ГлавнаяСбор Сушка   Поиск
     
     
Лекарственные растения на букву А Лекарственные растения на букву Б Лекарственные растения на букву В
Лекарственные растения на букву Г Лекарственные растения на букву Д Лекарственные растения на букву Е
Лекарственные растения на букву Ж Лекарственные растения на букву З Лекарственные растения на букву И
Лекарственные растения на букву К Лекарственные растения на букву Л Лекарственные растения на букву М
Лекарственные растения на букву Н Лекарственные растения на букву О Лекарственные растения на букву П
Лекарственные растения на букву Р Лекарственные растения на букву С Лекарственные растения на букву Т
Лекарственные растения на букву У Лекарственные растения на букву Ф Лекарственные растения на букву Х
Лекарственные растения на букву Ц Лекарственные растения на букву Ч Лекарственные растения на букву Ш
Лекарственные растения на букву Щ Лекарственные растения на букву Э Лекарственные растения на букву Ю,Я
 

Как можно вылечить остеохондроз


Как навсегда избавиться от остеохондроза: комплексный подход

Остеохондроз достаточно часто встречается у людей пожилого возраста и у молодежи. Его провоцируют не только возрастные изменения, происходящие в позвоночном столбе, но и неравномерная нагрузка на него или пассивный образ жизни преимущественно на сидячей работе. Пациенты испытывают дискомфорт в спине и сильные болевые ощущения. Переходя в хроническую форму, недуг становится причиной осложнений и серьезных отклонений в двигательной функции. В такой ситуации надо исключить игнорирование опасных симптомов и оперативно обращаться к врачу. Но можно ли полностью вылечить недуг, об этом мы и поговорим в статье.

Почему у пациентов развивается остеохондроз

Достоверно определить первопричину проблем деформационных изменений в позвоночном столбе однозначно пока не удается. Однако это важно, поскольку исключение провоцирующих факторов и профилактика помогут снизить риски недуга. Не менее ценной является информация о возможных последствиях. Пациенты подолгу тянут с посещением врача, занимаясь самолечением или стараясь вытерпеть боли.

Как и многие другие заболевания, остеохондроз поражает относительно небольшие участки позвоночника, со временем прогрессируя и распространяясь на большую часть столба. А эта часть организма важна, она обеспечивает двигательную функцию. Эксперты отмечают, что одним из основных факторов такого расстройства являются нарушения в обменных процессах. Число больных ежегодно возрастает, причем увеличивается и доля молодых пациентов.

Среди основных причин недуга выделяются:

  1. Чрезмерно высокое давление на позвоночник, приводящее к микротравмам. Впоследствии провоцируются другие расстройства.
  2. Сбои в метаболических процессах, вызывающие устойчивый дефицит питания и недостатки в снабжении дисков и самих позвонков.
  3. Несбалансированный рацион и дефицит витаминов и минералов в пище.
  4. Нарушение состояния тканей костей и мышц, а также отклонения в состоянии позвоночного столба – сколиоз, плоскостопие.
  5. Наросты и грыжи в позвоночном столбе становятся следствием травм и повреждений, которые пациент получил в прошлом.
  6. Инфекционные поражения, разрушающие иммунный механизм организма.
  7. Избыточная масса тела, как результат малой подвижности и переедания.
  8. Злоупотребление спиртными напитками, курение и иные пагубные интересы.

В ситуации постоянного технического облегчения жизни людей позвоночник испытывает нагрузки иного плана – некомфортная поза во время работы или сна, слабость мышечного корсета. Эти факторы провоцируют прогрессирование других болезней. Не следует исключать теорию, согласно которой многие болезни человека обусловлены остеохондрозом. Люди страдают радикулитом, синдромом отложения солей, ревматизмом.

Остеохондроз проявляется в шейном отделе, в зоне груди или поясницы. Избавиться от такого недуга полностью практически невозможно, поскольку восстановить межпозвонковые диски на 100% после перенесенного повреждения уже не удается. Особенно, если недуг запущен. Основной акцент в терапии ставится на устранение симптоматики и торможение усиления расстройства.

Последствия болезни, осложнения

Пациенты идут к врачам при поясничном, грудном остеохондрозе, с проблемами в зоне шеи. Заболевание может поражать несколько участков одновременно с проявлением серьезного дискомфорта и боли. Но самое опасное – это осложнения, к которым ведет недуг. Ухудшается работа многих органов, страдают разнообразные системы. Серьезное влияние оказывается на сосуды. Нарушение состояния позвоночного столба провоцирует защемление в корешках нервов, на позвонках формируются опасные наросты, которые ограничивают кровоток и снабжение позвоночника питательными веществами. Дефицит испытывают и иные органы.

Такие деструктивные процессы вызывают множество патологий:

  • болезни сердца и сосудов;
  • дефицит поступления питательных веществ в область мозга;
  • сбои в работе нервной системы с атрофией двигательных функций, что становится результатом нарушения работы мозга;
  • болезни органов пищеварения;
  • ослабление иммунитета и провоцирование заболеваний из-за недостатка защиты организма.

Высокие риски нанесения непоправимого вреда организму сопряжены с шейным остеохондрозом, поскольку этот участок тела очень хрупкий. Но, соединяя туловище с головой, он является единственным мостом для снабжения головного мозга. При защемлении сосудов, питающих мозг, возникают риски инсульта, поскольку питание резко ограничивается. Поэтому следует оперативно снять отечность, восстановить нормальное функционирование сосудов. Для этого и применяется комплексная терапия. Правда, полностью вылечиться не удается, со временем случаются рецидивы.

Получится ли вылечить остеохондроз

Если вы регулярно работает за компьютером, подолгу не меняя позы и не чередуя с адекватными тренировками, сидите за рулем автомобиля, то ваша шея будет испытывать повышенное напряжение. Со временем возникает дискомфорт и боль в ней, поэтому приходится постоянно разминать мышцы. Поскольку болевые ощущения усиливаются, становясь постоянными, то, сохраняя неизменность позы, вы рискуете заработать накопление солей.

Вскоре к первоначальным симптомам добавляются новые опасные проявления, что свидетельствует о прогрессировании недуга. Именно в этот момент тянуть с посещением врача не стоит. К числу таких признаков относят:

  • головокружения, которые могут возникать спонтанно или после нагрузки физического характера;
  • боли в голове – со временем они только усиливаются;
  • появление пятен перед органами зрения, ухудшение зрения, помутнение, что приводит к обморочному состоянию;
  • переход шейных болей в область плеч, в грудной сегмент, на руки с ощущением онемения.

При игнорировании данных явлений остеохондроз вызовет дальнейшее обновление симптоматики:

  • повышенная усталость, ощущение непреходящей слабости, ощущение прострелов в шейной области;
  • чувство занемевших рук при пассивном состоянии – во время работы в неудобной позе или ночью;
  • сбои в стабильности АД;
  • слышимость шумов и ухудшение слуха;
  • нарушение координационных способностей, что так же является следствием сбоев в кровотоке по направлению к мозгу;
  • речевые проблемы.

При помощи терапевтических манипуляций обеспечивается нормализация сосудистого функционирования и улучшение состояния шейного сегмента позвоночника. Однако надеяться на полную регенерацию дисков не стоит.

Как методы лечения использовать

Назначение курса терапии производится после глубокой диагностики состояния больного. Существует множество подходов, которые используются в терапевтических целях. Однако назначаются они индивидуально, чтобы не нанести вред организму. Лечение остеохондроза происходит консервативно или за счет оперативного вмешательства. На первом этапе осуществляется медикаментозное воздействие совместно с ЛФК и физиотерапевтическими манипуляциями. Хирургическая операция необходима, если поражение позвонков чрезмерно сложное и сопряжено, например, с образованием грыжи.

К числу лечебных процедур относятся:

  1. Лечебная физкультура. Конкретные упражнения подбираются, исходя из типа повреждения. Благодаря вытягиванию позвоночника появляется возможность вправить сместившиеся компоненты.
  2. Иглоукалывание для нормализации кровотока с целью оптимизировать питание позвоночного столба и мозга.
  3. Мануальное лечение для вправления позвонков.
  4. Физиотерапевтическое укрепление сосудов.
  5. Медикаментозное воздействие для сглаживания болевых ощущений, устранения отечности.
  6. Диета и сбалансированное питание.
  7. Психотерапевтическое воздействие.
  8. Плавание и гимнастика в воде.

Все процедуры лечения надо использовать по предписанию специалиста и соблюдать рекомендации. Так вы сможете устранить симптомы и минимизировать вероятность рецидива.


Статья принадлежит сайту osteok.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.

osteok.ru

«Как лечить остеохондроз?» – Яндекс.Знатоки

Позвоночник – это не только позвонки и диски. Это и мышцы, и связки, и сосуды, и нервы. Центральная нервная система, проходящая через позвоночник (спинной мозг), управляет позвоночником через мышцы. Через них происходит управление телом – костями, суставами и различными органами. С точки зрения современной кинезитерапии, лекарственные средства относятся всего лишь к отвлекающей терапии. Существует проверенный и запатентованный метод лечения острых и хронических заболеваний опорно- двигательного аппарата или костно-мышечной системы с помощью тренажеров, позволяющий активизировать ослабленные или, наоборот, перенапряженные мышцы в режиме декомпрессии, то есть без осевой нагрузки на суставы и позвоночник. А диафрагмальное дыхание, которому обучают пациентов, при выполнении этих упражнений позволяет снимать внутригрудное и внутрибрюшное давление, тем самым восстанавливая венозное кровообращение и лимфообращение. Кинезитерапевты исходят из того неоспоримого факта, что слабая работа мышц туловища, внутри которых проходят все сосудистые и нервные магистрали организма человека, не позволяет свободно, в полном объеме и с достаточной скоростью транспортировать кровь по большому (и, соответственно, малому) кругу кровообращения. Это приводит к подавляющему числу хронических заболеваний, перечисленных выше, то есть к нарушению питания (трофика), сужению сосудов (ишемия) и недостатку кислорода (гипоксия). Восстановление нормальной работы мышц и позволяет избавить пациента от болей в спине, загрудинных болей, восстановить нормальное внутричерепное давление и т. д. и т. п. Но основная трудность в том, что заставить работать ослабленные мышцы может только сам пациент. А ему трудно, он не знает, как, а то и просто лень. К счастью, один из основных феноменов организма человека тот, что мышцы восстанавливаются в любом возрасте, из любого состояния, если им создать необходимые условия. В данном случае, это - правильные упражнения, которые способствуют укреплению мышц и восстановлению нормального кровообращения. Вам самим, конечно же решать, какой метод терапии выбрать.

yandex.ru

Как лечить остеохондроз медикаментозными и народными средствами. Лечение остеохондроза в домашних условиях

Способность человека к прямохождению имеет не только явное преимущество, но и недостатки. Увеличенные нагрузки на позвоночник приводят к развитию разнообразных болезней. Распространенным заболеванием, которому подвержены более 60% населения, считается остеохондроз. Такой диагноз наблюдается у людей в возрасте от 35 лет, но нередки случаи обнаружения симптомов у подростков. Одним из методов является хирургическое вмешательство, но на ранних стадиях возможно лечение альтернативными способами.

Статьи по теме

Причины возникновения заболевания

Поражение дисков между позвонками, тканей позвоночника в медицине получило название остеохондроз. Единственной точной причины возникновения заболевания доктора назвать не могут, а порой это невозможно, поскольку болезнь развивается под воздействием совокупности факторов. К таковым относится:

  • Наследственная предрасположенность к заболеванию.
  • Наличие заболеваний эндокринной системы – нарушение обмена веществ.
  • Развитие ортопедических заболеваний, например, плоскостопия, искривления осанки, болезни костно-мышечной системы.
  • Разнообразные травмы, ушибы позвоночника.
  • Образ жизни: отсутствие активности, неправильное питание с преобладанием блюд фаст-фуда и вредных продуктов.
  • Наличие лишнего веса.
  • Вредные привычки – курение, алкоголизм.
  • Стрессы, переутомляемость.
  • Беременность.

Способы лечения остеохондроза

Остеохондроз – заболевание, сопровождающееся болью, неприятными ощущениями, а при длительном игнорировании может привести к осложнениям. Болезнь подлежит лечению и для этого могут использоваться разнообразные методы, выбор которых зависит от локализации заболевания, степени запущенности, общего состояния здоровья. Различают несколько вариантов лечения:

  • Хирургическая операция.
  • Лечебная физкультура.
  • Реабилитационные методы.
  • Выздоровление дома.

Прежде чем выбирать методику лечения, следует определить тип заболевания, локализацию и наличие осложнений. Различают такие виды, с характерными для них симптомами:

  • Шейный остеохондроз. Симптомы заболевания: боль плеч, рук, шеи; головокружение: шум в ушах, цветные пятна перед глазами; головные боли, онемение верхних конечностей.
  • Заболевание хрящей грудного отдела позвоночника. Симптомом является тупая или простреливающая боль в области грудной клетки.
  • Болезнь, развивающаяся в пояснично-крестцовом отделе. К признакам относится: боль в области тазобедренных суставов, пояснице, крестцового отдела; нарушения функционирования нижних конечностей.
  • Распространенным – остеохондроз развивается одновременно в нескольких отделах позвоночника, сопровождается заболевание сильной болью.

Реабилитационное лечение

Восстановить здоровье после остеохондроза возможно, главное следовать всем рекомендациям врача и пройти реабилитационное лечение. Такой вариант используется лишь при ремиссии заболевания, когда отсутствуют сильные боли в области спины. Не рекомендуется использовать при обострении. Лечение остеохондроза осуществляется несколькими методами:

  • Лечебная физкультура.
  • Сауна, подводный гидромассаж, занятия в бассейне.
  • Работа с психологом.
  • Соблюдение режима питание, коррекция питания.
  • Лечение лазером.
  • Мануальная терапия.
  • Использование лечебной грязи.
  • Магнитотерапия, электрофорез.
  • Массаж.

Хирургическое вмешательство

Порой пациенты затягивают с лечением и решение проблемы остеохондроза без хирургического вмешательства не представляется возможным. Это исключительный метод, который используется, если другие варианты лечения не помогают или наблюдаются обострения – грыжа между позвонками или радикулит. Главная цель лечения – стабилизация структуры позвоночника, снижение давления на спинной мозг. Такой метод лечения используется в экстренных случаях, поскольку есть существенный риск повреждения спинного нерва, что чревато необратимы последствиями.

Чем и как лечить остеохондроз в домашних условиях

Лечение остеохондроза возможно не только в больнице, но и дома, но с четким и беспрекословным соблюдением всех рекомендаций, предписаний врача. А если возникнет желание попробовать другие методы, делать это нужно только после консультации со специалистом. В домашних условия возможно использование следующих способов лечения остеохондроза: физические упражнения, йога; гомеопатия, лекарства; соблюдение диеты; средства народной медицины.

Медикаментозное лечение

Комплексное лечение остеохондроза включает проведение реабилитационных процедур, соблюдение диеты и прием лекарственных препаратов. Дозировку, выбор того или иного препарата, должен назначать и изменять исключительно лечащий врач, ориентируясь на результаты анализов и общее состояние. Все используемые препараты подразделяются на два типа: для устранения боли разной степени, для профилактики заболевания.

К первому типу относятся:

  • При слабой боли используются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например, Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин.
  • Если боли мучают пациента на протяжении двух и более недель, к вышеуказанным лекарствам стоит добавить анальгетические средства – Пенталгин, Трамадол, другие.
  • Если боль не унимается больше трех месяцев к анальгетикам и НПВС стоит добавить антидепрессанты (например, Флуоксетин, Амитриптилин), которые помогут урегулировать психологическое состояние пациента.

Лекарственные препараты, направленные на профилактику заболевания остеохондроза, путем регенерации хрящей и восстановления обменных процессов в организме человека. К таким лекарствам относятся:

  • Структум.
  • Хондроксид.
  • Терафлекс.

Важно знать, как лечить шейный остеохондроз медикаментами, поскольку это самый распространенный вид заболевания. В качестве лекарств стоит использовать:

  • Противовоспалительные средства (например, Фастум гель, Найз гель).
  • Финалгон, Никофлукс – согревающие мази.
  • Хондроксид для восстановления хрящевой ткани.

Лечебная диета

Правильное питание и соблюдение диеты при остеохондрозе - залог быстрого и верного избавления от заболевания или профилактики. Основные принципы питания:

  • Рацион должен быть максимально разнообразным.
  • Меню больного остеохондрозом должно быть низкокалорийным.
  • Полезными будут блюда, содержащие мукополисахариды (например, заливная рыба, желе, холодец).
  • Соблюдение питьевого режима – организм должен получать необходимое количество жидкости.
  • В меню человека, страдающего болями в позвоночнике, обязательно должны быть включены продукты: яйца, орехи, свежие фрукты и овощи, нежирно мясо, рыба.
  • Ограничить употребление копченостей, маринованных, кислых, острых продуктов.
  • Полезна рисовая диета: в 6 пол-литровых баночек положить по 30 грамм риса и залить водой. Утром содержимое первой емкости промыть, сварить и скушать в качестве завтрака (солить или проявлять нельзя ничем). В освободившуюся банку вновь насыпать рис и залить водой, поставив в конец ряда, а в других емкость сменить воду. Питаться так стоит примерно полтора месяца. Такой метод лечения остеохондроза поможет вывести шлаки, соли.

Упражнения лечебной физкультуры

Многие ищут варианты, как избавиться от остеохондроза с минимальным использованием медикаментозных препаратов и без хирургического вмешательства. Простым, но действенным методом лечения является занятие лечебной физкультурой на тренажерах или дома. Выполнение несложных упражнений, при условии регулярных занятий, отлично работает для профилактики заболевания и для ликвидации симптомов (боли, воспаления, сопутствующих болезней, которые развились на фоне остеохондроза).

ЛФК при шейном остеохондрозе:

  • Лежа на животе, ноги и спина прямые. Поднять грудь и голову, опираясь на живот, повторить упражнение по 3 минут, 5-6 подходов.
  • Лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Поворачиваться на правый, потом на левый бок. Делаем по 8 подходов за день, уделяя занятию 5 минут.

ЛФК при поясничном остеохондрозе:

  • Стоя, ноги на ширине плеч. В течении нескольких минут делаются круговые движения тазом. Для усложнения возможно делать «восьмерку». Занятие длиться 3-5 минут, но повторять его стоит несколько раз в день.
  • Стоя на четвереньках максимально прогнуть поясницу. Повторять минимум 5 раз в день по 2 минуты.

Вариант упражнений при поясничном остеохондрозе посмотрите на фото:

Упражнение при грудном остеохондрозе:

  • Лежа на полу поднять верхнюю часть туловище, опираясь на руки, прогибая спину, сохранять положение 10 секунд.

Народные средства

Для лечения остеохондроза используются средства народной медицины, которые включают: компрессы, настойки, растирки, особые упражнения для избавления от боли. Нетрадиционная медицина может использоваться лишь в комплексе с классическими, медицинскими способами лечения, в ином случае это не принесет желаемых результатов, а при худшем варианте вызовет осложнения. Рассмотрим как лечить остеохондроз народными средствами:

  • В пропорции один к одному соединить очищенный картофель, натертый на терке и мед. В виде компресса положить на место, очаг боли и вокруг него, держать до ощущения жжения.
  • Разогретый воск нанести на место, где развивается остеохондроз, беспокоят боли, укрыть теплым шарфом.
  • Смешать водку, алоэ и мед в пропорции 3:1:2, настоять несколько часов. Из получившейся смеси делать лечебные компрессы, желательно на ночь, они хорошо устраняют боль.
  • Масло крапивы помогает в лечении остеохондроза, устранении боли. Для его приготовления 2 ложки семян крапивы заливаются растительным маслом (0.5 стакана) и настаивается 2 недели, процеживается и переливается в темную емкость из стекла. При ощущении боли втирается масло в кожу.

Видео: упражнения для лечения и профилактики остеохондроза

Всегда проще предотвратить развитие заболевания, чем лечить. К профилактическим мерам относится: правильное, сбалансированное питание; активный образ жизни; регулярное выполнение физических упражнений при остеохондрозе. Последний способ не займет много времени, но он также эффективен, как и лечение медицинскими препаратами, процедурами, а проводить занятия возможно дома. Главное, подобрать правильный комплекс, рассчитанный для конкретного типа заболевания. Посмотрите видео с примером легких, действенных упражнений для профилактики и лечения остеохондроза:

К какому врачу обратиться для диагностики заболевания

При выявлении основных симптомов заболевания не стоит откладывать в долгий ящик визит в медицинское учреждение и начать лечение. Стоит выяснить, какой врач лечит остеохондроз, как к нему попасть и нужны ли дополнительные анализы, обследования перед визитом. Придется посетить кабинет участкового терапевта, который выпишет направление на необходимые анализы и отправит на консультацию к невропатологу. Можно обратиться к узкому специалисту – вертебрологу, который специализируется на остеохондрозе.

Остеохондроз, заболевание, которому подвержен каждый второй человек из-за неправильного образа жизни, низкой активности, других болезней. Необходимо следить за своим здоровьем и заниматься профилактикой заболеваний. Правильно питаясь, делая даже примитивные физические упражнения каждый день, вы никогда не ощутите симптомов остеохондроза на себе.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

sovets.net

Как вылечить остеохондроз в домашних условиях без операции

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим об остеохондрозе – проблеме, в наше время волнующей практически каждого человека в определенном возрасте.

В последние годы некогда экзотическое слово остеохондроз прочно вошло в наш лексикон.  Многие люди, независимо от возраста, уверенно «диагностируют» у себя эту проблему.

А после пятидесяти большинство считают остеохондроз чуть ли не обязательной прибавкой к пенсии, реагируя на жалобы «а у кого его нет!».

Это не просто неправильная, а в корне вредная точка зрения.

Ведь остеохондроз – это не просто хроническое заболевание, часто это состояние позвоночника, к которому приводит равнодушие человека к самому себе, банальное бездействие при первых симптомах и элементарная лень потратить какое-то время на свое здоровье.

Остеохондроз – это болезнь позвоночника, при которой повреждается соединительная ткань, диски теряют прочность и эластичность, меняется их форма и консистенция, они становятся уязвимыми перед любыми провоцирующими факторами.

Следствием могут стать протрузия, межпозвоночная грыжа, кифоз и другие осложнения.

Кроме того, патологические изменения могут затрагивать не только позвоночник, но и связки, кровеносные сосуды, нервные окончания, что приводит к поражению внутренних органов и систем организма.

Поэтому, если мы хотим жить, о позвоночнике необходимо заботиться.

Причины остеохондроза

Факторов, вызывающих изменения межпозвоночных дисков, достаточно много. Выделим главные.

  1. Наследственность. Некоторые болезни позвоночника имеют генетическую предрасположенность, поэтому если вы имеете отягощенную наследственность, внимание к проблемам позвоночника должно быть максимально пристальным.
  2. Нарушение обмена веществ. Диффузное питание хрящевых тканей и дисков может быть нарушено или ослаблено в результате интоксикации организма (в том числе вследствие частого употребления лекарственных средств, например, антибиотиков), различных инфекций, и токсичного окружения.
  3. Избыточный вес. Позвоночник обеспечивает осанку и прямохождение человека, следовательно, чем больше у нас вес, тем труднее позвоночнику справляться с поставленной задачей.
  4. Травмы позвоночника.  Даже незначительные ушибы позвоночника (не говоря о переломах) могут привести к серьезным проблемам. Бывает, что проблемы проявляются через много лет после травмы.
  5. Нарушения осанки. Искривления позвоночника, нестабильность элементов позвоночного столба, длительность неудобных поз – прямой путь к остеохондрозу. К сожалению, в детстве и юности советы родителей и учителей не кривить спину за столом, не читать лежа, не «застывать» в неудобной позе за компьютером и многие другие кажутся нелепыми и безосновательными придирками («мне же удобно»). С возрастом понимаешь, что все не проходит бесследно, но бывает поздно. Отрицательно сказывается на дисках несимметричная нагрузка мышц позвоночника, например, при постоянном ношении сумки на одном плече, при наличии неудобных или чрезмерно мягких матраса и подушки. Так же влияет ношение неудобной обуви или обуви на очень высоких каблуках.
  6. Неправильное питание. Недостаточное и несбалансированное поступление в организм жидкости, витаминов и микроэлементов способствует нарушению диффузного питания позвоночника.
  7. Чрезмерные физические нагрузки или перепады нагрузок. Например, работа, связанная с постоянным поднятием тяжестей, рывковыми движениями и т.п. Возможно нарушения в период беременности у женщин. Также неблагоприятно сказываются как интенсивные физические нагрузки для непривычного организма, так и резкое уменьшение нагрузок (например, при прекращении тренировок профессиональными спортсменами, танцорами и др.)

Как вылечить остеохондроз позвоночника

Нужно ли обращаться к врачу при болях в спине и как вылечить остеохондроз в домашних условиях?

Если вы ощущаете боль в шее, спине, частые головные боли, онемение конечностей, снижение работоспособности, скованность мышц, нарушение сна – это серьезный повод обратиться к врачу.

Здесь уже речь идет не о профилактике, а о лечении остеохондроза.  Часто пациенты задают врачу вопросы: можно ли полностью вылечить остеохондроз?  Можно ли вылечить остеохондроз дома?

Острый остеохондроз первой и второй степени излечим, запущенный хронический остеохондроз третьей и четвертой степени редко поддается полному излечению, но «заморозить» распространение болезни вполне возможно.

В первую очередь, позаботьтесь о здоровом образе жизни и здоровом сне. Спать на мягкой перине категорически запрещено.

Если нет возможности приобрести ортопедический матрас, положите на кровать толстую фанеру или снятую дверь.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты, рекомендованные для лечения остеохондроза, нацелены на решение следующих проблем:

  • устранение воспалительного процесса;
  • снятие болевого синдрома;
  • расслабление мышечных спазмов;
  • восстановление хрящевой ткани;
  • восстановление кровотока в сосудах, восстановление обменных процессов;

Не занимайтесь самолечением и выбором препаратов по совету друзей и знакомых! Только врач-специалист назначит необходимый препарат, определит курс лечения и необходимую дозу, исходя из стадии болезни и особенностей вашего организма.

Физиотерапевтическое лечение

Хороший результат при остеохондрозе дают физиотерапевтические процедуры. Но помните: проводить их оптимально два раза в год, в период ремиссии и только по показаниям лечащего врача.

Учитывая возможности клиники и пациента, назначают:

  • для улучшения кровообращения и обменных процессов — электрофорез;
  • для снятия напряжения в мышцах и воспалительного процесса – иглоукалывание и грязелечение;
  • для восстановления подвижности суставов – магнито- и лазеротерапию;
  • для стимулирующего действия и восстановления мышечного тонуса – лечебный массаж.

Лечебная гимнастика и физкультура

Специалисты разработали комплексы упражнений для профилактики и лечения остеохондроза.  Для обеспечения эффективности упражнений выполняйте следующие правила:

  • делайте упражнения регулярно, 1 – 2 раза в сутки, желательно, в одно и то же время;
  • следите, чтобы дыхание не сбивалось, было ровным и глубоким;
  • следите за частотой пульса;
  • при возникновении дискомфорта и боли уменьшите интенсивность и обратитесь к специалисту.

Упражнения для лечения остеохондроза позвоночника в домашних условиях

Упражнения направлены на растяжение хрящевой ткани, улучшение питания и снабжения кислородом позвонков и хрящей.

Выполняются упражнения плавно, без интенсивных движений.

Упражнения противопоказаны и периоды обострения болезни, при воспалительных процессах, при проблемах с сосудами и онкологией.

Все упражнения повторяем 3 – 10 раз.

В положении стоя растягиваем позвоночник, выполняя следующие движения:

  • поднимать и опускать руки, слегка отводя их назад, при этом потягиваясь;
  • на уровне груди скрестить руки как можно дальше, затем развести в стороны;
  • голову плавно опускать поочередно к каждому плечу;
  • сцепить руки в замок на затылке и максимально сводить локти;
  • сцепить пальцы в замок за спиной, поднимать и опускать руки, не расцепляя;
  • поднимать и опускать руки поочередно, проводя по боку от бедра к подмышкам, при этом туловище остается неподвижным.

Стоя выполняем движения с палкой:

  • поднимать вверх и опускать за спину палку;
  • слегка наклоняясь вперед, опускать и поднимать палку за спиной;
  • скрестить руки, держа палку как можно шире;
  • держать палку перед собой как можно шире и поочередно поднимать руки, затем – то же самое, но палка за спиной

Лежа на спине:

  • вытянуть ноги и руки вверх, прижимая поясницу к полу;
  • поднять грудную клетку и свести лопатки, голову не запрокидывать;
  • опираясь на плечи и пятки, поднять туловище;
  • поднять таз, завести руки под спину;
  • делать упражнение «ножницы», поясницу не отрывать от пола;
  • подтягиваясь, постарайтесь соединить колени и локти.

Лежа на животе:

  • руки протянуть вперед, отвести за спину и поднять, если сможете;
  • поднять руки и ноги и потянуться;
  • ассиметрично поднимать руки и ноги, потягиваясь;
  • выгибать и выпрямлять спину сначала лежа, потом стоя на четвереньках;
  • стоя на четвереньках, вытягивать руки вперед, тянуться за ними.

Замечательным средством для поддержания и лечения позвоночника является плавание. Плавание задействует все мышцы спины, нагружая их равномерно.

При возможности ежедневного плавания им можно заменить лечебную физкультуру. Также не забывайте о ежедневных прогулках на свежем воздухе (не менее получаса).

Посмотрите видео с лечебной гимнастикой от Алексея Маматова:

Народные средства при лечении остеохондроза позвоночника

  1. Лечебные ванны. Добавляйте в ванну растворы ромашки, лопуха, хвои, дубовой коры, крапивы. Это снимает напряжение в мышцах и производит обезболивающий эффект.
  2. Компрессы. Хорошо действуют компрессы из сырого натертого картофеля с медом (1:1), из алоэ, водки и меда (в равных пропорциях), из распаренных листьев лопуха и репейника. Обязательно держать компресс в тепле.
  3. Растирки. В народной медицине используют растирки из настоянных на водке измельченных листьев мать-и мачехи, лопуха, репейника. А также из продуктов пчеловодства: прополиса, воска, забруса, пчелиного яда.
  4. Аппликаторы Кузнецова и Ляпко. Широко используются для снятия болевого синдрома.
  5. Самомассаж. Можно использовать эфирные масла или домашние средства.

Объявите остеохондроз своим врагом еще задолго до его появления, а при наличии заболевания сражайтесь с ним всеми доступными методами и верьте в победу.

recommendyou.ru

Как вылечить остеохондроз в домашних условиях

Что такое остеохондроз? Как вылечить остеохондроз в домашних условиях — эта проблема интересует всё большее количество людей.

 

 

Как и многие заболевания – остеохондроз помолодел и к врачу с подобным недугом очень часто обращаются не только старички, но и молодые люди и даже школьники.

 

А причина этого грозного заболевания — в нашем способе жизни.

С каждым днём комфорт и удобства разрушают наше здоровье, так как мы всё меньше двигаемся, бегаем, прыгаем….

Работа за компьютером, работа в офисах, личный транспорт оставляют всё меньше времени хотя бы на простую пешую прогулку.

 

Темп жизни такой, что мы постоянно куда- то спешим. И не ногами. И не в спортзал. И как результат — проблемы с суставами и позвоночником.

 

Тест на остеохондроз

  • Поворачиваем шею в крайнее правое положение
  • Поворачиваем шею в крайнее левое положение
  • Испытываете ли вы боль в шее при повороте головы?

Если ответ положительный и боль присутствует при повороте головы, то у вас остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Что такое остеохондроз

Остеохондроз — это поражение костной и хрящевой ткани позвоночника. По сути — это дегенерация и дистрофия позвоночника. Чем старше становится человек, тем больше изнашиваются его хрящевые ткани. Смотрим на рисунку выше разные стадии остеохондроза. Только верхний диск — здоровый, все остальные — деформированы.

 

 

Происходит этот процесс в результате потери влаги — хрящ между позвонками ссыхается, становится хрупким, тонким. Бывает, что межхрящевого диска нет совсем – он стёрся, и позвонки начинают соприкасаться друг с другом и деформироваться. Уменьшается величина отверстия, по которому проходит отросток спинно-мозгового нерва.

Сами позвонки начинают раздражать нерв. Происходит так называемое защемление нерва при изменении высоты межпозвонковых дисков. Возникает боль, как результат сдавливания нервных окончаний просевшими позвонками и грыжами позвоночника.

Также через позвоночный столб проходит парная позвоночная артерия. При её сдавливании деформированными позвонками нарушается питание мозга кислородом, повышается давление, появляются головные боли. Так развивается вертебрально-базилярная недостаточность. Со временем возрастает угроза инсульта.

 

 

Что такое грыжа межпозвонкового диска

 

При потере эластичности межпозвонкового хрящевого диска любая более сильная нагрузка на позвоночник вызывает его сдавливание. Наблюдается выпячивание диска и — появляется грыжа.

В переводе с латыни, грыжа — это выпячиваниесдавленного между позвонками истончённого хрящевого диска. Как бы выскакивает под давлением кусок хрящевой ткани и располагается сбоку позвонков. Грыжа начинает раздражать нервные окончания и вызывать боль в руке. Признаком шейного остеохондроза является онемение пальцев на руках.

При боли в шее и онемении мизинца и безымянного пальца — это гарантия грыжи между седьмым шейным и первым грудным позвонками. При онемении среднего и безымянного пальцев — грыжа располагается между шестым и седьмым позвонками. Если боль и онемение приходят в большой и указательный палец, то грыжа расположена между пятым и шестым шейными позвонками.

 

 

Симптомы шейного остеохондроза

Симптомы шейного остеохондроза часто даже врачи путают с вегетососудистой дистонией. Вот главные симптомы заболевания:

  1. сильная боль в шее, спине
  2. головная боль
  3. головокружение
  4. изменение походки – шаг ёлочкой
  5. дрожание конечностей
  6. холодные и немеющие пальцы рук
  7. повышение давления
  8. звон в ушах
  9. потемнение в глазах
  10. скачущие точки в глазах
  11. хруст при повороте шеи

 

Причины возникновения остеохондроза

Для того чтобы устранить заболевание, необходимо знать его причину.
Причина остеохондроза — застойные явления в мышцах спинного и шейного отдела позвоночника, недостаточное поступление крови к названным мышцам, что приводит к кислородному голоданию хрящевых дисков и в дальнейшем – к их дистрофии.

Главная причина возникновения этого заболевания – малоподвижный образ жизни, работа, связанная с сидением за столом в офисе, проведение длительного времени за компьютером и за школьным столом. В результате атрофируются мышцы спины, которые создают мышечный корсет и поддерживают позвоночник в определённом положении.

 

 

При сидячем образе жизни отсутствует нормальное питание дисков между позвонками. Если мышцы спины не работают — происходит застой лимфы, отсутствует нормальное выведение солей с межпозвоночного пространства.

Для нормальной деятельности лимфатической системы необходима нагрузка и работа мышц, тогда и отток лимфы нормально функционирует, выводятся продукты жизнедеятельности к выделительным органам, а к хрящам межпозвоночных дисков поступает кислород с током крови.

Комплексное устранение причин остеохондроза при его лечении

Главное задание при лечении застоя мышц в шейно-грудном отделе — обеспечить нормальный приток крови к повреждённым хрящам дисков в позвоночнике. Здесь не обойтись каким-то одним действием — необходима система мероприятий.

К ним относится:

  • Отказ от вредных привычек и постепенный переход к приобретению полезных привычек. Курение, алкоголь приводят к спазмам и без того защемлённых сосудов спинной артерии.
  • Соблюдение диеты — отказ от жирных и содержащих холестерин продуктов: яиц, бульонов, шкурок птиц и свиньи.
  • Ограничить потребление крепкого кофе и чая, постепенно перейти на травяные чаи и соки-фреш.
  • Подобрать правильный матрас и подушку для сна, желательно ортопедическую. Это создаст нормальное кровообращение в спине во время отдыха и расслабления мышц спины.
  • Восстановление нормального кровообращения в затёкших мышцах и дисках путём массажа, самомассажа, комплекса лечебной физкультуры, компрессов, растираний и приёма травяных настоев и спиртовых настоек трав.

Как вылечить остеохондроз в домашних условиях народными средствами

При лечении остеохондроза необходимо понять одну вещь — это не обычное заболевание, которое можно вылечить таблетками. Остеохондроз — это функциональные изменения хрящей и позвонков, связанные с определённым способом жизни, питания и вредных привычек. И чтобы от него избавиться необходимо предпринять целый комплекс мероприятий. Одними таблетками и уколами здесь не обойтись.

Рассмотрим возможности домашнего лечения остеохондроза. Перед тем как начинать их применять — обязательно посоветуйтесь по каждому пункту со своим лечащим врачом. Врач подберёт и посоветует то, что в данный момент будет для вас безопасно и принесёт наиболее эффективный результат.

В самом начале лечения необходимо снять сильную боль. Это можно сделать фармацевтическими средствами, проведя блокаду уколами диклофенак с последующими приёмами обезболивающих таблеток.

Необходимо понять, что регулярное применение обезболивающих препаратов рано или поздно нарушит работу кишечника, поджелудочной железы и печени. Поэтому нормальный врач посоветует вам те средства народной медицины, которые можно безопасно применять в домашних условиях.

Рецепты использования трав и других народных способов

1. Тёртый картофель и мёд от остеохондроза

 

2. Лист хрена снимает боль при остеохондрозе


Распариваем кипятком лист и внутренней стороной прикладываем к больному участку спины. Укутываем и ложимся спать. За ночь боль проходит.

 

3. Горячая бутылка лечит остеохондроз

Наливаем горячую воду в пластиковую бутылку и ложимся на неё спиной, катая её по полу на протяжении 15 минут.

4. Петрушка от остеохондроза

На протяжении 30 дней три раза на день съедать по одному корню петрушки — в день три корешка.

5. Дёготь и глина при остеохондрозе

 

Покупаем дёготь в аптеке. Наливаем немного в ладонь и смазываем проблемное место приблизительно на 20 минут — до того момента, когда ощутите покалывание в месте нанесения дёгтя. Снимаем его тряпочкой, но не смываем, оставляя ещё на час. После часа смываем остатки дёгтя водой с мылом. Он отлично расщепляет соли. Теперь их необходимо вывести с суставов.

 

Это сделает любая глина которую наносят на этот же участок на следующий день. Глину смешивают с тёплой водой до консистенции сметаны и намазывают на это же место, где соли разбил дёготь. Держим глину, пока не высохнет. Она будет вытягивать соль — держите её, пока сможете терпеть, так как процесс может быть болезненным. Смываем и укутываем проблемное место.

 

6. Сосновые почки при остеохондрозе

Весной собираем сосновые почки, у которых два сантиметра длина. Помыть, подсушить, пропустить через миксер или мясорубку.

Добавить сахар в соотношении 1:2, где 2 – молотые почки.

Настаивать около двух недель в холодильнике, пока не изменится цвет смеси на коричневый. Курс лечения три недели. Пить по чайной ложке три раза в день.

Перед тем как проглотить – держим кашицу как можно дольше во рту.

 

7. Травяной сбор на основе спорыша

Собираем или покупаем следующие травы:

  • спорыш – три части
  • мята – одна часть
  • донник желтый – одна часть
  • буквица – одна часть
  • лист одуванчика – две части
  • цвет белой акации – одна часть
  • клевер луговой – одна часть

Курс приёма сбора три и больше месяца. Приготовление настоя:
в зависимости от вашего телосложения берём 1 ст. ложку смеси (вес до 90 кг) или 2 ст. ложки (вес 90 кг и выше), засыпаем в термос и заливаем 0.5 литра кипятка. Настаиваем ночь. Утром принимаем четыре раза в день в перерывах между едой.

8. Баня при грудном остеохондрозе

Если у вас грудной остеохондроз – снимаем боль, посещая парную. Курс – десять дней. В парную необходимо сделать три захода по 5 минут при таком же перерыве. Посещать баню через день.

Массаж и самомассаж

1. Медовый массаж

 

Разогреваем руки, шею и плечи под горячим душем. После быстрого вытирания – намазываем эти участки мёдом и приклеиваем ладонь с резким отрыванием её от кожи. Так делаем, пока ладонь не перестанет приклеиваться. Тогда замотать себя простыней, компрессной бумагой и тёплым шарфом. Лечь спать. Смыть утром. Боль проходит через две или три процедуры.

2. Самомассаж шеи и нижней части головы

Легкими движениями пальцев, без прикладывания усилий, массируем шею и нижнюю часть головы сверху вниз, не задевая хребта на протяжении пяти минут с одной стороны позвоночника и столько же — с другой стороны.

Лечебная физкультура

При остеохондрозе необходимо с помощью разнообразных упражнений усилить приток крови к проблемным местам и снять напряжение мышц. Существует большое количество методик лечебной физкультуры.

mdeva.ru

Как вылечить остеохондроз в домашних условиях. Лечение остеохондроза

Содержание:

Все, кому ставили диагноз "остеохондроз" при болях в спине, знают: лечить это заболевание наша медицина не умеет. Лечение остеохондроза если и назначают, то симптоматическое — обезболивающие препараты. Без них (а иногда и с ними) спина продолжает болеть, и очень скоро у человека обнаруживают грыжу межпозвонкового диска и рекомендуют операцию. Можно ли лечить остеохондроз по-другому? В чем его причины и почему на самом деле болит спина?

Наша медицина называет остеохондроз заболеванием, связанным с недостатком питательных веществ в позвоночнике. В первую очередь страдают межпозвонковые диски, а затем и позвонки. Суть процесса в том, что происходит атрофия ("а" означает "отсутствие", "трофос" — "питание") межпозвонковых дисков, а в дальнейшем это приводит ко вторичным компенсаторным изменениям и в телах позвонков. Что рентгенологи и видят на снимках.

Остеохондроз — это действительно атрофия (отсутствие или недостаточность питания) межпозвонковых дисков. При этом сначала диск становится меньше (уменьшается его высота). По классификации это соответствует первой стадии остеохондроза.

Затем диск начинает выходить за края позвонков — это вторая стадия. Затем фиброзное кольцо разрывается, и пульпозное ядро выдавливается за пределы диска — это и есть грыжа межпозвонкового диска, при которой "ставят" третью стадию остеохондроза.

Каждой из этих стадий соответствуют определенные вторичные изменения и костной ткани — самих позвонков. Именно по ним в результате рентгенограммы, КТ или МРТ ставится диагноз.

Почему возникает грыжа межпозвонкового диска

Так что же нарушает питание межпозвонковых дисков? Дело в том, что межпозвонковые диски — это мягкая ткань, находящаяся в зоне высокого давления. Все ткани, как мы знаем, питаются веществами, которые к ним доставляются по сосудам кровью. А в межпозвонковых дисках сосудов нет... Если бы они были, их бы просто раздавило из-за сильного давления.

Как же диски получают питательные вещества? Они впитывают их как губка — при сжатии все отдают из себя, а при растяжении позвоночника впитывают вещества из соседних тканей — костей тел позвонков. То есть чтобы межпозвонковые диски получали питание, позвонкам нужно двигаться относительно друг друга.

Тогда диск будет то сжиматься, то растягиваться, и его ткань будет получать все необходимые для жизни вещества. И не будет никакого остеохондроза. А раз он появляется, значит, движений между позвонками недостаточно.

А что двигает позвонки относительно друг друга? Кости сами по себе двигаться не могут. Не умеют. Все движения любой кости, в том числе и позвонков, осуществляются только за счет мышц. И если этих движений нет или их недостаточно, скорее всего, что мышцы в этом отделе позвоночника зажаты, перегружены и не двигаются полноценно.

Почему болит спина при остеохондрозе

То есть причина остеохондроза — мышечное перенапряжение, "забитость" мышц. Именно эта напряженность, или зажатость, вызывает боль в спине при остеохондрозе.

Но врачей учат, что боль возникает из-за грыжи межпозвонкового диска — хотя это анатомически невозможно. Позвонки в грудном и поясничном отделах позвоночника так устроены, что грыжа при всем желании физически не может передавить спинномозговой корешок. А нам объясняют причину боли в спине при грыже именно так. Якобы грыжа надавила на спинномозговой корешок, и из-за этого возникает боль.

Но грыжа не достает до корешка! Он находится слишком далеко от нее. Кроме того, достаточно просто подумать, чтобы понять, что грыжа не может вызывать боль. Ведь грыжа, если выпала, то насовсем. Куда она денется? А боль то есть, то нет. Но об этом ни больные, ни врачи почему-то не задумываются.

Сопровождаться болевым синдромом может только грыжа межпозвонкового диска в шейном отделе позвоночника. Лишь при сильной боли в шее, отдающей в руку, можно заподозрить корешковый синдром, вызванный сдавлением межпозвонковой грыжей спинномозгового корешка в шейном отделе.

Дифференциальный диагноз с другими возможными причинами боли простой. Если при наличии боли в шее вы заложите больную руку за голову и боль пройдет, то это корешковый синдром, вызванный грыжей. В этом случае поможет только ношение воротника Шанца до тех пор, пока боль не пройдет. Все остальное бесполезно. Не работает.

А если боль не прошла при закладывании руки за голову, то это не грыжа диска. А какое-то мышечное напряжение, которое нужно выявить и снять. Что уже гораздо проще.

Упражнения при боли в спине — в домашних условиях

Вывод из всего вышесказанного: избавиться от остеохондроза можно, ежедневно выполняя комплекс гимнастики. Наши ткани живые, и они восстанавливаются, если наладить поступление питательных веществ к ним. Атрофированные ткани — все равно, что человек, который долго не ел и сильно похудел. Что будет, если такого человека накормить? Верно, он снова поправится.

А если вас беспокоит не сам остеохондроз, а напряженные мышцы, то избавиться от боли в спине еще проще — надо расслабить мышцы. Вот упражнения, которые помогут в этом.

Расслабление мышц задней поверхности шеи. Сядьте удобно и откиньтесь на спинку стула, вытянув ноги вперед. Наклоните голову вперед, а руки, сцепленные в замок, положите на затылок. Полностью расслабьтесь. Руки на голову давить не должны, они просто висят на ней.

Оставайтесь в этом положении две минуты. Мышцы задней поверхности шеи под тяжестью рук и головы начнут расслабляться.

Есть и другой, более простой способ расслабления этих мышц. Лягте на пол так, чтобы плечи упирались в стену, а голова лежала вертикально на стене. Оставайтесь в таком положении не менее двух минут.

Расслабление мышц боковой поверхности шеи. Сядьте удобно и откиньтесь на спинку стула. Наклоните голову к правому плечу. Правую руку положите на темя и левый висок. Рука должна лежать на голове сама, чтобы не нужно было ее удерживать. Вторая рука свободно висит вдоль тела. Полностью расслабьтесь. Рукой на голову давить не нужно, она просто висит на ней. Сидите в такой позе две минуты. Затем наклоните голову в другую сторону.

Растяжку боковых мышц шеи можно сделать и лежа на полу. Для этого нужно лечь на пол под углом к стене, так, чтобы голова и плечо упирались в стену, как показано на рисунке. Оставайтесь в такой позе не менее двух минут. Затем точно так же потяните боковые мышцы шеи с другой стороны.

Расслабление мышц передней поверхности шеи. Сядьте удобно и откиньтесь на спинку стула. Поверните голову влево вполоборота и наклоните ее назад и в ту же сторону. Левую руку положите на темя и противоположную лобно-височную область. Полностью расслабьтесь. Рука на голову давить не должна, она просто висит на ней. Оставайтесь в этой позе две минуты. Затем поверните голову вправо и так же потяните шею в другую сторону еще две минуты.

Расслабление мышц грудного отдела позвоночника. Подойдите к стене, но не вплотную. Встаньте на расстоянии 30–40 см от стены, лицом к ней. Правую руку положите на левое плечо и прижмите весом тела локоть и плечевой сустав к стене. Противоположным плечом за счет давления собственного веса тянитесь к стене, усиливая натяжение мышц задней поверхности лопатки. Но не провисайте животом!

Задержитесь в положении максимального растяжения две минуты, затем медленно опустите руку. Повторите упражнение, положив левую руку на правое плечо.

Расслабление мышц поясницы. Есть три способа растяжения (расслабления) поясничных мышц.

  1. Лежа на спине, подтяните руками согнутые в коленях ноги к подмышкам и разведите их немного в стороны (чтобы колени не упирались в грудь, а находились по бокам от туловища). Держите ноги в этом положении так долго, как можете. Часто боль уходит уже через 10–15 секунд.

  1. Из положения лежа на животе встаньте на колени, затем сядьте ягодицами на пятки, и, не отрывая ягодиц от пяток, наклонитесь вперед как можно сильнее. Руки, голову и все тело расслабьте. Желательно оставаться в такой позе, расслабившись, около двух минут.

  1. Сядьте на пол и потянитесь руками к ногам перед собой. Не имеет значения, выпрямлены ноги или согнуты. Растягиваем поясницу. Голову опустите вперед и полностью расслабьтесь. Оставайтесь в такой позе не менее двух минут.

В этих позах происходит растяжение и последующее расслабление поясничных мышц и продольных мышц позвоночника. Человеку худому удобнее будет выполнять второе упражнение, а человеку полному — первое.

www.7ya.ru

Лечение остеохондроза в домашних условиях быстро

Самолечение – верный способ навредить собственному организму. Но это не значит, что лечение остеохондроза в домашних условиях невозможно. К лечению заболевания следует приступать после консультации с врачом.

При соблюдении всех рекомендаций доктора пациентам удается восстановить хрящевые ткани и естественное анатомическое строение позвоночного столба, предупредить развитие осложнений.

Принципы домашнего лечения

Сравнение здорового и больного остеохондрозом позвоночников

Следует понимать, что избавиться от симптомов патологии – не значит устранить остеохондроз. Исчезновение признаков дает лишь непродолжительную передышку перед возникновением очередного приступа. Обезболивающие средства не лечат остеохондроз. Они лишь устраняют дискомфорт, спазмы и боли.

Дистрофические изменения в позвоночнике возникают из-за:

  • нарушенного кровотока;
  • дефицита питательных веществ в хрящах;
  • застойных явлений в тканевых структурах;
  • кислородного голодания хрящевых тканей.

Чтобы понять, как лечить остеохондроз в домашних условиях, необходимо знать механизм развития патологии. После 25 лет хрящи утрачивают способность получать питание с кровотоком.

Кровеносные сосуды, проходящие по хрящевым структурам, закрываются. Питательные вещества хрящи добывают из окружающих тканей за счет обратного осмоса. При пониженной двигательной активности хрящевые ткани недополучают вещества, необходимые для нормального функционирования.

В них возникают дегенеративные процессы. Хрящи теряют эластичность, в них появляются микротрещины. Это приводит к разрушению целостности тканевых структур, воспалению, отекам и боли.

Вот как вылечить остеохондроз в домашних условиях советуют врачи:

  • придерживаться диеты;
  • заниматься лечебной гимнастикой;
  • принимать лекарственные препараты;
  • наладить режим работы, отдыха и сна;
  • создать правильное спальное место с твердой поверхностью (ортопедический матрас и подушка – идеальный вариант).

Победить остеохондроз помогает упорство пациента, системный подход к лечению. Успех гарантирован при полном соблюдении всех врачебных рекомендаций, правильном применении лечебных методов.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты помогают подавить симптомы остеохондроза. Лечение в домашних условиях заболевания без медикаментов невозможно. Пока не уйдет боль, запрещено заниматься лечебной физкультурой, делать физиотерапевтические процедуры и массаж. Это основное правило лечения остеохондроза в стадии обострения.

Для снятия обострения лечащий врач назначает:

  1. Противовоспалительные средства. Диклофенак, Кетанов, Нимесил, Ибупрофен устраняют болевой синдром и воспаление. Таблетки дают серьезные побочные эффекты. Их употребление возможно только после приема пищи с большим количеством воды. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта медикаменты вводят перентерально (делают уколы).
  2. Миорелаксанты. Фуросемид, Троксевазин снимают отеки и болевой синдром, уменьшают гипертонус мышц спины. Их принимают одновременно с мочегонными лекарствами.
  3. Седативные лекарства. Пьют отвары, фито-чаи и аптечные препараты на основе успокаивающих трав (ромашки, пустырника, мяты). Они устраняют невротизацию, вызываемую невыносимой болезненностью. Если течет тяжело остеохондроз позвоночника, лечение проводят с использованием транквилизаторов (Фенозепама), антидепрессантов (Флуоксетина, Амитриптилина). Они приводят в норму психологическое состояние человека.
  4. Комплексные препараты с витаминами группы B. Употребление мультивитаминов ускоряет регенерацию нервных волокон. Курс лечения витаминами – 21 день.
  5. Местные препараты с противовоспалительным эффектом. Мази и гели Ибупрофен, Диклофенак втирают в пораженные места. Они борются с болями и воспалительными процессами. Их используют пока болевой синдром полностью не исчезнет.
  6. Разогревающие растирки и бальзамы на основе биоактивных веществ, оказывающих умеренное раздражающее воздействие. Лечебный эффект дают яды пчел и змей, ментол, входящие в состав медикаментов. Средства устраняют отеки и боль, налаживают кровоток, восстанавливают питание тканей.
  7. Аппликации с Димесидом. Лекарство, проникнув глубоко в ткани, подавляет воспаление.

Народные способы лечения

Одними лекарственными препаратами избавиться от остеохондроза нельзя. Лечение необходимо дополнить народными средствами, которые порекомендует лечащий врач.

Распространенные способы лечения в домашних условиях народными средствами:

  1. Аппликации с картофелем и медом. Картофель превращают в кашицу, соединяют с медом в равных количествах. Средство выкладывают на салфетку и фиксируют на очаге поражения. Аппликацию ставят на 1 час. Процедура подходит для кратковременного снятия болей.
  2. Аппликации с листьями хрена – хороший способ, показывающий как избавиться от болезненности. Лист распаривают в кипятке. Прикладывают внутренней стороной к воспаленному месту, обертывают теплой вещью, идут спать. К утру болевой синдром отступает.
  3. Лечение остеохондроза дома проводят, принимая лекарство из сосновых почек. Сырье заготавливаю весной, срывают те почки, что меньше 2 сантиметров в длину (только они обогащены нужными биоактивными веществами). Почки моют, обсушивают и превращают в кашицу. Смешивают с сахаром. На 2 части кашицы из почек берут 1 часть сахара. Смесь убирают в холодильник на 14 дней. Критерий готовности средства – коричневый цвет. Лечатся 21 день, принимая по 1 чайной ложке лекарства.
  4. Баня. Избавляться от остеохондроза помогает парная. Греются в парной с перерывами. Заходят в нее 3 раза на 5 минут. Процедуру делают через день. Курс лечения – 10 сеансов. Баня снимает болевые ощущения.
  5. Помогает лечить остеохондроз дома масло из семян крапивы. Смешивают 100 мл растительного масла и 2 столовые ложки семян растения. Смеси дают настоятся в течении 14 дней. Масло фильтруют, переливают во флакон из темного стекла. С маслом делают растирки. Процедура снимает болевые ощущения.
  6. Настойка из водки, меда и алоэ – еще один народный способ, как можно снять боли при остеохондрозе. Для приготовления берут водку, мед и алоэ в соотношении 3:2:1. Соединив компоненты дают им настояться в течение нескольких часов. С этим средством делают компрессы на ночь.
  7. Лечебные ванны подавляют боли, выводят токсины, усиливают кровоток, снимают воспаление. Для лечения остеохондроза принимают солевые, скипидарные и горчичные ванны. Бороться с недугом помогают ванны с хвоей, корой дуба, шалфеем, можжевельником.

Аппаратные методики лечения остеохондроза дома

Не смотря на такое многообразие домашних методов лечения остеохондроза, перед самостоятельной борьбой с болезнью обратитесь к врачу!

Фармацевтическая промышленность выпускает аппараты для лечения остеохондроза в домашних условиях. Устройства воздействуют на больные участки импульсом или вибрацией, которые вырабатываются за счет электротоков либо магнитного поля. Приборы позволяют проводить лечебные процедуры дома.

Лечение позвоночника в домашних условиях осуществляют, используя следующие устройства:

  1. Алмаг-1 справляется с лечебно-профилактическими задачами. Он препятствует развитию остеохондроза и осложнений, появляющихся на его фоне. Прибор не позволяет прогрессировать дистрофическим изменениям в позвоночном столбе.
  2. Армос – прибор для лечения остеохондроза в домашних условиях. Аппарат действует точечно в очагах поражения. Он устраняет искривления позвоночника. Приводит позвонки в естественное положение.
  3. Дарсонваль – аппарат, способный избавлять от болей и восстанавливать кровообращение. Курс лечения состоит из 20 сеансов по 20 минут. Интервал между перерывом и повторным лечением – несколько месяцев.
  4. Аппарат Флорова – устройство налаживает дыхательный ритм. Он помогает насытить ткани кислородом, снимает мышечные спазмы, налаживает кровоток, восстанавливает тканевую трофику, ускоряет регенерацию хрящей.
  5. Витафон – аппарат для лечения остеохондроза в домашних условиях. Устройство способствует восстановлению костных структур, устраняет отечность, налаживает ток лимфы.

Кроме лекарственной терапии, народных способов и аппаратных методик остеохондроз лечат дома, выполняя лечебную гимнастику, делая массаж (классический, баночный, точечный). Быстро пройдут симптомы и лечение окажется эффективным, если терапевтические и народные методики сочетать с диетой.

Рацион необходимо обогатить полезной едой: фруктами, овощами, постным мясом и рыбой, кисломолочными продуктами. При остеохондрозе противопоказаны острые и жирные блюда, бульоны на мясе, алкогольные напитки, кофе, свинина.

Избавиться от остеохондроза, позабыть о болях помогает комплексное лечение. Воспользуйтесь советами врача, чтобы восстановить функции позвоночника и вернуть здоровье.

hondrozz.ru

Что делать при остеохондрозе: методы лечения и терапия

Остеохондроз — пожалуй, один из самых неприятных и распространенных недугов. Значительная часть современного человечества желает избавиться от этого заболевания и его осложнений. Сегодня мы поговорим о способах лечения остеохондроза, рефлексотерапии и массаже при остеохондрозе, а также расскажем, что необходимо, а чего категорически нельзя делать при остеохондрозе.

Заболеваемость остеохондрозом в последнее время значительно возросла. И это не удивительно, ведь современные люди зачастую ведут сидячий образ жизни. Так что же делать при остеохондрозе? Если вы почувствовали характерные для этого заболевания симптомы, необходимо сразу же обратиться к врачу. Главные «приметы» остеохондроза: боли и дискомфорт в шее, спине и пояснице, мигрени, головокружение, онемение конечностей, снижение работоспособности и тонуса. С этим недугом лучше не затягивать, иначе есть риск превратить его в постоянного спутника вашей жизни. Своевременное обращение к врачу позволяет оперативно начать лечение, что повышает шансы вернуться к жизни без боли. Как правило, при лечении остеохондроза применяются различные терапии и медикаменты, и лишь в редких случаях прибегают к оперативному вмешательству.

Способы лечения остеохондроза

Массаж — один из самых распространенных методов лечения остеохондроза: значительно снижает боль, улучшает кровообращение и оказывает общеукрепляющее действие.

Следующей важной составляющей лечения остеохондроза является лечебная физкультура, когда пациент выполняет специально подобранные для него упражнения, направленные на разработку пораженных суставов и укрепление мышечного корсета. В результате наблюдается положительная динамика: улучшается кровообращение и, как следствие, значительно снижается болевой синдром.

Физиотерапия при остеохондрозе назначается после завершения стадии обострения болезни. Это своего рода восстанавливающие процедуры, кратность и продолжительность которых определяется индивидуально для каждого пациента. Физиотерапия значительно ускоряет период восстановления, не имеет побочных эффектов и является катализатором для действия введенных препаратов.

Другим вспомогательным методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия, а точнее ее разновидность — иглоукалывание, или акупунктура. В основе этого метода — опыт традиционной китайской медицины. Процедура заключается во введении игл в спазмированные или атрофированные мышцы. В отличие от массажа, при данном способе лечения нет необходимости продавливать слой мышц. Это особенно актуально при обострении остеохондроза или повышенной болезненности. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы, укрепляет иммунитет. Для усиления терапевтического эффекта может применяться еще один метод, пришедший к нам из Древнего Китая, — моксотерапия. Прогревание травяными компрессами способствует восстановлению суставных хрящей и межпозвоночных дисков, а также направлено на оздоровление организма в целом.

Массаж при остеохондрозе

Основной задачей массажа при остеохондрозе является воздействие на мышцы. Дело в том, что именно наши мышцы с сухожилиями и отражают состояние сустава. Когда мышцы, окружающие сустав, атрофированы, плохо развиты или спазмированы, в них нарушается циркуляция крови, что впоследствии приводит к отечностям и образованию кисты. Это, в свою очередь, ведет к блокированию кровотока и остеохондрозу. Массаж расслабляет мышцы, снимая спазмы, улучшает кровообращение и обменные процессы, стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов и, как следствие, возвращает движение в пораженном отделе позвоночника. Для большего результата массаж необходимо сочетать с легкими физическими упражнениями: обычно их выполняют во время процедуры или непосредственно после нее. Главное здесь — не перегрузить мышцы и суставы, поскольку сам массаж уже является определенной нагрузкой для организма. Предпочтение стоит отдать упражнениям на растяжку.

Как правило, процедура массажа при остеохондрозе безболезненна. Если же массаж доставляет нестерпимую боль, значит, его делают неправильно: это может привести к излишнему напряжению в мышцах и даже травмам, сводя к нулю положительный эффект от лечения.

Противопоказаниями к массажу при остеохондрозе являются:

  • лихорадочные состояния разной этиологии;
  • обострение воспалительных заболеваний кожи и подкожной клетчатки, мышц или суставов;
  • различные заболевания крови;
  • склонность к кровотечениям;
  • туберкулез костей и суставов;
  • остеомиелит;
  • стадии обострения любых хронических заболеваний;
  • врожденные и приобретенные пороки сердца;
  • сахарный диабет;
  • опухоли любой природы.

Что можно и чего нельзя делать при остеохондрозе

Как известно, остеохондроз — это болезнь позвоночника, к которой приводят различные нагрузки на спину, сидячий образ жизни, гиподинамия, избыточный вес и различные травмы спины. Поэтому для того, чтобы избежать осложнения болезни, необходимо исключить факторы, травмирующие и нагружающие позвоночник, а также укрепить мышечный каркас спины.

Так, рекомендуется больше двигаться, например делать утреннюю зарядку, регулярно выполнять специальные комплексы упражнений лечебной гимнастики, не сидеть в одном положении более 30 минут. Хороший результат может дать небольшой прогрев тела в сауне с последующим длительным хождением в воде. Гидростатическое давление снижает осевую нагрузку на позвоночник, увеличивая двигательную активность. В воде улучшается циркуляция крови в ногах за счет разницы давления, к тому же при движении возникает эффект гидромассажа.

Важно не использовать слишком мягкую мебель, особенно для сна. Лучше приобрести ортопедический матрас, который повторяет естественные изгибы позвоночника и предотвращает нагрузку на мышцы спины.

Необходимо также стараться носить только удобную обувь и следить за осанкой. Желательно полностью исключить подъем тяжестей и любую другую нагрузку на спину. Ни в коем случае не провоцируйте хруст в суставах, в особенности — в области шеи и поясницы, хотя иногда это может приносить легкое краткосрочное чувство облегчения. Дело в том, что трение поврежденных суставных поверхностей приводит к их дальнейшему разрушению и прогрессированию остеохондроза. Кроме того, важно правильно и сбалансировано питаться и следить за своим весом.

Мигрени, потеря слуха и зрения, вегетативная дисфункция, обострение болезней мочеполовой системы, межпозвонковые грыжи — вот неполный список осложнений, которыми чреват остеохондроз. Чтобы избежать этих неприятных последствий, не затягивайте с визитом к врачу.


www.kp.ru

Остеохондроз: Самый ПРОСТОЙ метод лечения

Физические упражнения позволяют укрепить мышечный корсет и уменьшить проявление заболевания. Как только вы снимите болевой синдром и приступите к тренировкам, эффект не заставит себя долго ждать.

Остеохондроз – нередкое явление среди населения развитых стран. Сегодня этот недуг начинает проявляться в более раннем возрасте, чем, например, 15 лет назад. Болезнь может поражать любой сустав, но чаще всего страдает именно позвоночник человека. Одним из способов лечения в данном случае являются упражнения для поясничного отдела позвоночника, а также его шейно-грудной области. Упражнения при остеохондрозе по сей день остаются одним из наиболее простых и безопасных методов терапии.

Почему гимнастика полезна при остеохондрозе

Остеохондроз – это поражение хрящевой ткани сустава. С возрастом питание хрящевой части сустава ухудшается. Что в совокупности с отсутствием в рационе достаточного количества необходимых элементов, приводит к досрочной дистрофии хряща, его минерализации, в общем – разрушению. Небольшая атрофия хрящевой ткани уже сказывается на нашем самочувствии и именуется остеохондрозом. Самый опасный остеохондроз локализуется в позвоночнике. Через позвоночный столб проходит спинной мозг, за счет которого осуществляется нервная связь между головой и остальными частями человеческого тела.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Деструкция хрящевой ткани влияет на безопасность нервных корешков, которые могут зажиматься – в итоге человек перестает чувствовать пальцы, руки, ноги, испытывает боли, отдающие в ногу, крестец и другие участки тела. Остеохондрозом могут поражаться и другие части тела – везде, где есть суставы, может возникнуть это заболевание. У пожилых людей он может локализоваться в плече, предплечье, голеностопе, бедре. В итоге сильно ограничивается подвижность сустава, рука или нога не двигается или двигается очень плохо из-за болевых ощущений.

Странно, что двигаться при остеохондрозе больно, но именно движение в этих ситуациях и выручают. Движение – одна из основ лечения проблем с хрящом. Вместе с обильным поступлением в организм хондроитина и глюкозамина, комплекс упражнений при остеохондрозе отлично справляется со своей задачей. Следует помнить, что любой сустав – статическая структура, сама она в движение не придет. А двигают ее мышцы. И удерживают ее в стабильном состоянии тоже мышцы. Слабая мускулатура не способна поддерживать в оптимальном положении сустав. В итоге он досрочно «ломается».

Особое значение имеет укрепление мышц позвоночника. Гимнастика ЛФК актуальна для конкретного участка позвоночника, но с одной поправкой. Если болит поясница, следует выполнять не только упражнения для поясничного крестцового отдела позвоночника, но и для остальных отделов. Это важно делать для того, чтобы не дать развиться остеохондрозу шеи, например. Ведь, если пострадала поясница, значит, мышечный тонус в ее области недостаточен. Это позволяет предположить, что мышцы слабы и в других местах.

Если болит шея, то выручает гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника. Кстати, она выручает не только при болезни, но и до начала болей. Попробуйте и убедитесь сами: периодически разминать даже здоровую шею – дело не только полезное, но и приятное.

Гимнастика для разных отделов позвоночника

В ЛФК масса различных упражнений при остеохондрозе позвоночника, привести их все здесь просто нет возможности, поэтому – вот самые простые и актуальные варианты. Обращаю внимание на то, что во время острых болей нагрузку давать не нужно. Это только сделает хуже. Исключение, если движение не приносит вам резких болей – тогда можно и позаниматься. 

Залог успеха – отдавать занятиям должное количество времени, не спешить, делать все регулярно. Тогда лечение поможет спастись от хондроза.

Упражнения для позвоночника – это зарядка, которую нужно делать на первых этапах вашей физической «карьеры».

Гимнастика при шейно-грудном остеохондрозе может быть представлена единым комплексом, но я специально разделил ее на отделы, чтобы было проще и яснее.

Шея

Начнем с самого верха, моста, соединяющего туловище и голову. Это шея. Ее здоровье – залог нашего благополучия.

Шейно-грудной остеохондроз может быть взаимосвязан. Например, когда проблема находится на уровне первого шейного позвонка, страдает сочленение между ним и последним грудным. К тому же остеохондроз редко затрагивает лишь один сустав.

Гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника в идеале должна применяться не только при констатации заболевания, но и для профилактики, еще до его начала. Выполняется она сидя: дома, в зале, на работе или даже в транспорте. В последнем случае учитывайте тряску во время движения, дороги не всегда ровные.

  • Аккуратно и медленно покрутите головой по часовой стрелке и против нее.
  • Руками помогайте наклонить голову к правому плечу и левому (упражнение с элементами растяжки).
  • Обхватите голову руками и пытайтесь продвинуть голову во все 4 стороны, преодолевая сопротивление рук. Задача – именно чувствовать сопротивление и преодолевать его, напрягая мышцы, а не выгибать шею.
  • Разомните руками заднюю часть шеи от затылка до самых плеч по мышцам круговыми надавливающими движениями. 

Повторяйте каждое упражнение по 5–10 раз в медленном темпе. При возникновении болевых ощущений – прекращайте выполнение.

Грудь

Некоторые упражнения при шейном и грудном остеохондрозе похожи. Начнем с них.

  • Сидя ровно поднимите плечи, опустите их обратно. Этим движение укрепляем трапециевидную мышцу – верх ее образует заднюю часть низа шеи, а низ расположен около лопаток.
  • Сведите и разведите плечи. Сделайте это движение по 10 раз вперед и назад.
  • Поднимите сначала одно плечо, опустите его. Теперь поднимите второе плечо. Опустите.
  • Поднимите сначала одно плечо, затем второе. Опустите плечи в обратном порядке.
  • Круговые движения плечами – медленно сделайте 10 кругов по часовой стрелке и против нее.
  • Зафиксируйте колени и таз, поворачивайтесь вокруг оси поясницы, скручиваясь в грудном отделе до максимума в одну сторону и в другую.

Гимнастика при грудном остеохондрозе, как и при любом другом, делается медленно. Любое резкое неосторожное движение может усугубить ситуацию.

Поясница

Упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника также нужно делать после снятия боли. С поясницей все сложнее, на стуле упражнения для укрепления поясничного отдела позвоночника не сделаешь. Разве что на стуле можно выгнуться, образовав естественный прогиб в пояснице, да и в целом правильную осанку отработать.

Перед тем как делать упражнения для укрепления мышц поясницы и другие упражнения для спины при остеохондрозе, встаньте на весы и посмотрите в зеркало. Если на весах цифра больше, нежели ваш рост (в см) минус 100 и плюс 10, скорее всего, вам стоит задуматься о снижении веса. Ведь каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на позвоночник. А большой живот смещает центр тяжести тела: он тянет поясницу вперед больше, чем следует.

Часто остеохондроз поясницы у людей, не связанных с профессиональным спортом, возникает именно из-за объемного живота. Выполняя упражнения при поясничном остеохондрозе, заодно следует озаботиться тем, чтобы подтянуть фигуру и вернуть центр тяжести в норму.

Для борьбы с болью в пояснице, вам потребуется прорабатывать низ спины и пресс. Делается это на начальном уровне в домашних условиях, лежа на коврике. Затем можно уже и в фитнес-зал пойти.

Самые простые упражнения при остеохондрозе поясничного отдела:

  • Качаем пресс, лежа на коврике – руки скрещены на груди, стопы стоят на полу. Чуть поднимаем голову от пола, поясница прижата, спина скругляется в грудном отделе. Делаем по 15 раз.
  • Лежим на спине, ноги выпрямляем, руки кладем за голову или опускаем вдоль туловища. Из этого положения поочередно поднимаем ноги. Повторяем движение каждой ногой по 15 раз.
  • Переворачиваемся на живот, вытягиваем рук вперед. Из этого положения поднимаем верхнюю часть корпуса, не запрокидывая голову назад. Если есть силы – поднимаем еще и ноги. Упражнения называется «лодочка». Фактически это вариант упражнения гиперэкстензия, который можно делать в домашних условиях. Можно покачаться вперед-назад на точке опоры. Стремимся выполнить 10–15 повторов.

Физические упражнения при боли в пояснице позволяют укрепить мышечный корсет и уменьшить проявление заболевания. Как только вы снимите болевой синдром и приступите к тренировкам, эффект не заставит себя долго ждать.

Укрепление мышцы спины при остеохондрозе первостепенно важно как для крестцового отдела, так и для всех остальных участков спины.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Есть и более серьезные упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника. Их следует делать после тех, что указаны выше. Это:

  • поднятие ног в висе (на позвоночник тут вообще никакой нагрузки нет, одно растяжение),
  • поднятие туловища на наклонной скамье для пресса,
  • гиперэкстензия в тренажере.

Еще при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника часто спасает бандаж разной степени жесткости. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.

Снимаем обострение

Упражнения для укрепления мышц спины можно делать только после того, как болезненность ушла. При болях в спине, отдающих в ногу или другой участок тела, следует обратиться к неврологу. Врач определит локализацию защемления и пропишет нужное лечение.

Когда боль начнет уходить и постепенно затихнет – вот тот самый момент для начала занятий. И помните, делайте только то, что не причиняет вам неприятных ощущений!

Что делать дальше?

Острый период прошел, вы усердно делали все, что надо для укрепления мышц спины при остеохондрозе (о том, как укрепить мышцы, было сказано ранее). Вы молодец!

Дальше сценария два:

  1. Вы можете бросить гимнастику, вернуться к прежнему образу жизни и снова ощутить всю прелесть, например, остеохондроза поясничного отдела. Для этого вам нужно жить так, как вы жили раньше.
  2. Или же вы можете встать на путь здоровья – поглядывать за своим питанием, весом, делать те же самые упражнения при болях в пояснице и других отделах. Хотя бы просто для того, чтобы болей больше не было.

Можете также найти какие-то другие комплексы для поддержания здоровья позвоночника. Упражнения – это самый простой метод лечения. Выбор за вами.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Лечение остеохондроза в домашних условиях: рецепты, советы и профилактика

Фото позвоночного отдела пораженного остеохондрозом.

Терапия остеохондроза заключается в устранении симптомов, достижении устойчивой ремиссии. Пациент с шейной, грудной, пояснично-крестцовой патологией госпитализируется при острых болях в спине, обычно спровоцированных смещением межпозвонкового диска. Во всех остальных случаях лечение остеохондроза проходит в домашних условиях. Оно заключается в использовании фармакологических препаратов, соблюдении щадящего режима, занятиях физкультурой и гимнастикой.

Что такое остеохондроз

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Остеохондроз — дегенеративно-дистрофическая патология, быстро прогрессирующая без врачебного вмешательства. Под воздействием негативных факторов межпозвонковые диски теряют способность удерживать влагу. Это приводит к нарушению трофики, дефициту питательных веществ в хрящевых тканях. Межпозвонковые диски становятся плотными, истончаются, их поверхность покрывается радиальными трещинами.

Они уже не способны выполнять амортизирующую функцию, что приводит к нестабильности позвоночных структур, их смещения за границы позвоночного канала. Деформируются и тела позвонков — на них образуются костные наросты (остеофиты).

Причины

Расстройство трофики межпозвонковых дисков возникает вследствие чрезмерных физических нагрузок, малоподвижного образа жизни. У пожилых людей патология появляется из-за естественного старения организма — снижения выработки коллагена, замедления регенерационных процессов. Также спровоцировать развитие остеохондроза могут следующие заболевания:

  • аутоиммунные патологии — ревматоидный артрит, системная красная волчанка;
  • эндокринные заболевания — гипотиреоз, сахарный диабет;
  • расстройства кроветворения, кровообращения, метаболические нарушения.

Предпосылками к разрушению межпозвонковых дисков становятся ожирение, курение, ношение обуви на высоком каблуке, врожденные и приобретенные аномалии строения позвоночника.

Симптомы

На начальном этапе развития патология протекает бессимптомно. Возникают слабые ноющие боли в спине после физических нагрузок, исчезающие после непродолжительного отдыха. Но со временем их интенсивность возрастает. Боли усиливаются при наклонах, поворотах, подъеме по лестнице. Появляются и другие характерные признаки остеохондроза:

  • хруст, щелчки при ходьбе или изменении положения тела;
  • ограничение движений.

На стадии ремиссии болезненность спины выражена слабо. Дискомфортные ощущения возникают при переохлаждении, подъеме тяжестей, перемене погоды.

Подъем тяжестей, спорт с интенсивными нагрузками на позвоночник — причины остеохондроза.

Способы лечение остеохондроза в домашних условиях

Препаратов, с помощью которых можно было бы восстановить разрушенные диски и позвонки, пока не синтезировано. Поэтому терапия остеохондроза направлена на предупреждение прогрессирования заболевания. Все используемые в лечении методики основаны на ускорении кровообращения, восполнении запасов питательных веществ в хрящевых и костных тканях.

Улучшить самочувствие больного позволяет ношение ортопедических приспособлений. При шейной патологии используются воротники Шанца, при грудном и поясничном остеохондрозе — мягкие бандажи с согревающим эффектом или эластичные корсеты с жесткими вставками из пластика, металла.

Воротник Шанца.

Медикаментозная терапия

Препараты первого выбора в симптоматическом лечении остеохондроза — нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Купировать острую боль позволяет внутримышечное введение растворов Ортофен, Ксефокам, Мовалис.

Если болевой синдром выражен незначительно, то избавиться от него можно приемом таблеток. Это Кеторол, Найз, Ибупрофен, Диклофенак, Эторикоксиб.

Слабые дискомфортные ощущения устраняются локальным нанесением гелей и мазей — Вольтарен, Фастум, Артрозилен, Нимесулид, Финалгель.

Препараты, применяемые в терапии остеохондроза Наименования лекарственных средств Терапевтическое действие
Глюкокортикостероиды Дипроспан, Кеналог, Флостерон, Дексаметазон, Метилпреднизолон Купируют воспалительные процессы, оказывают анальгетическое, антиэкссудативное, иммунодепрессивное действие
Миорелаксанты Баклофен, Баклосан, Мидокалм, Сирдалуд, Тизанидин Расслабляют скелетную мускулатуру, устраняют сдавление мышечными спазмами спинномозговых корешков, кровеносных сосудов
Хондропротекторы Артра, Структум, Терафлекс, Алфлутоп, Дона Частично восстанавливают хрящевые ткани межпозвонковых дисков, проявляют противовоспалительную, обезболивающую активность
Мази с согревающим действием Випросал, Капсикам, Финалгон, Апизартрон, Наятокс Раздражают подкожные рецепторы, отвлекая человека от боли, улучшают кровообращение и микроциркуляцию

Упражнения лечебной физкультуры

Прием хондропротекторов и проведение физиопроцедур не дадут такого терапевтического эффекта, как ежедневные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой. Комплекс упражнений разрабатывается индивидуально для пациента врачом ЛФК. Учитывается не только локализация патологии, но и физическая подготовка пациента, рентгенологическая стадия остеохондроза. В комплекс обязательно включаются следующие упражнения:

  • при повреждении шейных структур — наклоны, повороты, вращения головы;
  • при поражении грудных и поясничных дисков — наклоны, повороты корпуса, ходьба с высоко поднятыми коленями.

Основные задачи ЛФК — улучшение кровоснабжения тканей питательными веществами, укрепление мышечного каркаса спины для стабилизации дисков и позвонков. Но при выполнении упражнений недопустимо микротравмирование позвоночных структур. Поэтому все движения должны быть плавными, слегка замедленными, с небольшой амплитудой.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Лечебная диета

При любых патологиях опорно-двигательного аппарата диетологи рекомендуют в рационе ограничить употребление соли и специй, которое часто приводит к формированию отеков. Пищу следует подсаливать не при приготовлении, а во время еды. Из специй нужно выбирать только те, которые не изменяют водно-электролитный баланс в организме, например, корицу, кардамон, сухую паприку.

Необходимо ограничить, а лучше отказаться вовсе от жареных, копченых продуктов, полуфабрикатов, фастфуда.

Наиболее полезна при остеохондрозе пища, приготовленная на пару или припущенная в небольшом количестве воды. Желательно включать в ежедневное меню немного жирной рыбы (лосось, сельдь) для выведения из кровеносных сосудов холестерина.

Массаж при остеохондрозе

Классический, сегментарный, точечный массаж применяется в терапии остеохондроза для устранения гипертонуса мышц, восстановления оптимального кровообращения. Массажист воздействует на спазмированную мускулатуру, выполняя растирания, поглаживания, использует вибрирующие, рубящие движения. Невропатологи рекомендуют посещать массажный кабинет не только для лечения, но и для профилактики болезненных рецидивов.

Также востребован ручной или аппаратный вакуумный массаж. При проведении лечебных процедур применяются стеклянные, керамические, пластиковые, бамбуковые банки. Они устанавливаются на биологически активные точки, а затем немного смещаются по поверхности тела. Сочетание вакуума и механического воздействия позволяет избавиться от всех симптомов заболевания за 5-7 сеансов.

Компрессы

Смеси для компрессов готовят непосредственно перед проведением процедуры. Их распределяют толстым слоем на коже, прикрывают полиэтиленовой пленкой и теплой тканью, фиксируют повязку марлевым или эластичным бинтом. Если в составе смеси нет веществ с местнораздражающим действием, то ее оставляют на всю ночь. Компрессы с настойками сабельника, красного перца, эфирными маслами держат около 1-2 часов.

Наиболее часто для процедур используются свежие листья лопуха, хрена, одуванчика, подорожника, капусты. Их измельчают, добавляют столовую ложку меда и равномерно распределяют на коже. Хорошо устраняют тугоподвижность компрессы с морской солью. Чайную ложку соли разводят в 0,5 стакана теплой воды, смачивают стерильную салфетку и прикладывают к области болезненности.

Настои и отвары

Врачи рекомендуют при остеохондрозе пить не менее 2,5 л жидкости в сутки. Помимо воды, морсов и компотов, можно использовать настои лекарственных растений. Для приготовления витаминного напитка в термос кладут по 5 сухих ягод шиповника, калины, брусники, можжевельника, барбариса, вливают 2,5 стакана кипятка. Через 3 часа настой охлаждают, процеживают, принимают по 100 мл 3 раза в день после еды.

Также полезен отвар из брусничных листьев. В небольшую кастрюлю всыпают столовую ложку сухого растительного сырья, вливают 0,5 л горячей воды, доводят до кипения. Томят под крышкой около 10 минут, охлаждают. Принимают по 3 столовые ложки 2 раза в день после еды.

Травяной сбор.

Аппликации

В домашних условиях можно делать аппликации с озокеритом или парафином — веществами, хорошо удерживающими тепло. Они продаются в аптеках в форме крупнокристаллических порошков. Около 100 г сыпучей смеси расплавляют на водяной бане при температуре 50-60 °C, а затем остужают до 40 °C. Берут деревянную плоскую лопатку или широкую кисточку и наносят на кожу над пораженными позвоночными структурами слой теплой массы. После того как он немного подсохнет, распределяют еще такое же количество озокерита или парафина. Всего наносится 3-4 слоя. Сверху застывшую массу прикрывают пленкой, толстой тканью и оставляют на 1 час.

Аппликации на шею из озокерита и парафина.

Растирания

Наиболее терапевтически эффективны при остеохондрозе любой локализации растирки с сабельником. В емкость из темного стекла объемом 1 л кладут полстакана измельченных сухих корневищ и стакан травы. Заливают до горлышка водкой или разведенным равным количеством воды 96% спиртом. Настаивают в теплом месте 2-3 месяца, периодически встряхивая банку. Не процеживают, а по мере необходимости отливают пару столовых ложек бурой жидкости и втирают в спину при болях.

При желании можно при настаивании добавить стручок красного перца или 2-3 зубка чеснока. Людям с чувствительной кожей растирку следует готовить не с водкой, а с растительным маслом.

Спиртовая настойка чеснока.

Читайте также: Народные рецепты с лимоном и чесноком для домашнего лечения остеохондроза.

Лечебные ванны

В терапии остеохондроза применяются солевые ванны, оказывающие общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на организм больного. 200 г морской соли растворяют в 2 л горячей воды. Ванну наполняют теплой водой, выливают концентрированный раствор, тщательно размешивают. Длительность процедуры — не более получаса. Затем принимают душ и тщательно растираются полотенцем.

Лечебные ванны.

Профилактика

Чтобы межпозвонковые диски не начали разрушаться, необходимо исключить из привычного образа жизни все провоцирующие их деструкцию факторы. Нельзя длительно находиться в одном положении тела, подвергать позвоночник избыточным нагрузкам. Врачи рекомендуют отказаться от курения, пополнить рацион свежими фруктами и овощами.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

sustavlive.ru

Лечение остеохондроза позвоночника: лучшие методы

Ежедневно на наш позвоночник возлагается большая нагрузка. Мы вынуждены проводить много времени за компьютером, пересматриваем документы, водим машину, сидим перед экраном телевизора. Рано или поздно это отразится на его здоровье и начнет развиваться остеохондроз. Заболевание опасно своими последствиями, поэтому его лечение не терпит промедления.

Симптомы заболевания

Остеохондроз позвоночника – это хроническое заболевание, чередующееся периодами ремиссий и обострений. Чтобы вовремя предпринять меры для его лечения, следует знать, как он проявляется и чем дает о себе знать. Кстати говоря, поспособствовать обострению могут повышенные физические нагрузки.

Клиническая картина разнообразна, зависит от локализации очага проблемы:

  1. Шейный остеохондроз – боль в шее, отдающая в руки, плечи, грудь. Характерны приступы головной боли. В особо тяжелых случаях наблюдается защемление позвоночной артерии.
  2. Остеохондроз грудного отдела – ноющая боль в спине, проблемы с дыханием, неприятные ощущения в области сердца.
  3. Поясничный остеохондроз – боль в нижних конечностях и пояснице, во время движения усиливается.

Встречается смешанный остеохондроз – форма заболевания самая тяжелая.

Как выявить заболевание

Первичный диагноз устанавливается врачом на основании жалоб пациента. Впоследствии врач переходит к осмотру спины, проверяет позвоночник в разных положениях больного, в условиях движения и полного покоя.

Необходима аппаратная диагностика, благодаря ей удается подтвердить предполагаемый диагноз или опровергнуть его. Оборудование, используемое для исследования:

  • МРТ или КТ;
  • Рентгенография;
  • УЗГД МАГ.

В ходе обследования могут быть выявлены сопутствующие заболевания: протрузия, грыжа. Успешность лечения заболевания зависит от точности диагностики, ведь на начальной стадии остеохондроз можно спутать с другими патологиями.

Можно ли избавиться от остеохондроза навсегда?

Как лечить остеохондроз позвоночника, чтобы он больше никогда не давал о себе знать? К сожалению, но консервативное лечение не всегда оказывается таким эффективным, как нам хотелось бы. Это связано с тем, что процедуры комплексного оздоровления не в полной доступности. У кого-то не хватает финансов, а кто-то не имеет возможности регулярно посещать больницу. Вызвать много трудностей может и самостоятельное лечение в домашних условиях:

  1. Проблемы с медицинским оборудованием или тренажерами. Иногда не хватает свободного места.
  2. Не все больные психологически готовы к самостоятельному лечению. Трудно выбрать подходящий метод, замотивировать себя. Кажется, что какие бы действия не были, победить остеохондроз не удастся.
  3. Трудности при попытке организовать правильное питание. Недостаточно теоритических и практических знаний.

В идеале лечение и профилактику остеохондроза следует проходить в специальных учреждениях. Только там могут в полной мере заняться лечением заболевания. Но так как такая возможность есть не у всех, приходится обращаться к другим методам.

Методы лечения

Заниматься самолечением не самое верное решение. Многие методы способны усугубить течение заболевания, спровоцировать осложнения. Заниматься лечением заболеваний позвоночника не просто. В лечебную программу входит множество методов:

  1. Постельный режим. В стадии обострения любые движения минимизируются.
  2. Прием лекарственных препаратов. Для безопасности вашего здоровья назначает врач.
  3. Проведение хирургических операций.
  4. Физиотерапевтическое лечение.
  5. Выполнение лечебной гимнастики.
  6. Правильное питание.

Эффективные средства для лечения остеохондроза, способные избавить от боли, снять воспаление и остановить процесс разрушения подбирает врач индивидуально для каждого пациента.

Медикаментозная терапия

Как вылечить остеохондроз позвоночника, безусловно, решает врач после тщательного обследования. Назначаются препараты, под действием которых можно добиться следующего результата:

  • снять боль в спине, уменьшить отечность мягких тканей;
  • избавить пациента от симптомов сопутствующих заболеваний;
  • снять воспалительный процесс;
  • ускорить процесс регенерации костной и хрящевой ткани;
  • восстановить функции позвоночника.

Еще одна цель принятия препаратов – остановить прогрессирование заболевания, не дать ему вылиться во что-то более серьезное.

Как снять боль

Главная задача при лечении остеохондроза – избавить пациента от боли. Ведь иногда она бывает настолько сильной, что невозможно вести полноценный образ жизни. Анальгетики назначает врач, с учетом характера боли, места локализации, частоты появления:

  1. Если болевой синдром держится от одной недели до двух, назначаются нестероидные противовоспалительные средства. Благодаря им удается избавиться сразу от двух проблем – снять воспаление и боль. Это может быть Найз, Ибупрофен и прочее.
  2. При болях, беспокоящих более двух недель, назначаются НПВС и анальгетики. Подобная комбинация препаратов избавляет от боли и позволяет начать следующий этап лечения.
  3. Если болевые ощущения не отступают несколько месяцев подряд, к НПВС и анальгетикам добавляются антидепрессанты. Таким образом, выраженность боли станет меньше, нормализуется психоэмоциональное состояние пациента.
  4. Избавиться от спазматической боли можно с помощью Миоластана, Дротоверина.

Длительность лечения, кратность приема, дозировка – все это определяет лечащий врач. Самостоятельно изменять ход терапии или прерывать ее раньше времени запрещается.

Можно ли устранить причины заболевания

Чтобы остановить дальнейшее разрушение костной и хрящевой ткани, следует восстановить обмен веществ в суставах позвоночника и окружающих его тканях. Хондропротекторы – это то, что подойдет для лечения в этом случае. Препарат способствует восстановлению поврежденной ткани, регулирует обменные процессы в организме.

Вылечить остеохондроз спины можно следующими препаратами:

  1. Терафлекс – лекарственное средство ускоряет процесс регенерации хрящей, предупреждает их дальнейшее разрушение, обладает противовоспалительным действием.
  2. Хондроксид. Препарат необходим для строительства костной и хрящевой ткани. Благодаря ему улучшаются обменные процессы, ткани суставов восстанавливаются, останавливается процесс вымывания кальция.
  3. Структум – лекарство обладает сразу несколькими действиями на суставы позвоночника. Противовоспалительное, регенерирующее.

Пациентам необходимы антиоксиданты – это вещества, восстанавливающие окислительный и обменный процесс, очищающие организм от шлаков и токсинов.

Отдельная роль отводится витаминотерапии. Необходимы витамины группы В. Под их воздействием улучшается работа центральной нервной системы, восстанавливается метаболизм, ускоряется процесс регенерации тканей.

Реабилитационное лечение остеохондроза

К сожалению, но после остеохондроза пациентов ждет долгое и тяжелое восстановление. Лучшее средство реабилитации – физиотерапевтические методы. В зависимости от общего состояния может быть дано направление на прохождение следующих процедур:

  • грязелечение;
  • лазерная терапия;
  • ультразвуковая терапия;
  • лечебная физкультура;
  • аппаратные методы лечения.

Рекомендуется ходить в бассейн, посещать курсы массажа, принимать лечебные ванны. Физиотерапевтические методы могут проводиться после наступления ремиссии, когда болевой синдром становится не таким выраженным.

Лечебная гимнастика

Чтобы ускорить реабилитационный период и восстановиться после терапии, показаны занятия лечебной физкультурой. Физические упражнения улучшают состояние позвоночника, кровообращение восстанавливается, улучшаются обменные процессы, поврежденные ткани восстанавливаются. Благодаря гимнастике мышечный корсет становится крепче, возвращается прежняя подвижность, амплитуда движений увеличивается.

Чтобы упражнения принесли максимальную пользу, подбирать их должен тренер или реабилитолог. В будущем вы можете выполнять их самостоятельно, дома или в спортивном зале. Учтите, только такой подход убережет вас от травм и осложнений.

Массаж

Главные способы, помогающие восстановиться после остеохондроза — это массаж и лечебная физкультура. Упражнения избавляют от боли, после чего уже допускается массаж. Его цель – не допустить дальнейшего развития заболевания, предупредить осложнения и рецидив.

Польза будет только от регулярных массажных процедур. В очаге поражения восстановится кровообращение, мышцы избавятся от спазмов, исчезнет боль, мускулатура спины станет крепче. Высока эффективность массажа при шейном остеохондрозе.

Иглоукалывание

Рефлексотерапия – это хороший способ против боли, мышцы приходят в расслабленное состояние, поврежденные ткани начинают восстанавливаться. Питание в тканях восстановится, обмен веществ запустится.

В медицине известно много случаев, когда традиционное лечение с множеством побочных эффектов заменяли рефлексотерапией. Беременным женщинам процедура противопоказана.

Хирургическое вмешательство

Оперативное вмешательство – это крайняя мера лечения остеохондроза. Любой, даже самый опытный врач скажет, что операция по-своему рискованна. Делается только в экстренных случаях или когда консервативное лечение неэффективно. Вмешательство назначается при грыже, радикулите.

Стационарное лечение

Согласно стандартам лечения остеохондроза, терапия должна быть амбулаторной, то есть в поликлинике. Но назначается она чаще тогда, когда у больных имеются осложнения. В качестве примера можно привести Китай. Уже много лет подряд заболевание там лечится на базе специального учреждения. Используется ультразвук, магнитотерапия, иные методы физиотерапии.

В стационаре создан специальный распорядок, больные получают лечение регулярно и в полной мере, поэтому результаты лечения настолько высоки.

Апитерапия

Это альтернативный метод лечения, многим который приходится не по вкусу. Чтобы вылечить остеохондроз прибегают к помощи пчел! Однако если у вас аллергия на пчелиные укусы от терапии придется воздержаться. В процессе лечения одна особь или несколько подносится к больному месту специально для ужаливания. В первое время это может быть две пчелы, постепенно количество увеличивается и в конечном итоге их может быть тридцать.

После укуса в организм попадает пчелиный яд. Вещество отличается противовоспалительным и анальгезирующим эффектом. В организме запускаются обменные процессы, восстанавливается естественная структура позвоночника.

Народные методы лечения

С помощью методов нетрадиционной медицины удается избавиться от боли в пояснице и других отделах позвоночника. Дома можно приготовить отвар, компресс, мази и прочее.

Мазь с можжевельником и лавровым листом

В лавровом листе много натуральных эфирных масел, способных быстро проникнуть через кожу. Можжевельник же повышает лекарственные свойства лавра. Чтобы приготовить мазь, измельчите оба компонента до состояния порошка. Вам понадобится по столовой ложке каждого растения, смешайте их со сливочным маслом. Отправьте в холодильник на ночь. Готовая мазь втирается в больные места два раза в день.

Обертывание

Снять боль, уменьшить напряжение в мышцах, восстановить кровообращение, помогает обертывание. Во время процедуры через кожу выходят все токсины, защитные свойства организма повышаются.

Расстелите на твердой поверхности шерстяное одеяло, положите сверху полиэтиленовую пленку. Поверх нее простынь, смоченная в прохладной воде. Больной ложится сверху и заворачивается всем телом, за исключением головы.

Длительность процедуры один час. Все это время вы будете потеть, сможете расслабиться, возможно, даже заснете. Сразу после завершения процедуры примите теплый душ и немного отдохните.

Растирка

Один из самых эффективных методов лечения остеохондроза в домашних условиях. Растирка избавляет от боли, улучшает состояние больного, восстанавливает кровообращение в тканях. В пропорции 30:1:1 смешайте этиловый спирт, йод и камфорный спирт. Разотрите 10 таблеток анальгина и высыпьте в смесь.

Готовое лекарство втирается в очаги поражения. Первые несколько минут может жечь, однако за счет препарата мгновенно наступит облегчение.

Лечение солью

Поваренная или морская соль помогает вылечить остеохондроз. Это традиционный способ, помогающий избавить человека от приступа. Наибольшим эффектом отличается именно морская соль, но при ее отсутствии можно взять и столовую.

Существует несколько вариантов лечения:

  1. Обтирание солью. Высыпьте ложку соли в литр воды, поставьте на огонь раствор и доведите его до кипения. Салфетку смочите в теплой жидкости, аккуратно оботрите больные места. Уже на третьи сутки регулярного обтирания улучшается состояние.
  2. Содово-солевая смесь. Перетрите ½ часть хозяйственного мыла. Готовая мыльная стружка смешивается с содой, 3 ложками соли и 100 миллилитрами теплого растительного масла. Используйте для растираний три дня.
  3. Аппликации с ламинарией и солью. На двенадцать частей ламинарии одна часть соли. В готовый раствор опустите три брикета морской капусты, полчаса настаивайте. С готовым лекарством делайте компрессы.

Несмотря на эффективность народных методов начинать их использование рекомендуется после консультации с врачом.

Профилактика остеохондроза

Вам кажется, что при современном образе жизни предупредить развитие остеохондроза невозможно? Это не так, регулярно соблюдая элементарные правила, вы на долгие годы сохраните свое здоровье:

  • спите на ортопедической подушке;
  • регулярно гуляйте на свежем воздухе;
  • не допускайте повышенных нагрузок на позвоночник;
  • контролируйте осанку, ее искривление – это предрасполагающий фактор остеохондроза;
  • правильно питайтесь, насыщайте организм витаминами и минералами;
  • своевременно лечите сопутствующие заболевания;
  • не переохлаждайте организм.

Остеохондроз — это коварное заболевание, длительное время дегенеративные процессы могут не давать о себе знать, а когда это случается, может быть уже поздно. Чтобы патологические изменения не остались без внимания, не пренебрегайте профилактическими осмотрами, хотя бы несколько раз в год посещайте врача.

sustalaif.ru


Смотрите также

     
     
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву А Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Б Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву В
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Г Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Д Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Е
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ж Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву З Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву И
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву К Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Л Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву М
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Н Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву О Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву П
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Р Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву С Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Т
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву У Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ф
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ц Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ч Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ш
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Э Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ю Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Я
 
Карта сайта, XML.