ГлавнаяСбор Сушка   Поиск
     
     
Лекарственные растения на букву А Лекарственные растения на букву Б Лекарственные растения на букву В
Лекарственные растения на букву Г Лекарственные растения на букву Д Лекарственные растения на букву Е
Лекарственные растения на букву Ж Лекарственные растения на букву З Лекарственные растения на букву И
Лекарственные растения на букву К Лекарственные растения на букву Л Лекарственные растения на букву М
Лекарственные растения на букву Н Лекарственные растения на букву О Лекарственные растения на букву П
Лекарственные растения на букву Р Лекарственные растения на букву С Лекарственные растения на букву Т
Лекарственные растения на букву У Лекарственные растения на букву Ф Лекарственные растения на букву Х
Лекарственные растения на букву Ц Лекарственные растения на букву Ч Лекарственные растения на букву Ш
Лекарственные растения на букву Щ Лекарственные растения на букву Э Лекарственные растения на букву Ю,Я
 

Низкое давление как нормализовать


Как повысить пониженное давление в домашних условиях

Привет, друзья!

С проблемой пониженного давления сталкивается огромное количество людей самого разного возраста.

Как правило, многие люди живут с этим годами, даже и не подозревая, что причина их недомоганий – это пониженное давление.

Давайте разбираться подробнее, какое давление является низким, почему оно понижается, чем опасно такое состояние и как повысить пониженное давление в домашних условиях.

Из этой статьи вы узнаете:

Как повысить пониженное давление в домашних условиях?

В любом случае, надо сказать, что пониженное давление – не настолько уж критическая ситуация, как может показаться в самом начале, после установления диагноза.

И, всё-таки, слабость, упадок сил, вялость, постоянная сонливость и другие неприятные проявления доставляют много дискомфорта человеку, ограничивая его функциональность и работоспособность.

Какое давление считается пониженным?

Пониженное давление называется гипотонией.

Гипотония – это устойчивое, в течение достаточно длительного времени, понижение артериального давления ниже нормального значения.

Это очень частое явление на сегодняшний день, такое же, как и гипертония (повышенное артериальное давление).

Часто это явление бывает у людей пожилого возраста, у беременных женщин и кормящих мам.

Существуют показатели верхнего и нижнего давления.

Принято считать, что нормальное значение у верхнего давления – это 120 мм рт. ст., а у нижнего давления – от 70 до 90 мм рт. ст.

Стойкое понижение этих показателей обычно приводит к самым различным проблемам со здоровьем.

Это и нарушения в работе сердца, и нарушения в работе головного мозга, снижение концентрации, внимания и памяти, понижение остроты зрения, постоянная слабость, апатия, недостаток жизненных сил и многое другое, о чём будет по-дробнее написано ниже.

Основные причины пониженного давления

Итак, рассмотрим подробнее:

  •  Недостаточное количество активного движения в жизни, особенно на свежем воздухе.
  • «Сидячая» работа.
  • Нерегулярные или отсутствующие полностью физические упражнения.
  • Недостаточное количество чистого и свежего воздуха.
  • Частые и сильные стрессы и переживания.
  • Частые или периодические депрессивные состояния, апатичность.
  • Неграмотно составленный рацион питания, питание нездоровой пищей.
  • Зашлакованность организма.
  • Хроническое переутомление.
  • Неполноценный отдых.
  • Недостаточное количество сна, беспокойный сон, частое пробуждение по ночам.
  • Нарушенный режим дня, особенно, поздний ужин, поздний отход ко сну и пробуждение после 6-7 часов утра.
  •  Беременность, кормление грудью (особенно, когда рацион несбалансиро-ван).
  • Слабый иммунитет, частые простудные болезни.
  •  Наличие хронических внутренних инфекций, проблемы с пищеваритель-ной системой, хронические заболевания внутренних органов.
  • Проблемы с кровью.
  • Недостаточное употребление чистой воды в течение дня.
  •  Наличие паразитов в теле.
  •  Частые физические перегрузки, особенно, при занятиях спортом.
  •  Умственные перегрузки, особенно, у руководящих работников и студентов в период сессий.
  •  Слишком частое употребление медикаментов гипотонического действия (препаратов, понижающих артериальное давление).· Употребление спазмолитиков.
  • Нарушение гормонального баланса в организме.

Всё это значительно подрывает здоровье и жизненные силы человека. А также переутомляет организм ещё больше изо дня в день.

Симптомы пониженного давления

Гипотония в большинстве своем проявляется:

  • постоянными или довольно частыми головокружениями,
  • очень частой головной болью,
  • быстрой утомляемостью,
  • слабостью,
  • низким уровнем выносливости и мышечной силы,
  • частой сменой настроения,
  • периодической или регулярной апатичностью и «слезливостью»,
  • ухудшением памяти и способности сконцентрироваться.

На что ещё рекомендуется обратить своё внимание:

  • Часто у подростков и молодых людей пониженное давление проявляет себя частым плохим самочувствием и настроением, агрессивностью и раздражительностью.
  • В основном это «списывают» на подростковый возраст и «гормоны» (что тоже вполне может быть). Но, проведя обследование, в 45% случаев врач фиксирует стойкое снижение артериального давления!
  • ·Это абсолютно любые нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Очень распространенная причина, которая влияет на понижение артериального давления, это изменения метеорологических условий, особенно, резкие «перепады». А также сильная жара, гроза, «скачки» атмосферного давления, «магнитные» бури и т.д.
  • В этом случае симптомы пониженного давления могут проявлять себя головной болью, суставной болью, одышкой, плохим самочувствием, практически полным упадком сил, «ломотой» в мышцах.

Принято считать, что это – проявления повышенного артериального давления. Отнюдь… Это не всегда так.

Как повысить пониженное давление в домашних условиях?

Прежде всего, ещё раз внимательно перечитайте пункт «Основные причины по-ниженного давления» и постепенно, шаг за шагом, их исключайте из своей жизни, налаживая своё питание, двигательную активность, употребление чистой во-ды и всё, о чём там идёт речь.

Это – ОСНОВА вашего Здоровья!

А народная медицина в данном случае может сослужить вам хорошую службу, предоставив достаточно широкий выбор натуральных, а значит, экологичных и безопасных средств и методов понижения артериального давления.

Как повысить пониженное давление в домашних условиях простыми средствами:

  • Контрастный душ

Это настоящее средство «скорой помощи» при пониженном давлении, когда симптомы слабости и вялости вам сейчас совершенно «не вовремя».

Чередование горячей и холодной температуры воздействия на тело помогает освежить кожный покров, почувствовать лёгкость, бодрость, увеличить скорость обменных процессов в организме и укрепить иммунитет.

Этот напиток имеет положительное воздействие на кровеносные сосуды, способствуя их укреплению и временному расширению.

Действие зеленого чая объясняется тем, что в его состав входит кофеин, временно повышающий кровяное давление.

Но всё индивидуально. У многих зелёный чай ещё больше понижает давление. Так что необходимо пробовать аккуратно.

Нельзя злоупотреблять зелёным чаем. Достаточно пить его три раза в неделю, но регулярно, и тогда эффект может быть положительным.

  • Настойка женьшеня и другие адаптогены 

Эти средства болеутоляющего и сильно тонизирующего воздействия.

Помогут очень быстро нормализовать давление, улучшить работу эндокринной системы, понизить уровень стресса в психике, уменьшить напряжение, беспокойство и депрессивность.

  • Настой (отвар) травы зверобоя

Древнейшее средство довольно сильного воздействия при регулярном употреблении. В народе зверобой называют «лекарством от 99 болезней». И это действительно так.

Зверобой, помимо стабилизации давления, помогает укрепить сосудистые стенки, иммунитет, слабое сердце и оказывает активное антидепрессивное воздействие на организм.

Насыщает клетки тела полезными веществами, лечит внутренние органы, отлично гонит желчь и многое-многое другое.

  • Чашка крепкого кофе

Противоречивый и неоднозначный напиток. У одних он повышает давление, у других понижает.

Можно попробовать применить это средство для повышения артериального давления, но увлекаться им не стоит. Это средство очень экстренной помощи.

У кофе много побочных действий, совершенно НЕ способствующих здоровью человеческого организма!

Это сильная нагрузка на сердце и почки, прежде всего.

Кофе совершенно неблагоприятно влияет на работу желудка, создавая там «прекрасные условия» для гастрита и язвы.

А также нарушает общую работу пищеварительной системы.

Очень сильно обезвоживает организм, так как обладает сильнейшим мочегонным эффектом, который можно и не заметить СРАЗУ, поэтому и не «приписывать» такой эффект употреблению кофе, а объяснять его чем-либо другим (например, питьём воды).

Поэтому правило употребления кофе такое: выпили одну чашечку кофе – пару стаканов чистой воды, как МИНИМУМ, в течение следующего часа вы должны употребить!

  • Чай на основе пяти компонентов

Попробуйте сделать такой рецепт.

Приготовьте состав, взяв в равных пропорциях и смешав предварительно такие компоненты:

трава тысячелистника, зверобой, листья земляники (можно малины или смородины, калины), цикорий (корень), ягоды шиповника.

Перемешав все компоненты между собой, берите две ложки и заливайте их полу-литром кипятка. Лучше настаивать в термосе. Пейте пару раз в день ДО еды.

  • Настой из ягод калины

Если ягоды свежие, то просто истолките их и залейте чистой водой комнатной температуры. Перемешайте. Дайте время на взаимодействие ягод и воды.

Затем процедите и пейте этот целебный свежий морс.

Если ягоды сушёные, то можно залить кипятком и дать настояться.

  • «Босая» ходьба

Ходите как можно чаще босиком, особенно, по неровной поверхности, гальке и т.д. Такой массаж стоп активно воздействует на важные биологические точки, расположенные на стопе, тонизирует организм и очень эффективно укрепляет иммунитет.

Ваше давление будет постепенно стабилизироваться и приходить в норму.

Условие – делать это нужно РЕГУЛЯРНО, тогда эффект будет потрясающий!

  • Отвар (настой, чай) из цветов бессмертника песчаного

Отличное средство для тонизации организма, которое, помимо всего прочего, лечит внутренние органы, особенно печень, желчный пузырь, оздоравливает и омолаживает организм в целом.

Это самый простой, самый доступный и самый дешёвый способ. Он заключается в том, что вы берёте маленькую щепотку соли, кладёте её на язык и рассасываете.

Но! Это – средство «скорой помощи», и не стоит его применять регулярно и, особенно – часто!

Помимо эффекта повышения давления, у соли есть много эффектов, неблагоприятно сказывающихся на здоровье.

Особенно, при излишнем употреблении и для тех, у кого проблемы с суставами, почками и всей мочевыводящей системой.

Продукты, которые повышают давление

Основные продукты:

  • Куриные и перепелиные яйца.
  • Морковь, свекла.
  •  Варёная говяжья печень.
  • Морская рыба, морепродукты.
  •  Натуральный качественный мёд и все продукты пчеловодства. Особенно сильно в этом отношении пчелиное маточное молочко. Аптечный препарат именуется «Апилак» и может употребляться для этой цели, если нет воз-можности приобретать маточное молочко у пасечников.
  • Маслины.
  •  Гречка.
  • Чечевица.
  •  Грецкие орехи.
  • Изюм.
  •  Тыквенные семечки.

Как видите, методов повышения артериального давления достаточно много, но делать все нужно аккуратно, правильно и экологично, чтобы не нанести ещё бОльший вред своему здоровью.

Что нужно сделать в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ перед применением самостоятельного лечения в домашних условиях?

Конечно же, сходить к доктору, который проведёт полное обследование вашего организма!

Но, как правило, всё происходит по «накатанной схеме»: мы плохо себя чувствуем, самостоятельно измеряем давление или измеряем его в мед. пункте, на скорой и т.д. И, если показатели понижены, то человек, как правило, начинает само-стоятельное лечение «низкого давления» всеми известными способами.

Чем это чревато? Тем, что просто понижать давление, не установив ТОЧНУЮ ПРИЧИНУ его появления, довольно ОПАСНО для здоровья!!!

Так как пониженное давление может быть одним из симптомов довольно серьёзного заболевания!

Поэтому, шаг номер один при плохом самочувствии – это посещение участкового терапевта и просьба провести полное обследование, с лабораторными исследованиями и посещением узких специалистов, таких как эндокринолог, окулист, невропатолог и т.д.!

Очень опасно, не посоветовавшись с врачом, покупать и принимать любые таблетки, даже что-то вроде безобидного «Цитрамона», просто потому, что «кто-то сказал, что ему помогло»!

Будьте бдительны, аккуратны и последовательны в исцелении патологии пониженного давления.

Обязательно консультируйтесь со специалистом, которому вы доверяете, особенно при возникающих непонятных симптомах и проявлениях со стороны вашего самочувствия во время лечения!

И помните, что, только устранив ПРИЧИНЫ, а затем грамотно, своевременно и регулярно проводимое лечение, может дать по-настоящему продолжительный эффект!

 С вами была Алена Яснева, Будьте Здоровы!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей

zdorovyda.ru

причины, симптомы, советы и способы

Нередко человек испытывает недомогание, которое сам он объясняет усталостью из-за завалов на работе, нелюбимым временем года, стрессом. Снижение работоспособности, сонливость, слабость, головокружение могут продолжаться неделями и даже месяцами, периодически напоминая о себе. При обращении к врачу выясняется, что причиной такого состояния является гипотензия, или гипотония – пониженное артериальное давление.

Как нормализовать низкое давление? Советы гипотоникам от представителей традиционной медицины и народных целителей мы представим в этом материале.

Что такое гипотензия?

Состояние пациента, при котором снижается артериальное давление более чем на 20% от нормы, называют артериальной гипотензией (гипотонией). В норме артериальное давлением составляет 120/60 мм ртутного столба. Гипотензия диагностируется пациентам с показателями 90/60 мм рт. ст. Многие врачи считают, что правильнее пониженное давление называть гипотензией, поскольку гипотонией медики называют ослабление тонуса кровеносных сосудов. Тем не менее довольно часто эти понятия отождествляются.

Понижение давления приводит к ухудшению самочувствия, ведь мозг не в полном объеме получает питательные вещества и кислород, которые к нему поставляет кровоток. Как следствие, ощущается головокружение, слабость и сонливость, случаются даже обмороки. В домашних условиях можно диагностировать пониженное давление с помощью тонометра, но лучше показаться врачу, который назначит анализ крови на электролиты, общие анализы крови и мочи, ЭхоКГ, ЭКГ.

Чтобы установить причину гипотензии, а также выявить заболевания, ее вызывающие, больного могут направить на УЗИ, рентгенографию грудной клетки, УЗИ сосудов нижних конечностей. Наиболее часто низкое давление бывает у женщин в возрасте от 30 до 40 лет, занятых интеллектуальным трудом. В преклонном возрасте диагностируется атеросклеротическая гипотония. При этом состоянии сосуды сильно поражены атеросклерозом, а сердечная мышца очень дряблая. В результате кровь по сосудам течет очень медленно и давление понижается.

Почему понижается верхнее давление?

Низким считается систолическое давление при показателях ниже 120 мм. Но если давление не опускается ниже 100/60 (70), такие показатели могут быть признаны вариантом нормы, в случае если они для конкретного человека считаются «рабочими», наблюдающимися на протяжении всей жизни.

Внезапное понижение верхнего давления, к примеру, до 100/60, может свидетельствовать о нарушениях в работе сердца, почек, нервной системы. Такое явление может быть кратковременным, спровоцированным стрессом или переутомлением. Давление нормализуется после изменения образа жизни и немедикаментозной терапии.

Наиболее часто верхнее давление опускается ниже нормы, а нижнее остается прежним – это признаки вегетососудистой дистонии. Это состояние, которое развивается из-за нарушений работы нервной системы, точнее, ее вегетативного отдела, и проявляется рядом симптомов. Довольно часто эта патология наблюдается у подростков, людей, часто испытывающих стресс, и беременных женщин. Лечит эту патологию невролог медикаментозными и немедикаментозными методами.

Почему низкое нижнее давление: причины, как нормализовать

Нижнее диастолическое давление под воздействие ряда факторов может меняться в меньшую или бо́льшую сторону. Гораздо чаще меняются оба показателя, значительно реже случается так, что возрастает или падает диастолическое давление. Почему? И как нормализовать низкое нижнее давление?

Причины такого состояния характерны для молодых людей, которые испытывают чрезмерные физические нагрузки.

При колебании диастолического давления постоянного характера причина может быть в патологиях сосудов, в работе сердечной мышцы. Понижение диастолического давления нередко имеет физиологическую природу. Для устранения симптоматики в этом случае бывает достаточно исключить провоцирующие факторы и строго соблюдать все назначения лечащего врача, рацион питания, режим отдыха и труда.

Более сложно складывается ситуация, когда патологию вызывают нарушения в работе важнейших органов – сердца в первую очередь. Обнаружив сбои в работе сосудов и сердца, нужно приготовиться к тому, что лечение будет довольно продолжительным и комплексным. В официальной медицине на первых стадиях заболевания используют таблетки, нормализующие давление (низкое и высокое). Однако следует знать, что гораздо труднее повысить артериальное давление, чем его понизить. По этой причине терапия при гипотонии подбирается особенно тщательно с учетом всех особенностей организма больного, образа его жизни, наличия хронических заболеваний.

Симптомы заболевания

Чтобы нормализовать низкое давление, важно знать, как проявляется заболевание, каковы его симптомы. Низкое давление проявляется многочисленными признаками, причем в различном сочетании. В разные жизненные периоды они могут по-разному проявляться у одного и того же пациента.

Гипотензию могут спровоцировать некоторые лекарственные препараты:

  • диуретики;
  • бета-адреноблокаторы;
  • альфа-адреноблокаторы;
  • антидепрессанты.

Симптомами гипотензии могут быть различные сочетания из приведенных ниже перечня:

  • сонливость;
  • вялость;
  • общая слабость;
  • апатия;
  • рассеянность;
  • головокружения,
  • головная боль;
  • нехватка воздуха при минимальных физических нагрузках, одышка;
  • обморочные и полуобморочные состояния;
  • эмоциональная нестабильность;
  • раздражительность;
  • потливость стоп и ладоней;
  • понижение температуры тела по утрам до 36 °C;
  • тошнота, снижение аппетита;
  • снижение потенции, а у женщин – расстройства менструального цикла;
  • боли в суставах и мышцах, возникающие периодически из-за слабого снабжения их кровью.

Подобные симптомы во многом напоминают вегетососудистую дистонию, ее клиническую картину. Следует признать, что довольно часто эта патология диагностируется при посещении врача. Каждый из перечисленных симптомов в отдельности не несет серьезного вреда пациенту, но в совокупности они значительно ухудшают качество жизни.

Медицинские препараты

Пациентам, страдающим артериальной гипотензией, назначают церебропротекторы, ноотропные препараты, антидепрессанты, антиоксиданты. Какие таблетки нормализуют низкое давление? Решение о выборе тех или иных средств, их дозировке и продолжительности лечения принимает только врач. С некоторыми из них мы ознакомим вас далее.

«Гутрон»

Эти таблетки, нормализующие низкое давление, обладают альфа-тадреномиметическим действием. Сужая сосуды и усиливая из сердца выброс крови, «Гутрон» повышает давление. Это происходит под действием основного компонента препарата – мидодрина. Это средство разработано для лечения вторичной и первичной гипотензии, а также симптоматики, сопровождающей эту патологию. Через сутки в преобразованном виде активное вещество выводится почками.

«Ратарин»

В своей формуле эти таблетки содержат вытяжку из рогов северного оленя. «Ратарин» тонизирует и повышает давление при гипотонии.

«Орто-таурин»

Это средство назначается при вегетососудистой дистонии, пониженном давлении, повышенной утомляемости. Оно эффективно при вторичной гипотонии.

«Сапарал»

Тонизирующее средство, назначаемое при гипотонии, депрессивных состояниях. Кроме того, оно может быть использовано для профилактики физического и умственного переутомления.

Пациентам с низким давлением рекомендуется принимать растительные стимуляторы – адаптогены. Это могут быть таблетки, настойки и отвары на основе элеутерококка, женьшеня, лимонника, аралии, боярышника. С такими лекарственными средствами должны быть знакомы все, кого интересует, как нормализовать низкое давление. Но надо учитывать, что они могут вызывать аллергические реакции у людей с повышенной чувствительностью к этим компонентам.

Многие люди при первых признаках пониженного давления сразу начинают принимать сильнодействующие препараты, нормализующие низкое давление. Однако следует знать, что краткосрочное понижение давления не нуждается в коррекции. Необходимо просто отдохнуть и успокоиться, в течение дня следует несколько раз измерять давление. Если стабилизации показателей не наблюдается в течение трех часов, допускается использование в домашних условиях народных средств. При хроническом понижении давления следует посетить следующих специалистов:

  • Кардиолог.
  • Эндокринолог.
  • Невропатолог.
  • Окулист.
  • Терапевт.
  • Гематолог.

Именно они смогут выявить причины гипотензии. Наиболее опасной формой является вторичная форма заболевания, развивающаяся в результате изменений в работе внутренних органов. При их наличии народные средства могут лишь временно облегчить состояние, но не смогут устранить основную причину.

Как нормализовать низкое давление: способы и средства

Человек испытывает в полном объеме все неприятные симптомы патологии при резком понижении давления. В такой ситуации необходимо быстро привести показатели в норму. Многие знают, что для повышения АД необходимо выпить чашку крепкого кофе. Этот ароматный напиток действительно обладает способностью за считанные минуты повысить показатели. При этом следует знать, что такой эффект может дать только натуральный кофе, приготовленный из зерен. Растворимый в борьбе с низким давлением малоэффективен.

Однако не всем известно, как быстро нормализовать низкое давление, используя другие методы. Самые эффективные из них мы рассмотрим далее.

Соль

Как нормализовать низкое давление в домашних условиях, используя подручные средства? Такого эффекта можно добиться с помощью обычной поваренной соли. Необходимо щепотку соли просто рассосать во рту, при этом не запивая ее водой. Можно съесть небольшой соленый огурец или выпить стакан хорошо подсоленного томатного сока.

Холод

Чтобы сузить сосуды и повысить давление, используйте полотенце или тканевую салфетку, смоченную в холодной воде. Поместите ее на несколько минут в холодильник, затем достаньте и приложите к вискам и щекам. Этот способ поможет улучшить состояние на 1-2 часа.

Лавровый лист

Чтобы быстро повысить давление, народные целители рекомендуют использовать лавровый лист. Необходимо небольшой листик лавра измельчить и положить под язык. Через пять минут его выплевывают. Это средство действует мгновенно.

Перечисленные рецепты повышают давление, но эффект от их применения непродолжительный, поскольку они не устраняют причину, вызвавшую болезнь. Их можно рассматривать в качестве «скорой помощи» в экстренных случаях. При регулярном снижении давления необходимо использовать традиционные методы и средства или народные рецепты, которые направлены на устранение причины патологии.

Народные средства для длительного применения

1. Залейте 200 мл кипятка 10 г чертополоха. Настой должен остыть при комнатной температуре. Принимают его по 100 мл не реже трех раз в день в течение трех недель.

2. Траву бессмертника (10 г) залейте горячей водой (200 мл), но не кипятком. Настой принимают остывшим до комнатной температуры по 28 капель по утрам натощак. Лечение продолжается в течение месяца.

3. Всем, кого интересует, как нормализовать низкое давление, целители рекомендуют приготовить травяной сбор. Для этого следует взять в равных пропорциях омелу, листья пастушьей сумки, боярышник. Десять граммов сухой смеси следует залить стаканом кипятка и настаивать в течение 12 часов. Настой принимают раз в сутки натощак по 50 мл в течение трех недель.

4. Каждый день следует принимать настойку родиолы розовой (по 15 капель трижды в день). Делать это надо в первой половине дня за полчаса до еды. Лечение продолжается в течение месяца.

5. Эффективно борется с пониженным давлением луковый отвар. Приготовить его несложно. Вам потребуются две небольшие луковицы вместе с шелухой и литр воды. Налейте воды в емкость и опустите в нее лук. Поставьте ее на слабый огонь на четверть часа. В течение дня отвар принимают по 100 мл не менее шести раз. Курс лечения – три недели.

Питание при гипотензии

Рекомендации врачей просты:

  • Следует питаться дробно и часто (не менее 6 раз в день) и обязательно небольшими порциями.
  • Включите в рацион фрукты (преимущественно цитрусовые), ягоды и сухофрукты.
  • Полезны растительные продукты с высоким содержанием кальция (ботва молодой репы, апельсины, вишня, виноград, петрушка, персики, шпинат, свекла и др.), калия (баклажаны, абрикосы, картофель, капуста), витамина А и С (лимоны, клюква, облепиха, морковь, черная смородина, рябина, щавель), витамина D3 (грибы, крапива, картофель, хвощ, петрушка).
  • Следует употреблять жирные продукты (авокадо, орехи), специи. Поскольку жидкость способствует увеличению объема крови, рекомендуется пить больше овощных и фруктовых соков и, конечно же, много чистой воды.

fb.ru

Как нормализировать низкое давление – Здоровье – Домашний

Современная медицина не считает гипотонию болезнью. Однако самочувствие человека оказывается под угрозой, когда происходит резкое снижение давления. Нормализовать его можно не только медикаментами, но и народными способами.

Первое, что необходимо для нормализации низкого давления, – это правильное питание. Завтрак должен состоять из блюд, богатых микроэлементами и клетчаткой, глюкозой. Последняя требуется для нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Чай или черный некрепкий кофе по утрам помогают избежать резких спадов давления в течение дня.

Ежедневный план питания должен включать 5-6 приемов пищи. Порции не должны быть большими, а блюда тяжелыми для переваривания. Правильное питание является залогом хорошего самочувствия у гипотоников.


Для нормализации низкого давления необходим здоровый и продолжительный сон – не менее 8-9 часов в сутки. Если не соблюдать такой режим, то головокружение, слабость, апатия станут бессменными спутниками. Если ночной сон меньше 8-9 часов, то недостающее время можно «нагнать» днем. Как исключение: необходимо отсыпаться в выходные дни, отключив будильник и все, что может разбудить. Организм сам доберет недостающие часы сна.


Для нормализации давления необходимо вести активный образ жизни. Для этого подходят занятия шейпингом, фитнесом, плаваньем или танцами. Если нет возможности посещать занятия, то заниматься можно самостоятельно дома. Даже десятиминутная зарядка утром оказывает неоценимое положительное влияние на нормализацию низкого давления.

Контрастный душ, как способ нормализовать давление, является одним из самых действенных. Во-первых, такой душ оказывает благоприятное влияние на всю сердечно-сосудистую систему. Во-вторых, контрастный душ утром является залогом хорошего дня без резких спадов давления. Массаж круговыми движениями щеткой или губкой дополнительно стимулирует сосуды, разгоняя по ним кровь.

Употребление горького черного шоколада в разумных пределах в качестве десерта к чаю тоже является хорошим способом нормализации давления. Даже если оно резко упало, пара кусочков шоколада способна вернуть его к прежней отметке.

Настойка из корня женьшеня является одним из народных способов нормализации низкого давления на длительный срок. Для приготовления настойки потребуются: водка и корень женьшеня (продается в аптеках). Измельченный корень заливается спиртным, оставляется в темном прохладном месте на 12 дней. После этого настойку необходимо принимать ежедневно перед завтраком по 1 чайной ложке. Когда давление придет в норму, перестанет опускаться (в течение 10 дней не будет ни одного скачка), прием настойки можно прекратить.

domashniy.ru

«Как нормализовать низкое артериальное давление?» – Яндекс.Кью

Прочтите внимательно, это ВАЖНО!

Первая помощь при артериальном давлении должна быть осознанной и поэтапной. Необходимо понимать, что резкое снижение АД может стать причиной ишемии. Рекомендуется снижать показатели кровяного давления не более, чем на 20 единиц в течение часа.

Существует специальный алгоритм действий, следуя которому человек может самостоятельно оказать себе первую помощь и нормализовать давление:

  1. Принять комфортное, расслабленное, полусидячее положение. Такая поза нормализует процессы кровообращения и снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
  2. Открыть все окна в помещении, чтобы обеспечить достаточное количество кислорода и свежего воздуха.
  3. Принять гипотензивный препарат, обладающий пролонгированным действием. Хороший эффект для снижения давления дает Каптоприл или Нитроглицерин. Необходимо положить таблетки под язык и держать до тех пор, пока они полностью не растворятся.
  4. Постараться нормализовать дыхание, делая медленные, глубокие вдохи и выдохи.
  5. При сердечных болях, частом сердцебиении рекомендуется принять Валидол.
  6. Сделать горячий компресс или горячую ножную ванну. Данная процедура спровоцирует усиленный прилив крови к нижним конечностям, что снизит давление в области сердца и позволит свести вероятность развития инфаркта к минимальным показателям.
  7. По истечении 30 минут измерить давление при помощи тонометра и, если оно не снизилось на 10-20 единиц, выпить еще одну таблетку препарата гипотензивного действия.

Рекомендуется проводить измерения АД на протяжении каждых 15 минут, записывая его показатели, а также время приема медикаментозных препаратов. Эта информация понадобится врачам, если придется обратиться за профессиональной медицинской помощью.

В том случае, когда скорая домашняя помощь при высоком давлении не дает должных результатов, состояние не улучшается и даже, напротив, становится хуже, необходимо вызывать неотложку!

До приезда бригады врачей больному можно оказать первую помощь.

«Скорая помощь» в таблетках при высоком давлении

Медицинские специалисты рекомендуют следующие таблетки скорой помощи при давлении:

  • Коринфар;
  • Каптоприл;
  • Клофелин.

Таблетки можно употребить перорально, запив чистой водой или же положить под язык. По истечении получаса с момента приема препарата необходимо измерить артериальное давление. При отсутствии эффективности следует сделать временную паузу (около 30 минут) и выпить еще одну таблетку.

Необходимо отметить, что Коринфар противопоказан для пациентов, страдающих тахикардией. Принимать более двух таблеток гипотензивных препаратов категорически запрещено! Если показатели артериального давления не являются критичными, рекомендуется ограничиться использованием спазмолитиков или же мочегонных средств.

Рекомендую ознакомиться с интересной статье про нутрицевтик, который не только стабилизирует давление, но и очищает сосуды без побочных эффектов. Кому интересно, вот ссылка на статью.

yandex.ru

Как поднять давление пожилому человеку в домашних условиях

Нормальное давление важно в любом возрасте, а в пожилом – особенно. Многие считают, что тревожиться о здоровье нужно только в случае повышенного давления. Но для пенсионера низкие показатели также опасны: это может привести к обморокам с последствиями. Важно знать свою норму и поддерживать ее.

Нормы давления у пожилых

С возрастом нормы для артериального давления становятся выше. У людей в возрасте 50 лет и старше норма находится в пределах 130/80. Для пожилого человека показатели составляют 140/80 с небольшими колебаниями в большую сторону, например, 142/85. Эти примерные цифры, на которые нужно ориентироваться при проверке давления.

Пониженным считают давление 100/60 у мужчин и 95/65 у женщин и ниже. Также пониженным считаются любые показатели ниже на 20% для индивидуальной ситуации пациента. Низкие показатели у зрелых и пожилых могут считаться нормальными, только если они являются спортсменами.

Пониженное давление: каковы причины?

Первичная гипотония (иначе: физиологическая, патологическая) возникает по наследственной предрасположенности. Это вариант нормы, который не возникает у пожилого человека. Первичная гипотензия больше характерна для возраста 18-42 года. В дальнейшем цифры повышаются, может появиться даже гипертония. Гипотонию может вызвать стресс, перегрузки и хроническая усталость.

Вторичная гипотония может развиться по причине других патологий: сахарного диабета, снижений функциональности щитовидной железы, проблем с надпочечниками, остеохондроза. Часто вместе с гипотонией у пожилого человека бывают сердечно-сосудистые проблемы, анемия, инфекции и желудочная язва.

Низкие показатели проявляются и в следующих ситуациях:

  • Длительный прием некоторых лекарств;
  • Строгая диета, нехватка микроэлементов и витаминов;
  • Большие кровопотери, травмы и отравления могут вызвать резкие упадки давления. В этих ситуациях необходимо быстро оказать помощь.

Симптомы гипотонии

К физиологической гипотонии человек готов, поэтому сильные дискомфортные ощущения его не беспокоят.

Для вторичной гипотонии характерны:

  • Головокружение,
  • Слабость, сонливость и вялость,
  • Сильное потоотделение,
  • Побледнение кожи,
  • Обмороки.

Могут возникать следующие состояния:

  • Боли на лобной и височных областях;
  • Нездоровый сердечный ритм;
  • Чувство недостатка воздуха;
  • Темнеет в глазах при резких движениях;
  • Понижение работоспособности;
  • Апатия;
  • Усиление недомогания при переменах в погоде.

Как повысить давление: способы и средства

 

По словам специалистов пансионата «Дача» в Мурино, гипотензия часто является признаком какого-либо заболевания, поэтому в первую очередь надо найти первопричину. Если причина во внутренней патологии, показатели не будут понижаться, пока проблемный орган не будет вылечен.

Медицинские препараты

Давление в домашних условиях быстро поднимут антигипотонические средства: кофеин, цитрамон, мезатон, добутамин, папазол и т. д. Прежде чем принять таблетку, необходимо удостовериться, что давление у человека низкое, поэтому нужно обязательно проверить его. Это нужно, так как похожие симптомы вызывает повышенное давление. Подходящие таблетки назначит лечащий врач.

Если у человека наблюдается хроническая гипотония, надо решать проблему в комплексе. Пациенту нужно скорректировать свой образ жизни, изменить питание, добавить подходящую физическую активность, при необходимости обратиться к психотерапевту. Комплексное лечение поможет поднять давление. Его назначает специалист.

Питание для людей с низким давлением

Человеку с гипотонией поднять низкое давление помогут эти рекомендации в питании:

  • Есть часто и малыми порциями. Количество приемов пищи – 4-6 в день.
  • Потребление жидкости – не меньше 1,5 литров в сутки.
  • Полезен плотный завтрак – он поможет привести показатели в норму, которое часто пониженное с утра. Включать в завтрак бутерброды с соленым сыром, маслом и чашкой черного чая или кофе.
  • Между основными приемами пищи можно делать полезные перекусы в случае чувства голода. Перекусывать можно орехами, яблоками, йогуртом и т. п.
  • Рацион должны составлять продукты, богатые питательными веществами и витаминами.
  • В умеренном количестве нужно включать в свой рацион соленую пищу: она поможет повысить давление.
  • При наличии сахарного диабета нужно вести постоянный контроль уровня сахара.

Продукты, повышающие давление

При хронической гипотонии полезно включать в рацион продукты из этого списка. Давление в домашних условиях легко и безопасно можно повышать и поддерживать с помощью них.

  • Крепкий чай или кофе. Кофеин будет расширять сосуды. Помимо повышения давления человек будет бодрым и в тонусе. Но этот способ подойдет тем, кто употребляет кофе редко. У завсегдатаев кофе возникает привыкание к кофеину, и нужного эффекта не возникнет.
  • Корица с медом. Пол чайной ложки корицы нужно растворить в стакане кипятка и прибавить чуть-чуть меда. Напиток настаивают полчаса, а затем выпивают.
  • Морепродукты: добавьте в меню мидии, красную икру, креветки.
  • При резком упадке давления можно съесть что-нибудь соленое: огурцы, орешки и т. д.
  • Глюкоза: можно съесть кусочек рафинада.
  • Коньяк и красное вино могут повысить давление. Можно пить не более 50 г. в сутки при получении разрешения от лечащего врача и не злоупотреблять.
  • Пониженное давление часто вызывает нехватка железа. Если причина в этом, в рацион полезно добавить печень, гранат, зеленые яблоки, гречу. Также можно принимать железосодержащие продукты.
  • Вегетарианство и недостаток мяса плохо влияют на уровень давления. Если человек отказывается от приема мяса, ему необходимо восполнить этот недостаток яйцами и молочными продуктами.

Полезные травяные средства

Нормализовать давление в домашних условиях помогут эти средства:

  • Принимать женьшеневую настойку в течение месяца. Дозировка: 15 капель трижды в день до пищевых приемов.
  • Березовый сок. Одного стакана сока в день достаточно.
  • Сок алоэ. Принимать по 1 ч. л. дважды в день.
  • Ягоды можжевельника. Начинают с приема 4 ягод, увеличивая число до 15.
  • Лавровый лист. Измельчить лавровый листик на небольшие кусочки и поместить под язык. Нужно рассасывать несколько минут, затем выплюнуть.
  • Настойка валерианы поможет поднять систолическое давление. Для подъема диастолического можно принимать пустырник.
  • Полстакана сока свеклы в день улучшит показатели, а также очистит кровь.
  • Настойка элеутерококка. Принимать надо трижды в день по 20-30 капель. Настойку перемешивают с водой и пьют за 15 минут до начала приема пищи. Последний прием происходит не позднее чем за четыре часа до сна. Весь прием – до месяца, при необходимости можно повторить через 2-3 недели.
  • Настойка лимонника. Пить дважды в день по 20-25 капель, разведенных в воде, в первой половине дня до еды. Пить три недели, затем – перерыв в две недели и можно повторить.

Физиопроцедуры

Хорошо помогает массаж всего тела, а также рук и ног, точечное воздействие на отдельные места. Из физиопроцедур также назначают электрофорез с лекарственными средствами, гальванизацию, УФО, дециметроволновую терапию, бальнеотерапию, криотерапию.

Рекомендации для гипотоников

Чтобы давление быстро привести в норму, гипотонику необходимо соблюдать полезные правила.

  • Вести активный и здоровый образ жизни. Приветствуется любая подходящая физическая активность: нордическая ходьба, бег, плавание, умеренная работа на садово-огородном участке и т. д.
  • Часто выходить на свежий воздух, ходить на ежедневные прогулки.
  • Высыпаться. Гипотоникам рекомендуется спать дольше, чем здоровым людям. 9 часов ежедневно как минимум. Это поможет хорошо ощущать себя с утра и будет поддерживать показатели в норме.
  • Избегать тяжелых стрессовых ситуаций. Если нужно – обращаться к психотерапевту.
  • Придерживаться здорового и полезного при гипотонии питания. Необходимо плотно завтракать. Нельзя исключать из рациона соленые и жирные продукты.
  • Не переутомляться и не перерабатывать. Труд должен быть умеренным.
  • Пить много жидкости.
  • Поддерживать иммунитет на высоком уровне, при необходимости повышать его.
  • Сразу же лечить возникающие инфекции и вирусные заболевания.
  • Отказаться от вредных привычек.

Эти рекомендации нам предоставил дом престарелых в Ленинградской области, они помогут поддерживать здоровое давление в домашних условиях, а также состояние всего организма.

Выводы

Низкое давление может сопровождать человека с юного возраста, может появиться позже, как один из симптомов внутренних проблем. В любом случае пожилому человеку нельзя пускать ситуацию с низким давлением на самотек: в этом возрасте такое отношение чревато проблемами.

Если придерживаться здорового образа жизни и специальных советов для гипотоников, рисков для здоровья не будет. Советы для гипотоников принесут пользу не только при пониженном давлении, но и для здоровья пожилого человека в целом.

Видео: Пониженное давление – что делать?

dacha-pansionats.ru

как нормализовать пониженное давление? :: SYL.ru

Устойчивое пониженное давление (ниже значения 100/60 миллиметров ртутного столба) в медицинской практике принято называть артериальной гипотонией. Симптомами такого заболевания могут выступать слабость, ухудшение памяти, апатия, одышка, головные боли, вялость, нехватка воздуха в спокойном состоянии, нарушения менструального цикла у девушек и половой функции у представителей сильного пола.

Чем опасно пониженное давление?

По утверждению специалистов, гипотония является менее опасным заболеванием, нежели гипертония. Однако это совсем не означает, что человек с пониженным давлением не должен предпринимать какие-либо меры для его нормализации. Ведь при критических цифрах такая болезнь может способствовать остановке сердца или прекращению мозговой деятельности. В связи с этим при возникновении гипотонии человеку следует тут же нормализовать давление любыми существующими методами.

Как нормализовать пониженное давление: ведем здоровый образ жизни

В настоящее время произведено огромное количество медицинских препаратов, которые достаточно быстро и эффективно повышают давление. Однако при их приеме следует быть крайне осторожными. Ведь многие современные лекарства имеют большой перечень всевозможных побочных эффектов. Поэтому для устранения гипотонии некоторые люди используют не таблетки, а просто меняют привычный образ жизни на более правильный и здоровый.

Что нужно делать, чтобы нормализовать давление?

  1. Каждое утро следует делать двадцатиминутную гимнастику, а еще лучше - устраивать получасовые легкие прогулки на свежем воздухе.
  2. Прием контрастного душа два или три раза в день также уменьшает вероятность появления гипотонии. Кроме того, во время водных процедур рекомендуется делать самомассаж тела круговыми движениями, используя натуральную щетку.
  3. Пониженное давление достаточно быстро нормализуется при правильном питании. Так, в рационе больного обязательно должны встречаться продукты с витаминами А, Р, С и Е. Именно такие ингредиенты положительно влияют на работоспособность периферической нервной системы и состояние сосудов.
  4. При гипотонии крайне важен здоровый сон, который длится не менее восьми часов в сутки. Также рекомендуется не допускать переутомления на работе, в школе и т. д.
  5. Активный отдых в нежарком климате с регулярным купанием в прохладных водоемах также улучшит самочувствие человека с упомянутым отклонением.

Пониженное давление: как избавиться от недуга при помощи народных средств

Достаточно много людей нормализуют артериальное давление при помощи нетрадиционной медицины. Как правило, для этого используют отвары и настойки из таких растений, как золотой корень, женьшень или девясил. Кроме того, от гипотонии хорошо помогает крепкий черный чай с молоком и двумя ложками сахарного песка. Также можно съесть несколько долек черного горького шоколада или выпить чашечку натурального кофе. Однако с последним напитком следует быть крайне осторожным. Несмотря на то, что кофеин способен быстро поднять давление, употребление кофе в чрезмерных количествах может привести к обратному результату.

www.syl.ru

Как нормализовать низкое давление 🚩 быстро нормализовать давление 🚩 Лечение болезней

Автор КакПросто!

Устойчивым понижением давления (ниже 100/60 мм рт. ст.) характеризуется артериальная гипотония. Симптомами заболевания является слабость апатия, вялость, ухудшение памяти, одышка, головная боль, нехватка воздуха в состоянии покоя, нарушения половой функции у мужчин и менструального цикла у женщин.

Статьи по теме:

Вам понадобится

  • - виноградный сок
  • - лук
  • - вода
  • - корень женьшеня
  • - водка

Инструкция

Сейчас в аптеке представлен широкий спектр препаратов для лечения давления. Например, очень эффективен в повышении давления и снятии симптомов низкого препарат «Гутрон». Эффективен также «Кортинефф», однако он может дать осложнения на эндокринную систему, применять его можно только по предписанию доктора. Также сегодня популярны средства, в состав которых входит янтарная кислота. По сути, они представляют собой витамины и на низкое давление никак не влияют, но прекрасно стимулируя работу сердца и поднимая тонус, они повышают активность и прибавляют жизненных сил. Однако начинать коррекцию низкого давления лучше всего с помощью немедикаментозных средств. Кроме того, при соблюдении последовательности терапии лекарства могут не понадобиться вовсе. Самое простое при нормализации низкого давления – сон, хороший отдых и разумные физические нагрузки.

Довольно эффективна нормобарическая гипокситерапия. Пациент при этой процедуре через особый прибор дышит разреженным воздухом. Содержание кислорода в нем ниже нормы. Это стимулирует организм к адаптации в новых условиях, вызывая нормализацию давления.

Гипоксическая тренировка доступна для выполнения в домашних условиях: сделайте глубокий вдох, затем также глубоко выдохните и на 15-20 секунд задержите дыхание. Повторяйте упражнение по пять или шесть раз. Занимаясь подобным образом по три раза в день, вы заметите нормализацию давления и улучшение самочувствия уже через 2-3 недели.

Хорошо помогает на длительное время поднять давление корень сельдерея, который следует употреблять в виде салатов. Постоянно употребляйте сок из темного винограда. Также нормализовать давление поможет луковый отвар. Для его приготовления возьмите две крупные луковицы в кожуре и залейте литром воды, добавьте 100 г сахара. Варите на медленном огне 15 минут. Пейте отвар в течение дня по половине стакана.

Приготовьте настойку корня женьшеня. Залейте чайную ложку измельченного корня этого растения 0,5 л водки. Настаивайте в течение 10 дней в темном месте. Принимайте по утрам по 1 чайной ложке натощак, за полчаса до еды. Прекратите прием настойки, как только давление нормализуется, и принимайте ее в дальнейшем по самочувствию.

Источники:

  • низкое давление как и чем лечить

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

www.kakprosto.ru

что делать в домашних условиях, советы для гипотоников

В глазах потемнело, заболела голова, ноги стали ватные.

Всё это является признаком гипотонии, которая нередко вызывает тяжёлые последствия.

Что же следует делать, если резко упало давление?

Симптомы и причины гипотонии

Перед тем как приступить к экстренным мерам по нормализации давления, следует знать причину этого явления. Если это сопровождает какую-то болезнь, то и лечение нужно направить на заболевание. Но есть люди, для которых низкое давление является нормой.

Гипотония обычно проявляется:

  • головокружением;
  • потливостью;
  • чувствительностью к шуму и яркому свету;
  • постоянной усталостью.

Люди с таким отклонением не могут находиться в душном помещении.

Гипотоникам требуется как можно больше отдыхать и хорошо высыпаться.

Повышение давления в домашних условиях

Многие не принимают всерьёз проблему низкого давления. Выровнять давление навсегда невозможно, так как система сосудов изменяется и, это является генетическим фактором. Имеются препараты, повышающие артериальное давление, но они не всегда бывают дома.

На помощь приходят домашние средства и методы:

  • Следует медленно рассосать щепотку соли, но водой запивать не нужно.
  • Неплохо повышает давление красное вино (не более одного бокала).
  • Хорошо поднимает давление с многодневным эффектом простой напиток: корица (четверть чайной ложки) заливается стаканом кипятка, настаивается и добавляется мёд. Принимается утром на голодный желудок. Но в случае очень низкого давления можно и вечером, перед сном.

Внимание! Есть мнение, что зелёный чай, из-за содержания кофеина повышает давление. Это абсолютно не так! Гипотоникам этот чай противопоказан, он, наоборот, снижает давление.

Распространённым, но кратковременным способом, считается чашечка кофе. Повысить давление могут травяные настои, считающиеся естественными энергетическими средствами.

Если основа другого заболевания отсутствует, то при гипотонии можно применять:

  1. Настойки женьшеня и эхинацеи;
  2. Настой бессмертника, который тонизирует сосуды и устраняет бессонницу;
  3. Настойка родиолы розовой – повышает давление и обладает адаптогенным действием;
  4. Настой татарника колючего;
  5. Смесь кофе и мёда.

Существуют, конечно, и таблетки, но принимать их самостоятельно следует осторожно. Но аскорбиновая кислота вреда не нанесёт.

Как разовую помощь можно использовать Цитрамон или Пирамеин, но возможны побочные эффекты. Другие лекарственные препараты принимают только после консультации с врачом.

Больше информации о том, чем повысить давление в домашних условиях прочтите на этой странице.
А вы знаете, какие есть таблетки от головной боли? Список препаратов рассмотрен в статье по ссылке.

Продукты, повышающие артериальное давление

Гипотоникам просто необходима сладкая пища. Уровень сахара в организме падает вместе с давлением. Но даже кусочек шоколада приводит его в норму.

Продукты с повышенным содержанием железа хорошо способствуют повышению давления. Они всем известны – говяжья печень, гречка и яблоки. Хороши для нормализации давления чеснок и хрен.

Особое внимание следует обратить на чай с имбирём, он обладает тонизирующим свойством.

Обязательно нужно пить морковный и свекольный соки.

Массаж

От гипотонии помогает не только медикаментозное лечение. Имеются и другие методы, а ведущее место отводится массажу. Эта процедура быстро приводит в норму артериальное давление.

Массаж является щадящим, но очень эффективным методом лечения. Наиболее распространённые виды массажа для нормализации давления:

  • Основным считается сегментарный массаж. Но массирование конечностей обычно используется для профилактики и параллельно с классическим массажем.
  • Точечный массаж. В Китае он известен уже много тысяч лет. В данное время он очень популярен.
  • Японская методика шиацу. Это вид массажа пробуждает внутренние резервы.

Рекомендуется и самомассаж с использованием тонизирующих приёмов:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • интенсивную вибрацию.

А закрепить эффект массажных манипуляций помогут процедуры закаливания.

Диета

Улучшить состояние поможет сбалансированное питание.

Есть нужно маленькими порциями, а голодание при гипотонии противопоказано. Следует исключить газированные напитки. Желательно больше употреблять острых блюд и пряностей. Особое предпочтение нужно отдавать орехам, сыру, овощам и рыбе.

Полезные советы для гипотоников

Для нормализации давления нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Полноценный сон и правильный режим.
  • Ежедневная утренняя зарядка, которая способствует нормальной циркуляции крови. На гипотоников благоприятно действуют аэробные упражнения.
  • Контрастный душ утром, поднимающий тонус сосудов.
  • Полезный завтрак (овсянка, небольшой бутерброд с сыром и кофе).
  • Сбалансированный рацион. Это основной фактор, который влияет на низкое давление.

Нужно взять за правило ежедневное измерение давления. Это поможет узнать, какие средства помогают нормализовать артериальное давление, и устранит неприятные сюрпризы. Контроль над давлением должен быть постоянный, так как с возрастом гипотония часто переходит в гипертонию.

Поделиться с друзьями:

Похожие статьи:

vashagolova.com

народные средства избавиться от низкого показателя, методы лечения гипотонии и что пить пожилым, чтобы повысить АД?

Самой большей проблемой современного общества является то, что люди постоянно забывают о полноценном отдыхе и питании. Регулярно подвергая себя большим нагрузкам и стрессам, человек сталкивается с гипотонией. Изначально все выглядит как обычное переутомление, но больной не успевает опомниться, как становится заложником болезни, которая стремительно переходит в хроническую стадию.

В аптеках предложено огромное количество лекарств, способных устранить проблему, но если у вас нет возможности посетить доктора или вы не доверяете синтетическим лекарствам, мы расскажем, как стабилизировать показатели народными способами.

Как понять, что необходима гипертензивная терапия?

Если измеряя давление, вы увидели низкие показатели, это вовсе не значит что нужно срочно делать гипертензивную терапию. Повышать кровяное давление нужно людям, которые при низких показателях чувствуют себя плохо.

Для каждого человека существует индивидуальная норма. Если при минимальных показателях кровяного давления вы чувствуете себя хорошо, в лечении нет необходимости. Поводом для обращения к врачу и начала лечения является наличие таких симптомов:

  • слабость во всем теле;
  • головная боль;
  • чрезмерная потливость;
  • тремор рук;
  • нарушение сна;
  • потеря аппетита;
  • частая зевота;
  • потемнение в глазах и обмороки;
  • нарушение координации движений;
  • судороги в ночное время.

При низком давление резко ухудшается память, концентрация внимания, а также умственные способности. Это обусловлено тем, что к мозгам поступает недостаточно крови и активность органа снижается. Люди с гипотонией более склонны к депрессивным состояниям, они раздражительны и подвержены постоянным переменам настроения.

Первая помощь

Если падение артериального давления застало вас врасплох, и под рукой нет ничего из медицинских препаратов, на помощь придут методы нетрадиционного лечения:

  1. Самый простой способ, как избавиться от низкого давления и поднять его — это кофеин. Достаточно выпить чашечку крепкого кофе или черного чая. Кофеин тонизирует сосуды и улучшает их способность к спазмированию.Увлекаться этим способом не стоит, если вы будете злоупотреблять кофе, то рискуете столкнуться с атеросклерозом и рядом других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Не забывайте, что пить кофе более 3 раз в день − вредно.
  2. В пожилом возрасте при пониженном давлении люди часто спасаются солью, а при критических показателях рекомендуется рассасывать щепотку соли для повышения показателей. Как известно, натрий задерживает воду в организме, соответственно объем крови увеличивается, и она циркулирует с большей скоростью, повышая давление.Использовать данный способ людям с почечной недостаточностью, а также язвой не рекомендуется.
  3. Улучшить самочувствие больного при низком давлении можно, приложив холодное полотенце ко лбу. Эта манипуляция усилит приток крови к голове и сердцу. Хорошей идеей станет массаж шеи и мочки уха. Массировать эти зоны нужно 5-10 минут.
  4. Давление стабилизируется после употребления коричного напитка. На стакан кипятка берут две чайных ложки порошка из корицы и 1 ложку меда. Тщательно перемешивают напиток и употребляют теплым.Как правило, спустя 15 минут гипотоник ощущает улучшение общего состояния, а показатели давления повышаются.

Как быстро поднять показатель: лечение и методы повышения

Уже десятки, а то и сотни гипотоников убедились, что лучший доктор − это природа и если правильно использовать травы можно добиться поразительного результата. Убедиться в пользе нетрадиционной медицины вы можете сами, протестировав один из рецептов. Рассмотрим, что рекомендуется пить при пониженном артериальном давлении, и рецепты, как сделать самые эффективные настойки для повышения низких показателей.

Рецепты настоек

С элеутерококка

Полезные свойства элеутерококка обусловлены наличием большого количества растительных жиров, эфирных масел, а также витаминов и полисахаридов. Настойка не только повышает артериальное давление, но и:

  • активизирует иммунные силы;
  • улучшает зрение и память;
  • снижает уровень вредного холестерина в крови.

Для приготовления целебного средства листья растения подсушивают и заваривают 15 минут на слабом огне. Настаивают напиток в термосе 2 часа, пьют по стакану в день.

Существует второй вариант приготовления лекарства для поднятия давления. Ягоды элеутерококка заливают спиртом и выдерживают две недели в темном месте. Употребляют перед приемом пищи по 20 капель.

С женьшенем

Целебными свойствами обладает исключительно корень данного растения, поэтому от низкого давления используют только его. В женьшене содержится пектин, смолы, дубильные вещества, он также является источником, белков и углеводов.

Настойку женьшеня вы можете уже готовой приобрести в аптеке или приготовить ее самостоятельно.

  1. Для этого потребуется очищенный корень измельчить и поместить в пол литровую банку со спиртом.
  2. Под плотно закрытой крышкой настойку держат в тепле 5 суток.
  3. Далее употребляют по 20 капель на сахар раз в день после еды.

Эффект от лечения заметен спустя 2 недели.

Для лечения гипотонии отлично подходит корень женьшеня с медом и водкой.

  1. На 350г меда добавляют 3 ст. л. измельченного корня и 50г водки.
  2. Средство настаивают в холодильнике 7 дней, далее употребляют по пол чайной ложки натощак.

Рецепт на основе меда быстро активизирует иммунные силы, повышает работоспособность и улучшает циркуляцию крови. У больных после трех недель лечения нормализуется сон, проходит раздражительность и депрессия.

С лимонником

Лимонник китайский широко используется в лечении многих заболеваний и низкое давление не исключение. Листья растения содержат уникальные вещества, которые приводят сосуды в тонус и ускоряют циркуляцию крови.

Эффективность народного лечения данным методом при пониженном давлении во многом зависит от того, как применяют лимонник. Лучше всего сказывается на организме гипотоника настойка на спирту и коньяке. Готовят средства одинаково, разница в продолжительности настаивания.

  1. Используют свежие листья растения, их заливают пол литром спирта или 200 г коньяка.
  2. Средство на основе спирта выдерживают две недели, а настойку с коньяком держат в холодильнике неделю.
  3. Употребляют оба средства по 10 капель два раза в день.
  4. Можно запивать водой или капать на хлеб.

Важно отметить, что препарат имеет свойство ускорять обменные процессы в организме, поэтому не рекомендовано его использовать людям с нарушениями в работе кишечника.

С радиолой розовой

В домашних условиях повысить давление можно с помощью отвара радиолы розовой. Растение устраняет застойные явления в сосудах, повышает их эластичность и приостанавливает возрастные изменения.

  1. Корень измельчают, добавляют 100г свежего меда, 200г водки.
  2. Держат в тепле три недели.
  3. Когда спирт окрасится в темно-коричневый цвет, употребляю по 30 капель на 50г воды трижды в день.

Продолжительность терапии составляет 2 месяца. Этого времени, как правило, достаточно чтобы нормализовать показатели давления. По необходимости терапию можно продлить.

С календулой

В цветах календулы содержится большое количество витамина С, который укрепляет стенки сосудов приводит их в тонус, а также яблочная кислота, обладающая противовоспалительными свойствами. Средство на основе цветков календулы или ноготков, как еще называют растение, способно улучшить циркуляцию крови в организме, укрепить сердечную мышцу и нормализовать работу центральной нервной системы.

Особенно полезной настойка из цветков является для гипотоников с варикозом и атеросклерозом.

Готовят лекарство путем смешивания свежих цветков и спирта. Настаивают три сутки в темном месте, процеживают и употребляют два раза в день перед едой по 1 чайной ложке. Средство может использоваться и для лечения, и для профилактики гипотонии. Эффект наступит после двух — трех недель приема настойки.

С рябиной

Ягоды красной рябины отлично повышают показатели давления. Вы можете употреблять их в сыром виде вместе с сахаром, медом или готовить настойку из сока растения.

  1. Ягоды рябины измельчают в блендере и выдавливают из них сок.
  2. 100мл сока смешивают с 50г водки или спирта и настаивают два дня в холодильнике.
  3. Употребляют по 1 ст. л. три раза в день после еды.

Особенности и побочные эффекты

  • Алкоголь продолжает оставаться алкоголем, даже если вы используете его в лечебных целях. Именно поэтому не злоупотребляйте настойками на основе спирта, особенно если вынашиваете ребенка или имеете сопутствующие заболевания, такие как язва, гастрит или сахарный диабет.
  • Если вы комбинируете традиционную медицину и народные методы лечения гипотонии обязательно проконсультируйтесь с врачом. Есть ряд случаев, когда спирт вступает в реакцию с компонентами медпрепаратов и это вызывает серьезные осложнения.
  • Очень важно использовать только те растения, которые растут вдали от центральных магистралей и промышленных производств. Перед тем как повыситьдавление с их помощью вспомните, нет ли у вас аллергии.
  • Обязательно придерживаться всех дозировок указанных в рецепте. Если их нарушить вместо пользы растения вызовут тошноту, рвоту и другие признаки пищевого отравления.

Гипотония − это очень серьезная болезнь, поэтому используйте для ее лечения только проверенные рецепты нетрадиционной медицины.

Если после употребления лекарства на растительной основе вы отмечаете ухудшение общего состояния или у вас появились дополнительные симптомы, прекратите самолечение и обратитесь к терапевту.

Важность правильного питания

От того как человек питается и какие продукты употребляет в пищу зависит продолжительность терапии гипотонии и скорость его выздоровления. Все необходимые вещества для полноценной работы сердца и сосудов организм получает с пищей, поэтому нужно правильно разработать свой рацион:

  1. Гипотоникам показано 5 разовое питание небольшими порциями.
  2. Ни в коем случае им нельзя голодать от этого симптомы патологии только усилятся.
  3. Нужно избегать продуктов, которые закупоривают сосуды и нарушают нормальное кровообращение.
  4. Полностью исключите из меню сдобу, фастфуд, консервы, копчености, колбасные изделия, а также пустые углеводы, которые содержатся в чипсах, сухариках, крекерах и других разрекламированных лакомствах.

В рацион должны быть включены витаминсодержащие продукты, разжижающие кровь и способствующие нормальному кровообращению. Среди таких продуктов отмечают:

  • морепродукты;
  • морковь;
  • свеклу;
  • сельдерей;
  • куриное и говяжье мясо;
  • печень;
  • бобовые растения;
  • цельно зерновые каши;
  • молокопродукты;
  • цитрусовые.

Соблюдайте питьевой режим, в день пейте не меньше 2 литров жидкости. Грамотно составив свой рацион можно не только вылечить гипотонию, но и очистить организм от токсинов, шлаков, которые часто становятся причиной проблем з желудочно-кишечным трактом.

Общие правила и профилактики

  1. Людям с низкими показателями давления рекомендовано каждое утро делать зарядку, это поможет взбодриться и запустить сердечную мышцу.
  2. На пользу пойдут водные процедуры. К примеру, контрастный душ поможет улучшить самочувствие больного при гипотоническом кризе.
  3. Отличным помощником в борьбе с гипотонией является йога и другие дыхательные практики. Больному не нужно прилагать особых усилий и тратить время на поход в спортзал, занятия можно проводить на дому в любое удобное время.
  4. Не переживайте по пустякам, психоэмоциональные нагрузки и частые стрессы − основная причина гипотонии у современных граждан.

Используя народные рецепты в качестве основной терапии гипотонии, не стоит надеяться, что патология, которая развивалась в организме годами уйдет после литра отвара из лекарственного растения. Народные методы повышения давления помогут, только если вы приложите определенные усилия.

Следите за своим питанием, занимайтесь спортом, больше времени отдыхайте и проводите на свежем воздухе. Не увлекайтесь самолечением, если после настоек из трав нет результата на протяжении месяца, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, ваша болезнь перешла в стадию, на которой обойтись без синтетических препаратов невозможно.

prodavlenie.online

Как нормализовать пониженное давления

Привет, друзья!

С проблемой пониженного давления сталкивается огромное количество людей самого разного возраста.

Как правило, многие люди живут с этим годами, даже и не подозревая, что причина их недомоганий – это пониженное давление.

Давайте разбираться подробнее, какое давление является низким, почему оно понижается, чем опасно такое состояние и как повысить пониженное давление в домашних условиях.

Как повысить пониженное давление в домашних условиях?

В любом случае, надо сказать, что пониженное давление – не настолько уж критическая ситуация, как может показаться в самом начале, после установления диагноза.

И, всё-таки, слабость, упадок сил, вялость, постоянная сонливость и другие неприятные проявления доставляют много дискомфорта человеку, ограничивая его функциональность и работоспособность.

Какое давление считается пониженным?

Пониженное давление называется гипотонией.

Гипотония – это устойчивое, в течение достаточно длительного времени, понижение артериального давления ниже нормального значения.

Это очень частое явление на сегодняшний день, такое же, как и гипертония (повышенное артериальное давление).

Часто это явление бывает у людей пожилого возраста, у беременных женщин и кормящих мам.

Существуют показатели верхнего и нижнего давления.

Принято считать, что нормальное значение у верхнего давления – это 120 мм рт. ст., а у нижнего давления – от 70 до 90 мм рт. ст.

Стойкое понижение этих показателей обычно приводит к самым различным проблемам со здоровьем.

Это и нарушения в работе сердца, и нарушения в работе головного мозга, снижение концентрации, внимания и памяти, понижение остроты зрения, постоянная слабость, апатия, недостаток жизненных сил и многое другое, о чём будет по-дробнее написано ниже.

Основные причины пониженного давления

Итак, рассмотрим подробнее:

  •  Недостаточное количество активного движения в жизни, особенно на свежем воздухе.
  • «Сидячая» работа.
  • Нерегулярные или отсутствующие полностью физические упражнения.
  • Недостаточное количество чистого и свежего воздуха.
  • Частые и сильные стрессы и переживания.
  • Частые или периодические депрессивные состояния, апатичность.
  • Неграмотно составленный рацион питания, питание нездоровой пищей.
  • Зашлакованность организма.
  • Хроническое переутомление.
  • Неполноценный отдых.
  • Недостаточное количество сна, беспокойный сон, частое пробуждение по ночам.
  • Нарушенный режим дня, особенно, поздний ужин, поздний отход ко сну и пробуждение после 6-7 часов утра.
  •  Беременность, кормление грудью (особенно, когда рацион несбалансиро-ван).
  • Слабый иммунитет, частые простудные болезни.
  •  Наличие хронических внутренних инфекций, проблемы с пищеваритель-ной системой, хронические заболевания внутренних органов.
  • Проблемы с кровью.
  • Недостаточное употребление чистой воды в течение дня.
  •  Наличие паразитов в теле.
  •  Частые физические перегрузки, особенно, при занятиях спортом.
  •  Умственные перегрузки, особенно, у руководящих работников и студентов в период сессий.
  •  Слишком частое употребление медикаментов гипотонического действия (препаратов, понижающих артериальное давление).· Употребление спазмолитиков.
  • Нарушение гормонального баланса в организме.

Всё это значительно подрывает здоровье и жизненные силы человека. А также переутомляет организм ещё больше изо дня в день.

Симптомы пониженного давления

Гипотония в большинстве своем проявляется:

  • постоянными или довольно частыми головокружениями,
  • очень частой головной болью,
  • быстрой утомляемостью,
  • слабостью,
  • низким уровнем выносливости и мышечной силы,
  • частой сменой настроения,
  • периодической или регулярной апатичностью и «слезливостью»,
  • ухудшением памяти и способности сконцентрироваться.

На что ещё рекомендуется обратить своё внимание:

  • Часто у подростков и молодых людей пониженное давление проявляет себя частым плохим самочувствием и настроением, агрессивностью и раздражительностью.
  • В основном это «списывают» на подростковый возраст и «гормоны» (что тоже вполне может быть). Но, проведя обследование, в 45% случаев врач фиксирует стойкое снижение артериального давления!
  • ·Это абсолютно любые нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Очень распространенная причина, которая влияет на понижение артериального давления, это изменения метеорологических условий, особенно, резкие «перепады». А также сильная жара, гроза, «скачки» атмосферного давления, «магнитные» бури и т.д.
  • В этом случае симптомы пониженного давления могут проявлять себя головной болью, суставной болью, одышкой, плохим самочувствием, практически полным упадком сил, «ломотой» в мышцах.

Принято считать, что это – проявления повышенного артериального давления. Отнюдь… Это не всегда так.

Как повысить пониженное давление в домашних условиях?

Прежде всего, ещё раз внимательно перечитайте пункт «Основные причины по-ниженного давления» и постепенно, шаг за шагом, их исключайте из своей жизни, налаживая своё питание, двигательную активность, употребление чистой во-ды и всё, о чём там идёт речь.

Это – ОСНОВА вашего Здоровья!

А народная медицина в данном случае может сослужить вам хорошую службу, предоставив достаточно широкий выбор натуральных, а значит, экологичных и безопасных средств и методов понижения артериального давления.

Как повысить пониженное давление в домашних условиях простыми средствами:

  • Контрастный душ

Это настоящее средство «скорой помощи» при пониженном давлении, когда симптомы слабости и вялости вам сейчас совершенно «не вовремя».

Чередование горячей и холодной температуры воздействия на тело помогает освежить кожный покров, почувствовать лёгкость, бодрость, увеличить скорость обменных процессов в организме и укрепить иммунитет.

Этот напиток имеет положительное воздействие на кровеносные сосуды, способствуя их укреплению и временному расширению.

Действие зеленого чая объясняется тем, что в его состав входит кофеин, временно повышающий кровяное давление.

Но всё индивидуально. У многих зелёный чай ещё больше понижает давление. Так что необходимо пробовать аккуратно.

Нельзя злоупотреблять зелёным чаем. Достаточно пить его три раза в неделю, но регулярно, и тогда эффект может быть положительным.

  • Настойка женьшеня и другие адаптогены 

Эти средства болеутоляющего и сильно тонизирующего воздействия.

Помогут очень быстро нормализовать давление, улучшить работу эндокринной системы, понизить уровень стресса в психике, уменьшить напряжение, беспокойство и депрессивность.

  • Настой (отвар) травы зверобоя

Древнейшее средство довольно сильного воздействия при регулярном употреблении. В народе зверобой называют «лекарством от 99 болезней». И это действительно так.

Зверобой, помимо стабилизации давления, помогает укрепить сосудистые стенки, иммунитет, слабое сердце и оказывает активное антидепрессивное воздействие на организм.

Насыщает клетки тела полезными веществами, лечит внутренние органы, отлично гонит желчь и многое-многое другое.

  • Чашка крепкого кофе

Противоречивый и неоднозначный напиток. У одних он повышает давление, у других понижает.

Можно попробовать применить это средство для повышения артериального давления, но увлекаться им не стоит. Это средство очень экстренной помощи.

У кофе много побочных действий, совершенно НЕ способствующих здоровью человеческого организма!

Это сильная нагрузка на сердце и почки, прежде всего.

Кофе совершенно неблагоприятно влияет на работу желудка, создавая там «прекрасные условия» для гастрита и язвы.

А также нарушает общую работу пищеварительной системы.

Очень сильно обезвоживает организм, так как обладает сильнейшим мочегонным эффектом, который можно и не заметить СРАЗУ, поэтому и не «приписывать» такой эффект употреблению кофе, а объяснять его чем-либо другим (например, питьём воды).

Поэтому правило употребления кофе такое: выпили одну чашечку кофе – пару стаканов чистой воды, как МИНИМУМ, в течение следующего часа вы должны употребить!

  • Чай на основе пяти компонентов

Попробуйте сделать такой рецепт.

Приготовьте состав, взяв в равных пропорциях и смешав предварительно такие компоненты:

трава тысячелистника, зверобой, листья земляники (можно малины или смородины, калины), цикорий (корень), ягоды шиповника.

Перемешав все компоненты между собой, берите две ложки и заливайте их полу-литром кипятка. Лучше настаивать в термосе. Пейте пару раз в день ДО еды.

  • Настой из ягод калины

Если ягоды свежие, то просто истолките их и залейте чистой водой комнатной температуры. Перемешайте. Дайте время на взаимодействие ягод и воды.

Затем процедите и пейте этот целебный свежий морс.

Если ягоды сушёные, то можно залить кипятком и дать настояться.

  • «Босая» ходьба

Ходите как можно чаще босиком, особенно, по неровной поверхности, гальке и т.д. Такой массаж стоп активно воздействует на важные биологические точки, расположенные на стопе, тонизирует организм и очень эффективно укрепляет иммунитет.

Ваше давление будет постепенно стабилизироваться и приходить в норму.

Условие – делать это нужно РЕГУЛЯРНО, тогда эффект будет потрясающий!

  • Отвар (настой, чай) из цветов бессмертника песчаного

Отличное средство для тонизации организма, которое, помимо всего прочего, лечит внутренние органы, особенно печень, желчный пузырь, оздоравливает и омолаживает организм в целом.

Это самый простой, самый доступный и самый дешёвый способ. Он заключается в том, что вы берёте маленькую щепотку соли, кладёте её на язык и рассасываете.

Но! Это – средство «скорой помощи», и не стоит его применять регулярно и, особенно – часто!

Помимо эффекта повышения давления, у соли есть много эффектов, неблагоприятно сказывающихся на здоровье.

Особенно, при излишнем употреблении и для тех, у кого проблемы с суставами, почками и всей мочевыводящей системой.

Продукты, которые повышают давление

Основные продукты:

  • Куриные и перепелиные яйца.
  • Морковь, свекла.
  •  Варёная говяжья печень.
  • Морская рыба, морепродукты.
  •  Натуральный качественный мёд и все продукты пчеловодства. Особенно сильно в этом отношении пчелиное маточное молочко. Аптечный препарат именуется «Апилак» и может употребляться для этой цели, если нет воз-можности приобретать маточное молочко у пасечников.
  • Маслины.
  •  Гречка.
  • Чечевица.
  •  Грецкие орехи.
  • Изюм.
  •  Тыквенные семечки.

Как видите, методов повышения артериального давления достаточно много, но делать все нужно аккуратно, правильно и экологично, чтобы не нанести ещё бОльший вред своему здоровью.

Что нужно сделать в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ перед применением самостоятельного лечения в домашних условиях?

Конечно же, сходить к доктору, который проведёт полное обследование вашего организма!

Но, как правило, всё происходит по «накатанной схеме»: мы плохо себя чувствуем, самостоятельно измеряем давление или измеряем его в мед. пункте, на скорой и т.д. И, если показатели понижены, то человек, как правило, начинает само-стоятельное лечение «низкого давления» всеми известными способами.

Чем это чревато? Тем, что просто понижать давление, не установив ТОЧНУЮ ПРИЧИНУ его появления, довольно ОПАСНО для здоровья!!!

Так как пониженное давление может быть одним из симптомов довольно серьёзного заболевания!

Поэтому, шаг номер один при плохом самочувствии – это посещение участкового терапевта и просьба провести полное обследование, с лабораторными исследованиями и посещением узких специалистов, таких как эндокринолог, окулист, невропатолог и т.д.!

Очень опасно, не посоветовавшись с врачом, покупать и принимать любые таблетки, даже что-то вроде безобидного «Цитрамона», просто потому, что «кто-то сказал, что ему помогло»!

Будьте бдительны, аккуратны и последовательны в исцелении патологии пониженного давления.

Обязательно консультируйтесь со специалистом, которому вы доверяете, особенно при возникающих непонятных симптомах и проявлениях со стороны вашего самочувствия во время лечения!

И помните, что, только устранив ПРИЧИНЫ, а затем грамотно, своевременно и регулярно проводимое лечение, может дать по-настоящему продолжительный эффект!

 С вами была Алена Яснева, Будьте Здоровы!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Нередко человек испытывает недомогание, которое сам он объясняет усталостью из-за завалов на работе, нелюбимым временем года, стрессом. Снижение работоспособности, сонливость, слабость, головокружение могут продолжаться неделями и даже месяцами, периодически напоминая о себе. При обращении к врачу выясняется, что причиной такого состояния является гипотензия, или гипотония – пониженное артериальное давление.

Как нормализовать низкое давление? Советы гипотоникам от представителей традиционной медицины и народных целителей мы представим в этом материале.

Что такое гипотензия?

Состояние пациента, при котором снижается артериальное давление более чем на 20% от нормы, называют артериальной гипотензией (гипотонией). В норме артериальное давлением составляет 120/60 мм ртутного столба. Гипотензия диагностируется пациентам с показателями 90/60 мм рт. ст. Многие врачи считают, что правильнее пониженное давление называть гипотензией, поскольку гипотонией медики называют ослабление тонуса кровеносных сосудов. Тем не менее довольно часто эти понятия отождествляются.

Понижение давления приводит к ухудшению самочувствия, ведь мозг не в полном объеме получает питательные вещества и кислород, которые к нему поставляет кровоток. Как следствие, ощущается головокружение, слабость и сонливость, случаются даже обмороки. В домашних условиях можно диагностировать пониженное давление с помощью тонометра, но лучше показаться врачу, который назначит анализ крови на электролиты, общие анализы крови и мочи, ЭхоКГ, ЭКГ.

Чтобы установить причину гипотензии, а также выявить заболевания, ее вызывающие, больного могут направить на УЗИ, рентгенографию грудной клетки, УЗИ сосудов нижних конечностей. Наиболее часто низкое давление бывает у женщин в возрасте от 30 до 40 лет, занятых интеллектуальным трудом. В преклонном возрасте диагностируется атеросклеротическая гипотония. При этом состоянии сосуды сильно поражены атеросклерозом, а сердечная мышца очень дряблая. В результате кровь по сосудам течет очень медленно и давление понижается.

Почему понижается верхнее давление?

Низким считается систолическое давление при показателях ниже 120 мм. Но если давление не опускается ниже 100/60 (70), такие показатели могут быть признаны вариантом нормы, в случае если они для конкретного человека считаются «рабочими», наблюдающимися на протяжении всей жизни.

Внезапное понижение верхнего давления, к примеру, до 100/60, может свидетельствовать о нарушениях в работе сердца, почек, нервной системы. Такое явление может быть кратковременным, спровоцированным стрессом или переутомлением. Давление нормализуется после изменения образа жизни и немедикаментозной терапии.

Наиболее часто верхнее давление опускается ниже нормы, а нижнее остается прежним – это признаки вегетососудистой дистонии. Это состояние, которое развивается из-за нарушений работы нервной системы, точнее, ее вегетативного отдела, и проявляется рядом симптомов. Довольно часто эта патология наблюдается у подростков, людей, часто испытывающих стресс, и беременных женщин. Лечит эту патологию невролог медикаментозными и немедикаментозными методами.

Почему низкое нижнее давление: причины, как нормализовать

Нижнее диастолическое давление под воздействие ряда факторов может меняться в меньшую или бо́льшую сторону. Гораздо чаще меняются оба показателя, значительно реже случается так, что возрастает или падает диастолическое давление. Почему? И как нормализовать низкое нижнее давление?

Причины такого состояния характерны для молодых людей, которые испытывают чрезмерные физические нагрузки.

При колебании диастолического давления постоянного характера причина может быть в патологиях сосудов, в работе сердечной мышцы. Понижение диастолического давления нередко имеет физиологическую природу. Для устранения симптоматики в этом случае бывает достаточно исключить провоцирующие факторы и строго соблюдать все назначения лечащего врача, рацион питания, режим отдыха и труда.

Более сложно складывается ситуация, когда патологию вызывают нарушения в работе важнейших органов – сердца в первую очередь. Обнаружив сбои в работе сосудов и сердца, нужно приготовиться к тому, что лечение будет довольно продолжительным и комплексным. В официальной медицине на первых стадиях заболевания используют таблетки, нормализующие давление (низкое и высокое). Однако следует знать, что гораздо труднее повысить артериальное давление, чем его понизить. По этой причине терапия при гипотонии подбирается особенно тщательно с учетом всех особенностей организма больного, образа его жизни, наличия хронических заболеваний.

Симптомы заболевания

Чтобы нормализовать низкое давление, важно знать, как проявляется заболевание, каковы его симптомы. Низкое давление проявляется многочисленными признаками, причем в различном сочетании. В разные жизненные периоды они могут по-разному проявляться у одного и того же пациента.

Гипотензию могут спровоцировать некоторые лекарственные препараты:

  • диуретики;
  • бета-адреноблокаторы;
  • альфа-адреноблокаторы;
  • антидепрессанты.

Симптомами гипотензии могут быть различные сочетания из приведенных ниже перечня:

  • сонливость;
  • вялость;
  • общая слабость;
  • апатия;
  • рассеянность;
  • головокружения,
  • головная боль;
  • нехватка воздуха при минимальных физических нагрузках, одышка;
  • обморочные и полуобморочные состояния;
  • эмоциональная нестабильность;
  • раздражительность;
  • потливость стоп и ладоней;
  • понижение температуры тела по утрам до 36 °C;
  • тошнота, снижение аппетита;
  • снижение потенции, а у женщин – расстройства менструального цикла;
  • боли в суставах и мышцах, возникающие периодически из-за слабого снабжения их кровью.

Подобные симптомы во многом напоминают вегетососудистую дистонию, ее клиническую картину. Следует признать, что довольно часто эта патология диагностируется при посещении врача. Каждый из перечисленных симптомов в отдельности не несет серьезного вреда пациенту, но в совокупности они значительно ухудшают качество жизни.

Медицинские препараты

Пациентам, страдающим артериальной гипотензией, назначают церебропротекторы, ноотропные препараты, антидепрессанты, антиоксиданты. Какие таблетки нормализуют низкое давление? Решение о выборе тех или иных средств, их дозировке и продолжительности лечения принимает только врач. С некоторыми из них мы ознакомим вас далее.

«Гутрон»

Эти таблетки, нормализующие низкое давление, обладают альфа-тадреномиметическим действием. Сужая сосуды и усиливая из сердца выброс крови, «Гутрон» повышает давление. Это происходит под действием основного компонента препарата – мидодрина. Это средство разработано для лечения вторичной и первичной гипотензии, а также симптоматики, сопровождающей эту патологию. Через сутки в преобразованном виде активное вещество выводится почками.

«Ратарин»

В своей формуле эти таблетки содержат вытяжку из рогов северного оленя. «Ратарин» тонизирует и повышает давление при гипотонии.

«Орто-таурин»

Это средство назначается при вегетососудистой дистонии, пониженном давлении, повышенной утомляемости. Оно эффективно при вторичной гипотонии.

«Сапарал»

Тонизирующее средство, назначаемое при гипотонии, депрессивных состояниях. Кроме того, оно может быть использовано для профилактики физического и умственного переутомления.

Пациентам с низким давлением рекомендуется принимать растительные стимуляторы – адаптогены. Это могут быть таблетки, настойки и отвары на основе элеутерококка, женьшеня, лимонника, аралии, боярышника. С такими лекарственными средствами должны быть знакомы все, кого интересует, как нормализовать низкое давление. Но надо учитывать, что они могут вызывать аллергические реакции у людей с повышенной чувствительностью к этим компонентам.

Многие люди при первых признаках пониженного давления сразу начинают принимать сильнодействующие препараты, нормализующие низкое давление. Однако следует знать, что краткосрочное понижение давления не нуждается в коррекции. Необходимо просто отдохнуть и успокоиться, в течение дня следует несколько раз измерять давление. Если стабилизации показателей не наблюдается в течение трех часов, допускается использование в домашних условиях народных средств. При хроническом понижении давления следует посетить следующих специалистов:

  • Кардиолог.
  • Эндокринолог.
  • Невропатолог.
  • Окулист.
  • Терапевт.
  • Гематолог.

Именно они смогут выявить причины гипотензии. Наиболее опасной формой является вторичная форма заболевания, развивающаяся в результате изменений в работе внутренних органов. При их наличии народные средства могут лишь временно облегчить состояние, но не смогут устранить основную причину.

Как нормализовать низкое давление: способы и средства

Человек испытывает в полном объеме все неприятные симптомы патологии при резком понижении давления. В такой ситуации необходимо быстро привести показатели в норму. Многие знают, что для повышения АД необходимо выпить чашку крепкого кофе. Этот ароматный напиток действительно обладает способностью за считанные минуты повысить показатели. При этом следует знать, что такой эффект может дать только натуральный кофе, приготовленный из зерен. Растворимый в борьбе с низким давлением малоэффективен.

Однако не всем известно, как быстро нормализовать низкое давление, используя другие методы. Самые эффективные из них мы рассмотрим далее.

Соль

Как нормализовать низкое давление в домашних условиях, используя подручные средства? Такого эффекта можно добиться с помощью обычной поваренной соли. Необходимо щепотку соли просто рассосать во рту, при этом не запивая ее водой. Можно съесть небольшой соленый огурец или выпить стакан хорошо подсоленного томатного сока.

Холод

Чтобы сузить сосуды и повысить давление, используйте полотенце или тканевую салфетку, смоченную в холодной воде. Поместите ее на несколько минут в холодильник, затем достаньте и приложите к вискам и щекам. Этот способ поможет улучшить состояние на 1-2 часа.

Лавровый лист

Чтобы быстро повысить давление, народные целители рекомендуют использовать лавровый лист. Необходимо небольшой листик лавра измельчить и положить под язык. Через пять минут его выплевывают. Это средство действует мгновенно.

Перечисленные рецепты повышают давление, но эффект от их применения непродолжительный, поскольку они не устраняют причину, вызвавшую болезнь. Их можно рассматривать в качестве «скорой помощи» в экстренных случаях. При регулярном снижении давления необходимо использовать традиционные методы и средства или народные рецепты, которые направлены на устранение причины патологии.

Народные средства для длительного применения

1. Залейте 200 мл кипятка 10 г чертополоха. Настой должен остыть при комнатной температуре. Принимают его по 100 мл не реже трех раз в день в течение трех недель.

2. Траву бессмертника (10 г) залейте горячей водой (200 мл), но не кипятком. Настой принимают остывшим до комнатной температуры по 28 капель по утрам натощак. Лечение продолжается в течение месяца.

3. Всем, кого интересует, как нормализовать низкое давление, целители рекомендуют приготовить травяной сбор. Для этого следует взять в равных пропорциях омелу, листья пастушьей сумки, боярышник. Десять граммов сухой смеси следует залить стаканом кипятка и настаивать в течение 12 часов. Настой принимают раз в сутки натощак по 50 мл в течение трех недель.

4. Каждый день следует принимать настойку родиолы розовой (по 15 капель трижды в день). Делать это надо в первой половине дня за полчаса до еды. Лечение продолжается в течение месяца.

5. Эффективно борется с пониженным давлением луковый отвар. Приготовить его несложно. Вам потребуются две небольшие луковицы вместе с шелухой и литр воды. Налейте воды в емкость и опустите в нее лук. Поставьте ее на слабый огонь на четверть часа. В течение дня отвар принимают по 100 мл не менее шести раз. Курс лечения – три недели.

Питание при гипотензии

Рекомендации врачей просты:

  • Следует питаться дробно и часто (не менее 6 раз в день) и обязательно небольшими порциями.
  • Включите в рацион фрукты (преимущественно цитрусовые), ягоды и сухофрукты.
  • Полезны растительные продукты с высоким содержанием кальция (ботва молодой репы, апельсины, вишня, виноград, петрушка, персики, шпинат, свекла и др.), калия (баклажаны, абрикосы, картофель, капуста), витамина А и С (лимоны, клюква, облепиха, морковь, черная смородина, рябина, щавель), витамина D3 (грибы, крапива, картофель, хвощ, петрушка).
  • Следует употреблять жирные продукты (авокадо, орехи), специи. Поскольку жидкость способствует увеличению объема крови, рекомендуется пить больше овощных и фруктовых соков и, конечно же, много чистой воды.

Источник

sovterror.ru

Как нормализовать давление пониженное

Привет, друзья!

С проблемой пониженного давления сталкивается огромное количество людей самого разного возраста.

Как правило, многие люди живут с этим годами, даже и не подозревая, что причина их недомоганий – это пониженное давление.

Давайте разбираться подробнее, какое давление является низким, почему оно понижается, чем опасно такое состояние и как повысить пониженное давление в домашних условиях.

Как повысить пониженное давление в домашних условиях?

В любом случае, надо сказать, что пониженное давление – не настолько уж критическая ситуация, как может показаться в самом начале, после установления диагноза.

И, всё-таки, слабость, упадок сил, вялость, постоянная сонливость и другие неприятные проявления доставляют много дискомфорта человеку, ограничивая его функциональность и работоспособность.

Какое давление считается пониженным?

Пониженное давление называется гипотонией.

Гипотония – это устойчивое, в течение достаточно длительного времени, понижение артериального давления ниже нормального значения.

Это очень частое явление на сегодняшний день, такое же, как и гипертония (повышенное артериальное давление).

Часто это явление бывает у людей пожилого возраста, у беременных женщин и кормящих мам.

Существуют показатели верхнего и нижнего давления.

Принято считать, что нормальное значение у верхнего давления – это 120 мм рт. ст., а у нижнего давления – от 70 до 90 мм рт. ст.

Стойкое понижение этих показателей обычно приводит к самым различным проблемам со здоровьем.

Это и нарушения в работе сердца, и нарушения в работе головного мозга, снижение концентрации, внимания и памяти, понижение остроты зрения, постоянная слабость, апатия, недостаток жизненных сил и многое другое, о чём будет по-дробнее написано ниже.

Основные причины пониженного давления

Итак, рассмотрим подробнее:

  •  Недостаточное количество активного движения в жизни, особенно на свежем воздухе.
  • «Сидячая» работа.
  • Нерегулярные или отсутствующие полностью физические упражнения.
  • Недостаточное количество чистого и свежего воздуха.
  • Частые и сильные стрессы и переживания.
  • Частые или периодические депрессивные состояния, апатичность.
  • Неграмотно составленный рацион питания, питание нездоровой пищей.
  • Зашлакованность организма.
  • Хроническое переутомление.
  • Неполноценный отдых.
  • Недостаточное количество сна, беспокойный сон, частое пробуждение по ночам.
  • Нарушенный режим дня, особенно, поздний ужин, поздний отход ко сну и пробуждение после 6-7 часов утра.
  •  Беременность, кормление грудью (особенно, когда рацион несбалансиро-ван).
  • Слабый иммунитет, частые простудные болезни.
  •  Наличие хронических внутренних инфекций, проблемы с пищеваритель-ной системой, хронические заболевания внутренних органов.
  • Проблемы с кровью.
  • Недостаточное употребление чистой воды в течение дня.
  •  Наличие паразитов в теле.
  •  Частые физические перегрузки, особенно, при занятиях спортом.
  •  Умственные перегрузки, особенно, у руководящих работников и студентов в период сессий.
  •  Слишком частое употребление медикаментов гипотонического действия (препаратов, понижающих артериальное давление).· Употребление спазмолитиков.
  • Нарушение гормонального баланса в организме.

Всё это значительно подрывает здоровье и жизненные силы человека. А также переутомляет организм ещё больше изо дня в день.

Симптомы пониженного давления

Гипотония в большинстве своем проявляется:

  • постоянными или довольно частыми головокружениями,
  • очень частой головной болью,
  • быстрой утомляемостью,
  • слабостью,
  • низким уровнем выносливости и мышечной силы,
  • частой сменой настроения,
  • периодической или регулярной апатичностью и «слезливостью»,
  • ухудшением памяти и способности сконцентрироваться.

На что ещё рекомендуется обратить своё внимание:

  • Часто у подростков и молодых людей пониженное давление проявляет себя частым плохим самочувствием и настроением, агрессивностью и раздражительностью.
  • В основном это «списывают» на подростковый возраст и «гормоны» (что тоже вполне может быть). Но, проведя обследование, в 45% случаев врач фиксирует стойкое снижение артериального давления!
  • ·Это абсолютно любые нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Очень распространенная причина, которая влияет на понижение артериального давления, это изменения метеорологических условий, особенно, резкие «перепады». А также сильная жара, гроза, «скачки» атмосферного давления, «магнитные» бури и т.д.
  • В этом случае симптомы пониженного давления могут проявлять себя головной болью, суставной болью, одышкой, плохим самочувствием, практически полным упадком сил, «ломотой» в мышцах.

Принято считать, что это – проявления повышенного артериального давления. Отнюдь… Это не всегда так.

Как повысить пониженное давление в домашних условиях?

Прежде всего, ещё раз внимательно перечитайте пункт «Основные причины по-ниженного давления» и постепенно, шаг за шагом, их исключайте из своей жизни, налаживая своё питание, двигательную активность, употребление чистой во-ды и всё, о чём там идёт речь.

Это – ОСНОВА вашего Здоровья!

А народная медицина в данном случае может сослужить вам хорошую службу, предоставив достаточно широкий выбор натуральных, а значит, экологичных и безопасных средств и методов понижения артериального давления.

Как повысить пониженное давление в домашних условиях простыми средствами:

  • Контрастный душ

Это настоящее средство «скорой помощи» при пониженном давлении, когда симптомы слабости и вялости вам сейчас совершенно «не вовремя».

Чередование горячей и холодной температуры воздействия на тело помогает освежить кожный покров, почувствовать лёгкость, бодрость, увеличить скорость обменных процессов в организме и укрепить иммунитет.

Этот напиток имеет положительное воздействие на кровеносные сосуды, способствуя их укреплению и временному расширению.

Действие зеленого чая объясняется тем, что в его состав входит кофеин, временно повышающий кровяное давление.

Но всё индивидуально. У многих зелёный чай ещё больше понижает давление. Так что необходимо пробовать аккуратно.

Нельзя злоупотреблять зелёным чаем. Достаточно пить его три раза в неделю, но регулярно, и тогда эффект может быть положительным.

  • Настойка женьшеня и другие адаптогены 

Эти средства болеутоляющего и сильно тонизирующего воздействия.

Помогут очень быстро нормализовать давление, улучшить работу эндокринной системы, понизить уровень стресса в психике, уменьшить напряжение, беспокойство и депрессивность.

  • Настой (отвар) травы зверобоя

Древнейшее средство довольно сильного воздействия при регулярном употреблении. В народе зверобой называют «лекарством от 99 болезней». И это действительно так.

Зверобой, помимо стабилизации давления, помогает укрепить сосудистые стенки, иммунитет, слабое сердце и оказывает активное антидепрессивное воздействие на организм.

Насыщает клетки тела полезными веществами, лечит внутренние органы, отлично гонит желчь и многое-многое другое.

  • Чашка крепкого кофе

Противоречивый и неоднозначный напиток. У одних он повышает давление, у других понижает.

Можно попробовать применить это средство для повышения артериального давления, но увлекаться им не стоит. Это средство очень экстренной помощи.

У кофе много побочных действий, совершенно НЕ способствующих здоровью человеческого организма!

Это сильная нагрузка на сердце и почки, прежде всего.

Кофе совершенно неблагоприятно влияет на работу желудка, создавая там «прекрасные условия» для гастрита и язвы.

А также нарушает общую работу пищеварительной системы.

Очень сильно обезвоживает организм, так как обладает сильнейшим мочегонным эффектом, который можно и не заметить СРАЗУ, поэтому и не «приписывать» такой эффект употреблению кофе, а объяснять его чем-либо другим (например, питьём воды).

Поэтому правило употребления кофе такое: выпили одну чашечку кофе – пару стаканов чистой воды, как МИНИМУМ, в течение следующего часа вы должны употребить!

  • Чай на основе пяти компонентов

Попробуйте сделать такой рецепт.

Приготовьте состав, взяв в равных пропорциях и смешав предварительно такие компоненты:

трава тысячелистника, зверобой, листья земляники (можно малины или смородины, калины), цикорий (корень), ягоды шиповника.

Перемешав все компоненты между собой, берите две ложки и заливайте их полу-литром кипятка. Лучше настаивать в термосе. Пейте пару раз в день ДО еды.

  • Настой из ягод калины

Если ягоды свежие, то просто истолките их и залейте чистой водой комнатной температуры. Перемешайте. Дайте время на взаимодействие ягод и воды.

Затем процедите и пейте этот целебный свежий морс.

Если ягоды сушёные, то можно залить кипятком и дать настояться.

  • «Босая» ходьба

Ходите как можно чаще босиком, особенно, по неровной поверхности, гальке и т.д. Такой массаж стоп активно воздействует на важные биологические точки, расположенные на стопе, тонизирует организм и очень эффективно укрепляет иммунитет.

Ваше давление будет постепенно стабилизироваться и приходить в норму.

Условие – делать это нужно РЕГУЛЯРНО, тогда эффект будет потрясающий!

  • Отвар (настой, чай) из цветов бессмертника песчаного

Отличное средство для тонизации организма, которое, помимо всего прочего, лечит внутренние органы, особенно печень, желчный пузырь, оздоравливает и омолаживает организм в целом.

Это самый простой, самый доступный и самый дешёвый способ. Он заключается в том, что вы берёте маленькую щепотку соли, кладёте её на язык и рассасываете.

Но! Это – средство «скорой помощи», и не стоит его применять регулярно и, особенно – часто!

Помимо эффекта повышения давления, у соли есть много эффектов, неблагоприятно сказывающихся на здоровье.

Особенно, при излишнем употреблении и для тех, у кого проблемы с суставами, почками и всей мочевыводящей системой.

Продукты, которые повышают давление

Основные продукты:

  • Куриные и перепелиные яйца.
  • Морковь, свекла.
  •  Варёная говяжья печень.
  • Морская рыба, морепродукты.
  •  Натуральный качественный мёд и все продукты пчеловодства. Особенно сильно в этом отношении пчелиное маточное молочко. Аптечный препарат именуется «Апилак» и может употребляться для этой цели, если нет воз-можности приобретать маточное молочко у пасечников.
  • Маслины.
  •  Гречка.
  • Чечевица.
  •  Грецкие орехи.
  • Изюм.
  •  Тыквенные семечки.

Как видите, методов повышения артериального давления достаточно много, но делать все нужно аккуратно, правильно и экологично, чтобы не нанести ещё бОльший вред своему здоровью.

Что нужно сделать в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ перед применением самостоятельного лечения в домашних условиях?

Конечно же, сходить к доктору, который проведёт полное обследование вашего организма!

Но, как правило, всё происходит по «накатанной схеме»: мы плохо себя чувствуем, самостоятельно измеряем давление или измеряем его в мед. пункте, на скорой и т.д. И, если показатели понижены, то человек, как правило, начинает само-стоятельное лечение «низкого давления» всеми известными способами.

Чем это чревато? Тем, что просто понижать давление, не установив ТОЧНУЮ ПРИЧИНУ его появления, довольно ОПАСНО для здоровья!!!

Так как пониженное давление может быть одним из симптомов довольно серьёзного заболевания!

Поэтому, шаг номер один при плохом самочувствии – это посещение участкового терапевта и просьба провести полное обследование, с лабораторными исследованиями и посещением узких специалистов, таких как эндокринолог, окулист, невропатолог и т.д.!

Очень опасно, не посоветовавшись с врачом, покупать и принимать любые таблетки, даже что-то вроде безобидного «Цитрамона», просто потому, что «кто-то сказал, что ему помогло»!

Будьте бдительны, аккуратны и последовательны в исцелении патологии пониженного давления.

Обязательно консультируйтесь со специалистом, которому вы доверяете, особенно при возникающих непонятных симптомах и проявлениях со стороны вашего самочувствия во время лечения!

И помните, что, только устранив ПРИЧИНЫ, а затем грамотно, своевременно и регулярно проводимое лечение, может дать по-настоящему продолжительный эффект!

 С вами была Алена Яснева, Будьте Здоровы!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Нередко человек испытывает недомогание, которое сам он объясняет усталостью из-за завалов на работе, нелюбимым временем года, стрессом. Снижение работоспособности, сонливость, слабость, головокружение могут продолжаться неделями и даже месяцами, периодически напоминая о себе. При обращении к врачу выясняется, что причиной такого состояния является гипотензия, или гипотония – пониженное артериальное давление.

Как нормализовать низкое давление? Советы гипотоникам от представителей традиционной медицины и народных целителей мы представим в этом материале.

Что такое гипотензия?

Состояние пациента, при котором снижается артериальное давление более чем на 20% от нормы, называют артериальной гипотензией (гипотонией). В норме артериальное давлением составляет 120/60 мм ртутного столба. Гипотензия диагностируется пациентам с показателями 90/60 мм рт. ст. Многие врачи считают, что правильнее пониженное давление называть гипотензией, поскольку гипотонией медики называют ослабление тонуса кровеносных сосудов. Тем не менее довольно часто эти понятия отождествляются.

Понижение давления приводит к ухудшению самочувствия, ведь мозг не в полном объеме получает питательные вещества и кислород, которые к нему поставляет кровоток. Как следствие, ощущается головокружение, слабость и сонливость, случаются даже обмороки. В домашних условиях можно диагностировать пониженное давление с помощью тонометра, но лучше показаться врачу, который назначит анализ крови на электролиты, общие анализы крови и мочи, ЭхоКГ, ЭКГ.

Чтобы установить причину гипотензии, а также выявить заболевания, ее вызывающие, больного могут направить на УЗИ, рентгенографию грудной клетки, УЗИ сосудов нижних конечностей. Наиболее часто низкое давление бывает у женщин в возрасте от 30 до 40 лет, занятых интеллектуальным трудом. В преклонном возрасте диагностируется атеросклеротическая гипотония. При этом состоянии сосуды сильно поражены атеросклерозом, а сердечная мышца очень дряблая. В результате кровь по сосудам течет очень медленно и давление понижается.

Почему понижается верхнее давление?

Низким считается систолическое давление при показателях ниже 120 мм. Но если давление не опускается ниже 100/60 (70), такие показатели могут быть признаны вариантом нормы, в случае если они для конкретного человека считаются «рабочими», наблюдающимися на протяжении всей жизни.

Внезапное понижение верхнего давления, к примеру, до 100/60, может свидетельствовать о нарушениях в работе сердца, почек, нервной системы. Такое явление может быть кратковременным, спровоцированным стрессом или переутомлением. Давление нормализуется после изменения образа жизни и немедикаментозной терапии.

Наиболее часто верхнее давление опускается ниже нормы, а нижнее остается прежним – это признаки вегетососудистой дистонии. Это состояние, которое развивается из-за нарушений работы нервной системы, точнее, ее вегетативного отдела, и проявляется рядом симптомов. Довольно часто эта патология наблюдается у подростков, людей, часто испытывающих стресс, и беременных женщин. Лечит эту патологию невролог медикаментозными и немедикаментозными методами.

Почему низкое нижнее давление: причины, как нормализовать

Нижнее диастолическое давление под воздействие ряда факторов может меняться в меньшую или бо́льшую сторону. Гораздо чаще меняются оба показателя, значительно реже случается так, что возрастает или падает диастолическое давление. Почему? И как нормализовать низкое нижнее давление?

Причины такого состояния характерны для молодых людей, которые испытывают чрезмерные физические нагрузки.

При колебании диастолического давления постоянного характера причина может быть в патологиях сосудов, в работе сердечной мышцы. Понижение диастолического давления нередко имеет физиологическую природу. Для устранения симптоматики в этом случае бывает достаточно исключить провоцирующие факторы и строго соблюдать все назначения лечащего врача, рацион питания, режим отдыха и труда.

Более сложно складывается ситуация, когда патологию вызывают нарушения в работе важнейших органов – сердца в первую очередь. Обнаружив сбои в работе сосудов и сердца, нужно приготовиться к тому, что лечение будет довольно продолжительным и комплексным. В официальной медицине на первых стадиях заболевания используют таблетки, нормализующие давление (низкое и высокое). Однако следует знать, что гораздо труднее повысить артериальное давление, чем его понизить. По этой причине терапия при гипотонии подбирается особенно тщательно с учетом всех особенностей организма больного, образа его жизни, наличия хронических заболеваний.

Симптомы заболевания

Чтобы нормализовать низкое давление, важно знать, как проявляется заболевание, каковы его симптомы. Низкое давление проявляется многочисленными признаками, причем в различном сочетании. В разные жизненные периоды они могут по-разному проявляться у одного и того же пациента.

Гипотензию могут спровоцировать некоторые лекарственные препараты:

  • диуретики;
  • бета-адреноблокаторы;
  • альфа-адреноблокаторы;
  • антидепрессанты.

Симптомами гипотензии могут быть различные сочетания из приведенных ниже перечня:

  • сонливость;
  • вялость;
  • общая слабость;
  • апатия;
  • рассеянность;
  • головокружения,
  • головная боль;
  • нехватка воздуха при минимальных физических нагрузках, одышка;
  • обморочные и полуобморочные состояния;
  • эмоциональная нестабильность;
  • раздражительность;
  • потливость стоп и ладоней;
  • понижение температуры тела по утрам до 36 °C;
  • тошнота, снижение аппетита;
  • снижение потенции, а у женщин – расстройства менструального цикла;
  • боли в суставах и мышцах, возникающие периодически из-за слабого снабжения их кровью.

Подобные симптомы во многом напоминают вегетососудистую дистонию, ее клиническую картину. Следует признать, что довольно часто эта патология диагностируется при посещении врача. Каждый из перечисленных симптомов в отдельности не несет серьезного вреда пациенту, но в совокупности они значительно ухудшают качество жизни.

Медицинские препараты

Пациентам, страдающим артериальной гипотензией, назначают церебропротекторы, ноотропные препараты, антидепрессанты, антиоксиданты. Какие таблетки нормализуют низкое давление? Решение о выборе тех или иных средств, их дозировке и продолжительности лечения принимает только врач. С некоторыми из них мы ознакомим вас далее.

«Гутрон»

Эти таблетки, нормализующие низкое давление, обладают альфа-тадреномиметическим действием. Сужая сосуды и усиливая из сердца выброс крови, «Гутрон» повышает давление. Это происходит под действием основного компонента препарата – мидодрина. Это средство разработано для лечения вторичной и первичной гипотензии, а также симптоматики, сопровождающей эту патологию. Через сутки в преобразованном виде активное вещество выводится почками.

«Ратарин»

В своей формуле эти таблетки содержат вытяжку из рогов северного оленя. «Ратарин» тонизирует и повышает давление при гипотонии.

«Орто-таурин»

Это средство назначается при вегетососудистой дистонии, пониженном давлении, повышенной утомляемости. Оно эффективно при вторичной гипотонии.

«Сапарал»

Тонизирующее средство, назначаемое при гипотонии, депрессивных состояниях. Кроме того, оно может быть использовано для профилактики физического и умственного переутомления.

Пациентам с низким давлением рекомендуется принимать растительные стимуляторы – адаптогены. Это могут быть таблетки, настойки и отвары на основе элеутерококка, женьшеня, лимонника, аралии, боярышника. С такими лекарственными средствами должны быть знакомы все, кого интересует, как нормализовать низкое давление. Но надо учитывать, что они могут вызывать аллергические реакции у людей с повышенной чувствительностью к этим компонентам.

Многие люди при первых признаках пониженного давления сразу начинают принимать сильнодействующие препараты, нормализующие низкое давление. Однако следует знать, что краткосрочное понижение давления не нуждается в коррекции. Необходимо просто отдохнуть и успокоиться, в течение дня следует несколько раз измерять давление. Если стабилизации показателей не наблюдается в течение трех часов, допускается использование в домашних условиях народных средств. При хроническом понижении давления следует посетить следующих специалистов:

  • Кардиолог.
  • Эндокринолог.
  • Невропатолог.
  • Окулист.
  • Терапевт.
  • Гематолог.

Именно они смогут выявить причины гипотензии. Наиболее опасной формой является вторичная форма заболевания, развивающаяся в результате изменений в работе внутренних органов. При их наличии народные средства могут лишь временно облегчить состояние, но не смогут устранить основную причину.

Как нормализовать низкое давление: способы и средства

Человек испытывает в полном объеме все неприятные симптомы патологии при резком понижении давления. В такой ситуации необходимо быстро привести показатели в норму. Многие знают, что для повышения АД необходимо выпить чашку крепкого кофе. Этот ароматный напиток действительно обладает способностью за считанные минуты повысить показатели. При этом следует знать, что такой эффект может дать только натуральный кофе, приготовленный из зерен. Растворимый в борьбе с низким давлением малоэффективен.

Однако не всем известно, как быстро нормализовать низкое давление, используя другие методы. Самые эффективные из них мы рассмотрим далее.

Соль

Как нормализовать низкое давление в домашних условиях, используя подручные средства? Такого эффекта можно добиться с помощью обычной поваренной соли. Необходимо щепотку соли просто рассосать во рту, при этом не запивая ее водой. Можно съесть небольшой соленый огурец или выпить стакан хорошо подсоленного томатного сока.

Холод

Чтобы сузить сосуды и повысить давление, используйте полотенце или тканевую салфетку, смоченную в холодной воде. Поместите ее на несколько минут в холодильник, затем достаньте и приложите к вискам и щекам. Этот способ поможет улучшить состояние на 1-2 часа.

Лавровый лист

Чтобы быстро повысить давление, народные целители рекомендуют использовать лавровый лист. Необходимо небольшой листик лавра измельчить и положить под язык. Через пять минут его выплевывают. Это средство действует мгновенно.

Перечисленные рецепты повышают давление, но эффект от их применения непродолжительный, поскольку они не устраняют причину, вызвавшую болезнь. Их можно рассматривать в качестве «скорой помощи» в экстренных случаях. При регулярном снижении давления необходимо использовать традиционные методы и средства или народные рецепты, которые направлены на устранение причины патологии.

Народные средства для длительного применения

1. Залейте 200 мл кипятка 10 г чертополоха. Настой должен остыть при комнатной температуре. Принимают его по 100 мл не реже трех раз в день в течение трех недель.

2. Траву бессмертника (10 г) залейте горячей водой (200 мл), но не кипятком. Настой принимают остывшим до комнатной температуры по 28 капель по утрам натощак. Лечение продолжается в течение месяца.

3. Всем, кого интересует, как нормализовать низкое давление, целители рекомендуют приготовить травяной сбор. Для этого следует взять в равных пропорциях омелу, листья пастушьей сумки, боярышник. Десять граммов сухой смеси следует залить стаканом кипятка и настаивать в течение 12 часов. Настой принимают раз в сутки натощак по 50 мл в течение трех недель.

4. Каждый день следует принимать настойку родиолы розовой (по 15 капель трижды в день). Делать это надо в первой половине дня за полчаса до еды. Лечение продолжается в течение месяца.

5. Эффективно борется с пониженным давлением луковый отвар. Приготовить его несложно. Вам потребуются две небольшие луковицы вместе с шелухой и литр воды. Налейте воды в емкость и опустите в нее лук. Поставьте ее на слабый огонь на четверть часа. В течение дня отвар принимают по 100 мл не менее шести раз. Курс лечения – три недели.

Питание при гипотензии

Рекомендации врачей просты:

  • Следует питаться дробно и часто (не менее 6 раз в день) и обязательно небольшими порциями.
  • Включите в рацион фрукты (преимущественно цитрусовые), ягоды и сухофрукты.
  • Полезны растительные продукты с высоким содержанием кальция (ботва молодой репы, апельсины, вишня, виноград, петрушка, персики, шпинат, свекла и др.), калия (баклажаны, абрикосы, картофель, капуста), витамина А и С (лимоны, клюква, облепиха, морковь, черная смородина, рябина, щавель), витамина D3 (грибы, крапива, картофель, хвощ, петрушка).
  • Следует употреблять жирные продукты (авокадо, орехи), специи. Поскольку жидкость способствует увеличению объема крови, рекомендуется пить больше овощных и фруктовых соков и, конечно же, много чистой воды.

Источник

sovterror.ru


Смотрите также

     
     
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву А Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Б Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву В
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Г Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Д Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Е
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ж Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву З Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву И
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву К Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Л Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву М
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Н Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву О Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву П
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Р Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву С Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Т
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву У Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ф
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ц Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ч Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ш
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Э Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ю Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Я
 
Карта сайта, XML.