимо этого продукта, вам понадобятся также лимон и апельсин (либо грейпфрут)

Противопоказания:

  • хронические запоры;
  • применения до 12 лет;
  • период лактации;
  • кишечные и маточные кровотечения;
  • при хроническом и остром гломерулонефрите, нефрозонефрите;
  • острые воспалительные заболевания кишечника.

Как правильно использовать свежевыжатые соки

В свежевыжатых фруктах больше всего витаминов С, А, В, РР, пантотеновой и никотиновой кислоты. Принимать их до приёма пищи или между ним за 30-40 минут до еды. Тыквенный сок является самым нейтральным, а свекольный – наиболее агрессивным для желудка.

Очищение травами

Помощь трав в очищении организма известна давно. Растения, применяемые для чистки, должны иметь мочегонные и желчегонные свойства.

Тибетский рецепт

В тибетский сбор входят: стебли и цветки ромашки, зверобоя, цветки бессмертника, листья земляники, почки и листья березы.

Тибетский сбор, состоящий из стеблей и цветков ромашки, зверобоя, цветков бессмертника, листьев земляники, почек и листьев березы, — известное средство не только для очищения, но и для омоложения организма

100 г каждого компонента измельчить до состояния порошка. Получившийся состав поместить в посуду с плотной крышкой. Утром 1 ст. ложка сбора заливается 0,5 л крутого кипятка и настаивается 2 часа.

По окончанию этого времени процедить. Пить по пол стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс 10 недель.

Сибирский метод чистки

При очищении организма сибирским методом применяется живица кедра или смола, которые являются мощнейшим антисептиком. Для проведения процедуры необходим шприц для инсулина (в целях точности измерения) и живица (12%).

Применение:

  • Растворить живицу в количестве 5 единиц в 1 ч. ложке воды и принимать на голодный желудок за полчаса до завтрака.
  • На второй день, прибавить ещё 5 единиц настоя.
Сибирский метод очищения организма предусматривает прием раствора кедровой живицы натощак утром
  • С каждым днем увеличивать идентичным образом дозу, доведя до 200 единиц или 5 мл.
  • Применять на протяжении 40 дней. После этого, надо снижать дозу каждый день на 5 единиц.
  • Применять 80 дней 1 раз в год.

Очищение организма водой

Очищение водой является одним из важнейших и естественных способов очистки от всевозможных ядов, шлаков и токсинов. Минимальное количество воды 2-3 л в день. Расчёт делается так: на 1 кг массы тела 30 мл. Например, при весе 110 кг: 110 кг×0,03 л = 3,3 л в день.

Кипяченой водой

Этот вид очищения пришёл из традиционной индийской медицины. Употребляется кипяченая горячая вода, а не кипяток. Вода должна быть комфортной для употребления, а не обжигающей. Пить утром, в домашних условиях натощак, за 40 минут до еды маленькими глотками.

Кипяченую воду нужно пить натощак утром

Сесть на стул с прямой спиной и прямыми ногами, закрыв глаза и прислушиваясь к организму, так как эта позиция даёт быстрый эффект очищения. Такой метод проводится от 3 месяцев до полугода, после чего надо сделать перерыв.

Минеральной водой

Расчет количества разовой дозы для применения берётся на 1 кг массы 6 мл минералки. Принимать 3 раза в день, за полчаса до принятия пищи. На 12 день уменьшить применение разовой доли минеральной воды в 2 раза.

Процедура длится 1 месяц. Использовать такой метод можно каждый квартал. Для очищения хорошо подходит минеральная вода Боржоми.

Методика очищения

Кишечника

200 мл минеральной воды подогреть в посуде, затем перелить в стакан и всыпать 1,5 ст. л. ксилита, сахара для диабетиков. Полученный напиток принимать по утрам, после чего на протяжении 20 минут надо двигаться. Затем опять употребляется 200 мл разогретой минералки, без добавления сахара и опять движение.

Чтобы очистить кишечник, в минеральную воду нужно добавить ксилит

Опять через 20 минут 100 мл воды разогреть до 36 градусов, употребить и двигаться. И тут, наступает момент, когда срочно надо успеть в туалет, для очищения накопленного. Первый раз эту процедуру лучше делать в выходной день.

Суставов

1 кг неочищенного картофеля мелко нарезать и варить в 3 л воды 1 час в течение 20 минут, затем отвар процедить и отжать. Принимать в любое время.

Печени

Для очистки печени 1 стакан зерна овсянки промыть под теплой водой и всыпать в кастрюльку. К ним прибавить 3 столовые ложки почек берёзы или листьев брусники, которые могут применяться как в свежем, так и в сухом виде. Состав залить 4 л воды и в прохладном месте настаивать сутки.

Затем берётся еще одна кастрюлька и засыпается стаканом плодов шиповника, которые мелко измельчаются и ставятся на огонь. После закипания, добавляются 2 ст. ложки травы спорыша и вся полученная масса должна кипеть 15 минут на тихом ходу. Настаивать 45 минут.

Для очистки печени готовится настой овса

Полученный состав процеживается и добавляется в кастрюльку с овсом. Всё тщательно размешивается и переливается в бутылки из темного стекла. Хранить в холодильнике. Принимать каждый день в теплом виде за полчаса до употребления пищи:

  1. 1 раз по 50 мл;
  2. 2 раз по 100 мл;
  3. С 3 раза по 159 мл каждый день.

Курс 10 дней. Исключить из рациона мясные блюда. Проводится 2 раза в год.

Почек

Для очищения почек применяется лен. 1 столовую ложку этого продукта всыпать в термос, залив стаканом кипятка. Необходимо настаивать всю ночь. К утру образовывается желе, к нему доливается стакан горячей воды. Полученный состав употреблять в течение дня, разделив на 3 раза. Продолжительность курса 1 неделя.

Лимфы

Для того, чтобы очистить лимфу, применяются следующие травы:

Очистить лимфу можно с помощью специального аптечного сбора
  • трава горца птичьего;
  • душица;
  • подорожник;
  • иван-чай;
  • плоды шиповника.

В аптечных магазинах можно приобрести готовый сбор для её очистки. Пить надо в течение 1 месяца.

Сердца и сосудов

4 лимона с кожурой пропускаются через мясорубку, а также 4 головки чеснока очистить от шелухи и мелко измельчить. Оба продукта поместить в 3-х л банку и залить чистой водой комнатной температуры.

Настаивать 5 дней в темном месте, затем процедить и положить в холодильник. Применять 3 раза в день по 100 мл. Курс приёма – месяц. Проводить весной и осенью.

Баня и сауна – как метод избавления от шлаков и токсинов

Нельзя применять этот метод после обильного принятия пищи или употребления спиртовых напитков, в этом случае он становится опасным. Процедуру лучше проводить по утрам, в этом случае уменьшается нагрузка на сердце.

Заходя в парную, предварительно высушить после принятия душа тело, поскольку влага оказывает препятствие потоотделению. Хорошо использовать грубую рукавичку, позволяющую удалять омертвевшие клетки.

К жаркой температуре необходимо постепенно себя адаптировать, не стремитесь сразу выбирать верхнюю полку. После завершения данной процедуры, сразу в большом количестве не пить воду.

Как очиститься от паразитов

Гвоздика и лен помогают при всех видах внутренних паразитов. Данные компоненты берутся в пропорции 10:1 и измельчаются в кофемолке. Состав применять по 20-25 мг каждый день на протяжении 3 дней. И так повторять в течение месяца: приём, потом перерыв.

Применение аптечных препаратов от глистной инвазии

Для выведения паразитов используются препараты: пирантел, интоксик, гельминтокс, мебендазол, альбендазол.

Прочитав инструкцию к применению, можно очистить организм от глистной инвазии.

Как быстро избавиться от детоксикации

Детоксикация должна проводиться фильтрованной водой, в которой нет примесей. Добавление в неё сока лимона пополнит организм витамином C. Минимальное употребление 6 стаканов воды в день. Оптимальный вариант – 3 л.

Голодание с пользой

Все более популярными становятся голодания, которые проводятся 1 раз в неделю. Регулярное соблюдение даёт хороший эффект.

В списке рациона при применении голодания, должна быть только пища растительного характера: фрукты, ягоды, зелень, овощи, а также разнообразные каши. Ужин, который должен быть лёгким, необходимо съедать в 17-00, после чего прекратить приемы пищи, употребляя в это время много воды.

Разгрузочный день для организма

Применение сока из фруктов и овощей имеет действенный эффект. Необходимо употреблять по 2 л в день.

Фруктовые и овощные соки нужно пить по 2 л в день

Например, можно взять один огурец, пучок укропа и два помидора, а также пучок укропа и сделать из них в блендере однородную массу.

Диеты для очищения

Цель диет помочь человеку привести в здоровую норму вес, оздоровить организм.

Гречневая диета

200 г крупы залить пол литрами кипятка и затем укутать посуду теплым полотенцем, оставив на ночь. Если к утру накопилась излишняя вода, то она сливается. Каша употребляется без соли и специй в течение дня, но не позже 3-4 часов до сна. Необходимо применять любую жидкость не меньше 0,5 л в день. Курс 2 недели.

Минусом гречневой диеты является отсутствие в рационе питания сахара и соли. Несоленая гречка позволяет вывести все шлаки, однако может понижать давление и вызывать головные боли. Поэтому позволяется употреблять подслащенную 1 чайной ложкой меда воду.

Гречку нужно запаривать кипятком и оставлять на ночь настаиваться

Противопоказания:

  • диабет;
  • гипертония;
  • язва двенадцатиперстной кишки и желудка.

Рисовая диета

На голодный желудок утром необходимо съесть 3-4 столовые ложки недоваренного риса, после чего нельзя употреблять жидкость 3 часа. По окончанию этого времени, можно вернуться к обычному питанию. Применять 7 дней.

Овсяная диета

Употребляется одна овсяная каша по 250 г на каждый приём пищи. Эта строгая диета, которая разрешается не чаще одного раза в год от 3-5 дней.

Овощная диета

Применяя овощную диету в целях похудения, нужно придерживаться следующего рациона:

  • Список на завтрак: хлеб с маслом и помидором, чай из мяты, базилик с лавашом, чашечка горячего шоколада с молоком, 1 стакан кефира, пряный чай, баклажановый салат с красным перцем, сливы с мёдом, пряный чай, омлет, фрукты.
  • Список на обед: свежий сала из овощей, рататуй, лобио с орехами и помидорами, овощная запеканка, запеченные с сыром кабачки, творог с орехами с медом, рагу с морепродуктами, помидоры запеченные в духовке, в чесночном масле щавель и шпинат.
  • Список на ужин: кабачки с сыром, запеченные в духовке, лобио с помидорами, овощное ризотто, запеканка из овощная запеканка.

Фруктовая диета

Диета на основе свежих фруктов (и ягод) содержит клетчатку и витамины, что полезно для организма. Такая диета помогает вывести токсины, а также снизить вес.

Суть диеты заключается в применении до 1 кг на протяжении дня таких продуктов: ананас, грейпфрут, яблоко, клюква, банан, клубника, апельсин и т.д. Одним из важнейших условий для хорошего результата является разнообразие фруктов и чередование, а также питание небольшими порциями.

Применение фруктовой диеты требует употребление чистой воды не меньше 2 литров в течение дня. Исключить из рациона энергетические напитки, кофе, газированные напитки. Нельзя применять молоко и мясо. В процессе диеты, меню дополняется цельнозерновым хлебом, соевыми продуктами, крупами, сыром и йогуртом без жира.

Для получения результата, минимальная продолжительность диеты должна быть 3 дня. Идеальный вариант 5 дней.

Кисломолочная диета

1 день диеты: утро начинать с гренками или сладковатым печеньем с кефиром, остальной день употребление только чистой воды до 2 л. 2 день: утро начинать со стакана некислой простокваши, остальное время — кефир или простокваша без добавок. 3 день: кисломолочные продукты с прибавлением пюре из овощей, ягод или фруктов в небольшом количестве.

Противопоказания:

  • гастрит;
  • язва желудка и кишечника;
  • непереносимость лактозы;
  • склонность к диарее и метеоризму.

Решая, как почистить организм в домашних условиях быстро и эффективно, предварительно проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий и безопасный для вас комплекс.

Результаты верно выбранной процедуры не замедлят сказаться. Это будут: сброс лишних килограммов, улучшение общего физического состояния и улучшение внешнего вида.

Как почистить организм в домашних условиях быстро и эффективно:

Быстрая и полная очистка организма и печени от шлаков и токсинов — как выполнить, смотрите в этом видео:

ideales.ru

Полная очистка организма – Очищение всех органов и систем

Полная очистка организма – Очищение всех органов и систем

Хронические болезни, привычные запоры, частые головные боли, общая слабость и быстрая утомляемость, проявления аллергии, неприятный запах изо рта, папилломы и высыпания на коже - повод задуматься о генеральной очистке организма от шлаков и токсинов.

Так как же правильно подойти к домашнему очищению организма, чтобы от самостоятельного проведения очистительных процедур всех органов и систем получить только пользу для здоровья?

 

Рассмотрим правильную последовательность и самые важные аспекты домашнего очищения организма.


Полная очистка организма с заботой о здоровье

Какую бы методику Вы не выбрали, следует знать, что любые очистки необходимо проводить не более 2 раз в год. Частые очистительные  процедуры могут навредить организму.

Перед процедурой полной очистки обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно, если имеются хронических заболеваний. Важно исключить противопоказания к полной очистке органов и систем организма, чтобы не причинить серьезный вред здоровью.

Противопоказания к самостоятельному очищению органов и систем организма


 

Полная очистка организма – Планирование и подготовка

Для любой системы очистки организма очень важна предварительная подготовка.

Важно заранее запланировать мероприятия по очистке и морально настроиться, чтобы успешно довести процедуры до конца.

Древняя восточная медицина, для максимальной пользы от очистительных мероприятий, рекомендует очистить собственное сознание, прежде чем приступать к физическому очищению. То есть, следует избавиться от «духовного мусора»: раздражения, зависти, обиды, тоски, будничной суеты и спешки, тогда организм будет «с удовольствием» избавляться от шлаков и болезней.


 

Полная очистка организма - Питание и вода

Вы должны заранее, приблизительно за месяц до запланированного очищения организма, исключить из рациона питания или, по крайней мере, ограничить жареную, жирную, соленую, копченую, острую и другую вредную пищу. В идеале лучше перейти на преимущественно растительную пищу: фрукты, овощи, соки, орехи, травяные чаи.

Тем не менее, питание при очистке организма должно оставаться обязательно сбалансированным и полноценным, чтобы организм не испытывал нехватки полезных веществ.

Во время проведения чистки организма нужно увеличить объем употребления чистой питьевой воды, что способствует выведению токсинов и отходов.


 

Полная очистка организма - Самочувствие

Процедуры, которые требуют от человека отказа от привычного образа жизни, являются стрессом для организма, поэтому во время чистки могут беспокоить головные боли, тошнота, слабость, которые довольно быстро проходят. При более серьезных и длительных побочных эффектах необходимо прекратить самолечение.


 

Полная очистка организма - Двигательная активность

Старайтесь вести более активный образ жизни, больше ходите пешком, танцуйте, посещайте бассейн и фитнес клуб. Двигательная активность активизирует работу органов детоксикации.


 

Полная очистка организма – Тепловые процедуры

Параллельно с очистительными процедурами полезно проводить разогревающие и смягчающие процедуры. Посещение бани, сауны, прием горячей ванны облегчает вывод вредных веществ.


 

Правильный порядок очистки организма

Проводить полную очистку организма нужно в следующей последовательности: кишечник, печень, почки, легкие, суставы. В последнюю очередь чистят жидкие среды. Т.е., правильный порядок очистки организма будет таким:

  • очищение кишечника
  • очищение печени (в том числе, желчного пузыря)
  • очищение почек (в том числе, мочевого пузыря)
  • - очищение легких
  • - очищение от слизи лобных и гайморовых  пазух
  • - очищение крови и лимфы
  • - очищение сердца и сосудов
  • - очищение суставов
  • - очищение кожи
  • - очищение соединительных тканей
  • - очищение половых органов (для женщин) и предстательной железы (для мужчин)

 

После очистки организма

Важно не только правильно провести очистку организма, но и правильно завершить. После окончания процедур по полной очистке организма нельзя сразу переходить на обычное питание, изобилующее тяжелой пищей. К привычному рациону переходите постепенно, а лучше скорректируйте питание в сторону легкой растительной еды, употребляйте свежевыжатые соки и  чистую воду. Тогда Ваш организм еще долго будет чистым и здоровым, а Вы будете полны жизненных сил.


 

Результат очистки организма

Убедиться в том, что ваши старания по очистке организма не прошли даром, можно по осадку в баночке с мочой, оставленной на ночь. Более убедительным доказательством будет сравнительный анализ мочи до начала очистительных процедур и после завершения очистки организма. Лечебный эффект будет очевиден.


 

Другие способы очищения организма и кишечника

Как вывести шлаки и токсины из организма - Методы и способы очищения от шлаков и токсинов

Очищение голоданием – Суточное голодание по Полу Брэггу

Очищение питанием - Очистительная диета Йенсена

Очищение организма рисом – Рисовый завтрак

Очищение кишечника травами в капсулах - Готовая схема очищения кишечника травами в капсулах НСП

Готовая схема очищения и восстановления печени травами в капсулах НСП  - Мягкая чистка печени травами

Другие материалы про здоровье

Сам себе доктор - Восстанавливаем здоровье без лекарств - Практики оздоровления

 

 

face-building.com

Как очистить организм от шлаков и токсинов. Очищение организма активированным углем, препаратами и продуктами

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки

medside.ru

Чистка организма для похудения в домашних условиях: 10 способов

Имея загрязнённый шкалами и токсичными веществами организм, сложно избавиться от лишних килограммов. Поэтому сегодня мы рассмотрим чистку организма для похудения, которую вы сможете осуществить собственными силами в домашних условиях. Не будем затягивать, приступим.

Способы чистки организма для похудения

Перед тем как почистить организм и похудеть, выберите понравившийся вариант. Обязательно учитывайте состояние здоровья, перед такими манипуляциями не лишней будет консультация у специалиста.

Способ №1. Яблоки

1. Не все знают, что яблоки выступают в роли фруктов с мощнейшими антиоксидантными качествами. Они способствуют ускорению обменных процессов, а также борьбе с запорами.

2. Яблоки за короткий срок выведут застойные явления в кишечнике, предупредят скопление каловых масс, устранят токсины и соли тяжёлых металлов. После прохождения курса вы почувствуете лёгкость во всём теле.

3. Существует определённая схема приёма фруктов. Через 15 минут после утреннего пробуждения скушайте пару крупных яблок зелёного сорта. Затем спустя 2 часа – ещё 3 штуки. Далее идёт обед из овсянки на воде с порезанными кубиком яблоками (2 шт.). Вечером перед сном также нужно съесть 2—3 шт.

4. Вышеприведённый рацион необходимо соблюдать минимум 1 неделю (в идеале – 10 дней). После курса ваш обмен веществ ускорится в разы, в весе можно потерять от 5 до 10 кг.

Способ №2. Активированный уголь

1. Естественно, чистка организма для похудения не обходится без активированного угля. Его приём в домашних условиях предельно прост. Но стоит знать, что кроме вредных веществ уголь вымывает и ценные для организма ферменты. Поэтому на период очищения нужно купить обычный витаминный комплекс и пить его согласно срокам (около месяца).

2. Эта методика считается безопасной, но сначала установите для себя суточную дозировку. Взвесьтесь, на каждые 8—10 кг. массы тела приходится 1 единица угля (к примеру, ваш вес равен 70 кг., полагается 7 таблеток). Объём абсорбента делится на 2—3 части.

3. Принимать уголь следует сразу после пробуждения натощак, затем в обед и вечером перед подготовкой ко сну. Таблетки предварительно измельчаются в порошок, затем запиваются полным стаканом очищенной воды. Курс длится 2—3 недели. В сутки необходимо потреблять минимум 2 л. воды.

Способ №3. Сода

1. Раствор на основе соды выступает в роли эффективного средства для очищения всех важнейших систем и органов. Однако в процессе приёма нарушается pH-баланс, что сказывается негативно на пищеварении и состоянии желудка. Если наблюдается боль или дискомфорт, необходимо прекратить чистку.

2. Если вы решили делать чистку организма для похудения содой, схема приёма в домашних условиях такова: смешиваете 0,5 чайной ложки соды с 300 мл. воды, выпиваете утром на голодный желудок и вечером перед сном в таком же количестве. Срок очищения – не дольше 10 дней.

Способ №4. Вода

1. Чистка кишечника для похудения часто проводится обычной водой, тем более что этот способ считается самым малозатратным и лёгким при осуществлении в домашних условиях.

2. Главное правило – пить исключительно чистую воду и травяные чаи. Необходимо полностью отказаться от пакетированных соков, кофе, алкоголя, чёрного чая и прочих жидкостей.

3. Сначала определитесь с количеством воды: на каждый 1 кг. массы тела приходится 30 мл. воды. Пить нужно слегка подсоленную воду, подойдёт обычная минералка без газа с пометкой «Столовая».

4. Потреблять воду необходимо каждый день в этом объёме. Если вы забываете, установите приложение на смартфон, оно будет напоминать о необходимости попить воды. Срок чистки – 2—3 месяца.

5. Чтобы не было проблем с пищеварением, а лишние килограммы таяли на глазах, запомните одну вещь. Жидкость потребляется за 45 минут до приёма пищи либо через 2 часа после трапезы. Но ни в коем случае не во время еды.

Способ №5. Семена льна

1. Льняные семена продаются в аптеке, стоят дёшево, идеально подходят для чистки организма для похудения и устранения зашлакованности, токсичных веществ, ядов другой природы. Кроме того, этот продукт помогает вылечить язву и гастрит в домашних условиях.

2. Несложно провести детоксикацию. Для этого приготовьте настойку: измельчите в порошок 1 кг. семян, соедините с 0,9 л. очищенного растительного масла (лучше оливкового). Взболтайте содержимое и оставьте на неделю.

3. Полученный состав принимается 3 раза в сутки по чайной ложке. Срок очищения с целью похудения составляет 14 дней. Повторный курс можно проводить через месяц.

Способ №6. Клизма

1. Не самый приятный, но действенный метод. Подготовьте заранее резиновую клизму. Влейте в неё 2 л. подогретой фильтрованной воды, а также 100 мл. лимонного сока.

2. Соорудите конструкцию таким образом, чтобы клизма висела на высоте 50—80 см. от пола. Смажьте «носик» сосуда маслом, встаньте в коленно-локтевую позу и введите жидкость. Сдерживайте позывы сходить в туалет хотя бы 7 минут (лучше – 10).

3. Идеальное время для проведения подобных манипуляций – утро (с 06:00 до 08:00 часов) либо поздний вечер перед подготовкой ко сну (с 21:00 до 23:00 часов).

Способ №7. Лекарственные травы

1. Не стоит забывать о том, что чистка организма также проводится с помощью лекарственных трав. Такая процедура эффективна для похудения и общего очищения в домашних условиях.

2. Способ позволяет вывести из организма каловые камни, слизь, соли тяжёлых металлов и токсичные соединения. Помимо этого в тканях восполняются запасы микроэлементов и витаминов. Ускоряется метаболизм, провоцируя сжигание жира.

3. Для очищения кишечника и желудка следует приготовить травяной настой. Отправьте в термос по 50 гр. подорожника, зверобоя, перечной мяты и ромашки. Влейте 1 л. кипятка, настаивайте 50 минут.

4. В качестве альтернативы можно прибегнуть к другому рецепту. Соедините в термосе по 6 гр. полыни, травы сенны, чистотела и укропных семян. Влейте 0,5 л. крутого кипятка, подождите 40 минут.

5. Принимать любой из отваров рекомендуется ежедневно по 100 мл. 4 раза в день перед трапезой. Оздоровительный курс проводится на протяжении полугода.

6. Процедуру очищения организма можно проводить и посредством отрубей. Чтобы запустить процесс похудения следует смешать 120 гр. отрубей и 250 мл. нежирного кефира. Средство нужно пить каждый день перед сном в течение 3 месяцев.

Способ №8. Овёс

1. Чистка организма проводится овсом. По действию отвар схож с льняным семенем. Такой способ для похудения считается самым благоприятным. В домашних условиях вы можете без труда скорректировать фигуру.

2. Чтобы начать очищение организма для похудения, следует приготовить очищающий состав в домашних условиях. Возьмите 0,2 кг. овса, заблаговременно переберите и избавьтесь от мусора. Промойте.

3. Залейте 750 мл. очищенной воды. Проварите на ленивом огне порядка 35—45 минут. Ждите остывания. Процедите отвар и принимайте по 250 мл. 3 раза в день перед трапезой. Курс длится 15 дней.

Способ №9. Смузи

1. Чтобы не столкнуться с побочными эффектами, низкокалорийные коктейли по правилам принимаются не более 1 недели. В противном случае организм пострадает от дефицита необходимых ферментов.

2. Если вы хотите похудеть с помощью смузи, необходимо скорректировать рацион. В нём должны быть продукты с высоким содержанием клетчатки. Также следует пить до 3 л. воды в сутки. Смузи принимается до 5 раз в день. Им заменяется завтрак и полдник.

3. Первый рецепт: пропустите через блендер 160 гр. малины и половину банана. Добавьте в чашу 140 мл. кефира и 40 гр. нежирного творога. Превратите продукты в однородную массу.

4. Второй рецепт: запеките яблоко зелёного сорта в духовке и превратите в пюре. Примешайте 140 мл. тёплого молока, 1 гр. корицы. Вымешайте смузи миксером либо блендером.

5. Третий рецепт: пропустите через мясорубку 150 гр. отварного брокколи и 30 гр. свежего укропа. Разбавьте массу 160 мл. нежирного кефира.

6. Четвёртый рецепт: измельчите удобным способом 4 мандарина, 2 грейпфрута и 1 персик. Введите в кашицу 40 мл. домашнего йогурта и 30 гр. мёда.

7. Выходить из диеты следует постепенно. Медленно вводите в рацион твёрдые продукты. В результате калорийность суточного приёма пищи должна дойти до 1500 Ккал.

Способ №10. Рис

1. Нередко чистка организма проводится с помощью риса. Он обладает энтеросорбентным свойством. Рис отлично очищает организм, поэтому пригоден для похудения в домашних условиях.

2. Рисовая диета для похудения и очищения организма довольно проста. Для этого следует пронумеровать 4 стакана, затем в первый всыпать 90 гр. крупы и влить холодную воду.

3. Спустя 24 часа промойте рис и переложите его во второй стакан. Вновь влейте холодную воду. В первый стакан засыпается новая порция крупы в том же объёме.

4. На следующий день рис со второго стакана перемещается в третий, не забудьте промыть его и залить водой. Переместите крупу из первого стакана во второй, проделайте привычную процедуру.

5. В результате диета начинается только с 4 суток. Вы будете потреблять крупу, которая настоялась в каждом стакане. Из подготовленного риса необходимо готовить кашу на воде. В неё не добавляется сахар либо соль.

6. Потребляйте такое блюдо каждый день после пробуждения на голодный желудок. Перед приёмом каши за 40 минут рекомендуется выпивать 250 мл. лимонной воды (на 1 л. — 45 мл. лимонного сока). Диета не должна длиться дольше 2 недель.

Чистка организма должна проходить при условии того, что у вас нет никаких противопоказаний, заболеваний и хронических патологий. Соблюдение правил важно для похудения. Не забывайте регулярно выполнять физические упражнения в домашних условиях для закрепления эффекта.

more-vsego.net

10 неожиданных способов вывести из организма токсины и сиять здоровьем

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Наш мир наполнен огромным количеством вредных веществ, делающих нас уязвимыми. Токсины встречаются в еде, воздухе и даже в наших любимых гаджетах. Пестициды, ртуть и уран — все они отрицательно сказываются на нашем здоровье. Очищая организм от подобных загрязнений, мы можем предотвратить развитие ряда серьезных заболеваний.

AdMe.ru нашел 10 способов избавления от токсинов, благодаря чему вы снова станете здоровыми.

10. Используйте активированный уголь

Активированный уголь получают из сгоревшей древесины, камня или даже кокосовой скорлупы. В таком веществе нет кислорода, что делает его отличным абсорбентом. Уголь выводит из организма токсины, тяжелые металлы и яды. Рекомендуется выпивать по 1 таблетке перед едой или принятием алкоголя.

9. Пейте много воды

Вода естественным образом вымывает вредные вещества: чем больше вы пьете, тем быстрее организм выведет токсины через мочевой канал.

Вот действенный напиток на водной основе, способствующий очищению: просто добавьте 2 ст. л. яблочного уксуса к 4 л воды и хорошенько встряхните. Принимайте каждое утро. Если у вас есть проблемы с желудком, не забудьте проконсультироваться с врачом перед применением.

8. Избегайте рафинированного сахара

Рафинированный сахар и искусственные подсластители блокируют природный метаболизм и заставляют организм накапливать в крови слишком много глюкозы. Это провоцирует набор веса, а также увеличивает вероятность развития диабета и болезней сердца. Попробуйте заменить их органическим коричневым сахаром, кленовым сиропом и другими полезными подсластителями.

7. Ешьте органическую пищу

Органические овощи, фрукты и мясо не содержат таких токсинов, как пестициды или антибиотики. Придерживаясь органического питания, вы улучшаете метаболизм и помогаете пищеварительной системе справляться с токсичными элементами. Обработанная пища никогда не даст вам столько питательных веществ, как органическая. Попробуйте выращивать свои собственные овощи или покупайте их у местных фермеров.

6. Очищайте воздух от токсинов

www.adme.ru

Чистка организма - улучшит физическое и эмоциональное состояние

Статья посвящена анализу разнообразных способов очистки организма. Представлены самые разнообразные способы достижения эффективного избавления от шлаков и токсинов. Представлены правила по тому, как правильно войти и выйти из очистки.


Чистка организма – эффективный способ избавления от токсинов и шлаков

Здоровье, как бы это ни банально звучало, самое главное в жизни. И для того, чтобы сохранить его на долгий срок, желательно тщательно за ним наблюдать. Одним из способов привести в баланс все внутренние органы и системы – является чистка. Ее желательно проводить регулярно, но особенно в периоды, когда чувствуется усталость, вялость, упадок жизненных сил, сонливость или наоборот, когда пропадает сон. Также если становятся заметны изменения с кожей в худшую сторону, серый цвет лица, сухость и ломкость волос, а также дурной запах изо рта – это также может свидетельствовать о том, что тело нуждается в помощи.

С возрастом накапливаются продукты распада. Сам по себе человек в молодом возрасте достаточно хорошо справляется с выведением шлаков, тяжелых металлов, других вредных веществ. Но чем старше он становится, тем функция детоксикация работает все хуже и хуже. Поэтому, для того, чтобы поддержать здоровье, необходимо помочь процессу избавления от всего накопленного за долгие годы или, как минимум сделать процесс более быстрым и легким.

Симптомы, свидетельствующие о том, что организм зашлакован

Большинство считают, что все продукты распада оседают, в основном, в системе пищеварения, а именно, в толстой и тонкой кишке. Но это является заблуждением. Конечно, изначально все вредные балластные составляющие, которые не перевариваются, оседает именно здесь. Но потом, когда они копятся, происходит медленное всасывание в кровь. А уже оттуда разносятся без исключения во все органы и ткани человека.

Их находят:

  • В мягких тканях.
  • Костных структурах.
  • Головном мозге.
  • Даже в межклеточном пространстве.

Все это способствует тому, что у человека возникают разнообразные отклонения:

  • Болезни желудочно-кишечного тракта.
  • Ослабление иммунной системы.
  • Проявление аллергических реакций.
  • Ухудшение аппетита.
  • Возникновение чувства жажды.
  • Сальные железы начинают функционировать в противоестественном режиме.
  • Перебои в работе печени.
  • Отмирание нервных клеток, в связи с чем ухудшаются ментальные функции, а также, нервная проводимость в различных частях тела.
  • Слизистые покровы могут видоизменяться, у них также может возникать сухость.
  • Кожа подвержена более быстрому старению.
  • Волосы становятся ломкими и тусклыми.

К тому же, могут возникнуть перебои в работе сердечно-сосудистой системы.
Для того, чтобы понять механизм, при котором осуществляется загрязнение организма, стоит понимать, что виновата не только потребляемая пища. Не меньший вклад вносит вода, которую пьет человек и воздух которым он дышит. В связи с общей индустриализацией и добавлением в продукты питания различных химических компонентов, симптомы того, что возникла зашлакованность, являются очень распространенными в современном мире и затрагивают все более молодых людей. Этому способствует не только неправильное питание, но и нескорректированный распорядок дня.

Поэтому делать очищение периодически просто необходимо. Но важно к тому же и соблюдать верный режим жизни и питания. Иначе очищение не принесет достаточного эффекта.

Как правильно жить, чтобы поддержать здоровье

Важно чтобы очистка тела человека от шлаков делалась правильно. Только тогда она способна принести результат и не навредить человеку.

Но помимо этого очень важно вести правильный образ жизни. Так как именно он позволит организму, как саморегулирующейся структуре, эффективно выводить любые токсины и шлаки при помощи печени, почек и сальных желез на теле. Так как именно для этого они и существуют.

Для того, чтобы не происходило зашлаковывание, вот что надо контролировать в своем рационе и жизни:

  • Есть экологически чистые продукты.
  • Из пищи в рационе должны превалировать свежие, то есть необработанные термически, фрукты и овощи.
  • Исключить из рациона пальмовое масло и говяжий жир, так как они способствуют формированию холестериновых бляшек на стенках сосудов.
  • Пить, как можно больше, чистой не газированной воды.
  • Включать в меню продукты, которые обладают антиоксидантной активностью – это различные ягоды, масло виноградных косточек, разнообразные сырые овощи, практически все виды бобовых, а также практически все орехи и семена, такие как лен. Благодаря действию антиоксидантов, которые в них содержатся, клетки организма не подвергаются разрушению от действия свободных радикалов.
  • Формирование здорового внутреннего пространства помещения. В это понятие входит интерьер, который максимально создан из экологически чистых материалов и исключает отделку синтетическими материалами и лако-красочными покрытиями.
  • Поселение в экологически чистом регионе, особенно это касается чистоты воздуха и воды. Если это невозможно, то стараться хотя бы почаще бывать на природе, где есть чистый горный лесной или морской воздух.
  • Не применять химические чистящие средства. Стараться мыть посуду биологически активными экологическими жидкостями.
  • Так же стараться поменьше наносить косметику. Крема должны быть только на натуральной основе, чтобы через кожу не происходило впитывание продуктов нефтепереработки.
  • Не допускать вредных привычек – начиная от алкоголя, заканчивая курением и тем более наркотиками.

Всегда помнить, что регулярные программы детоксикации не должны быть нормой при не здоровом питании и неправильном образе жизни.

Процедуры, предшествующие началу сеансов детоксикации

Перед тем, как начать программу по очищению организма от шлаков и токсинов надо просто убедиться в отсутствии противопоказаний от таких процедур.

Категорическими противопоказаниями являются:

  • Желчнокаменная болезнь.
  • Нарушение в работе почек.
  • Болезни печени.
  • Нездоровое состояние человека в связи с инфекционными болезнями, например, грипп или другие.

Также необходимо проконсультироваться с врачом, перед тем как начать такого рода процедуры. Если нет хронических заболеваний, то достаточно консультации терапевта. Если все же есть заболевание каких-либо органов или подозрение на наличие таких болезней, то необходимо обратиться к узко-профильному врачу специалисту.

Очень многих интересует как часто можно очищать. Важно помнить, что если проводить их слишком часто, то можно получить определенные проблемы со здоровьем. Так нарушается здоровая микрофлора. А это в свою очередь вызывает дисбактериозы, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, гастриты, гастродуодениты, а также метаболические процессы могут сместиться в некорректную сторону. Такие серьезные нарушения в работе пищеварения могут оказаться настолько серьезными, что восстановить оптимальный баланс будет потом очень тяжело.

Программы по очищению

Важно помнить, что если будут соблюдены определенные последовательности в выполнении действий, то это станет залогом того, что процедура не нанесет вреда здоровью.

Вот рекомендуемые шаги, которые выполняются:
Самый первый шаг.

Заключается в том, что все отравляющие накопления должны быть приведены в подвижное состояние. Таким образом они будут способны к более быстрому выведению. Для того, чтобы это сделать, необходимо усилить циркуляцию кровотока и лимфотока во всех органах и частях тела. Этому поспособствует дополнительное потребление теплый чистой воды. К тому же могут быть использованы разогревающие процедуры и мероприятия.

Второй шаг.

На этом этапе очищают толстую кишку. Именно с неё надо и начинать проведение очищения. Это делается для того, чтобы очищая другие внутренние системы и ткани, предупредить повторный запрос из толстой кишки отравляющих веществ в кровяное русло.

На третьем шаге.

Надо очистить печень. Так как именно печень является фильтром для крови, именно его чистка позволит не распространяться дальше вредным веществам.

Четвёртый шаг.

В этот момент нужно позаботиться о своих почках. Благодаря их здоровому функционированию во всем теле получается нормальный водно-солевой обмен.

Завершающий шаг

И только на самом последнем, на финальном этапе, необходимо очистить тело человека на уровне клеток и межклеточных структур.

Помимо основных шагов можно очищать различные части организма, например, гайморовые пазухи или легкие.

И так же важным моментом является тот факт, что после того, как проведена глубокая чистка организма входить в обычный режим и рацион дня надо постепенно и поэтапно, чтобы не устраивает стресс для самого себя.

https://youtu.be/kcEgsLWv1_Y

Голодание как один из вариантов детоксикации

Дело в том, что именно пища является основным источником, который вносит в наш организм отравляющие вещества. Поэтому, если на определенное время, прекратить прием пищи, то можно изменить его состояние.

Во многих культурах и даже религиях, именно голодание считается способом очистить не только разум и душу, но и тело.

Если человек голодает, то у него постепенно запускается процесс освобождения энергии. Теперь эта освобожденная энергия идет не на переваривание пищи, а на очищение того, что накопилось за определенный промежуток времени. Продукты распада постепенно выводятся, становится лучше состояние. Потому так важно, чтобы далее все поддерживалось на полноценно здоровом уровне.

Голодание делает акцент на весь организм, а не на какой-то конкретный орган или систему.

Эффекта, которого можно достичь путем голодания:

  • Очищение от шлаков и гнилостных бактерий.
  • Возвращение суставам и связкам эластичности, а соответственно и возможности совершать более амплитудные движение.
  • Обмен веществ становится сбалансированным.

Очень важно помнить, что длительное голодание – это процедура, которая нуждается исключительно в наблюдением врача. Это делать просто обязательно, так как может изменяться химический состав крови, и работа внутренних органов может быть нарушена.

Если же голодание проходит в течении 24 часов, то его можно сделать самостоятельно. Достаточно будет делать такую процедуру один раз в неделю. Если 24 часа переносятся очень легко, то можно попробовать голодать 2 раза в неделю.

Если же, наоборот, процедура дается тяжело, то достаточно будет голодать 1 раз в месяц.

Также различают разные виды голодания:

  1. Полное голодание – при нем исключается любая пища за исключением воды. Или еще можно пить травяные настои, но только без сахара. Не стоит пить чай и кофе.
  2. Частичное голодание – это когда привычный рацион меняется на монодиету.

Так в этот период можно принимать кефир или какой-либо один вид фруктов, за исключением содержащих большое количество сахара, например, бананов.

Как при полном, так и при частичном голодании, обязательно прислушиваться к своему собственному организму.

Если не испытывает человек сильного головокружения или дискомфортного состояния, то можно не менять привычный режим жизни. Если все же человеку тяжело, он испытывает вялость или апатию, накрывают приступы тошноты или сильного головокружения, то можно изменить привычный ритм жизни. Для этого просто снижают физическую нагрузку и активности.

Так же тем, кто только начинает процесс голодания нужно учесть, что лучше начинать это на выходных. Это позволит избежать дискомфортного состояния на работе, когда нужно выполнять определенную деятельность.

Важность воды

Каждому, кто очищается, или кто просто ведет привычный распорядок жизни важно помнить, что вода залог успеха во всех подобных процедурах. Хотя она важна на протяжении всей жизни, каждый день. Ведь именно от ее качества зависит то, насколько хорошо выводятся шлаки и токсины. Благодаря воде происходит улучшение и усиление перистальтики кишечника. Поверхность слизистой становится увлажненной. А в результате этого работа как гладкой мускулатуры, так и ворсинок, и микрофлоры ускоряется.

Так если еда способна засорить, то вода, наоборот, очистить пищеварительный тракт. А это способствует освобождению от паразитов, обитающих в кишечнике.

Также можно пить соленую воду для того, чтобы избавиться от всего накопившегося.

Для этого готовят следующий состав – на 1л берут 10 гр. соли и тщательно ее размешивают. Выпивается это количество за один-два раза в течение утренних часов. Важно помнить, что столь нужно брать не йодированную а карловарскую соль.

Такая методика подойдет далеко не всем. Ее проводить в домашних условиях нельзя тем, кто страдает:

  • Болезнями почек.
  • Имеет отклонения в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Страдает отеками.
  • Сахарным диабетом.
  • Гипертоническими расстройствами.

Клизма

Очистить организм в домашних условиях можно используя клизму. Но важно помнить, что такую процедуру лучше всего проводить если ее назначил врач и также под его наблюдением. Вызвано это тем, что такая чистка любого органа или системы от шлаков в домашних условиях способна нарушить баланс микрофлоры, вымывание электролитов. Ее не стоит проводить тем, кто страдает сердечно-сосудистыми и почечными болезнями.

Также важно учесть, что обычная клизма не так может навредить, как процедура гидроколонотерапии. Это обусловлено тем, что гидроколонотерапия воздействует на более глубокие отделы кишечника и вымывает микрофлору более интенсивно и на большей площади.

Препараты для детокса

Почистить тело достаточно безопасно в домашних условиях можно, используя безрецептурные препараты. К таким относятся – сорбенты и мягкие слабительные. Для тех, кто не имеет отклонений в работе органов и систем, такая степень очистки достаточно безопасна. Но если только что-то функционирует с перебоями, то применять любые препараты стоит исключительно только после консультации и обследования у врача.

Вот что можно использовать для детокса:

  1. Микрокристаллическая целлюлоза является продуктом природного происхождения, который свободно продается в любой аптеке. Ее специфическая структура и сорбирующие свойства позволяют вобрать в себя отравляющие вещества и вывести их вместе с калом. Помимо этого, за счет своей грубой структуры, способна мягко очищать стенки от отложений, например, от холестериновых бляшек.
  2. Сульфат магния – помимо очистки способен еще и мягко помочь справиться с запорами. Это необходимо учитывать, так как это потребует определенного режима.
  3. Полисорб – он выводит вредные вещества, а также избавляет от патогенной флоры, которая вызывает гниение и процесс брожения в кишечнике. Средство можно принимать всем, в том числе беременным и маленьким детям.
  4. Активированный уголь – это средство наиболее распространенно и поэтому достаточно известно. Для того, чтобы провести очистку с помощью активированного угля, достаточно принимать по одной таблетке на каждые 10 кг веса 2 раза в сутки на протяжении 1 недели.
  5. Хумоворм – капсульный препарат от паразитов, пьется курсом минимум 30 дней, убивает всех известных паразитов. Покупать можно только через ебей. После курса пропиваются пробиотики.

Народные средства

Часто прибегают к народным рецептами для того, чтобы привести себя в сбалансированное, здоровое состояние. В этом могут помочь такие растения, как:

  • зверобой;
  • тысячелистник;
  • крушина;
  • одуванчик;
  • крапива;
  • календула;
  • полынь и другие.

Практически каждая травка может использоваться двояко. То есть из нее могут быть приготовлены отвары или настои, которые принимаются внутрь и вызывают очистку от всего скопившегося. Причём каждый растения может воздействовать точечно на какой-либо орган или систему или полностью на все тело.

Второй вариант применения трав – это приготовление очистительных клизм.


К тому же, достаточно часто, используют комбинацию из нескольких трав добиваясь того или иного эффекта, в зависимости от индивидуальных потребностей человека.

Примерный состав, который используется для того, чтобы очистить тонкий кишечник:

  • 200 г кипятка.
  • Одна столовая ложка без горки сухих цветков ромашки (цветков календулы, листьев подорожника или шишек ольхи).
  • Держать на огне долго не стоит. Желательно бросить в кипяток, перемешать и выключить.

Дать настояться не менее 20 минут. Затем необходимо употреблять отвар для того, чтобы нормализовать стул, в показанных пропорциях:

  • Из ромашки по две столовые ложки перед едой за 15 минут или сразу после приема пищи.
  • Отвар подорожника пьют в объеме 200 гр. за один раз не менее чем 30-40 минут после еды.
  • Отвар из шишек ольхи нужно принимать трижды в день, приблизительно по 100 гр. через 30 минут после еды.
  • Если же принимается отвар календулы, то он пьется по 100 гр. вместе с приемом пищи.
  • Еще одним отличным народным средством для очищения кишечника является льняное семя. благодаря обволакивающим слизистые вещества в его составе происходит мягкое подталкивание кишечника к акту дефекации. Для того, чтобы приготовить отвар из льняного семени, достаточно залить его стаканом кипятка в объёме 1 столовой ложки и дать настояться в течение 20 минут. Пить рекомендовано по 100 грамм два-три раза в день.
  • В любом возрасте можно применить растолченные плоды шиповника. Они прекрасно справляются с зазорами в кишечнике.

Рецепт достаточно прост. Берут небольшое количество ягод, размять или разрезать их на очень мелкие частички. Затем их распаривают на водяной бане. Если есть потребность, то капнуть несколько капель жидкости в полученную размятую массу. И вот такую кашицу нужно есть в объеме пол чайной ложки, за 2 часа до ужина. Важно, после того как приняты плоды шиповника и осуществлен прием пищи, больше не есть перед сном.

Если человек чистится самостоятельно, и только частично, то это является фактически моно-диетой. в этом случае очистить свой кишечник можно с помощью кефира. Но при этом, для эффективности такой монодиеты, следует учесть выполнение ниже приведенных правил:

  • Кефир должен быть нежирным – максимум 1%.
  • Жидкость должна быть комнатной температуры, чтобы не вызывать стресс и спазм желудка.
  • Лучше всего будет, если снизить нагрузку на тело и физическую активность.
Диеты

В качестве монодиеты можно выбрать вариант рисовой. Рис является великолепным сорбентом, который впитывает в себя все ядовитые вещества, скапливающиеся на протяжении длительного периода в организме. К тому же, если кушать и делать отвар не на белом рисе, а буром или черном, то можно обогатить организм еще и целым комплексом минералов.

Можно позволить себе диету из овса. Стоит отметить, что этот вид зерна действует на организм более мягко и не вызывает раздражения слизистой. Запаренный овес поможет очистить внутренние органы, а также поднять эмоциональное настроение.

Можно включать в рацион монодиеты с выбранным фруктом или овощем. Дело в том, чтоб большое количество клетчатки помогает вывести все то, что накопилось в толстом и тонком кишечнике.

Еще один вариант применения овощей – это чеснок. Единственным отрицательным моментом в таком ощущение является возможный запах. Поэтому лучше делать это либо в субботу перед воскресеньем, либо в период отпуска. Отвар из чеснока является прекрасным чистящим средством, причем влияет он на очищение крови.

Для того, чтобы использовать чеснок, берут два зубка. Мелко крошат и выкидывают в стакан кипятка. Настаивают около 15 минут. Затем пьют за полчаса до приема первой пищи. Очевидность эффекта становится заметной буквально сразу. Улучшается цвет лица и появляется румянец который сохраняется на протяжении длительного периода времени. Такую чистку проводят 1 раз в неделю, на протяжении месяца с двумя курсами в год.

Как правильно войти и выйти из очищения

Перед тем, как начать очищение, следует за два-три дня снизить немного рацион и откорректировать его, исключив самые вредные принимаемые продукты. Это поможет легче перенести день очистки.

После того, как проведена процедура, следует из нее мягко выходить. Для этого берут самый простой рацион на следующий день. В нем не должно содержаться жареного, острого, соленого, слишком жирного. Усилить рацион можно только постепенно – это поможет избежать стрессовой ситуации, как для эмоционального фона, так и для внутренних органов и систем.

Можно добиться от организма того, что он будет способен ответить оптимальным функционированием и прекрасным эмоциональным настроением.

Следует помнить, что экстренная чистка может проводиться только в случае резкого зашлаковывания, то есть изменениях в акте дефекации. Во всех остальных случаях следует тщательно подготавливаться к этому. Так как быстрое очищение не всегда способно тщательно повлиять на организм.

byd-zdorova.ru

Как очистить организм от токсинов, шлаков и паразитов в домашних условиях

Когда на повестке дня стоит вопрос, как очистить организм, медлить нельзя. От этого зависит не только здоровье, но и красота, настроение, энергия. Важно периодически устраивать различные чистки, избавляясь от ненужных, вредных, опасных веществ. Простые методы помогают существенно улучшить состояние тела и духа. Главное – действовать последовательно и уверенно.

Статьи по теме

Что такое очищение организма и зачем оно нужно

Начинать очищать организм современному человеку нужно уже годам к 30, а то и раньше. Окружающая среда, неправильное питание, вредные продукты, плохие привычки, отклонившийся от нормы образ жизни провоцируют развитие катастрофических процессов. Если вовремя не провести очищение, можно стать жертвой многих заболеваний, как физических, так и моральных.

Выделяют несколько уровней загрязненности организма. Чем раньше они будут определены, тем меньшим будет урон здоровью, тем быстрее произойдет возврат к здоровому состоянию. Малейшие признаки отклонений должны стать позывом к началу чистки. Ориентируйтесь на характеристики каждого уровня, чтобы мгновенно отреагировать и сохранить свое тело здоровым.

Уровни загрязненности:

  1. Внешне определяется сложно. Свойственна утомляемость, раздражение, плохое без причин настроение. Сопровождается расстройством пищеварительной системы, вздутым животом, неправильным стулом, отравлениями. В такое время нельзя сидеть на диетах, поскольку состояние еще ухудшится. Если не начать очищение, возникнут головные боли, повышенное желание кушать, тяжесть в печени.
  2. Внешние симптомы отражаются на лице. Прыщи, раздражения, шелушение – верные друзья данного уровня. Возможны случаи возникновения нетипичных аллергических реакций. Кожа плохо переносит контакт с солнцем, холодом.
  3. Начинают прогрессировать хронические заболевания. Наблюдается повышенная слезоточивость, насморк, конъюнктивит. Иммунитет крайне ослаблен. Если не предпринять меры, начнутся необратимые процессы.
  4. Характерно чрезмерное отложение жира, появление родинок, возникновение опухолей, рост полипов. Надо очистить внутренние органы.
  5. Этот уровень опасен деформацией тканей, мышц, органов. Организм необходимо срочно чистить, чтобы избежать стоматитов, воспаления суставов, пародонтоза.
  6. Возможны нервные срывы, депрессии. Нервная система сильно страдает, особенно, если начать принимать медикаментозные препараты для очищения.­
  7. Без чистки этот уровень может оказаться последним. Характеризуется злокачественными опухолями, отказом органов, неизлечимыми болезнями. Не исключается летальный финал.

Очистить организм нужно изнутри. Это затяжной процесс, но успешно его осуществив, вы получите хорошую награду – здоровое тело, крепкую нервную систему, полную энергии жизнь. Важно избавиться от шлаков, лишних микробов, вредных бактерий, которые находятся в разных местах организма. Подход к очищению должен быть комплексным. Полноценная чистка занимает не одни сутки, запаситесь терпением.

Как правильно очистить организм

Очищаться нужно в несколько этапов. Очень важно сохранять последовательность, иначе усилия окажутся бесполезными. Перескакивать на тот участок очищения, который выглядит самым нужным, и пропускать те, которые считаете лишними, нельзя. Ведь внешне по себе чрезвычайно сложно определить, в каком месте вам наносится наибольший удар.

Перед тем, как решите очиститься, проанализируйте свой образ жизни, рацион, физическую активность. Откажитесь от алкогольных коктейлей и газированных напитков, сигарет и десертов, фастфуда и лежачего досуга. Приступайте к чистке только после исключения всех опасных факторов. Составьте план, чтобы по очереди очистить все главные органы и системы:

  • кишечник;
  • печень;
  • желудок;
  • почки;
  • сосуды;
  • суставы.

От токсинов и шлаков

Провести детоксикацию (очиститься от шлаков, токсинов) легко в домашних условиях. Ошибочно для чистки применяется клизмирование. Вывести лишнее таким способом реально, но это слишком категоричный метод, имеющий большие последствия. Восстановить микрофлору после такого вмешательства сложно и затратно по времени. Лучше отложить этот метод на крайний случай.

Безболезненно очистить себя от шлаков вы сможете при помощи клетчатки. Она выступает природным адсорбентом, собирая остатки гниющей пищи, следы жизнедеятельности бактерий, токсины. Клетчатка набухает в кишечнике, счищая со стенок все лишнее. Такой курс очищения рекомендуют повторять дважды в год. Следуйте инструкциям производителей для максимально эффективного употребления этого продукта.

Чтобы очистить свой зашлакованный кишечник, пейте кефир. Лучше всего однодневный. Свежий продукт слабит, а старый начинает крепить. Пейте морковный сок, добавляя капельку подсолнечного масла в него. Сок хорош для кожи, зрения, волос. Употребляйте в пищу отварную свеклу, приправленную растительным маслом. Такой салат полноценно заменит ранний завтрак и поспособствует очищению.

От паразитов

Очиститься от паразитов успешнее всего помогает тройчатка. Но эта смесь пижмы, полыни и гвоздики противопоказана в период беременности. Берите ингредиенты в следующем виде и пропорциях:

  • пижма – цветочные соцветия, 4 части;
  • полынь – плоды и листья, 1 часть;
  • гвоздика – семена, 2 части.

То есть, на 10 г полыни возьмите 20 г гвоздики и 40 г пижмы. Измельчите все по отдельности, а затем смешайте. Употребляется средство в расчете 1,75 г смеси на один раз. Это примерно ложечка для чая, без горки. В первый день сделайте один прием, за 30 минут до утреннего употребления пищи. Во второй день добавьте еще один прием перед обедом. Начиная с третьего, принимайте смесь и перед ужином. Остальные 5 дней чистки придерживайтесь трехразового приема тройчатки.

Эта смесь эффективно помогает от глистов, их личинок, грибков, более ста видов паразитов, бактерий, вирусов. Максимальный эффект дают все средства вместе, хотя и отдельно пижма, гвоздика и полынь демонстрируют неплохой результат. Средство действует почти сразу. Уже через пару суток у вас могут появиться результаты гибели паразитов – будет докучать головная боль, возникнет тошнота. Не прекращайте очищение. Курс – 8 дней.

От алкоголя

Сами по себе алкогольные продукты выводятся крайне долго. Полезно иногда ускорить процесс собственными силами. Очиститься от алкоголя помогут такие методы:

  • выпейте много молока сразу после попойки;
  • кушайте грейпфруты и апельсины или пейте сок;
  • пейте много воды;
  • примите мочегонное;
  • используйте адсорбенты для чистки;
  • плотно пообедайте овощами, нежирным мясом, кисломолочными продуктами;
  • двигайтесь, дышите свежим воздухом, примите холодный или контрастный душ.

Мешают организму очиститься от алкоголя чай, кофе, тяжелая пища. Употребляя специальные медикаменты, проявляйте внимательность. Точное следование дозировке и частоте их приема являются залогом успешной чистки. Не думайте, что новая порция алкоголя для опохмеления улучшит состояние. Временное облегчение вы можете почувствовать, но очистить кровь от алкоголя это не поможет. Только затянет процесс очищения.

Перед похудением

Очиститься перед похудением надо по двум причинам. Во-первых, так повысится эффективность диеты. Загрязненные органы хуже функционируют, неправильно распределяют поступаемые вещества, зашлакованный организм тяжело избавляется от жировых отложений. Во-вторых, так легче войти в новый режим питания. В процессе чистки меняются пищевые привычки, тело и мысли настраиваются на дорогу к стройности и красоте.

Заведите несколько правил:

  • Пейте воду в чистом виде в необходимом количестве. Как минимум – 2 л в сутки. Сюда не входят чайные и кофейные напитки, супы, коктейли.
  • Ограничьте мясное меню. Белок получайте от кисломолочных лакомств.
  • Исключите жареное, копченое, консервированное. Больше толка от продуктов, приготовленных на пару, в духовке, мультиварке.
  • Кушайте то, что приносит пользу. Исключайте из своего рациона продукты, несущие только энергетическую ценность. Это конфеты, мороженое, выпечка.
  • Соблюдайте временную дистанцию между приемами пищи. Кушать фрукты сразу после порции риса с рыбой нельзя, это приведет к гниению продуктов в кишечнике. Основное блюдо отдельно, десерты – в другое время.

После курения

Отказ от сигарет – похвально, но этого мало, чтобы стать здоровым. Его нужно очистить от продолжительного влияния вредных газов и веществ. Создайте вокруг себя чистую среду, в которой не будет искусственных запахов, материалов, продуктов. Поменьше бывайте в курилках. Человеку бросить курить физически сложно, поэтому не дразните себя. Используйте каждый шанс, чтобы наполнить свои легкие чистым свежим воздухом.

Для полного очищения воспользуйтесь следующими советами:

  • Делайте ингаляции. Используйте настои хвои и шишек, липы и лаванды, чистотела и мяты.
  • Занимайтесь активным спортом. Бег, плавание, прыжки со скакалкой – то, что нужно. Гуляя, старайтесь посещать хвойный лес, если такой есть поблизости.
  • Ходите в баню. Деревянная – подойдет лучше всего. Если сердце переносит, посещайте баню хотя бы раз в несколько дней. Такое очищение организма улучшает состояние кожи.

Полезные продукты

Как очистить организм с максимальной эффективностью? Этот процесс должен не просто устранять плохое, но и приносить что-то полезное. Важно проводить чистку с помощью полезных продуктов. К ним относятся:

  • Рис. Его надо правильно употреблять. На ночь залейте крупу кипяченой охлажденной водой, а утром отварите в течение 5 минут.
  • Гречка. Помогает похудеть. Отлично подходит для очищения монодиетами, когда в течение 4-7 дней употребляется только один продукт без соли, масла и специй.
  • Отруби. Добавляйте их по 4 ложки в стакан кефира. Это стимулирует механическое очищение кишечника. Так со стенок кишечника удаляется вся грязь и вредные микроорганизмы.
  • Овес. Хорошо очищает печень. Промытые и высушенные зерна овса измельчите, залейте кипятком (в расчете 1 л на 1 ст. л. полученной муки). Дайте настояться смеси день. Принимайте ее за полчаса до еды в течение пары месяцев.

Как очистить кровь в домашних условиях

Очищение крови крайне важно, поскольку она распределяет вещества по всем органам и системам. От ее чистоты зависит самочувствие, работоспособность органов, настроение. Кровь разносит кислород, а его недостаток может закончиться обмороками, головокружением, тошнотой. Важно устранить все лишнее, что влияет на правильный и здоровый состав этой самой главной в организме жидкости. Рассмотрим 3 распространенных метода чистки крови.

Голоданием

На вопрос, как очистить кровь, первым делом в голове возникает самый простой ответ. С помощью голодания! Отсутствие новых поступлений вредных веществ и постоянная циркуляция крови сами все сделают. Только голодание нужно организовать правильно, нельзя просто отказаться от потребления жизненно необходимой пищи. Готовьтесь к очищению крови заранее.

Начните чистку с однодневного голодания. Употребляйте в этот день много воды, желательно талой. Рекомендуется пить чай с какой-нибудь мочегонный травой или морс. Так очищение пойдет немного быстрее. Можете повторять такие дни раз в несколько недель. Если процесс проходит хорошо, попробуйте увеличить время без еды. Выходите из голодовки постепенно.

Клизмами

Эффективным средством для очищения крови является простая клизма. Сделайте 7 процедур через день, потом 4 процедуры через 3 дня и еще 4 - через 7. Для чистки используйте подсоленную воду (1 ч.л. на 1 л) или ромашковый отвар. В день процедур пейте яблочный сок. После прохождения такого комплекса очищения, может понадобиться восстановление микрофлоры. Приобретите специальные свечи и кушайте морепродукты.

С помощью активированного угля

Это вещество великолепно очищает организм практически от всех вредных веществ. Уголь - доступное средство, которое помогает очистить пищеварительную систему. Курс рассчитан на 14-21 день. Дважды в сутки принимайте таблетки угля, рассчитав их количество по значению своего веса. На 10 кг – 1 таблетка. Перед применением лучше растирать их в порошок. Уголь активно выводит даже другие медикаменты, поэтому от лекарств и антибиотиков на период чистки лучше отказаться.

Очистить организм – первоочередная задача для каждого, кто стремится быть здоровым. Даже ребенку полезно проводить профилактические чистки, чтобы ликвидировать возможные осложнения. Нездоровая экология, опасные продукты, вредные привычки отрицательно сказываются на каждой клеточке организма. Проявляйте заботу о себе и придерживайтесь правил здоровой жизни.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

sovets.net

Как очистить организм: способы, рецепты и рекомендации

Здоровье человека постоянно подвергается негативному воздействию окружающей среды, продуктам питания, приему лекарственных препаратов и другого негативного воздействия, что отражается не только на внешности и состоянии кожных покровов, но и засорении кровеносной системы токсическими продуктами. Таким образом, внутренним органам и тканям, а также крови требуется регулярная очистка не меньше, чем наружному органу – коже.

В случаях, если нарушено функционирование какого-либо органа желудочно-кишечного тракта или мочевыделительной системы, очищение кровеносной системы проводится в обязательном порядке по медицинским показаниям. В остальных случаях с функцией очистки организм может справиться самостоятельно по инициативе человека. Как правильно очистить свой организм и как почистить кровь?

Периодически необходимо чистить свой организм от аллергенов, накопившихся токсинов и шлаков. Зашлакованность провоцирует целый ряд проблем. Как очистить организм в домашних условиях? Чем можно и как очистить кровь в организме?

Отравляющие действие токсинов и шлаков может привести к сбоям в работе внутренних систем и появлению серьезных недугов. Поэтому, очень важно вовремя заметить симптомы, свидетельствующие о переизбытке шлаков и токсинов, а именно:

  • Регулярная усталость и упадок сил, проявляющиеся без видимых причин;
  • Частые депрессивные состояния;
  • Проявления аллергических реакций и сыпи на кожных покровах;
  • Слабая иммунная система;
  • Частые простудные заболевания;
  • Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  • Бессонница.

Чем важна очистка для организма? Прежде всего, детоксикация организма отразится на:

  • Состоянии кожных покровов, волос и ногтей;
  • Процесс пищеварения;
  • Повышение иммунитета;
  • Замедлении процесса старения.

При очистке кровеносной системы следует учитывать наличие противопоказаний к проведению различных процедур, а именно нельзя проводить в следующих случаях:

  • В детском и подростковом возрасте;
  • При онкологических заболеваниях;
  • В период беременности и лактации;
  • В случае ухудшения самочувствия в период проведения очищения.

Главной задачей очищения для организма является исключение проникновения вредных элементов. Как очистить организм от шлаков и токсинов? Прежде всего, необходимо придерживаться следующих важных моментов:

  • Отказаться от вредных привычек — курения, алкоголя;
  • Ограничиться в использовании бытовой химии и моющих средств;
  • Следить за правильным питанием, исключая кофе, сладкое, мучное, соленое;
  • Употреблять достаточное количество чистой питьевой воды;
  • Стараться избегать стрессовых ситуаций.
  • Таким образом, перед тем как приступать к процессу очищения необходимо проанализировать свой образ жизни, рацион питания и наличие вредных привычек.

Важно перед началом очищения подготавливать организм 7 дней, за неделю. Следует отказаться от приема спиртных напитков, вредной пищи.

Методы очистки от токсинов

Под токсинами понимается любой вид химического вещества, который при проникновении способен вызвать сбои в работе органов и систем. Токсинами могут быть ядохимикаты, лекарства, бытовая химия и другие отравляющие вещества. Проникают токсины в основном через органы дыхания, ЖКТ и кожные покровы.

Как очистить организм от токсинов? При правильном обмене веществ, ненужные токсины самостоятельно выводятся, естественным путем. Без особых медицинских показаний тщательной очистки не требуется. Однако, можно помогать организму очиститься, выполняя безопасные естественные способы, а именно:

  • Соблюдать усиленный питьевой режим;
  • Придерживаться диетического рациона питания;
  • Вести активный образ жизни;
  • Отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкогольных напитков;
  • Контролировать прием лекарственных препаратов.

Данные методы помогут почистить кровь в организме, чтобы органы ЖКТ полноценно работали и справлялись со своими функциями.

Способы избавления от шлаков

Как очистить организм дома от шлаков? Достаточно просто! Самый простой и легкодоступный способ почистить кровь в организме от токсинов является каждодневное употребление чистой негазированной воды.

Очистить зашлакованный организм поможет регулярное употребление свежего кефира. Кроме того, полезен морковный сок с добавлением капли оливкового масла.

Вывести шлаки поможет употребление продуктов, содержащих пектин, витамины С, В1, В2 и Д. Например, полезен на завтрак будет салат из отварной свеклы с добавлением оливкового масла.

Выбирая способ избавления от шлаков, не рекомендуется использовать метод очистки путем клизм. Несмотря на всю эффективность способа, он имеет нежелательные последствия – риск развития дисбактериоза. Достаточно сильно пострадает микрофлора кишечника, на восстановление которой понадобится очень много времени. Поэтому лучше отложить подобный способ на крайний случай.

Эффективные методы очищения дома

Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях? Существует достаточно много способов, как очистить организм дома.

Касторовым масло — перед употреблением масло необходимо разогреть на водяной бане. Перед приемом рекомендуется воздержаться от употребления еды, поскольку может возникнуть тошнота.

Льняными семечками – их употребление поможет очистить кишечник, кроме того, будет профилактикой от онкологических заболеваний и диабета.

Можно приготовить несколько вариантов чистки кровеносной системы семенами льна:

  1. просто добавлять в еду;
  2. смешать измельченные семена с медом или йогуртом;
  3. приготовить отвар: залить семена кипятком, выдержать два часа на водяной бане и процедить. Употреблять несколько раз в день в течение трех недель.

Очищать организм активированным углем — является превосходным методом, способствующим очищению кровеносной системы практически от всех вредных веществ. Прежде всего, он помогает очистить пищеварительную систему. Продолжительность приема 2-3 недели. Принимать необходимо два раза в сутки, количество таблеток рассчитывается, исходя из веса: на 10кг – 1 таблетка.

Кашами – рис, перловка, греча, овсянка – благодаря своим полезным волокнам помогут очистить кишечник, насытить организм полезными микроэлементами. Желательно регулярное применение любого вида каши по утрам.

Не рекомендуется употреблять каши быстрого приготовления, поскольку после заводской обработки в них остается очень мало полезных веществ.

Отрубями – натуральный природный продукт. Можно употреблять в сухом виде, запивая водой, а можно добавлять в пищу. Их употребление поможет очистить кишечник, нормализовать процесс пищеварения и создать необходимые условия для создания полезной микрофлоры в пищеварительном тракте.

Эти методы помогут не только вывести токсины и грибки, почистить сосуды в организме, но и снять воспаление кишечника.
При очищении в домашних условиях необходимо запастить терпением и не ждать мгновенных результатов.

Видео по теме Зашлакованность организма

Способы выведения паразитов

По медицинской статистике, организм каждого третьего человека насыщен паразитами. Это могут быть глисты, лямблии и другие паразиты, которые попадают через грязные руки или употребление необработанных овощей и фруктов. Очень важно почистить организм от паразитов, чтобы не допустить развитие многих неприятных заболеваний. Как очистить организм от паразитов?

Возможно почистить организм от паразитов народными средствами.

 

Самым действенным способом очищения от глистов является тройчатка. Для приготовления подобной смеси понадобятся следующие ингредиенты:

  • Цветочные соцветия пижмы;
  • Плоды и листья полыни;
  • Семена гвоздики.

Все ингредиенты необходимо хорошо измельчить и перемешать. Употреблять в течение недели по одной чайной ложке за полчаса до употребления пищи. Как правило, средство начинает действовать после первых дней приема тройчатки. Могут наблюдаться побочные эффекты в виде головокружения, головной боли и приступов тошноты. Это является результатом гибели паразитов и выделения токсинов, которые всасываются в кровь и провоцируют недомогание.

В приеме тройчатки существуют противопоказания:

  • Не рекомендуется употреблять тройчатку при наличии язвенного заболевания;
  • Следует учитывать, что входящая в состав тройчатки гвоздика повышает давление;
  • Прием тройчатки в период менструации усиливает выделения;
  • Не рекомендуется использовать в период беременности и лактации.

Также избавиться от глистов и очистить организм от паразитов в домашних условиях поможет луковая настойка: мелко нарезанный лук необходимо залить водкой в стеклянной темной посуде. Массу хорошо взболтать и настоять в течение двух недель. Принимать следует по две чайные ложки два раза в день на голодный желудок. Данную настойку нельзя использовать в период беременности и кормления грудью.

Как очистить организм от паразитов Видео по теме:

Выведение лекарств после лечебной терапии

Практические все заболевания лечатся медикаментозно и требуют курс приема медикаментов. Однако, практически к любому препарату имеются побочные эффекты.

После медикаментозной терапии организму требуется восстановление. На состояние человека влияет не только разрушительная болезнь, но и воздействие лекарственных препаратов. Таблетки, с одной стороны, помогают организму преодолеть болезнь и содействуют общему выздоровлению, но с другой стороны нарушают налаженную работу иммунной системы.

Прием лекарственных препаратов негативно воздействует в первую очередь на сердце, печень, почки и кишечник. Побочные эффекты от приема лекарств развиваются в результате скопления токсических веществ, от которых организм необходимо очистить. Чем быстрее организм избавиться от накопившихся за период болезни и лечебного курса токсинов, тем быстрее восстановится работоспособность и улучшится общее самочувствие.

Как очистить организм от лекарств? После продолжительного приема курса лекарственных средств необходимо укрепить иммунную систему.

Укрепление печени поможет диетическое питание. Необходимо употреблять как можно больше зеленых овощей, каш, а исключить кофейные и алкогольные напитки, пряности. Работу кишечника можно восстановить с помощью препаратов, влияющих на его микрофлору. Также полезно употребление кисломолочных продуктов. Нормализовать работу почек поможет достаточное потребление питьевого режима. Полезна простая питьевая вода, а также чаи, благотворно влияющие на систему мочевыведения.

Очищение травами. Очень полезны травяные настои, очищающие организм от шлаков и токсинов после приема лекарств. Применение многих травяных настоек помогут вывести токсины, которые накопились после приема лекарственных препаратов.

Прием травяных отваров поможет усилить работу кишечника и ускорить процесс мочеотделения, благодаря которому выводятся шлаки, яды и токсины. Траволечение является эффективным методом при очистке организма от остатков лекарств и поможет восстановить правильное функционирование всей системы. Следует учитывать, что с помощью активированного угля очищать организм в период лечения не стоит. Это средство может вымывать другие лекарственные препараты.

Как очистить организм от лекарств видео:

Как быстро очистить организм от алкоголя

После длительного употребления алкоголя, спиртовые продукты выводятся из организма достаточно долго. Как быстро очистить организм от алкоголя?

Помочь ускорить процесс очищения и очистить организм после запоя помогут следующие методы:

  • Употребление большого количества молока;
  • Употребление апельсинов или грейпфрутов;
  • Употребление достаточного количества жидкости: это может быть цитрусовый сок, вода.
  • Из препаратов можно принять мочегонные средства или адсорбенты для очистки;
  • Холодный и контрастный душ;
  • Прогулки на свежем воздухе.

Очистить организм после запоя поможет комплексный подход. Если вы задумываетесь, как быстро очистить организм от алкоголя, прежде всего не стоит принимать тяжелую пищу и пить кофе. Следует придерживаться легкого питания из овощей, нежирного мяса. Как очистить организм от алкоголя подскажет врач.

Как очистить организм после алкоголя Видео по теме:

Методики выведения никотина

Отказ от сигарет и вредной привычки курения очень важен для организма. Однако, организм после отказа от курения, от длительного влияния вредных газов и дымов нуждается в отчистке. Если вы бросили курить, необходимо очистить организм после курения, легкие, восстановив здоровье и самочувствие.

Если вы задумываетесь, как очистить организм от никотина, вам в этом помогут следующие советы:

  • Побольше бывать на свежем воздухе, избегая прокуренных мест;
  • Делать ингаляции;
  • Вести активный образ жизни, заниматься физкультурой и спортом;
  • Посещать баню.

Очистить организм после курения очень важно. Главное, осознанно отказаться от сигарет и забыть про эту вредную привычку.

Очень важно почистить организм от наркотиков. Способы очистки контролируются лечащим врачом.

Как очистить организм от никотина Видео по теме:

Эффективное выведение солей

Избавиться от накопившихся солевых отложений поможет рисовая диета очищающая организм. Чтобы очистить организм рисом, необходимо правильно приготовить отвар: с вечера залить рис холодной кипяченой водой, утром воду необходимо поменять и залить свежей и варить в течение 5 минут. Затем слить воду и поменять на свежую и снова варить 5 минут. Процедуру варки необходимо повторять четыре раза, после чего отвар будет готов. Принимать рис следует в утреннее время, после приема в течение трех часов принимать пищу не рекомендуется.

 

Среди способов, как очистить организм от солей, поможет и отвар из лаврового листа. Измельченный лавровый лист залить кипятком и томить на медленном огне или водяной бане в течение 10 минут, затем настоять в термосе в течение 4 часов.

Избавление от аллергии

Аллергия негативно влияет на работу всех органов и систем, снижая иммунитет. Чтобы справиться с аллергией понадобится много времени. Возможно ли, и как очистить организм от аллергии? При наличии аллергии и частом проявлении аллергических реакций, в первую очередь необходимо провериться у врача на наличие в теле человека паразитов.Определить аллерген и причину возникновения аллергической реакции.

Для этого требуется:

  • обследование и сдача анализов;
  • уменьшить контакт с вредным веществом;
  • восстановить микрофлору.

Схема лечение, лекарственные препараты и способы, чем почистить организм от аллергенов подбираются лечащим врачом.

Очистка от лишнего сахара

Злоупотребление сахаром грозит неприятными последствиями здоровью – лишними килограммами, повышенным артериальным давлением, высоким уровнем холестерина в крови. Сахар является источником развития многих болезней. В таких случаях, требуется обязательная детоксикация организма.

Как очистить организм от сахара? Прежде всего, скорректировать содержание сахара поможет правильное питание и исключение из рациона все сладкие и мучные блюда, высококалорийную пищу. Обязательно надо отказаться от искусственных подсластителей. Предпочтительнее отдавать внимание продуктам, содержащим белки, а также любым видам овощей и фруктов.

Очищающие чаи и зеленый чай без сахара, достаточный прием воды в день также помогут справиться с содержанием сахара в крови.

Как быстро очистить организм и похудеть

Многие задумываются над вопросом, как быстро очистить организм и похудеть? Если вы решили сбросить лишние килограммы и сесть на диету, необходимо подготовить тело, очистив его. Как очистить организм перед похудением? Во-первых, это повысит эффективность диеты, поскольку зашлакованные органы хуже функционируют и труднее справляются с избавлением от жировых отложений. Во-вторых, подготовленному очищенному организму легче будет войти в новый режим питания, поскольку в процессе чистки меняются пищевые привычки и потребности.

Как быстро очистить организм и похудеть? Для этого следует придерживаться несколько простых правил:

  • Употреблять необходимое количество жидкости. Обязательный прием чистой воды 2 литра в день.
  • Ограничить употребление продуктов с большим содержанием белка.
  • Исключить из рациона питания соленую, жареную и копченую пищу.
  • Полезные очищающие чаи для похудения.

Как очистить организм перед диетой? В современное время достаточно много способов как очистить организм от шлаков и похудеть. Часто можно встретить фразу – очищаем организм, и избавляется от лишних кг. Почистить организм в домашних условиях и похудеть поможет лекарственный препарат Полисорб. Очищенный организм полисорбом будет полностью подготовлен к процессу дальнейшего похудения.

Известна методика очищения организма Марвы Оганян, в которой особое внимание уделяется вопросам как правильно очистить организм, какие травы использовать и как почистить кровь.

Как быстро очистить организм и похудеть видео

Продукты, очищающие организм

Процесс очистки организма должен не только избавлять от ненужного и плохого, но и приносить что-то полезное. Осуществить это поможет употребление полезных продуктов.

Какие продукты очищают организм?

Рис. Чтобы употребление риса приносило необходимую пользу, его нужно правильно готовить. На ночь необходимо залить крупу кипяченой охлажденной водой, а утром останется лишь отварить в течение пяти минут.

Греча. Часто используется в монодиетах, где требуется употребление одного вида продукта без добавления соли и специй.
Отруби. Их полезно употреблять, добавляя в кефир. Это будет стимулировать очищение кишечника и выведение вредных микроорганизмов.

Овес. Полезен для очищения печени. Зерна овса необходимо измельчить, залить кипятком и дать настояться в течение дня. Полученную смесь необходимо принимать за полчаса до еды.

Сода. Очищая организм содой, следует аккуратно принимать слабощелочной разведенный раствор.
С помощью активированного угля, который очищает кровь и убивает все вредные токсины.

Яблочный уксус. Полезен для очищения крови и похудения. Поскольку способствует сжиганию жира. Перед употреблением проконсультируйтесь, как пить яблочный уксус.

Подобные продукты, очищающие организм, очень полезны и для похудения.

Однако, следует учитывать уровень холестерина в крови. Необходимо очистить организм от холестерина, придерживаясь правильного рациона питания.

Продукты очищающие организм Видео по теме:

В заключение

Как очистить организм дома? Способов и методов очищения достаточно много. Однако, следует учитывать, что перед каждой процедурой и выбором способа выведения токсинов, необходимо посоветоваться с доктором и пройти обследование. Здоровый организм самостоятельным путем может справиться с устранением токсинов и других вредных веществ, выводя их с мочой, калом и потом.

Многих болезней можно избежать, если знать, как правильно очистить организм.

bezshlakov.ru

как очистить организм от шлаков и токсинов

Сидячий образ жизни, неправильное питание и вредные привычки приводят к тому, что в организме накапливаются токсины. И как бы хорошо ни работали печень, почки и лимфатическая система, они порой не могут справиться. Чтобы помочь им, достаточно раз в три месяца в течение недели соблюдать 10 простых правил. Некоторые из них вполне могут стать и ежедневной полезной привычкой.

1. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном

Наверное, все слышали об этом правиле. Но подходит оно только тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом. В противном случае выпейте воду без лимона. Повторим еще раз, почему это полезно делать. Вода с лимоном смывает токсины и остатки пищи со стенок желудка и кишечника, стимулирует работу печени и ускоряет метаболизм. К тому же восполняет баланс влаги в клетках, а витамин С и антиоксиданты лимонного сока помогают печени включить защитные функции.

Кстати, температура воды имеет значение. Холодная жидкость с утра станет шоком для только что проснувшегося организма и вместо того, чтобы активизировать обмен веществ, заблокирует его.

2. Стимулируйте работу почек с помощью настоя одуванчика

Почки фильтруют 1700 литров крови за сутки, удаляя из нее ненужные вещества и регулируя объем жидкости в организме. Как улучшить их работу? Специалист по лекарственным травам Морис Мессегуе советует регулярно пить настой из одуванчика, розмарина, крапивы и дымянки. В 500 мл горячей воды нужно заварить по щепотке сушеных листьев этих растений.

Можно ограничиться настоем только из одуванчиков. Он продается в любой аптеке.

3. Не забывайте про очищение кишечника

Чтобы эффективно очистить пищеварительный тракт, нужно на 3-5 дней (а еще лучше — на неделю) вычеркнуть из меню мясо, яйца, кофе, шоколад, сахар, мучные и молочные продукты.

Основой рациона должен стать белый рис, в который можно добавлять сырые или свежие овощи, морепродукты и орехи, а также сухофрукты и яблоки (при длительной детокс-программе). Благодаря высокому содержанию калия рис эффективно устраняет токсины и излишки соли.

4. Два раза в неделю принимайте детокс-ванну

В ванну лучше добавить так называемую английскую соль — сульфат магния или магнезию. Этот древний способ помогает избавиться от шлаков, а также пополнить запас минеральных веществ в организме.

Растворите в теплой воде 2 стакана сульфата магния (из расчета на стандартную ванну и взрослого человека весом больше 45 кг), добавьте стакан пищевой соды и четверть стакана морской или гималайской соли, столько же яблочного уксуса и ароматические масла по желанию.

В ванне нужно находиться от 20 до 40 минут, при этом важно иметь под рукой стакан прохладной чистой воды (вам точно захочется пить) и следить за реакцией организма. Через несколько минут вы начнете потеть. Это означает, что организм избавляется от токсинов. Если вам станет слишком жарко, добавьте прохладной воды. Выходите из ванны аккуратно и медленно. Завернитесь в теплый халат и попейте.

5. Каждый вечер отшелушивайте кожу тела с помощью скраба и жесткой щетки

Удаляя с поверхности кожи омертвевшие клетки, вы устраняете все вредные вещества, которые на ней скапливаются, а также улучшаете клеточное дыхание и помогаете лимфатической системе выводить отходы жизнедеятельности организма. Можно воспользоваться готовым скрабом с натуральными частицами или приготовить его самостятельно, например из кофе, меда и оливкового масла.

6. Запишитесь на лимфодренажный массаж или прессотерапию в салон

Эти процедуры позволяют избавиться от отеков и застойных жидкостей, токсинов и продуктов разложения жиров. Эффект обычно бывает заметен уже после первой процедуры. Появляется ощущение легкости в ногах и прилив сил.

Можно делать простой пятиминутный лимфодренажный массаж самостоятельно. Для этого поместите пальцы под уши по обе стороны шеи. Расслабленными руками аккуратно потяните кожу вниз по направлению к задней части шеи. Повторите 10 раз, постепенно увеличивая амплитуду. Затем повторите еще 10 раз, но уже стягивая кожу по направлению к ключицам.

7. Пейте на ночь ромашковый чай

Это излюбленный секрет многих француженок. Чашечка настоя ромашки перед сном сделает его спокойнее и крепче. К тому же ромашка улучшает пищеварение, избавляя от чувства тяжести в желудке.

8. Откажитесь от сахара и соли

Если совсем отказаться пока трудно, минимизируйте их потребление. Чтобы привычные блюда не казались слишком скучными, приправляйте их специями и пряностями. А сахар можно заменить сиропом агавы или топинамбура.

9. Добавляйте в блюда семена или масло фенхеля

Они придадут салатам, супам и горячим блюдам пикантный аромат и помогут очистить организм. Содержащиеся в семенах фенхеля вещества улучшают работу пищеварительной системы, снижают уровень сахара в крови, тонизируют, помогают работе печени, почек и селезенки.

Знаменитая «укропная вода», которую дают детям при вздутии живота и скоплении газов, делается из семян фенхеля. А свое название она получила за то, что в народе фенхель называют «аптечным укропом» из-за схожести с любимым в России огородным растением.

10. Больше двигайтесь

Физическая нагрузка усиливает эффект любой детокс-программы. Движение улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Впрочем, на время недельного детокс-курса лучше отказаться от излишних нагрузок и изматывающих тренировок. Вместо них занимайтесь йогой, растяжкой и больше гуляйте.

Об эксперте

Одиль Шабрийяк — натуропат и психотерапевт. Автор французского Psychologies. Ведет блог о здоровом образе жизни.

Читайте также

www.psychologies.ru

Очищение организма в домашних условиях лекарственными препаратами, народными средствами, диетой и голоданием

Ощущение слабости, бессонница, резкое ухудшение самочувствия и проблемы со здоровьем нередко служат признаками, которые свидетельствуют о необходимости освобождения организма от ядов, токсинов и шлаков. Иногда естественное выведение токсичных веществ по каким-либо причинам затрудняется, поэтому необходима чистка организма народными и специальными средствами для детоксикации, например, используя препараты-сорбенты или клизмы.

Зачем нужно очищение организма от шлаков

Часто причиной развития острых или хронических заболеваний, недомоганий, потери работоспособности является загрязнение клеток, тканей и органов шлаками, токсинами, ядами и продуктами метаболизма различных веществ. Комплексное очищение организма народными средствами производится для улучшения самочувствия, лечения и восстановления. Полная очистка организма, прежде всего, направлена на кишечник, почки, печень, кожу. Нормальная работа этих органов возможна только при достижении баланса между поступлением отравляющих продуктов и их выводом.

Причины зашлакованности

Отравляющие вещества проникают в организм из пищи, воды, воздуха. Тело человека – саморегулируемая система, которая в норме способна самостоятельно очищаться от токсинов без воздействий извне. Организм освобождается от вредных веществ при помощи кишечника, печени, почек и потовых желез. Образование токсинов, шлаков происходит в результате нарушенного функционирования пищеварительного тракта и метаболических процессов, которые происходят в клетках. Кроме того, причинами зашлакованности являются:

  • употребление пищи плохого качества;
  • злоупотребление спиртосодержащими напитками;
  • курение;
  • неблагоприятная экологическая обстановка;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • длительное применение лекарственных средств;
  • пожилой возраст;
  • травмы;
  • хирургические вмешательства.

Симптомы

Токсины накапливаются в тканях внутренних органах, межклеточном пространстве, костях. Они проникают в тело человека из окружающей среды или являются следствием метаболических процессов. Симптомы интоксикации организма:

  • нарушения пищеварения, запоры;
  • воспалительные патологии желудочно-кишечного тракта;
  • нарушения функционирования печени, увеличение ее размеров;
  • снижение работоспособности, повышенная утомляемость, сонливость;
  • фурункулы, гнойнички на коже;
  • ломкость, тусклость ногтей, волос;
  • частые простуды;
  • развитие аллергических реакций;
  • головные боли;
  • болезненные менструации, нарушение цикла;
  • бесплодие;
  • снижение памяти, рассеянность;
  • ухудшение аппетита, жажда.

Программа очищения организма в домашних условиях

Планируя оздоровление организма в домашних условиях и комплекс процедур по очищению, необходимо заранее выявить наличие острых и хронических заболеваний, особенности состояния здоровья в целом. При желчнокаменной болезни, циррозе, язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта или воспалительных процессах в органах мочеполовой системы важно согласовать свои действия с лечащим врачом, сдать необходимые анализы.

Правила

К выполнению любых мероприятий по очищению организма в домашних условиях необходимо относиться очень серьезно. Залогом хорошего самочувствия, прежде всего, служит соблюдение принципов здорового образа жизни. Существуют некоторые правила, которых следует придерживаться при выполнении чистки:

  • соблюдать принципы правильного питания;
  • регулярно выполнять зарядку, гимнастику;
  • часто бывать на свежем воздухе;
  • обеспечить полноценный отдых от работы;
  • употреблять много сырых фруктов, овощей;
  • пить много чистой негазированной воды;
  • отказаться от сигарет, алкоголя;
  • спать не менее 7–8 часов в сутки.

Последовательность

Необходимо проводить очищение организма от шлаков в домашних условиях в правильном порядке. Начинать следует с подготовительных мероприятий, которые помогут ускорить естественные обменные процессы и выведение отравляющих веществ. Рекомендуемая последовательность процедур:

  1. На первом этапе следует провести очищение кишечника от шлаков и токсинов, чтобы избежать повторного всасывания вредных соединений в кровь.
  2. Второй этап состоит из процедур, направленных на освобождение печени от токсических веществ. Этот орган является важнейшим фильтром и его состояние первостепенно влияет на очищение.
  3. На третьем этапе проводится чистка, восстановление нормальной работы мочевыделительной системы: почек, мочеточников, мочевого пузыря.
  4. На четвертом этапе проводится освобождение организма от вредных соединений на клеточном уровне.

По желанию и при отсутствии противопоказаний можно дополнить этот комплекс процедур очищением дыхательной системы (легких, бронхов), освобождением от скопившейся слизи лобных, гайморовых пазух, чисткой лимфатических узлов и лимфы, сердца, сосудов, суставов, кожи, органов репродуктивной системы. После окончания курса возвращаться к привычному рациону, образу жизни следует постепенно.

Средства для очищения

Существует множество рецептов народной медицины, лекарственных препаратов для устранения зашлакованности. Выбирать подходящие следует исходя из симптомов, наличия патологий, общего состояния организма. При резком ухудшении самочувствия, появления признаков острых состояний, следует немедленно обратиться за квалифицированной помощью.

Голодание и диета

Пища является основным источником шлаков для организма. Ограничение в еде или голодание – это кардинальный способ очищения, который затрагивает все системы и органы. Такой метод способствует освобождению энергетических ресурсов, затрачиваемых на процессы пищеварения, помогает запустить ряд процессов, избавляющих от вредных соединений, токсинов.

Голодание предполагает очистку всего организма как комплексной системы. Кроме того, в результате жесткого ограничения в пище гибнет гнилостная микрофлора кишечника, восстанавливается обмен веществ, устраняются депо лишних солей и жиров. Рекомендуется голодать под контролем квалифицированного медперсонала с применением сопутствующих лечебных процедур (массажа, ванн и др.). Самостоятельно очищать организм с применением такого способа следует не чаще 1–2 раз в неделю по 12–36 часов.

Ограничение в еде может быть частичным (разгрузочные дни) или полным. В первом случае допускается употребление кефира низкой жирности, фруктов (яблок или цитрусовых), овощные соки, небольшого количества запаренной гречки, риса или зеленых овощей. Во втором – прием только чистой воды или травяных настоев (ромашки, шиповника, мяты перечной). Рекомендуется во время проведения голодания ограничить физические нагрузки.

Статьи по теме

Вода

Ежедневное употребление достаточного количества чистой питьевой воды (от 5 до 8 стаканов) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от вредных веществ. Кроме того, вода стимулирует моторику пищеварительного тракта, поддерживает функционирование других органов (особенно органов мочевыделительной системы) и нормальный обмен веществ.

Употребление теплой воды с поваренной или морской солью запускает быстрый процесс освобождения кишечника. Для проведения очищения необходимо добавить в стакан жидкости 2 ст.л соли и выпить на голодный желудок. Повторить 2–3 раза. Спустя некоторое время появятся позывы к дефекации. Применять такой метод не рекомендуется больше 1–2 р./неделю. Противопоказаниями к процедуре являются язвенная болезнь и желудочно-кишечное кровотечение.

Очистительная клизма

Этот популярный метод освобождения кишечника от токсинов можно применять самостоятельно или при помощи медперсонала. Клизма помогает вывести из организма каловые массы, которые представляют собой основной источник вредных веществ. Выполняется процедура следующим образом:

  1. Возьмите 0,5–1 л теплой кипяченой воды, налейте в специальное приспособление для проведения клизм (кружку Эсмарха), можно добавить 1–2 ч. л. соды или отвара ромашки.
  2. Пластмассовый наконечник смажьте вазелиновым маслом.
  3. Если вы выполняете процедуру самостоятельно, то сядьте на четвереньки и опустите голову. При условии наличии помощника лягте на правый бок, согнув колени (желательно на твердую поверхность).
  4. Аккуратно введите наконечник в анус и подождите, пока вода заполнит кишечник.
  5. Через несколько минут воспользуйтесь уборной.

При выполнении клизмы самостоятельно необходимо соблюдать осторожность для предотвращения ранений прямой кишки (прокола или иного травмирования). Такая процедура создает риск вымывания из организма электролитов, обезвоживания, поэтому заболевания сердечно-сосудистой системы являются противопоказанием для такого метода очищения кишечника. Регулярное применение клизмы негативно сказывается на состоянии микрофлоры, нередко провоцирует воспаления слизистой оболочки.

Аптечные препараты

Медикаменты, которые применяются для очистки организма от вредных веществ, безопасны и доступны. Как правило, они представляют собой сорбенты или слабительные средства. Применение таких препаратов иногда может провоцировать тошноту, ощущение тяжести в животе, нарушения перистальтики кишечника. Самыми популярными медикаментами для чистки в домашних условиях являются следующие средства:

  1. Микрокристаллическая целлюлоза. Медикамент натурального происхождения, впитывает в себя вредные вещества и выводится из организма естественным путем, дополнительно очищая кишечник механически. При применении средства необходимо придерживаться инструкции по применению и пить много воды для предотвращения запора.
  2. Активированный уголь. Этот препарат – один из самых популярных и доступных сорбентов, выводит из организма токсические вещества. Медикамент безопасен для использования, принимать средство следует по 7–9 таблеток на протяжении недели.
  3. Сульфат магния. Средство эффективно устраняет запоры, активирует перистальтику кишечника и процессы пищеварения. Среди недостатков магнезии выделяют выраженное слабительное действие, которое может спровоцировать обезвоживание.
  4. Полисорб. Это современный препарат-сорбент для борьбы с лишним весом, повышенным уровнем холестерина и сахара в крови, токсическими веществами, выводит соли тяжелых металлов, применяется для профилактики запоров.

Народные рецепты

Некоторые травы и продукты питания, богаты клетчаткой, витаминами и минералами при правильном применении способны обеспечить эффективное очищение организма. Кроме того, они реже вызывают побочные действия. Популярные средства:

  1. Отруби. Частицы оболочек зерен называют отрубями. Содержащаяся в них клетчатка разбухает в пищеварительном тракте и способствует очищению кишечника. Рекомендуется употреблять отруби по 1 ст.л. утром и вечером. Продукт можно добавлять в выпечку, каши, кефир и творог.
  2. Льняное семя. Выводит из организма шлаки, токсины, слизь, способствуют снижению уровня холестерина в крови. Рекомендуется употреблять 1 ст.л. льняного семени с утра натощак, разбавляя в стакане теплой воды. Курс применения средства составляет не менее двух недель.
  3. Крупы. Как правило, применяют овсяные хлопья в количестве 3–4 ст.л. залитые двумя стаканами крутого кипятка. Средство должно настояться 2–3 часа. Принимать следует на ночь, спустя 2–3 часа после приема пищи. Пищевые волокна этих злаков бережно освобождают от вредных веществ пищеварительную систему.
  4. Аптечные травы. Отвары и настои целебных трав способствуют восстановлению нормальной микрофлоры пищеварительного тракта, губительно действуют на паразитов, выводят соли, радионуклиды и лишнюю жидкость из организма. Как правило, применяются цветки ромашки, шалфей, родиола розовая. Для приготовления средства возьмите 1–2 ст.л. любой сухой травы, залейте кипятком и дайте настояться 15–20 минут. Принимайте по половине стакана трижды в сутки на протяжении 10 дней.

Методы очищения организма

Для того чтобы чистка всех систем организма проходила максимально безопасно и эффективно, следует соблюдать определенный порядок. Программа постадийного избавления клеток и тканей от вредных веществ делится на четыре основных этапа, на каждом из которых акцентируют внимание на одном из органов. Кроме того, ежедневно выполняйте физические упражнения. Спорт усиливает обменные процессы и кровоток, что позволит выводить вредные вещества быстрее. При отсутствии противопоказаний принимайте горячую ванну раз в несколько дней или посещайте сауну.

Кишечник

Существует несколько основных методов чистки кишечника, главная цель которых – вывести из желудочно-кишечного тракта токсины естественным путем с калом. Среди самых популярных рецептов выделяют отвар зерен овса. Для приготовления средства возьмите 100 г овса, залейте 0,5 л воды и варите на медленном огне в течение часа. Отвар процедите и остудите, принимайте по трети стакана ежедневно на ночь. Рекомендуется дополнительно пить ромашковый чай: он поможет избежать раздражения слизистой оболочки пищеварительного тракта.

Избавление от гельминтов

Вывести паразитов поможет настой из горькой полыни. Для приготовления снадобья возьмите 1 ст.л. сухих цветков растения, залейте стаканом горячего кипятка и оставьте настаиваться в течение получаса. Средство следует пить по полстакана за час до приема пищи утром и вечером на протяжении месяца. Допускается в настой добавлять 1–2 ч.л. натурального меда.

Очищение печени

В тканях печени нейтрализуются основные яды, аллергены, токсины и продукты метаболизма. Популярным и эффективным средством для восстановления нормальной работы органа считается настой расторопши, который готовится так:

  1. Возьмите 1 ч.л. сухой травы, залейте стаканом чистой воды.
  2. Томите на водяной бане не менее 20–30 минут, процедите.
  3. Принимайте натощак 2 р./сут. по 100 мл, затем полежите не меньше часа, приложив теплую грелку к области правого подреберья. Процедуру повторяйте на протяжении 5-ти суток.

Почек

Загрязнение почек провоцирует нарушение их фильтрационной функции, вследствие чего развиваются отеки, скапливаются соли, токсины, возникают воспалительные процессы в суставах. Очистить почки поможет рис:

  1. Предварительно замочите в холодной воде 2 стакана риса.
  2. Из полученной крупы сварите жидкую кашу на воде и употребляйте ее на протяжении 3-х суток.
  3. На это время полностью исключите сахар и соль, жирное, жареное, кисломолочные продукты.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

vrachmedik.ru

Очищение организма для похудения * Чистка от шлаков, с чего начать

Огромное значение для похудения имеет очищение организма в домашних условиях, помогающее избавиться от шлаков и токсинов. Простые эффективные способы активируют метаболические процессы, нормализуют работу кишечника, замедляют процесс старения и улучшают здоровье. Правильная чистка выводит лишнюю воду из тканей, убирает застой в кишечнике и подготавливает человека к диете. После процедур сразу уходит несколько килограммов, чувствуется лёгкость во всём теле, повышается энергетический потенциал.

Для чего нужно очищать организм перед похудением

Плохая экологическая обстановка, неправильное питание, вредные привычки приводят к накапливанию токсичных веществ. При частых головных болях, усталости и ожирении нужно почистить организм. Без этого человек не может снизить вес, даже если придерживается строгой диеты и употребляет минимальное количество калорий.

Чистка организма в домашних условиях восстанавливает обмен веществ и способствует похудению. С её помощью можно вывести токсины, шлаки, нормализовать водно-солевой баланс. После процедуры быстро происходят позитивные изменения:

  • Прекращаются головные боли;
  • Уходит отёчность;
  • Кожа избавляется от прыщей;
  • Снижается вредный холестерин;
  • Исчезают запоры и вздутие;
  • Запускается естественный процесс похудения.

Перед чисткой организма от шлаков откажитесь от вредных привычек и смените рацион. Заранее исключите из него жареную жирную пищу, сладости, сдобу, фаст-фуд, ограничьте потребление сахара, соли. Готовьте кушанья на пару или запекайте в духовке. Обогатите меню свежей зеленью, фруктами, овощами.

Как почистить организм от шлаков для похудения

Чистка — серьёзная процедура, которую нужно делать правильно. В противном случае можно ухудшить своё состояние. Чтобы добиться успеха, планируйте мероприятие за несколько недель и не относитесь к нему как к тяжёлой повинности. Для похудения требуется комплексное очищение, затрагивающее кишечник, почки, печень и другие органы.

Самые лучшие продукты для очистки организма

Начинать очищение следует с кишечника. Идеальный вариант — обычные отруби. В них входят биологически активные вещества, клетчатка и витамины. Проникая в желудок, отруби впитывают влагу, набухают, раздражая стенки кишечника и вызывая опорожнение. Клетчатка всасывает в себя токсины, продукты распада и выводит из организма естественным путём.

Можно использовать любые отруби. Хорошо помогает овсяное, пшеничное и ржаное сырьё. Существует несколько простых и эффективных рецептов.

  1. Съедайте 2 ст. л. отрубей за 15 минут до приёма пищи, запивая 2 стаканами чистой воды. Питьё жидкости обязательно. Иначе отруби не смогут разбухнуть и впитать вредные вещества.
  2. Отмерьте 1 стакан отрубей, пересыпьте в кастрюлю и залейте 1 л. воды. Доведите до кипения, проварите четверть часа и выключите. Остывший отвар процедите, и пейте по 120 мл незадолго до завтрака, обеда и ужина.

Важно. Очистку кишечника отрубями проводите ежедневно 10 дней. Дольше процедуру делать нельзя, так как вместе с каловыми массами из организма выводятся ценные вещества.

Яблоки

В топе продуктов для очищения находятся яблоки. Они ускоряют метаболизм, предупреждают запоры, обеспечивают антиоксидантное действие и стимулируют жиросжигание.

Для избавления от токсинов ешьте фрукты в течение 7-10 дней. После пробуждения 2 штуки, через 2 часа ещё 3 штуки, вечером за 4 часа до сна — 2 штуки.

Лён

Выведение токсинов осуществляет льняное семя. Измельчите блендером 1 кг семян, соедините в стеклянной банке с 0.9 мл масла оливок, закупорьте и спрячьте в тёмное место на неделю. Принимайте средство для детоксикации 3 раза в сутки перед едой по 1 ч. л. Курс две недели.

Гречка

Запаренная гречка в сжатые сроки стимулирует сжигание жира. С вечера залейте 2 ст. л. крупы 250 мл кипятка. Закройте ёмкость крышкой и оставьте до утра. За ночь гречка станет мягкой и рассыпчатой.

Добавьте в неё 1 ч. л. мёда и съешьте на завтрак без соли. Следующий приём пищи разрешается не раньше, чем через 2 часа. Чтобы убрать токсины и похудеть, готовьте такие завтраки 10 дней.

Смузи для похудения

Пейте вкусные коктейли в перерывах между едой и замените ими завтрак и ужин. В день разрешается выпивать 5 порций. Продолжительность применения 7 дней. Рецепты:

  • Половинку спелого банана и 150 г смородины взбейте в однородную массу. Введите 1 ст. л. нежирного творога и долейте 150 мл кефира;
  • Выдавите сок из апельсина, грейпфрута, 2 мандаринов и персика. Разведите в соке 1 ст. л. мёда и смешайте со 100 мл несладкого йогурта;
  • Запеките в духовке зелёное яблоко и взбейте в пюре. Добавьте щепотку корицы и соедините с 200 мл тёплого молока.

Совет. Чтобы подстегнуть обмен веществ, в течение недели ешьте пищу с низким содержанием калорий и пейте вдоволь воды.

Народные средства для очистки организма

Перед похудением полезно использовать народные рецепты для очищения организма. Чтобы быстро вывести токсины, востребованы травы. Выберите подходящий способ:

  • Смешайте по 1 ст. л. зверобоя, перечной мяты, цветков ромашки, подорожника. Поместите сбор в пол-литровый термос, залейте кипятком и настаивайте час;
  • Возьмите по 1 ч. л. чистотела, сены, семян укропа и полыни. Заварите в термосе полулитром кипятка, процедите через 60 минут.

Принимайте любой из настоев по 100 мл 3 раза в день перед едой на протяжении 2 недель.

Кисель из чернослива

Хорошее народное средство — чернослив. С его помощью вы почиститесь и подготовитесь к похудению. В керамический чайник поместите 150 г чернослива. Залейте 200 мл кипятка, накройте крышкой, укутайте полотенцем и настаивайте около 4 часов. Полученный кисель разделите на 5 раз и выпейте днём через равные промежутки времени. Проводите чистку 8 дней подряд.

Тыквенный сок

Организм худеет, если почистится сырой тыквой. Ежедневно выпивайте с утра по 200 мл свежевыжатого тыквенного сока и включите в рацион ломтики овоща. За 2 недели работа кишечника нормализуется, организм избавится от шлаков и будет готов к интенсивному похудению.

Антипаразитарный настой

Вывести токсины и уничтожить паразитарную инфекцию можно порошком из трав. Смешайте:

  • 2 ст. л. пижмы;
  • 1 ст. л. гвоздики;
  • 1 ч. л. полыни.

Измельчите блендером в порошок. За полчаса до завтрака принимайте средство на кончике ножа. Ежедневно увеличивайте дозировку и доведите до 1 ч. л. за 8 суток.

Чай для чистки почек и сосудов

Смешайте в равных долях листья мелиссы, зверобой, спорыш, шалфей и душицу. Заваривайте в керамическом чайнике из расчёта 1 ч. л. на 250 мл воды и пейте, как чай 3 раза в день 3 недели. В каждую чашку добавляйте по 1 капельке пихтового масла.

Диеты для очистки организма

Очистить организм от шлаков и активировать похудение можно при помощи диеты. Придерживаясь новой схемы питания, обязательно пейте много воды, ромашковый чай, настой шиповника, мелиссы, зверобоя. Хорошо помогает диета на отрубях.

НеделиЗавтракЛанчОбедПолдникУжин
Первая Овсяная каша с 1 ст. л. отрубей и чайной ложечкой оливкового масла.Горсть ягод или сухофруктов.Суп из сельдерея, белое мясо или запечённая рыба.Йогурт.Стакан кефира с 1 ст. л. отрубей.
Вторая 1 ст. л. отрубей варите в 500 мл воды 30 минут. Съешьте кашу без соли и специй.Творог с черносливомТушёные овощи, отварная рыба.Зелёное яблоко, горсть орехов.Овощной салат, кусочек сыра.

Хорошее очищающее действие обеспечивает диета на буром рисе. Она выводит соли, избавляет от отёков и улучшает работу почек. Залейте рис водой и вымачивайте 4 дня, ежедневно меняя жидкость. Полученный продукт используйте для приготовления каши без соли. Ешьте по 3 ст. л. на завтрак в течение 14 дней. Примерное меню диеты представлено в таблице.

НеделиЗавтракЛанчОбедПолдникУжин
1Вымоченный рис.Салат из фруктов или овощей.Суп из брокколи на овощном бульоне. Рыба или мясо.Зерновой творог, орехи или изюм.Кефир, яблоко или салат из овощей.
2Вымоченный рис.Йогурт или сухофрукты.Тушёные овощи, салат с морепродуктами.Фрукты или ягоды.Соевое молоко или кефир.

Аптечные средства для очищения

Внимание. Для чистки организма в домашних условиях от шлаков подходят лекарственные препараты. Перед их применением консультация врача обязательна.

  1. Хорошее недорогое средство — таблетки активированного угля. Пористая структура впитывает яды, токсины, нейтрализует их и выводит естественным путём.
  2. Рекомендуется принимать 1 пилюлю на 10 кг веса. Рассчитанную дозу делите на 2 раза, измельчайте в порошок и употребляйте перед завтраком и ужином, запивая большим количеством воды.
  3. Активированный уголь вытягивает не только токсины, но и полезные вещества. Чтобы избежать побочных явлений, курс не должен превышать 10 дней.

Ещё один  эффективный препарат — Полисорб. Он  ликвидирует патогенные бактерии,  токсины, аллергены, сохраняя при этом полезную микрофлору. Прежде, чем начать очищение, перейдите на здоровое питание, исключите алкоголь и сигареты. Препарат продаётся в форе порошка. Дозировка зависит от массы тела. Разводите лекарство водой по инструкции и принимайте трижды в день на протяжении 2 недель.

Для качественной чистки кишечника подходит микрокристаллическая целлюлоза. Это натуральный источник пищевых волокон, которые разбухают в желудке под воздействием воды и впитывают вредные вещества. Продаётся в аптеке в таблетках или в виде порошка. Принимайте препарат за 20 минут до еды раз в сутки. В первую неделю по 5 таблеток, во вторую неделю — по 10, 3 неделю — по 20, четвёртую неделю — по 30 таблеток.

Очищение организма водой

Чистая вода освобождает организм от ядовитых веществ, разжижает кровь, выводит токсины из почек и желчной системы. Благодаря ей уменьшается вес и происходит общее оздоровление.

Для эффективного очищения выпивайте по 250 мл воды за полчаса до каждого приёма пищи и в перерывах между едой. На 1 кг веса требуется в сутки 30-40 мл воды, значит, при весе 60 кг дозировка на день составляет 1.8 л. Продолжительность чистки 10 дней.

На заметку. Врачи рекомендуют пить много воды не только для похудения. Она необходима, чтобы запивать антибиотики. При лечении таким лекарством суточная норма воды около 2 л. Она улучшает всасывание, эффективность активных веществ и выводит продукты распада.

Чистка по Семёновой

Надежда Семёнова разработала качественную методику. С её помощью легко очистить организм и похудеть на несколько килограммов.

  1. Один-два раза в год целительница советует оздоравливать печень. На процедуру требуется 3 дня. В 1 день с утра сделайте клизму и днём съешьте 1 кг яблок. Вечером лягте в кровать и приложите к печени тёплую грелку. Через 15 минут выпейте поочерёдно по 3 ложки масла оливок и лимонного сока. До утра кишечник должен опорожниться чёрно-серым содержимым. Чтобы промыть ЖКТ, выпейте 1.5 л воды. На следующий день кушайте лёгкую пищу.
  2. Н. Семёнова подтверждает, что арбуз очищает почки от песка и способствует похудению. Диета, разработанная ею, требует в течение недели питаться чёрным хлебом, арбузами и поздно вечером садиться в горячую ванну.
  3. Для разжижения и улучшения состава крови с утра принимайте 100 мл 20% соли глауберовой. Днём пейте по 100 мл апельсиново-лимонного сока, разведённого водой 2:9, каждые полчаса. Терапевтический курс 3 суток.
  4. Чтобы убрать атеросклеротические бляшки, смешайте по 1 ст. л. валерианы и мёда, добавьте 125 г укропных семян, засыпьте в термос и залейте 1 л кипятка. Настаивайте ночь. Пейте по 1 ст. л. трижды в день до еды месяц.
  5. Для выведения слизи из лёгких, потрите на тёрке 140 г хрена и смешайте соком 3 лимонов. Принимайте средство по 1 ч. л. до еды утром и вечером.
  6. Укрепить и очистить суставы можно лавровым листом. Измельчите 5 г сырья и запарьте в термосе 300 мл кипятка. Через пару часов отцедите, и пейте по 1 ч. л. каждый час во время бодрствования 3 дня.

Для очищения кишечника Н. Семёнова предлагает делать клизму. Кружку Эсмарха заполните кипячёной, остывшей до комнатной температуры, водой. Растворите в ней 1 ст. л. сока лимона и мёда. Введите в прямую кишку, удерживайте воду в животе около 5-10 минут и опорожните кишечник. Процедуру осуществляйте рано утром или перед сном 2 недели подряд. При этом ежедневно съедайте по зубчику чеснока.

Очищение по Неумывакину

Профессор Неумывакин советует для очищения организма обычную соду. Продукт нормализует кислотно-щелочной баланс, устраняет грибковые заболевания, выводит токсины, соли, способствует расщеплению жировой прослойки.

Очищение организма для похудения начинайте с минимальных доз.

  1. В первый день принимайте по четверти чайной ложки порошка. При отсутствии отрицательной реакции ежедневно плавно увеличивайте количество соды и доведите до 1 ч. л. за 1 раз.
  2. Разводите продукт в 200 мл тёплой воды или молока. Пейте трижды в день на голодный желудок.
  3. Продолжительность очищения рассчитывается индивидуально. Для похудения использовать не меньше месяца.

А также золотые правила здоровья от Марвы Оганян:

Кстати. Чтобы усилить эффект, профессор рекомендует очистительные клизмы. Для приготовления раствора разводите 1 ст. л. соды в 2 л. воды и делайте процедуры по вечерам.

Какой метод самый эффективный?

Назвать самый лучший рецепт очищения, стимулирующий похудение организма, сложно. Результаты зависят от особенностей человека. Каждый рецепт по своему эффективен и приносит неоценимую пользу.

Внимание. Чтобы избежать осложнений, предварительно посетите терапевта, диетолога и выясните наличие противопоказаний.

Процедуры запрещены:

  • Во время беременности;
  • При печёночной и почечной недостаточности;
  • При обострении хронических заболеваний;
  • Если диагностирована язва желудка, сахарный диабет, авитаминоз.

В органах, очищенных от токсинов, реже развиваются патологические процессы, поэтому при отсутствии противопоказаний использование методик рекомендуется всем людям, достигшим совершеннолетия.

Всё о правде и выдумках в очищении организма:

Вывод

Подберите способ чистки, подходящий вашим привычкам и образу жизни. По окончании сеансов возвращайтесь к обычному меню плавно, постепенно вводя в рацион дополнительные продукты. Чтобы сохранить здоровье и стройность на всю жизнь, лучше полностью перейти на рациональное питание и практиковать умеренные физические нагрузки.

zhirunet.com


Смотрите также

     
     
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву А Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Б Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву В
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Г Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Д Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Е
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ж Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву З Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву И
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву К Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Л Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву М
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Н Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву О Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву П
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Р Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву С Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Т
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву У Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ф
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ц Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ч Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ш
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Э Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ю Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Я
 
Карта сайта, XML.