ГлавнаяСбор Сушка   Поиск
     
     
Лекарственные растения на букву А Лекарственные растения на букву Б Лекарственные растения на букву В
Лекарственные растения на букву Г Лекарственные растения на букву Д Лекарственные растения на букву Е
Лекарственные растения на букву Ж Лекарственные растения на букву З Лекарственные растения на букву И
Лекарственные растения на букву К Лекарственные растения на букву Л Лекарственные растения на букву М
Лекарственные растения на букву Н Лекарственные растения на букву О Лекарственные растения на букву П
Лекарственные растения на букву Р Лекарственные растения на букву С Лекарственные растения на букву Т
Лекарственные растения на букву У Лекарственные растения на букву Ф Лекарственные растения на букву Х
Лекарственные растения на букву Ц Лекарственные растения на букву Ч Лекарственные растения на букву Ш
Лекарственные растения на букву Щ Лекарственные растения на букву Э Лекарственные растения на букву Ю,Я
 

Прием глюкозамина и хондроитина


Как принимать Глюкозамин Хондроитин?

Глюкозамин с хондроитином применяется при заболеваниях опорно-двигательной системы и для общего укрепления организма. Он снимает болевые ощущения и прекращает воспалительный процесс. Чтобы добиться эффективного оздоровления, необходимо соблюдать правильную дозировку и условия приёма этого средства.

Общее оздоровление организма

Глюкозамин — естественный компонент человеческого тела, способствующий регенерации хрящевой ткани. Он синтезируется организмом самостоятельно, но в малых количествах. Восполнить его дефицит поможет регулярный приём биодобавок на основе этого соединения. Профилактическая доза для взрослых составляет 500 мг 3 раза в день в течение 90 дней (1500 мг ежедневно).

Хондроитин участвует в производстве синовиальной жидкости, которая омывает суставы и защищает их от трения. Аналогично глюкозамину, того количества, которое синтезируется организмом, недостаточно для нормального функционирования. Биодобавки, содержащие это вещество, производятся из хрящевой ткани акул или крупного рогатого скота. Суточная доза приёма составляет 400 мг 3 раза в день или 600 мг 2 раза в день (1200 мг ежедневно).

При употреблении комбинированных добавок действуют те же правила. Например, пищевые добавки бренда Dear Natura выпускаются в пропорции 500 мг/400 мг, что позволяет получать суточную профилактическую дозу, принимая 3 капсулы ежедневно.

«Для общеукрепляющего эффекта достаточно принимать 1500 мг глюкозамин и 1200 мг хондроитина»

Заболевания опорно-двигательной системы

Глюкозамин с хондроитином относятся к препаратам медленного действия — симптомы патологического процесса уменьшатся уже через несколько дней, но для полноценного укрепления организма понадобится длительный регулярный приём (3 месяца и более). Дозировка этого средства зависит от типа заболевания и его тяжести. В большинстве научных работ и инструкций к глюкозамин хондроитину можно встретить следующие рекомендации:

  • На ранних стадиях остеоартрита необходимо принимать 480 мг глюкозамина 3 раза в день в течение 6 месяцев. При отсутствии аллергической реакции можно повысить разовую дозу до 750 мг, употребляя препарат 2 раза в день на протяжении 1,5 месяца.
  • Эффективная доза при остеоартрите коленного сустава составляет 300–500 мг глюкозамина 3 раза в день в течение 3 месяцев. Для лучшего усвоения препарата рекомендуется совместный приём с хондроитином.
  • В случае общего остеоартрита необходимо принимать 1000-2000 мг средства ежедневно в течение 18 месяцев. Длительное употребление повышает эффективность терапии и укрепляет суставы даже после завершения курса.
  • Симптомом заболеваний опорно-двигательной системы часто выступает боль в пояснице. Её можно устранить, принимая 1500 мг глюкозамина ежедневно в течение 6 месяцев.
  • Глюкозамин также помогает против ревматоидного артрита (воспалительное заболевание соединительной ткани, поражающее мелкие суставы). Чтобы справиться с этим расстройством, необходимо употреблять 420 мг препарата ежедневно в течение 2 недель.

Другие заболевания

Употребление комплекса глюкозамин хондроитина позволяет справиться не только с заболеваниями опорно-двигательной системы, но и с другими расстройствами. Оболочки сосудов и органов состоят из соединительной ткани, укрепление которой может ускорить процесс выздоровления или существенно снизить шансы возвращения болезни. Дозировка препарата различается в зависимости от заболевания:

  • Глюкозамин эффективен против нарушений кровообращения, вызванных хронической венозной недостаточностью. При возникновении симптомов этого расстройства необходимо принимать 960 мг препарата ежедневно в течение 45 дней.
  • Чтобы снизить повышенный уровень холестерина, рекомендуется употреблять 1500 мг глюкозамина ежедневно в течение 3,5 месяца. Регулярный приём поможет надолго нормализовать концентрацию этого важного компонента метаболизма.
  • Биодобавки на основе глюкозамина нередко используются в терапии рассеянного склероза (поражение оболочек нервных волокон головного и спинного мозга). Средняя доза при этом нарушении составляет 1000 мг ежесуточно в течение 6 месяцев.
  • Повреждение соединительной ткани может быть вызвано не только болезнью, но и травмой, например, переломом или растяжением. Чтобы ускорить срастание костей и заживление микротрещин, необходимо принимать до 3000 мг глюкозамина ежедневно в течение всего периода восстановления. Аналогичную дозу стоит употреблять спортсменам и лицам, практикующим тяжёлые физические нагрузки.

«Эффективная доза глюкозамин при различных заболеваниях колеблется в пределах от 960 до 3000 мг ежедневно»

Предельно допустимая дозировка

Глюкозамин и хондроитин хорошо переносятся организмом, так как являются его неотъемлемыми структурными компонентами. Соответственно, их регулярное употребление не повредит здоровью и не вызовет серьёзных побочных эффектов. Многочисленные клинические исследования этих химических соединений доказали, что употребление больших доз не ухудшает состояние пациентов. Часть принятого вещества усваивается организмом сразу, оставшийся объем выводится через кишечник.

«В медицинской практике не зафиксированы случаи передозировки глюкозамин хондроитином»

Чтобы составить мнение об эффективности глюкозамина с хондроитином и оценить его оздоровляющие свойства, ознакомьтесь с другими материалами нашего сайта.

Понравилась статья? Помогите сайту — поделитесь ею в соцсетях!


glukozamin.ru

Хондроитин с глюкозамином для суставов: польза и вред

Хондроитин с глюкозамином для суставов — на сегодняшний день главные средства для их лечения и поддержания здоровья. Имеют ли они побочные эффекты или только полезны? По этому поводу ходит много мнений, проводятся и опровергаются исследования. В Америке это добавки, в России и Европе они считаются лекарственными препаратами и корректорами метаболизма костной и хрящевой ткани. Глюкозамин и хондроитин — это природные сахара по своей структуре. Тогда может они вредны для диабетиков и поджелудочной железы? Мы рассмотрим вопрос о вреде или безопасности хондропротекторных препаратов, в частности глюкозамина на поджелудочную железу и как следствие на людей, страдающих или имеющих риск заболевания диабетом.

Здравствуйте, Друзья! Мы поговорим о хондроитине с глюкозамином, применяемых для лечения суставов и их влиянии на поджелудочную железу, а как следствие и на заболевание диабетом. В своей статье про хондропротекторы в разделе о побочных эффектах приёма глюкозамина и хондроитина я упомянул, что проводились исследования, которые зафиксировали воздействие глюкозамина на клетки поджелудочной железы. Именно поэтому, людям с диабетом рекомендуется тщательно следить за уровнем сахара при употреблении хондропротекторных препаратов. Не думал, что именно к этому моменту придётся вернуться.

Сенсационное видео о вреде глюкозамина!

Один из читателей прислал мне видео, где женщина с ужасом объясняла о доказанном вреде глюкозамина на поджелудочную железу, вплоть до того, что глюкозамин убивает её клетки и летального исхода. Его знакомые сразу же решили, что они отказываются от глюкозамина и переходят на разные «народные» средства. Даже пусть суставы разрушаются!

Я посмотрел внимательно данное видео и решил, что в этом надо разбираться. Приглашаю вас присоединиться. И для начала само видео.

Что же мы узнаём из данного видео?

  1. Трагический случай произошёл с женщиной в возрасте, которая, как понятно из видео, принимает много различных лекарств, что связано с наличием отклонений в здоровье и вероятно множества хронических сопутствующих заболеваний, помимо заболеваний суставов.
  2. В результате непродолжительного приёма хондроитина с глюкозамином для суставов, совместно с другими лекарственными препаратами (какими точно и против чего не уточняется), у дамы начались проблемы с ЖКТ, метеоризмы, нарушение пищеварения, чахла, чахла вплоть до шока. Но хорошо, что всё обошлось. Герои ролика её вовремя спасли.
  3. Принимаемый пациенткой препарат имеет рекомендацию по приёму в 1420 мг глюкозамина в сутки, что соответствует дозе, используемой в эксперименте, при котором мыши дохнут, а у человека происходит некроз поджелудочной железы. А производители специально кладут повышенные дозировки достаточно дорогих веществ в свои препараты, чтобы только выделиться на рынке и показать, что их препараты эффективные.
  4. Основными потребителями хондропротекторных препаратов являются пожилые люди, у которых вполне естественно начинаются различные боли в суставах. А наглядный пример доказывает, что глюкозамин очень пагубно влияет на поджелудочную железу вплоть до летального исхода.
  5. Поэтому мажьте больные суставы кремами с хондроитином и вообще нигде и никогда не применяйте глюкозамин.
  6. Всё видео основано на результатах исследования, которое я нигде не смогу найти, оно очень секретное, поэтому это видео — единственная верная и правдивая информация о глюкозамине. Обо мне позаботились. Спасибо. Занавес. Аплодисменты.

Я не знаю что это за Центр, чем они занимаются и на каком основании дают рекомендации и консультации, а также подбирают или отменяют лекарства, добавки и другие средства. А ещё не очень верю в такой благородный альтруизм, когда ради пациентки выяснялось всё, что она принимает, потом копались в исследованиях и т.п. Уж извините.

Исследования о воздействии глюкозамина на клетки поджелудочной железы

Начну с того, что несмотря на всю указанную секретность, я достаточно быстро нашёл данное исследование, опубликованное в журнале по эндокринологии, на которое опирается героиня ролика в своих выводах. Вот вам ссылка на электронную версию журнала и научную статью об этом исследовании: ссылка на исследование

А вот ссылка на краткую новость о результатах исследований, которую напечатало другое научное интернет-издание. На чём-то подобном, вероятнее всего, наша героиня ролика и остановилась, посчитав, что этого достаточно для выдвижения собственных научных версий и громогласных заявлений. Название заметки Глюкозамин вызывает гибель клеток поджелудочной железы. Всё на английском, но если воспользуетесь онлайн-переводчиком, то будет понятно.

Всё написанное в исследовании достаточно сложно для понимания несведущими в науке лицами, но понять необходимое из этого можно. Замечу, что даже для минимального понимания процессов мне пришлось искать информацию и в смежных источниках.

Итак, по мнению группы исследователей из Фармацевтического факультета Университета Лаваль во главе с  профессором Фредериком Пикардом, высокие дозы или длительное употребление глюкозамина вызывают гибель клеток поджелудочной железы и могут увеличить риск развития диабета.

Данное исследование преследовало цель выяснить воздействие глюкозамина на клетки поджелудочной железы, основываясь на данных и исследованиях о том, что значительная часть потребителей, принимая хондроитин с глюкозамином для суставов, многократно увеличивает рекомендованные дозировки глюкозамина в надежде получить более выраженный лечебный эффект.

Эксперимент проводился с клетками мышей in vitro, то есть «в пробирке». При исследовании мышиные клетки подвергались многочасовому воздействию многократно увеличенной в 5-10 раз дозы глюкозамина от рекомендуемой производителями нормы в 1500 мг. Уточню: клетки подвергались воздействию глюкозамина в объёме около 15000 мг.

А теперь механизм воздействия простыми словами. Наши клетки и клетки всех млекопитающих содержат специфический белок Сиртуин (SIRT1). Эти белки являются своеобразными защитниками наших ДНК и поддерживают здоровое состояние клеток. При отрицательных воздействиях на клетки всего и вся данные белки идут на оборону и погибают, что ведёт к старению организма и другим нарушениям. То есть, это естественный механизм, происходящий в организме. Когда врачи ставят диагноз, а причиной является нарушение обмена веществ, то это из этой области.

Данный белок защищает ткани от губительного жирового воздействия, заболеваний связанных с ожирением, в том числе от диабета. Как нетрудно догадаться, малое количество этих белков или их отсутствие в силу различных причин нарушает работу клеток, в том числе поджелудочной железы и возможности эффективно производить инсулин для нормального обмена сахаров в организме. Всё это открыто учёными совсем недавно, в 90-х годах прошлого столетия. Понятно, что многое остаётся ещё неясным.

Исследования показали, что высокие уровни глюкозамина, как представителя сахаров, запускают механизмы, предназначенные для нормализации и снижения сахара в крови. Таким образом, происходит воздействие на белок SIRT1 и снижается его уровень в клетках, что вполне естественно. Всем известно, что есть много сахара — вредно. Белок просто выполняет свою функцию по защите клетки. В клетках поджелудочной железы и клетках головного мозга этого белка много — это органы, которые особенно чувствительны к уровню сахара в крови. Если в результате различных внешних или внутренних причин количество белка SIRT1 уменьшается, то уменьшается и оборона, а клетки гибнут.

Из этого был сделан очевидный вывод: при недостатке или отсутствии такого белка в клетках (по причине приобретенных или генетических отклонений), есть риск заболевания диабетом или ожирением, риск заболевания поджелудочной железы.

Так же не стоит путать некроз (что грозно прозвучало в видеоролике) с естественным процессом гибели и обмена клеток в нашем организме. Некроз — это массовый необратимый процесс гибели клеток, тканей или органов в результате травматического, инфекционного, термического, химического, токсического воздействия.

Количество данного белка в клетках, по результатам исследований на животных, также снижается с возрастом, что делает клетки менее защищёнными от различных внешних воздействий. На людях данный тезис не доказан и исследования не проводились, но так как мы все млекопитающие, то теоретически пожилые люди, которые также являются потребителями хондропротекторных препаратов с глюкозамином становятся более уязвимы.

В результате исследований профессор сделал заключение, что при приёме глюкозамина надо быть осторожными. При исследовании достаточно часто оговаривается неизвестность некоторых реакций и процессов или потребность в более доказательных результатах, что тоже вполне естественно при исследованиях, особенно на таком молекулярном уровне, где многие вопросы для нас непонятны.

Данное исследование было проведено в 2010 году. Какой-то реакции на это исследование, его дальнейшее подтверждение, опровержение или доработка мне не попадались. Связано ли это с интересами производителей, которые об этом умалчивают — тоже не известно. Надо всегда учитывать, что любое исследование легко опровергнуть, придраться к неправильности и неточности, к процессу проведения и условиям, выборке и многому многому другому.

Теперь давайте разберём видеоролик и его посыл, если уж мы все здесь для этого собрались. Пойдём по порядку. Я, уже изучив указанные исследования, приведу свои аргументы и точку зрения. Если любой вот так может на весь мир объявить что он думает, то почему мне нельзя?

  1. В видео сказано, что у пациентки глюкозамин неизвестного происхождения в количестве 1420 мг вызвал огромные проблемы с ЖКТ вплоть до шока. Какого шока? Что случилось? Что ещё она пила и какое состояние здоровья у неё вообще не указано. Я сомневаюсь, что такие последствия могут быть из-за проблем с поджелудочной железой за такой короткий срок. Делать такие грандиозные выводы, вплоть до летального исхода, ничем не обосновав и не доказав — это откровенный обман или глупость. Нельзя на основании единичного случая делать однозначные громкие заявления. В данном случае и обстоятельствах невозможно точно определить что послужило толчком к изменению состояния здоровья пациентки. Иначе как в анекдоте: «Что то мне хреново! Вчера пили пиво, потом водку, потом коньяк. — Печенькой отравился!»
  2. Я не думаю, что глюкозамин в указанной дозировке может вызвать такое негативное воздействие на поджелудочную, что привело аж к поносу. Даже если это индивидуальный и единичный случай непереносимости глюкозамина и реакция организма, то это никак не связано с поджелудочной, либо причина совсем в другом. Мне иногда пишут, что приём тех или иных хондропротекторных препаратов вызывает проблемы и ухудшение самочувствия в ЖКТ, но явных доказательств такого отрицательного воздействия нет. Я обычно советую прекратить приём или поменять препарат, пересмотреть своё питание и вообще проверить состояние ЖКТ.
  3. Глюкозамин является полисахаридом, то есть простым сахаром по своей структуре. Вполне естественно, что при заболеваниях поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин и контролирующей обмен углеводами (сахарами) в нашем организме, неконтролируемое поступление лишних сахаров вызывает проблемы. Приём любых лекарственных препаратов и добавок в том числе, при наличии таких серьёзных заболеваний, недопустим без контроля врача. Добавки (БАДы) — это биологически активные вещества, пусть и природные. А при заболеваниях диабетом человек не может есть бесконтрольно даже обычную пищу. Если диабет неинсулинозависимый, то тоже неплохо разбираться в продуктах питания, дабы не усугубить заболевание.
  4. Как сказано, основная категория потребителей препаратов хондроитина с глюкозамином для лечения суставов — это пожилые люди, у которых начинаются проблемы с суставами и в силу физиологических причин замедлен обмен веществ. Кроме того, это та категория, которая чаще всего просто пьёт лекарства и совсем не занимается физическими нагрузками, что делает хондропротекторные препараты почти бесполезными. Говорю почти, потому что мы всё-таки двигаемся, есть природные механизмы обмена веществ в суставе, что тем или иным образом его питает. Многие пожилые люди говорят об их эффективности и помощи, да и врачи пока рекомендуют хондропротекторы всем подряд. Это минус — согласен. Но это уже из раздела проблем нашей медицины, компетентности врачей и их отношения к пациентам. Также суставы начинают болеть в пожилом возрасте нередко по достаточно серьёзным показаниям. Просто так суставы не болят. И чаще всего причины боли неустранимы простым приёмом таблеток. Так что тратить деньги на добавку, не зная причин болей просто глупо.
  5. Исследования проводились in vitro. Это означает «исследование в колбе». Надо всегда понимать, что исследования на живом организме всегда будут иметь другие результаты. С этим я столкнулся, когда писал статью про стеарат магния. В этих исследованиях пытались так же воздействовать на небольшое количество клеток обычным природным веществом в огромных количествах, которое содержится во всех жирах и маслах — стеариновой кислотой. Клетки тоже погибли. Но оговаривалось, что это мышиные клетки, которые не имеют специальных ферментов, как человеческие, чтобы расщеплять без вреда стеариновую кислоту. Кроме того, и это важно отметить, исследователями оговаривалось, что человеческий организм имеет очень сложную метаболическую активность, при которой многочасовое воздействие на клетки огромных количеств веществ просто невозможно. Именно поэтому переносить результаты исследований из пробирки (in vitro) на человека (in vivo) неверно. Это требует, по крайней мере, проведения большего количества исследований и работы, в том числе на человеке. В исследовании с глюкозамином так же использовались мышиные клетки в пробирке и многочасовое воздействие на них глюкозамина в огромных количествах.
  6. Самая большая ошибка данного видео в том, что неправильно понято исследование. Сама ли дама на видео переводила исследования или ей неправильно подсказали, но она повышенной дозировкой называет норму потребления глюкозамина, которой чаще всего придерживаются в своих рекомендациях производители — 1500 мг. В исследованиях же брали дозировки, превышающие эту норму в 5-10 раз. То есть в испытаниях использовались дозы глюкозамина в размере 15000 мг или 15 гр. И что значит использовали в исследованиях 1500 мг в сутки? Это не испытания на людях. В исследованиях приведены конкретные временные рамки воздействия глюкозамина на клетки.
  7. Как я уже писал, хондропротекторные препараты, особенно высокого качества, достаточно дороги и очень дорого обойдётся потреблять их в таких повышенных количествах. Целью исследования является именно воздействие на клетки повышенных доз глюкозамина. И надо не забывать простую, уже давно не оспоримую истину: «Любое лекарство в больших количествах становится ядом, а яды в малых — лекарством».
  8. В данных исследованиях нигде не написано слов профессора, якобы объясняющего причины завышения глюкозамина производителями в своих препаратах. Нет там этого. Посмотрите сами.
  9. В видео приплетено Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), якобы исключившее глюкозамин из лекарственных препаратов. Дело в другом: хондропротекторные препараты являются добавками именно по причине неоднозначности мнений учёных и противоречивости исследований. Однако строго следящая за безопасностью и качеством как лекарств, так и добавок FDA, разрешает глюкозамин к использованию в качестве пищевой добавки.
  10. Весь гнев обрушился на глюкозамин и дана рекомендация на препараты с хондроитином. Почему непонятно. Глюкозамин входит в состав хондроитина, как его составная часть.
  11. Рекомендация мазать колени мазями с хондроитином для лечения — вообще абсурдна. Тема мазей тоже требует разбирательств и это уже мной сделано в статье про мази для суставов. Как глюкозамин, так и хондроитин, который является достаточно крупной молекулой, не могут проникнуть в полость сустава. Это невозможно по многим причинам. Советую прочесть статью.

Выводы и рекомендации по приёму глюкозамина

Какой же нам следует сделать вывод из всего этого?

  1. Не стоит забывать, что глюкозамин и хондроитин являются природными веществами и входят в состав многих продуктов. Тем или иным способом мы потребляем их, а организм использует и самостоятельно вырабатывает и концентрирует эти вещества именно в хрящевых тканях, использует его в качестве основного строительного элемента в тканях суставов. К сожалению концентрация активных нужных нам в том или ином случае веществ в продуктах очень мала, их влияние не сравнить с воздействием добавок. Функция глюкозамина и хондроитина обеспечивать питание ткани, её защиту и обновление, вообще правильную работу сустава. Принято считать, что если нужных веществ в организме не хватает, то добавив их извне они пойдут туда, где это необходимо. Да, в процессах доставки и усвоения глюкозамина много непонятного и его эффективность под вопросом, хотя есть исследования как за, так и против. Но более распространённой и доступной альтернативы нет.
  2. Хондропротекторные препараты выписываются врачами для затормаживания процессов разрушения хрящевой ткани и профилактики развития артрозов, для питания хрящей. При серьёзном разрушении хряща данные средства бесполезны.
  3. Несмотря на различные мнения по эффективности хондроитина с глюкозамином для суставов, европейские и российские врачи рекомендуют использовать глюкозамин и хондроитин на начальных этапах развития различных форм артритов и артрозов при терапии суставов.
  4. В 2014 г. Европейское общество по клиническим и экономическим аспектам остеопороза и остеоартрита (Тhe European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis and Osteoarthritis – ESCEO) разработало этапы лечения остеоартрита и рекомендует, основываясь на многочисленных исследованиях, назначать для лечения симптом-модифицирующие препараты медленного действия (Symptomatic Slow-Acting Drugs for OA – SYSADOAs), такие как глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат, которые должны быть фармацевтически качественными и отпускаться по рецепту врача. Таким образом, хондроитин сульфат и глюкозамин сульфат получили одобрение как средство лечения медицинскими сообществами многих стран мира. /Европейские рекомендации (ESCEO) 2014 г. по лечению больных остеоартрозом/

  5. Мало эффективны данные препараты и при отсутствии физической активности у пациента. Без достаточной физической активности питательные вещества не попадают в необходимых для лечения хрящей количествах в сустав, как впрочем и всё остальное. Без движения ухудшается обмен веществ в организме, что ведёт к накоплению как жировых отложений, так и всего того токсичного и вредного, что мы получаем с питанием и дыханием. Чем дольше воздействие вредного на клетки, тем это опаснее для них. И тут уже большой вопрос: что в подобных условиях приводит к серьёзным заболеваниям и проблемам с внутренними органами?
  6. Если уж проведены подобные исследования и имеются данные о возможном негативном воздействии глюкозамина на клетки поджелудочной железы, то давайте это учитывать. Бережёного Бог бережёт! Не следует многократно превышать рекомендуемые дозировки, данные производителем. В статье про хондропротекторы даны общепринятые нормы, временные интервалы и даже способ рассчитать индивидуальную норму при необходимости — нормы приёма глюкозамина и хондроитина
  7. Рекомендуется также при возникших проблемах принимать первый курс хондропротекторных препаратов в течение 6 месяцев, затем повторять курсы по 3-4 месяца не больше двух раз в год в течение нескольких лет. Если вы пьёте хондропротекторы для профилактики, то достаточно 2-х курсов в год по 3 месяца.
  8. Врачи предупреждают, что возможно и непринятие глюкозамина с хондроитином у некоторых людей или индивидуальная непереносимость. Тогда переходите на что-то другое. Ваш подход в лечении суставов будет другим. Считается, что если после полугодового приёма никаких изменений не происходит (при нормальных условиях и состоянии суставов), то хондроитин с глюкозамином для суставов можно уже не принимать.
  9. Старайтесь менять производителей и хондропротекторные добавки, не следует зацикливаться на чём-то одном, в питании важно разнообразие. В интервалах между курсами попробуйте и другие средства для суставов: босвеллия, куркумин, неомыляемые масла, целадрин, гиалуроновая кислота, коллагеновые добавки. Это всё многообещающие в лечении суставов природные целебные вещества.
  10. При приёме добавок и тем более, если вы рассчитываете вылечиться, то приём хондроитина с глюкозамином должен быть дополнением к системному подходу в лечении суставов, предусматривающему правильное питание, исключение вредных продуктов и вредных привычек, достаточное количество микро и макро нутриентов в питании, соблюдение питьевого режима и физической активности. Если, например, злоупотреблять алкоголем, то выводы данной статьи и вообще любые исследования можете не учитывать. Это уже не важно. В этом случае и печени, и поджелудочной железе вообще не до глюкозамина.

Приём глюкозамина при сахарном диабете

Если у вас есть признаки диабета или вы имеете это заболевание в той или иной степени, то я обязан сказать, что никаких препаратов без консультации с лечащим врачом принимать нельзя. Однако, положа руку на сердце, скажу, что, скорее всего, большинство врачей даже не в курсе всего того, о чём мы здесь говорим. Такова уж наша действительность.

Если вы приняли решение и есть необходимость принимать хондроитин с глюкозамином для суставов, то следите за состоянием своей поджелудочной железы и уровнем сахара, регулярно проверяйтесь и помните про другие важные составляющие общего здоровья, влияющего на весь организм и все происходящие в нём процессы: полноценное питание и физическая активность.

Большинство исследований глюкозамина проводилось именно с целью выявить его влияние на метаболизм глюкозы при заболеваниях диабетом. Исследований было много. Одни доказывают влияние, другие утверждают, что приём глюкозаминовых добавок не влияет на метаболизм глюкозы. Однако, в данном случае лучше быть осторожнее. По итогам ещё одного исследования, опубликованного в Американском журнале медицинских наук, приём 1500 мг глюкозамина в сутки в течение шести недель взрослыми, уже имеющими низкую чувствительность к инсулину, увеличивает риск заболеваемости диабетом.

Хотя все эти исследования проводились на людях, много вопросов и претензий остаётся. На результаты исследований влияют процесс организации исследований, сколько времени принимался добровольцами глюкозамин и насколько точно соблюдались установленные правила исследований, что именно измерялось и каково состояние человека на момент исследований, имеется ли лишний вес и другие заболевания, очень важна генетическая предрасположенность к диабету. Немаловажными вещами остаются вопросы чисто меркантильные, но без этого никуда: кто и с какой целью спонсирует исследования, какова настоящая задача исследований обычных пищевых добавок, технические и интеллектуальные возможности.

Если учитывать все эти составляющие, то инсулиновая реакция у всех будет разной. Можно следить за уровнем сахара в крови, или за реакцией на инсулин, имеет значение и время в течение которого может развиваться резистентность к инсулину. Всё сложнее, чем думается. Но можно сделать вывод, которого и придерживаются врачи:

глюкозамин может быть полезен для суставов, но если у вас избыточный вес, иные хронические заболевания, в том числе поджелудочной железы, если имеется генетическая предрасположенность к диабету и риск его развития, то глюкозамин может повысить риск развития диабета.

Я желаю Вам здоровья и очень внимательно относиться к информации из интернета и видеороликов. У нас есть прекрасная возможность высказаться и сообщить миру о себе, кому-то помочь или получить помощь, узнать много полезного, даже необходимого в той или иной ситуации и интересного. Но, к сожалению, существуют в интернете и обман, и мошенничество, и воровство, и удовлетворение каких-то личных скрытых мотивов за счёт других.

Я не рассчитываю, что мой скромный блог посещают врачи и учёные, но если у вас есть необходимые знания и опыт в рассматриваемых областях, вы можете что-то пояснить, добавить или уточнить, касательно таких вот научных исследований, то пишите в комментариях, это всем нам очень поможет.

Всего доброго! Берегите здоровье и свои суставы с поджелудочной и не болейте!

sportlif.ru

Как принимать глюкозамин хондроитин бодибилдерам

Home » Другое » Прием глюкозамина хондроитина в спорте

Глюкозамин-хондроитин комплекс – это не лекарственный препарат, а пищевая добавка, разработанная специально для того, чтобы насытить организм человека важными элементами, которые нужны для нормальной работы позвоночника и суставов.

Для чего нужен глюкозамин?

Глюкозамин сульфат представляет собой вещество, которого не так много в продуктах питания. В организме он производится в хрящевой ткани, повышая продуктивность сахарных цепочек, которые выполняют функцию восстановителей хрящей.


Сначала глюкозамин применялся в ветеринарной практике. С его помощью лечили болезни суставов у животных. После того как ученые убедились в его результативности, вещество стало использоваться в медицине для людей.
В 80-х годах в Европе глюкозамин активно использовался для лечения таких заболеваний, как остеоартрит и остеоартроз. Было замечено его благотворное влияние на хрящевую и соединительную ткань. Поэтому средство обрело популярность.

Глюкозамин — аминомоносахарид, присутствующий в организме человека и вырабатываемый с помощью хондроцитов, хрящевых клеток, непосредственно в хряще для обеспечения функционирования сустава. Основная и главная задача глюкозамина — создание длинных цепочек, называемых глюкозаминоглюканы (GAG), которые нужны суставам и хрящам для восстановления. GAG, ранее известные как мукополисахариды, длинные цепочки модифицированных дисахаридов, основной компонент протеогликанов (PG). Они, наряду с хондроцитами и коллагеном, составляют хрящ.
Хондроциты используют потребленный Глюкозамин, чтобы произвести больше хрящевых компонентов, существует четыре основных типа GAG — хондроитина сульфат, гиалуроновая кислота, сульфат кератан, и, в меньшей степени, дерматан сульфат. 

Хондроциты ответственны за синтез, уход и восстановление хрящевой ткани. Наличие Глюкозамина под рукой означает, что ваш организм будет иметь больше шансов на уменьшение или прекращение болей, вызванных недостатком суставной жидкости и плохой способностью к амортизации.


У хондроцитов есть два способа для создания GAG. При первом молекулы глюкозы фосфоризируются (добавляются соединения фосфора) и затем подвергаются реакции эпиремизации (в основном изменяющую конфигурацию составляющих веществ). Данный модифицированный сахар затем получает аминогруппу, извлекаемую из глюкозамина. Фермент синтетаза (из глюкозамина) формирует молекулу глюкозамин-6-фосфата, которая затем претерпевает дополнительные превращения при синтезе GAG. Это и есть «естественный» путь. Второй способ в основном заключается в приеме добавок. Под эти я подразумеваю то, что хондроциты используют полуфабрикат глюкозамина из употребленных пищевых добавок. Когда глюкозамин входит в состав хондроцитов, происходит реакция фосфориляции, которая формирует глюкозамин-6-фосфат, и с его помощью продолжаются естественные реакции синтеза.

Почему мне нужен глюкозамин?

Потребление Глюкозамина показано для стимулирования вырабатывания GAG и PG. Когда глюкозамин доступен для хондроцитов, они получают возможность вырабатывать соединительную ткань быстрее, потому что могут пропусть три химические реакции, и выполнить только реакцию фосфориляции для производства глюкозамин-6-фосфат. Также, когда глюкозамин из добавок получен организмом, фиброзные суставные ткани начинают заживать, улучшается диффузия глюкозы и аминокислот черз стенки суставных капсул и синовиальные мембраны.
Это обеспечивает хондроциты сырьем (сахаром и аминокислотами), необходимым для стимуляции синтеза GAG и PG. В конце концов, отсутствие подходящего глюкозамина может привести к остановке синтеза GAG. В свою очередь, это может привести к тому, что синтез протеогликанов также остановится. Приблизительно в это же время вы сможете заметить, что в суставах появятся небольшая болезненность после тяжелой тренировки, или ваши колени станут одеревеневшими после нескольких часов кардиоупражнений. Через определенный период времени такой износ может привести к развитию остеоартрита.

При остеоартрите хрящ изнашивается и выступающие кости трутся друг о друга. Это может стать очень болезненным и может повлиять на соединения костей и позвонков по всему позвоночнику, что может представлять большую опасность для нервных окончаний.

Прием Глюкозамина рекомендован всем, страдающим от остеоартрита, т.к. он позволяет улучшить подвижность в суставе, смягчить боль, он даже сравним с ибупрофеном в плане снижения болевых ощущений.

Что касается добавок, есть четыре доступных источника Глюкозамина: Глюкозамина гидрохлорид, Глюкозамина гидройодид, N-ацетил Глюкозамин и Глюкозамина сульфат. Однако их этих четырех соединений рекомендуются к применению только сульфат и гидрохлорид (HCL). Эти два глюкозамина идентичны по своему эффекту, но гидрохлорид более выгоден, т.к. содержит больше глюкозамина. Фактически, процентное содержание чистого глюкозамина в этих двух соединениях составляет 83 % в гидрохлориде и 65% в сульфате.
Причина такой разницы заключается в том, что в процессе изготовления натрий и калий увеличивают содержание глюкозамина (в результате оно достигает 83% у гидрохлорида), а сера, (отсюда «сульфат») приводит к потерям глюкозамина в каждой таблетке или капсуле. Но после приема внутрь, сульфат глюкозамина распадается на глюкозамин и ионы серы, так что, как уже упоминалось выше, эффект от обоих соединений будет одинаков и не имеете никакого значения, гидрохлорид вы принимаете или сульфат.
N-ацетил Глюкозамин (NAG) содержит 81% чистого глюкозамина. Это приводит к ложной уверенности, что NAG превосходит сульфат, но NAG совершенно по-другому усваивается по сравнению с иными формами глюкозамина. Вместо того, чтобы усвоиться относительно нетронутым, кишечные бактерии быстро переваривают его, а ткани желудочно-кишечного тракта всасывают NAG перед тем, как направить его в хрящи. Существующие исследования демонстрируют положительный эффект от NAG, но в целом лучше избегать данной формы глюкозамина исходя из соотношения инвестиции — прибыль.
Другая интересная особенность глюкозамина заключается в том, что в отличие от других аминосахаров, он может быть переварен и после этого сохранить свои основные свойства и не распасться на составляющие, как другие вещества. Например, инсулин, гормон-пептид, после приема орально, расщепляется на составляющие аминокислоты и используется как источник белка и энергии. Поэтому инсулин нужно принимать только внутривенно. Глюкозамин, как уже было сказано, сохраняет свои свойства при приеме орально, хотя вполне очевидно, что принимать его внутривенно было бы гораздо лучше, но это непрактично и небезопасно, особенно людям, испытывающим антипатию к иглам.

Глюкозамин производится из хитина, основного компонента раковин моллюсков. Крабы, моллюски, омары очень популярны у производителей глюкозамина. Карбонат кальция и протеины извлекаются из хитина и после гидролиза превращаются в глюкозамина гидрохлорид. Если производители хотят получить сульфат глюкозамина, они просто добавляют соединения серы. Чаще добавляют именно соединения серы, потому что это позволяет сэкономить деньги на производственных издержках, т.к. сера является в основном «наполнителем». Кстати, более 90 процентов импортируемого в США глюкозамина поступает из Китая, потому что там дешевле его производство и меньше контроля за качеством.
Один мудрец сказал: «Дозировка создает яд», или что-то подобное об этом эффекте. Если вы сбиты с толку, к чему это я, то это к тому, что у глюкозамина есть и «темная сторона», точнее, некоторые исследования обнаружили, что глюкозамин имеет прямое отношение к повышению сопротивляемости к инсулину, уменьшает вырабатывание печенью гликогена и снижает поглощение глюкозы клетками. Если вы не понимаете, что это значит в долговременной перспективе, позвольте мне объяснить вам, что такое сопротивление к инсулину. При повышенной устойчивости к инсулину требуется больше инсулина, чем обычно, чтобы снизить содержание сахара в крови (инсулин транспортирует вещества в клетки).
Это может произойти по многим причинам, но это плохо, потому что перегружается поджелудочная железа, вырабатывая больше инсулина, повышается средний уровень глюкозы в крови. Секреция большего количества инсулина может быть анаболиком, но благодаря этому также увеличиваются и жировые запасы. Это также делает глюкозу, а не жировые запасы, предпочтительным «топливом». В этом нет ничего нового, но это также подразумевает, что похудение становится сверхтрудным.

Другая проблема заключается в том, что может начаться диабет II типа из-за повышенной устойчивости к инсулину, что установили несколько исследований на протяжении нескольких лет. Однако, эти исследования использовали «большие» дозы в своих исследованиях. Понятие «большие» расплывчато, но рекомендуемая ежедневная доза 1500 mg, и существуют результаты исследований, которые показывают, что кратковременный прием глюкозамина не приводит к факту появления устойчивости к инсулину, поэтому никакого вреда тем, кто принимает глюкозамин на протяжении нескольких недель подряд, а затем прекращает (хотя необходимости в цикличности приема глюкозамина нет) он не принесет.
Если устойчивость к инсулину — это то, что реально вас беспокоит, то я могу вам сообщить, что прием внутрь инозина (нуклеотида, доступного в виде добавки), продемонстрировал (в лабораторных условиях) противодействие появлению устойчивости к инсулину из-за приема глюкозамина. И давайте не будем забывать, что глюкозамин продемонстрировал в нескольких случаях содействие в регулировании в сторону повышения уровня лептина. Также я могу сообщить, что прием комбинации EPA / GLA (гамма-линолевой кислоты), хондроитина, метилсульфонилметана, жира из печени трески, имбирного масла, экстракта листьев крапивы может быть таким же эффективным, как глюкозамин, но не так выгоден финансово. Фактически, хондроитин сам по себе просто замечательная добавка, помогающая суставам.
И в завершение — прием глюкозамина помогает суставам, и он должен быть на полке среди других добавок у всех силовых атлетов, особенно бодибилдеров и пауэрлифтеров.

Курс приема Глюкозамина и Хондроитина

Прием глюкозамина и хондроитина обеспечивает стопроцентную защиту тканей суставов от травм и возрастных изменений. Дозировка напрямую зависит от особенностей организма, степени изменений в суставах и размеров нагрузки на них.

Стандартный курс приема глюкозамина с хондроитином в лечебных целях – 8-12 недель. В профилактических целях курс повторяют дважды в год. Суточную норму препарата необходимо разделять на 2-3 приема и принимать до еды или во время еды. Важно запивать препарат большим количеством воды – не менее 1 стакана.
В редких случаях прием добавки может вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом – боли в животе, образование газов, понос или, наоборот, запор. В этом случае количество препарата нужно сократить в два раза, а если это не поможет, то вовсе прекратить его прием.
В редких случаях может возникать аллергия на хондроитин. Начинайте его прием с осторожностью, внимательно следите за реакцией организма.

Если у вас есть сомнения, подходит ли вам этот препарат, посоветуйтесь с врачом. Он поможет определить точную дозу в зависимости от того, нужна ли добавка в целях профилактики или для решения проблем со здоровьем.


Для того чтобы понять, как пить глюкозамин хондроитин, важно учесть уровень нагрузок, состояние организма и особенности рациона питания. Именно поэтому подбирать дозировку рекомендуется совместно с тренером. Как правило, суточная доза Glucosamine & Chondroitin равна 1000-2000 мг. Ее нужно разделить на два приема. Употребляется средство после приема пищи.

Побочное действие глюкозамина — это нарушение функции ЖКТ, (метеоризм, диарея или запор), головокружение, кожные аллергические реакции, головная боль, боль в ногах и периферические отеки, сонливость, бессонница, тахикардия.

Дозировка глюкозамина и хондроитина может быть увеличена в период восстановления после перенесенных травм или при повышенной физической нагрузке. Проводить курсы рекомендуется в течение двух месяцев, после чего следует перерыв такой же продолжительности. В дальнейшем лечение можно повторить.
Важно отметить, что во время проведения курса приема глюкозамина и хондроитина наблюдается стимуляция выработки гиалуроновой кислоты. Это положительно сказывается на состоянии кожных покровов. Особенно важно это при проведении «сушки» и при подготовке к соревнованиям. Кроме того, доказано, что активные компоненты препарата тормозят процесс старения.

Преимущества использования и показания к применению

Глюкозамин является главным компонентом хондроитина и синовиальной жидкости. Это вещество вырабатывается хрящевой тканью, отвечает за подвижность и эластичность суставов. Этим объясняется применение глюкозамина для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и профилактики их возникновения.

Являясь частью хряща и связочного аппарата, глюкозамин сохраняет эластичность хрящевых структур, помогает в лечении артрозов, сокращает период восстановления после травм и операций.

Применяется он и с профилактическими целями у людей среднего и пожилого возраста. Глюкозамин питает суставы, в том числе и мелкие, которые находятся между позвонками, предотвращая развитие осложнений на фоне остеохондроза. Данное вещество участвует в формировании костно-мышечной ткани, сердечных клапанов, синовиальной жидкости, сухожилий и связок. Чаще всего глюкозамин входит в состав комплексных препаратов, содержащих также и сульфат хондроитина.

Когда необходимо принимать?

Применение глюкозамина обосновано при наличии следующих нарушений и заболеваний:

  • травмы суставов;
  • остеохондроз;
  • первичный, вторичный остеоартроз;
  • спондилез;
  • остеоартрит;
  • недавно перенесенные операции на костях и суставах.

Принимают глюкозамин по инструкции, длительными курсами — в течение 6-8 недель. При необходимости продолжительность приема можно увеличить. Курс лечения повторяют 2-3 раза в год, соблюдая интервал в 1-2 месяца. Эффективность глюкозамина подтверждается не только положительными отзывами, но и многочисленными исследованиями, проводимыми независимыми организациями.

Глюкозамин не лечит острые болевые симптомы – это нужно знать каждому. Максимальный эффект достигается после 2-недельного применения, а в некоторых случаях даже позже. Если симптомы не уходят после двух или трехмесячного лечения, то тогда курс лечения стоит пересмотреть.

Результаты применения препаратов с глюкозамином

Регулярное применение глюкозмина позволяет восстановить эластичность суставов, расширить режим двигательной активности и повысить качество жизни при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата.


Глюкозамин принимает участие во многих внутренних процессах организма:
  • стимулирует выработку гиалуроновой кислоты синовиальной жидкости, синтез протеогликанов;
  • восстанавливает обменные процессы в клетках;
  • замедляет старение и появление возрастных изменений;
  • уменьшает выраженность воспалительного процесса;
  • повышает проницаемость суставной капсулы;
  • обеспечивает подвижность суставов;
  • участвует в протекании ферментативных реакций;
  • уменьшает болевой синдром;
  • тормозит разрушение и возникновение дегенеративно-деструктивных изменений в хряще.

Подтверждают высокую эффективность глюкозамина отзывы о препаратах с его содержанием. Для многих людей это средство позволило забыть о скованности суставов, боли и ограничении физической активности. Перед применением глюкозамина изучите инструкцию. Соблюдайте рекомендованную дозировку средства и не прерывайте курс лечения без особых причин.

Кому полезно принимать Глюкозамин и Хондроитин

Спортсменам

При больших нагрузках на суставы и мышцы эти вещества восстанавливают связки, снимают воспаление и спазмы. Устраняют боли после тренировок, снижают травмирующее воздействие активных видов спорта. Улучшается выносливость суставов, укрепляется хрящевая ткань.

Алексей, 29 лет:

Я 10 лет в бодибилдинге, плечи, колени, локти стали ныть постоянно. Врачи советовали бросить спорт. Прочитал про хондроитин и глюкозамин, что его пьют многие спортсмены. Попробовал – результат есть, боль прошла через месяц. Снова тренируюсь, готовлюсь к соревнованиям.

Больным артрозом, остеохондрозом и другими дегенеративными заболеваниями опорно-двигательной системы.
Восстанавливают подвижность суставов, оказывают противовоспалительное действие. Работают почти так же эффективно, как нестероидные противовоспалительные средства, при этом не дают тяжелых побочных эффектов.

Ольга, 25 лет:

Я профессиональная танцовщица, уже к 20 годам у меня болели колени: разрушалась хрящевая ткань. Врач посоветовал пропить добавку с глюкозамином и хондроитином. Чудес я не ждала. Даже курс обезболивающих уколов прямо в колени помог только на время. Нашла в аптеке препарат: глюкозамина сульфат и хондроитин сульфат. Пью каждый день полгода и могу даже каблуки носить, не только танцевать. Боль стала слабой, иногда ее нет вообще.

При проблемах с кожей и для профилактики старения

Хондроитин снимает кожные воспаления, с ним быстрее заживают ожоги, раны. Легче справляться с морщинами. Глюкозамин укрепляет местный иммуннитет.

Страдающим «синдромом дырявого кишечника»

При этом заболевании повышается проницаемость стенок кишечника. Хондроитин и глюкозамин восстанавливают соединительные ткани, в том числе и слизистую кишечника.

При рассеянном склерозе и других поражениях мозга

Хондроитин участвует в образовании клеток мозга, которые заменяют поврежденные «серые клеточки», помогает устанавливать связи между нейронами. Глюкозамин укрепляет сосудистую систему.

При восстановлении после серьезных травм

Пациенты быстрее восстанавливаются при повреждениях позвоночника, переломах, разрывах связок, укрепляются хрящи и кости.

Глюкозамин считается одним из наиболее эффективных средств в борьбе с артритом. Он помогает формировать и восстанавливать пораженные суставы.

Для профилактики людям старше 50 лет

Предупреждают разрушение суставов, значительно облегчают состояние при ломоте «на погоду», после длительной ходьбы и других нагрузок. Поддерживает организм при атеросклерозе, снижает риск появления тромбов.

Марина Васильевна, 57 лет:

У меня артроз, болит спина, пальцы деформируются. Раньше спасалась только уколами. Дочь купила мне препарат с глюкозамином и хондроитином, я стала пить по капсуле каждый день. Болезнь не прошла, но мне стало намного легче ходить, вяжу на спицах и потом почти не болят пальцы. А я уже думала, что рукоделием не смогу заниматься. Буду продолжать принимать добавку курсами.

Дозировки

При артрите и других дегенеративных заболеваниях 200-400 мг Хондроитина принимают с едой 2-3 раза в день. Суточная доза — 800-1200 мг. Глюкозамин — по 1500 мг в два-три приема. Если есть выраженное улучшение, дозировку можно снизить. При весе больше 90 кг потребуется 1600 мг Хондроитина и 2000 мг Глюкозамина.

Для профилактики достаточно 1000 мг Глюкозамина и 800 мг. Хондроитина.
Спортсменам в период интенсивных тренировок в первый месяц — до 3000 мг Глюкозамина (если в нем не содержится хлорид натрия) и 2400 мг Хондроитина в сутки. Затем переходить на поддерживающую дозировку в 1200 мг Хондроитина и 1500 мг Глюкозамина.

Длительность приема

При болезнях опорно-двигательной системы курс – 3-4 месяца. Затем перерыв на 2-2,5 месяца. Рекомендуется длительный прием курсами в течение 3-5 лет.
Спортсменам, бодибилдерам желательно пить эти добавки в течение 1-2 месяцев 2-3 раза в год.

Противопоказания

  • Беременность и лактация
  • Аллергия на компоненты препарата
  • Возраст до 15 лет
  • Почечная недостаточность
  • Склонность к кровотечениям
  • С осторожностью — при заболеваниях ЖКТ.

Полезные рекомендации

Глюкозамин бывает синтетическим и животным (из панцирного хитина крабов, креветок и моллюсков). Животный эффективен, но вызывает аллергию. Синтетический лучше принимать в виде гидрохлорида, в нем содержится больше чистого вещества, он полнее усваивается из таблеток.

Сульфатная форма может быть с хлоридом калия или хлоридом натрия. Во втором варианте присутствует обычная соль, а это не полезно ни для почек, ни для давления. В таком случае нужно снизить потребление соли с пищей.
Msm, метилсульфонилметан, содержит серу. Снимает воспаление и боль, повышает иммунитет, снижает спазмы мыщц. Если МСМ включен в состав БАДа с хондроитином и глюкозамином – эффект будет сильнее.
При приеме этих добавок нужно пить достаточное количество воды.

Сколько стоит

Цена в аптеке на препараты, содержащие Хондроитин и Глюкозамин, колеблется от 320 р. за 90 капсул (100 мг хондроитина и 200 мг глюкозамина), до 3200 р. за 200 капсул (500 и 400 мг соответственно)

Кто производит

Препараты с Хондроитином и Глюкозамином предлагают многие фирмы, выпускающие лекарства, БАДы и спортивное питание, например:

  • Фармакор «Глюкозамин хондроитин» (глюкозамин 200 мг., хондроитин сульфат 100 мг.)
  • Байер «Терафлекс» (глюкозамина гидрохлорид 500 мг, хондроитина сульфат натрия 400 мг) — Артра (глюкозамина гидрохлорид 500 мг, хондроитин сульфат натрия 500 мг ),
  • Solgar «Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ» (Глюкозамина гидрохлорид 1500 мг, хондроитин 1200 мг)
  • Universal «Animal Flex» (3000 мг глюкозамина, хондроитина и МСМ)
  • Доппельгерц актив «Глюкозамин+Хондроитин» (глюкозамина сульфат 750 мг, хондроитина сульфат 100 мг)
  • Jarrow Formulas «Глюкозамин + хондроитин + МСМ» (Глюкозамина сульфат 1500 мг, хондроитин 1200 мг)
  • Ultimate Nutrition «Глюкозамин + Хондроитин + МСМ» ((Глюкозамина сульфат 1500 мг, хондроитин 1200 мг)

Перед началом приема Глюкозамина пациент должен обязательно проконсультироваться с доктором для того, чтобы исключить те заболевания суставов, которые требуют серьезного лечения.

Глюкозамин и Хондроитин в обычных продуктах

Много их в животных хрящах, сухожилиях и связках, но мы редко употребляем такое в пищу. В продуктах питания часто встречается Глюкозамин, но в небольших количествах. Он разрушается при нагревании, и в организм попадает совсем немного.

Аналоги

Некоторые другие БАДы, аналоги хондопротекторов, тоже восстанавливают суставы и хрящевые ткани.

  • Пиаскледин содержит соединения масел авокадо и соевых бобов. Улучшает продукцию коллагена, помогает при воспалении и боли. Регулирует обмен веществ в хрящах.
  • Алфлутоп – раствор для инъекций, содержит концентрат из мелкой морской рыбы. Противовоспалительное средство, стимулирует регенерацию.
  • Гиалуроновая кислота в ампулах. Уколы восстанавливают межсуставную жидкость, улучшают подвижность, устраняют болезненность.

Хондроитин и Глюкозамин необходимы организму, чтобы суставы и связки были здоровыми. Эти вещества поддерживают сердечно-сосудистую систему, помогают сохранять молодость.
Лучшее соотношение для суставов

ДобавкаДневная доза
Глюкозамин1,500 мг
Сульфат хондроитина1,200 мг
Бета-каротин5,000 МЕ
Витамин C250-1,000 мг
Витамин E100-1,000 МЕ
Фолат400 мкг
Ниацинамид20 мг
Кобаламин2 мкг

tokyorose.ru/articles/glyukozamin/
musclerussia.com/articles/glyukozamin-pri-kakih-obstoyatelstvah-neobhodimo-prinimat

sportpitguru.ru

Глюкозамин и хондроитин . Польза для человека

Содержание статьи

Глюкозамин и хондроитинсульфат. Описание.

Глюкозамин и хондроитинсульфат являются веществами природного происхождения, которые содержатся в клетках хряща и вокруг них.

Глюкомазин является аминосахаром, который вырабатывается в самом организме человека и распределяется по хрящам и соединительным тканям.

Хондроитинсульфат представляет собой сложный углевод, способствующий удержанию воды в хряще.

Оба эти вещества возможно  приобрести в виде пищевых добавок.

Ученые изучали эти вещества, как вместе, так и по отдельности, на их способность помочь в борьбе с остеоартритом (распространенный вид артрита, разрушающий хрящевую ткань сустава).

Хрящ- это соединительная ткань, смягчающая концы костей в суставах для лучшей подвижности. При остеоартрозе поверхностный слой хряща между костями сустава стирается. Вследствие чего, возникает трение костей друг о друга, что, в свою очередь, может спровоцировать боли, отеки и затруднить подвижность сустава.

Чаще всего это заболевание возникает в коленях, бедрах, позвоночнике и руках, суставы в этих частях тела наиболее подвержены возникновению остеоартрита.

Наука о влиянии глюкозамина и хондроитина на остеоартроз.

Колено или бедро.

 Глюкозамин. 

Основные исследования глюкозамина при остеортрозе коленного сустава дали противоречивые результаты.

Большое исследование Национального института здоровья (NIH) под названием «Глюкозамино-хондроитин-интервенционное исследование артрита» сравнило гидрохлорид глюкозамина, хондроитин, их вместе, целекоксиб (лекарство, отпускаемое по рецепту для лечения болей при остеоартрите) и плацебо (неактивное вещество) на воздействие на пациентов с остеоартрозом коленного сустава. У большинства участников исследования наблюдались легкие боли в колене.

У пациентов, которые получали рецептурный препарат, наблюдалось незначительное снижение болевого эффекта при краткосрочном периоде приема (6 месяцев),  у пациентов получавших плацебо этого эффекта не наблюдалось.

В целом, у тех, кто получал добавки, не наблюдалось значительного снижения боли или улучшения в функциональности коленного сустава. Однако, в небольшой группе участников исследования, с болями от умеренной до сильной, наблюдались некоторые улучшения и снижение боли после приема глюкозамина и хондроитина вместе

В нескольких Европейских исследованиях, участники отмечали некоторые улучшения в подвижности суставов и снижения болей в коленях после приема глюкозамина. Участники этого исследования принимали большую единовременную дозу препарата глюкозамина сульфата, продаваемого в Европе по рецепту.

Два крупных исследования, однако, их результаты отличаются друг от друга. Исследователи до сих пор не понимают причину этого различия. Может быть это связано с различиями в используемых типах глюкозамина (гидрохлорид глюкозамина в исследовании  NIH и сульфат глюкозамина в европейских исследованиях), с различиями в способах их введения (одна большая доза в европейских исследованиях, три небольших дозы в исследованиях NIH), может, различались способы проведения исследований, или же это просто случайность.

 Хондроитин. 

В целом, исследования хондроитина не показали его пользы при болях от остеоартрита коленного или тазобедренного сустава.

Более 20 исследований изучали влияние хондроитина при болях от остеоартрита коленного и тазобедренного сустава. Качество этих исследований сильно разнилось, как и их результаты. Тем не менее, самые большие и качественные исследования (включая исследования NIH) показали, что хондроитин не уменьшает боль при остеортрите.

Если обобщить результаты всех проведенных исследований, то можно получить следующие выводы:

  • Некоторые, но не все, исследования нашли доказательства того, что хондроитин может помочь при заболеваниях суставов. Однако улучшения от его приема могут быть столь не существенными, что пациент их может даже не заметить.
  • На данный момент доказательств положительного воздействия глюкозамина при заболеваниях суставов практически нет, или они слишком незначительны.

Рекомендации экспертов.

Ведущие эксперты не согласны с тем, что глюкозамин и хондроитин способны оказать существенную помощь при остеоартрите коленного или тазобедренного сустава. Американский колледж ревматологии (ACR) рекомендовал не использовать эти препараты людям с остеоартритом коленного или тазобедренного сустава. Однако эта рекомендация носит противоречивый характер, в дальнейшем ACR признала ее спорность.

Другие части тела.

Для прочих частей тела, в отличие от тазобедренного и коленного сустава, было проведено слишком мало исследований влияния глюкозамина и хондроитина на остеортрит в этих суставах.

Поскольку было проведено всего несколько сравнительно небольших исследований, невозможно сделать определенные выводы.

 Хондроитин при остеоартрозе кисти. 

6-месячное испытание хондроитина у 162 пациентов с тяжелым остеоартрозом кисти показало, что он способен снизить болевые ощущения и улучшить подвижность сустава.

 Глюкозамин при остеоартрозе челюсти. 

Одно из исследований с участием 45 пациентов с остеоартритом челюсти показало, что у тех, кому давали глюкозамин, болевые ощущения снижались больше, чем у тех, кто принимал ибупрофен.

Другое исследование, которое включало 59 пациентов с остеоартритом челюсти, показало, что у тех, кто принимал глюкозамин, наблюдались некоторые улучшения, в отличие от тех, кто получал плацебо.

 Глюкозамин при хронической боли в пояснице и остеоартрите позвоночника .

Норвежское исследование, с участием 250 человек с хроническими болями в пояснице и остеоартрите нижней части позвоночника, показало, что у участников, получавших глюкозамин на протяжении 6 месяцев, не наблюдалось существенных улучшений в состоянии, как и тех, кто получал плацебо.

Что говорит наука о безопасности этих препаратов и побочных эффектах.

В больших, хорошо проведенных исследованиях на людях, которые принимали глюкозамин, хондроитин или оба препарата вместе, на протяжении 3 лет, серьезных побочных эффектов выявлено не было.

Глюкозамин и хондроитин способны взаимодействовать с антикоагулянтным (разжижающим кровь) препаратом варфарином (кумадином)

Исследование на крысах показало, что длительное применение умеренно больших доз глюкозамина может повредить почки. Хоть результаты исследований на животных не всегда применимы к людям, это исследование все же настораживает.

Глюкозамин может повлиять на то, как ваше тело перерабатывает сахар, особенно это важно для больных диабетом или другими заболеваниями, связанными с содержанием сахара в крови (резистентность к инсулину или нарушение толерантности к глюкозе).

Если вы начали прием препаратов с глюкозамином или хондроитином, не забывайте, что «натуральный» продукт не всегда означает что он безопасный.

Некоторые пищевые добавки способны взаимодействовать с лекарственными препаратами и представлять риск для здоровья.

Также, большая часть пищевых добавок не исследуется на их влияние, на беременных и кормящих грудью женщин и детей.

Если у вас болят суставы, обратитесь к врачу. Очень важно выяснить, точную причину возникновения таких болей. Некоторые заболевания, вызывающие такие боли, вроде ревматоидного артрита, требуют безотлагательного лечения.

Если вы принимаете варфарин или у вас проблемы с сахаром в крови, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов после приема глюкозамина и хондроитина.

  1. У ученых на данный, момент времени, имеется лишь незначительная информация о безопасности и пользе глюкозамина и хондроитина из больших и хорошо контролируемых исследованиях с участием людей.
  2. Результаты исследований показывают, что хондроитин не способен помочь при болях в коленном и тазобедренном суставах.
  3. До конца не ясно, помогает ли глюкозамин при болях в колене от остеоартрита, и снижает ли прием этого препарата боли при остеоартрите в других суставах.
  4. Глюкозамин и хондроитин могут взаимодействовать с антикоагулянтными (разжижающими кровь) препаратами. В остальном, исследования не выявили серьезных побочных эффектов от их приема.
  5. Перед приемом каких-либо препаратов, обязательна консультация квалифицированного специалиста.

 

 

Просмотров 370, за сегодня 1

Похожее

zdobraz.ru

Эффективен ли глюкозамин хондроитин для суставов?

Эффективность глюкозамина и хондроитина при патологии суставов исследуется с 60-х годов прошлого века, а с начала 2000-х эти вещества вызвали настоящий информационный бум. Первоначальный энтузиазм медиков сменился скептицизмом, и сегодня научное сообщество так и не пришло к единому выводу. О статусе глюкозамина и хондроитина в терапии суставов, аргументах противников и сторонников — эта статья.

Глюкозамин и хондроитин в медицинской практике различных стран

В Европе оба эти соединения считаются лекарствами и относятся к классу препаратов под общим термином SYSADOA (Slow Acting Drugs for Osteoartriths — медленнодействующие лекарства против остеоартрита). Под этим названием глюкозамин и хондроитин упоминаются, например, в рекомендациях (2003, pdf., англ. яз) Европейской антиревматической лиги (EULAR). Перечень препаратов на основе глюкозамин хондроитина, зарегистрированных под разными торговыми марками, состоит из более чем сотни названий.

«Глюкозамин хондроитин рекомендует Европейская антиревматическая лига»

В Европе и России глюкозамин и хондроитин признаны полезнымы для здоровья: эти вещества входит в состав множества лекарств, произведённых в этих странах. В России существуют как биодобавки, так и лекарственные средства на основе глюкозамина и/или хондроитина. На май 2017 года в Государственном реестре лекарственных средств значились следующие препараты на основе комплекса глюкозамина и хондроитина:

  • Тазан,
  • Хондроглюксид,
  • Хондрофлекс,
  • Терафлекс,
  • КондроНова,
  • Артра и другие.

Что касается биологически активных добавок, на сайте Роспотребнадзора зарегистрировано несколько десятков товаров данной категории как отечественного, так и зарубежного производства.

В США глюкозамин и хондроитин разрешены к использованию исключительно в качестве пищевых добавок, по причине неоднозначности мнений научного сообщества.

Структура сустава

Любой сустав включает в себя:

  • Суставные поверхности, покрытые суставным хрящом, которые обеспечивают подвижность сустава;
  • Связки, фиксирующие сустав в определённых пределах;
  • Синовиальную (суставную) сумку, покрывающую сустав снаружи и производящую синовиальную жидкость.
  • Синовиальная жидкость, питающая структуры сустава и обеспечивающая гладкость скольжения хрящей.

При этом важную роль в здоровье сустава играют практически все компоненты ткани суставного хряща: специализированные клетки (хондроциты и хондробласты), коллагеновый каркас с молекулами гиалуроновой кислоты, а также некоторое количество произведённого организмом хондроитин сульфата и глюкозамина.

Механизм развития остеоартрита

Остеоартрит — заболевание при котором происходит постепенное разрушение суставного хряща. Причины болезни до сих пор не до конца известны, но предполагается, что решающую роль в этом процессе играют микротравмы. Под влиянием негативных факторов, поражающих клетки синовиальной (суставной) сумки и хондроциты, запускается патологический цикл воспаления. Поражённые клетки начинают вырабатывать ферменты, разрушающие коллаген и хондроитинсульфат. Продукты распада межклеточного матрикса повреждают хондроциты, те разрушаются, выделяя медиаторы воспаления, которые усиливают воспалительный процесс в синовиальной сумке, снова вырабатывающей катаболические ферменты — круг замыкается.

Влияние на суставы при остеоартрите

Остеоартрит — самое распространённое заболевание суставов. Им страдает 20% населения земли, причём у людей старше 55 лет частота заболевания возрастает до 50%, а старше 65 – до 70%. В России треть больных этим недугом получает группу инвалидности.

Для лечения остеоартрита традиционно назначают нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, нимесулид, целекоксиб и др.). В тяжёлых случаях применяются противовоспалительные гормоны. Эти средства при постоянном приёме небезопасны, вызывая побочные явления со стороны ЖКТ (язва) и сердечно-сосудистой системы (гипертония, стенокардия вплоть до инфаркта). К тому же они не влияют на разрушение хрящевой ткани, а только уменьшают воспаление и облегчают боль. Поэтому многие врачи сходятся во мнение, что лучше в таком случае принимать хондроитин и глюкозамин.

«В отличие от нестероидных и гормональных препаратов, используемых для терапии суставов, глюкозамин хондроитин не имеет побочных эффектов»

Глюкозамин и хондроитин — естественные компоненты хрящевой ткани. Они безопасны при длительном приёме и, главное, могут остановить процесс разрушения хряща, тем самым предупредив инвалидность.

Глюкозамин при остеоартрите:

Хондроитина сульфат при остеоартрите:

Исследования эффективности сочетания глюкозамина и хондроитина при остеоартрите

Глюкозамин и хондроитин эффективны при остеоартрите и по отдельности. Но их комбинация усиливает терапевтический эффект. Доказательством этого, в частности, служит масштабное исследование GAIT (Glucosamine/chondroitin Arthritis Intervention Trial), которое проводилось на протяжении 24 недель и стоило 1,5 млн долларов. В исследовании участвовали 1583 пациента из 16 клиник. Средний возраст — 58 лет, средняя продолжительность болезни 10 лет. По итогам исследования была установлена эффективность глюкозамин хондроитина для снятия болевого синдрома при различных нарушениях суставов, сопоставимая с воздействие лекарственного препарата целекоксиба:

«По результатам испытаний на 1583 пациентах, глюкозамин хондроитин уменьшил боль в 67,3% случаев»

Противовоспалительное и обезболивающее воздействие

Относительно недавно было проведено аналогичное по масштабам исследование, сравнивающее эффективность глюкозамина и хондроитина с целекоксибом (M. Hochberg, 2014, pdf, англ. яз.). В клинические испытания продолжительностью полгода включили 606 пациентов из Польши, Испании, Германии, Франции. Болеутоляющий эффект комбинации глюкозамина и хондроитина (уменьшение боли отметили 50,1%) оказался практически идентичен воздействию целекоксиба (50,2%). Кроме того, более чем у половины пациентов уменьшились отеки в области поражённых суставов и скованность, то есть улучшилось функциональное состояние в целом.

Не остались в стороне и российские авторы. Родионова С.С. и Еськин Н.А. провели крупное исследование (С. Родионова, 2016, рус. яз.), включавшее 3077 пациентов. Изучались обезболивающие свойства глюкозамина и хондроитина. На начало исследования 56,2% пациентам были необходимы нестероидные противовоспалительные средства для снятия болевого синдрома. Через 3 месяца приёма глюкозамина и хондроитина обезболивающие средства остались необходимы только 18.9% испытуемых. Авторы работы пришли к выводу, что сочетание глюкозамина и хондроитина обезболивает не хуже традиционных анальгетиков.

Хондропротекторные свойства

Кроме болеутоляющих, глюкозамин и хондроитин обладают хондропротекторными свойствами, правда, эффект становится заметен лишь спустя длительное время. Группа канадских учёных под руководством Дж. Рейнольда (J. Raynauld, 2016, google translate) в течение 6 лет изучала влияние комбинации глюкозамина и хондроитина на объем суставного хряща при остеоартрите. Контроль проводился с помощью магнитно-резонансной томографии. Через 6 лет потеря хрящевой ткани была меньше у пациентов, принимавших комбинацию глюкозамина и хондроитина, причём разница между группами становилась явной не ранее 2 лет регулярного применения.

«Хондопротекторные свойства глюкозамин хондроитина усиливаются после нескольких лет приёма»

Подтверждает эту информацию обзорная статья К. Вангснесса (C. Vangsness, 2009, pdf, англ. яз.) в которой учёный анализирует результаты исследований эффективности глюкозамина и хондроитина, опубликованных с 1969 года. Во многих исследованиях разница между контрольной и опытной группами становилась заметна лишь спустя 6–9 месяцев приёма средства. Из этого авторы делают вывод, что хондропротекторный эффект глюкозамина и хондроитина напрямую зависит от длительности приёма. Также обзор подтвердил болеутоляющие свойства, способность улучшать функции суставов и исключительную безопасность средств.

Критика эффективности

О пользе и эффективности глюкозамина и хондроитина можно узнать на любом сайте, продающем эти препараты. Сомнения в их эффективности приходится слышать куда реже. Между тем в медицинском сообществе не прекращаются дискуссии по этому вопросу. И гидрохлорид глюкозамин и глюкозамин сульфат ставятся под сомнение в качестве действенных препаратов.

Например, в 2010 году группа европейских учёных из Швейцарии и Германии под руководством Симона Уандела (S. Wandel, 2010, google translate), проведя метаанализ исследований, пришла к выводу, что глюкозамин, хондроитин и их сочетания не эффективней плацебо.

Некоторые специалисты считают, что большинство проведённых исследований выполнены недостаточно качественно. Поэтому составители последних американских клинических рекомендаций (2016, pdf, англ. яз.) по терапии остеоартрита сочли соответствующим научным критериям лишь одно исследование, и на основании недостатка данных не рекомендовали включать глюкозамин и хондроитин в первую линию терапии. О том же пишет и международное общество по лечению остеоартрита OARSI, в клинических рекомендациях от 2014 года (T. McAlindon, 2014, pdf, англ. яз), определив их эффект как «ненадёжный».

С другой стороны, Европейские рекомендации (Olivier Bruyère и др. 2014, pdf, англ. яз.) по лечению остеоартрита по-прежнему рекомендуют SYSADOA (то есть глюкозамин и хондроитин по отдельности или совместно) в качестве препаратов первой линии. Российские клиницисты согласны (Денисов Л.Н, 2016) с мнением европейских коллег, назвав глюкозамин и хондроитин предпочтительными средствами на начальных этапах развития остеоартрита.

«Несмотря на критику, европейские и российские клиницисты рекомендуют использовать глюкозамин хондроитин при терапии суставов»

Многочисленные же пользователи всемирной сети, решившие изучить эффект глюкозамина и хондроитина самостоятельно, большей частью отзываются о нём положительно. И поскольку официальная медицина продолжает вести дискуссию, перебирая бесконечной за и против это, пожалуй, единственный способ в полной мере оценить свойства глюкозамин хондроитина в терапии суставов.

А чтобы принять взвешенное решение, читайте другие материалы нашего сайта:

Понравилась статья? Помогите сайту — поделитесь ею в соцсетях!


glukozamin.ru

Хондроитин и Глюкозамин: противопоказания и побочные эффекты

Глюкозамин Хондроитин, входящий в состав биологически активных добавок, не требует рецепта врача для начала приёма. Однако это не отменяет возможные побочные эффекты и противопоказания, которые присущи большинству оздоравливающих препаратов.

Известные побочные эффекты Глюкозамин Хондроитина

Оба действующих вещества рассматриваемого комплекса производятся из натуральных компонентов: глюкозамин преимущественно из панцирей ракообразных, хондроитин — из хрящей млекопитающих. Также эти компоненты в малых количествах синтезируются организмом, что говорит об их нетоксичности для человека. За всё время применения этих веществ в составе пищевых добавок и лекарственных средств было выявлено лишь несколько возможных побочных эффектов:

  • Диарея или запор;
  • Тошнота и боль в желудке;
  • Вздутие живота;
  • Припухлость век;
  • Незначительное выпадение волос.

Отдельно стоит отметить возможную аллергию на действующие вещества: чаще всего это реакция на моллюсков и ракообразных. Если при приёме Глюкозамин Хондроитина наблюдается нарушение сердечного ритма или отёчность ног, тогда необходимо прекратить приём препарата и провести тест на аллергены.

Влияние на пищеварительную систему

Чаще всего противопоказания Хондроитина и Глюкозамина связаны с возможным нарушением нормальной работы органов ЖКТ. Однако масштабные исследования эффективности этих веществ (D. Clegg и др., 2006, google translate) при участии 1583 пациентов показало, что вероятность появления таких побочных эффектов крайне мала.

«Вероятность проявления негативных эффектов Глюкозамина Хондроитина на ЖКТ составляет около 0,18%»

Среди всех испытуемых, которые принимали Глюкозамин Хондроитин на протяжении 23 недель, только 77 пожаловались на проблемы с пищеварительной системой. При этом было выявлено, что применяемый препарат стал непосредственной причиной только 3 из этих расстройств. На основании этого масштабного исследования можно сделать вывод, что вероятность возникновения проблем с ЖКТ при приёме Глюкозамин Хондроитина приблизительно равна 0,18%.

Глюкозамин Хондроитин: противопоказания при сахарном диабете

Комплекс Глюкозамин Хондроитин состоит из двух действующих веществ, которые взаимно усиливают оздоравливающее воздействие. Хондроитин полностью безопасен для больных сахарным диабетом, а вот глюкозамин (причём в обеих формах — glucosamine sulfate и glucosamine hydrohloride) часто вызывает у больных этим специфическим заболеванием некоторые опасения. Дело в том, что по своей химической структуре глюкозамин относится к сахарам (на что явно намекает его название), однако на данный момент опровергнуты.

«Профильные исследования опровергли опасность Глюкозамин Хондроитина для диабетиков»

Наиболее комплексным исследованием на эту тему стал эксперимент (google translate) Дарена Скрогги (Daren Scroggie), который проанализировал воздействие смеси глюкозамин хондроитина (1500 и 1200 мг) на группу больных сахарным диабетом второго типа. После 3-месячного курса терапии ни у одного из 38 испытуемых не было зафиксировано статистически значимых колебаний уровня сахара в крови. В заключение Скрогии указывает на то, что препараты на основе глюкозамин хондроитина могут стать эффективной альтернативой стероидным препаратам для лечения остеоартрита, которые обладают гораздо более вредными побочными эффектами.

Убедившись в безопасности приёма Глюкозамин Хондроитина, узнайте больше фактов об этом популярном средстве:

Понравилась статья? Помогите сайту — поделитесь ею в соцсетях!


glukozamin.ru

БАД глюкозамин хондроитин — 6 полезных свойств для суставов

В этой статье вы узнаете, какие Бады с глюкозамином и хондроитином наиболее эффективные. На что обратить внимание при выборе и где купить напрямую у производителей.

Скованность в движениях и боль в суставах мешают нормальной жизни! Причины таких проблем бывают разными, но чаще всего это связано с травмами, малоподвижным образом жизни, возрастными изменениями и несбалансированным питанием. В моём случае всё началось с длительной работы за компьютером. Со временем, я стала ощущать неприятную боль в коленях и спине.

Прежде чем рассказать о результате и о том, на какой добавке я остановила свой выбор, давайте немного разберёмся, для чего нам вообще нужно это вещество.

Полезные свойства

Как думаете, что связывает хрящи, сухожилия, связки, мышцы, кровеносные сосуды и сердечные клапаны? Большая часть их соединительной ткани состоит из глюкозамина, который создаётся внутри организма, из глюкозы и аминокислоты (глютамин) с помощью хондроцитов (хрящевых клеток).

Глюкозамин делает клеточные мембраны более прочными и эластичными. Также, он помогает вырабатывать интерферон, иммуноглобулины, коллаген, гормон гонадотропин и некоторые ферменты.

Причины дефицита

Недостаток глюкозамина в организме, может быть вызван следующими причинами:

  • Изменения, связанные с возрастом
  • Нарушение обмена веществ
  • Травмы
  • Генетическая предрасположенность к заболеваниям суставов
  • Переохлаждение
  • Частые стрессы
  • Высокие физические нагрузки

Когда выработка глюкозамина снижается, постепенно начинают появляться следующие симптомы:

  • Боль в суставах во время движения
  • Скованность движений
  • Характерный хруст в суставах

Это первые звоночки, которые говорят о том, что пора начать принимать БАДы для суставов с глюкозамином. Если вовремя этого не сделать, последствия будут печальными, вплоть до полного разрушения хряща! В результате, кости без защиты хрящевой ткани будут тереться друг о друга, принося сильную боль.

Как себе помочь?

Раньше, лечение дегенеративных заболеваний суставов сводилось к приёму противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Но этого хватало не на долго, действие лекарств снижалось и человек был вынужден терпеть сильную боль, либо идти на крайнюю меру – хирургическое вмешательство. Нужно сказать, что многие, не дождавшись своей очереди на операцию, становились инвалидами…

Через какое-то время были созданы нестероидные противовоспалительные препараты, но и они не были способны полностью избавить человека от проблемы. Более того, такие средства давали много побочных эффектов, особенно на систему пищеварения. Их приём повышал риск язвенной болезни желудка!

Как найти самые безопасные?

К счастью, настал тот момент, когда у нас с вами появилась возможность принимать добавки с глюкозамином! Они позволяют не только избавиться от изматывающей боли, но и восстановить повреждённый хрящ.

Изучив отзывы и научные статьи, я пришла к выводу, что БАД с глюкозамин хондроитином, дают самый высокий результат. Они позволяют добиться полного выздоровления при таких заболеваниях, как артрит и артроз! Если ситуация была слишком запущена, добавки для суставов с глюкозамин хондроитином значительно облегчают неприятные симптомы и повышают качество жизни.

6 основных свойств глюкозамина и хондроитина
  • Устраняет воспаление в суставах
  • Улучшает кровообращение в соединительных тканях
  • Стимулирует иммунитет
  • Улучшает внешний вид кожи, ногтей и волос
  • Профилактика травм и растяжений у спортсменов
  • Уменьшает болезненные ощущения

Читайте также: Лучшие БАДы для суставов и хрящей.

Формы выпуска

Бываю БАД глюкозамин хондроитина в таблетках и капсулах. Я выбрала второй вариант, но больше ориентировалась не на форму выпуска, а на производителя и состав.

Glucosamine Forte от Santegra, клинически протестирован и сертифицирован по международному стандарту GMP. Это высший показатель качества, который вызывает доверие у простых людей и профессионалов.

Важно, что БАД с хондроитин глюкозамином из США, входит в реестр добавок, разрешённых к продаже в аптеках на территории России.

А ещё в состав Glucosamine Forte входят корень дьявольского когтя и экстракт акульего хряща. Эти ингредиенты усиливают положительный эффект глюкозамина и ускоряют процесс восстановления хряща.

Инструкция к применению:

Добавку я принимала по одной капсуле два раза в день во время еды, на протяжение трёх месяцев.

Опираясь на отзывы о приёме глюкозамин хондроитина, я пришла к выводу, что чем длительнее будет курс приёма, тем лучший результат я получу.

Противопоказания

Единственным противопоказанием к приёму глюкозамина, является повышенная чувствительность к ингредиентам добавки.

Побочные эффекты

Приём Glucosamine Forte не оказывает побочного действия. В этом я убедилась на собственном опыте.

Цены

Добавки с глюкозамином стоят по-разному, но качественные продукты не могут продаваться по слишком заниженной цене. В этом случае у меня возникает вопрос к его качеству и срокам годности…

Где купить

В аптеках Glucosamine Forte стоит дороже чем на официальном сайте. Поэтому я заказываю добавку на Santegra Shop. Приятно, что по номеру купона 2888 действует скидка 5% и вся продукция на сайте, представлена по цене от производителя.

Отзывы

После второй недели приёма Бад с глюкозамином и хондроитином, я почувствовала, что боль в коленях начала постепенно исчезать. Теперь я могла вернуться к вечерним прогулкам на велосипеде и подвижным играм с дочкой. А через три месяца я вообще забыла о том, что меня что-то беспокоило! Почитать отзывы людей принимающие глюкозамин вы можете здесь.

Конечно, я понимаю, что многие проблемы со здоровьем мы создаем себе сами. Теперь я стараюсь больше двигаться и делать зарядку. Потому что повторения пройденного, мне совсем не хочется.

Берегите себя и будьте здоровы!

bady.su

Как Принимать Глюкозамин и Хондроитин для Суставов

Глюкозамин и хондроитин известны прежде всего его благотворным воздействием на боль в суставах. Но как же принимать глюкозамин и хондроитин правильно? Об этом ниже

Глюкозамин Хондроитин - как принимать правильно?

Чтобы улучшить здоровье суставов и уменьшить боль в суставах, рекомендуется принимать 1500 мг глюкозамина один раз в день или разделить эту дозу на три меньшие дозы и принимать 500 мг три раза в день. Для усиления эффекта глюкозамина можно добавить омега-3 жирные кислоты, которые оказывают противовоспалительное действие. Лучше всего принимать глюкозамин и хондроитин утром и перед сном, поскольку он имеет длинный период полураспада. 

Рекомендуется принимать 1500-2000 миллиграммов глюкозамина вместе с 400-600 миллиграммами сульфата хондроитина, чтобы облегчить симптомы артрита. Также рекомендуется добавить крем, содержащий 30 миллиграммов глюкозамина, который следует наносить на болезненные места.

Puritan's Pride Triple Strength Glucosamine, Chondroitin MSM 60 таб

Как долго нужно принимать глюкозамин и хондроитин?

В профилактических целя глюкозамин и хондроитин следует принимать курсами по 6-8 недель, пару раз в год.

В лечебных целя назначают курсы от двенадцати недель и более, несколько раз в год.

Эффект проявляется только через 2–8 недель регулярного использования, когда пациент начинает чувствовать себя лучше. Глюкозамин и хондроитин следует принимать во время еды, чтобы предотвратить раздражение желудка.

Тем не менее, мы напоминаем вам, что прием таких добавок как глюкозамин и хондроитин, являются скорее профилактическими. Никакая добавка не может заменить визит к врачу или физиотерапевту.

monsterlab.com.ua

Глюкозамин - противопоказания к применению

Применение глюкозамина в роли хондропротектора весьма популярно, его в виде БАД покупают и употребляют для оздоровления суставов, не задумываясь, что препарат имеет противопоказания.

Во многих странах, включая Россию, глюкозамин зарегистрирован как лекарство, относящееся к группе корректоров метаболизма костной и хрящевой ткани. В США медикаментом не признан, поэтому производится и реализуется, как средство БАД. Как раз именно американцы наиболее массово применяют его в виде биодобавки.

Эффект глюкозамина прекрасно изучен, поэтому в аннотации к нему чётко указаны, помимо иных пунктов, противопоказания, на которые некоторым лицам обязательно нужно обратить внимание.

Глюкозамин, как вещество, представляет собой простой моносахарид — кирпичик, из которого тело выстраивает потом сложные полисахариды, конкретно из глюкозамина получается хондроитин.

  • Оба соединения оберегают сустав и хрящевую ткань от деформации и разрушения, являясь строительным компонентом как самого хряща, так и синовиальной смазки.
  • Постепенно, но устойчиво снимают боль, если принимать их не меньше 8 недель.
  • Также доказана роль глюкозамина в сочетании с хондроитином убирать воспаление.

При самостоятельном решении пить глюкозамин нужно учесть противопоказания, чтобы вместо пользы не получить для здоровья явный вред. Но важно донести, что эти противопоказания к глюкозамину не базируются на его токсичности, а есть лишь результатом недостаточных доказательств его безопасности для той либо иной группы пациентов.

Особенности применения глюкозамина

Сам по себе глюкозамин органы движения, уже поражённые недугом, вряд ли вернёт к первозданному состоянию. Обычно врачи включают его в терапевтический комплекс, чтобы понизить долю нестероидных средств и усилить эффект лечения, учитывая при этом противопоказания. Действительно, испытания препарата в клиниках многих стран показали позитивные сдвиги в хрящевой ткани и уменьшение болей у лиц с диагнозами «артроз» и «остеоартрит».

Как самостоятельный препарат, глюкозамин может усиливать результат в стадии ремиссии, продлевая её сроки и отодвигая периоды обострения. Но в связке с хондроитином эффект будет более сильным, однако при самостоятельном решении принимать оба средства их противопоказания необходимо суммировать.

У нас в стране есть зарегистрированная норма, носящая характер рекомендации, относительно глюкозамина в форме сульфата, по которой среднесуточная порция для взрослого пациента равна 700 мг.

Показания к применению глюкозамина

Глюкозамин в качестве медицинского препарата включают в лечебный комплекс лицам:

  1. страдающим болями при движении;
  2. имеющим диагнозы болезней опорно-двигательного аппарата;
  3. отмечающим снижение подвижности суставов и позвоночника.

В виде БАД средство расширяет список показаний:

  • остановка дальнейшего разрушения хрящевой ткани при заболеваниях костей, хрящей и суставов;
  • профилактика дегенеративных изменений в органах движения;
  • реабилитация после травмы;
  • восполнение дефицита глюкозамина у пожилых лиц, а также у спортсменов и занятых тяжёлым трудом.

Если нагрузка на опорно-двигательный аппарат чрезмерна, то профилактический приём глюкозамина призван подстраховать здоровье костной и хрящевой ткани путём его дополнительного поступления.

Противопоказания к употреблению глюкозамина

Есть у глюкозамина безусловные противопоказания, а есть относительные. Разберём, в каких случаях противопоказания будут критичными, а в каких врачи ими могут пренебречь, если в соотношении вред/польза второе явно перевешивает.

Противопоказания к глюкозамину, где был доказан его вред, касаются таких пациентов:

  • с аллергией на само вводимое внутрь вещество глюкозамин;
  • с аллергией на вспомогательные компоненты, входящие в препарат;
  • страдающих любой формой фенилкетонурии;
  • имеющих острые заболевания почек и/или печени;
  • склонных к нарушениям свёртываемости крови.

Противопоказания, основанные на недостаточном изучении потенциального вреда, относятся к таким лицам:

  1. имеющим диагноз «сахарный диабет I типа»;
  2. беременным женщинам;
  3. кормящим грудью матерям;
  4. детям младше 15 лет.

Противопоказания, которые можно считать условными, касаются таких диагнозов:

  • бронхиальная астма;
  • сердечная недостаточность;
  • эпилепсия;
  • гипотония.

Вот почему пунктом «противопоказания» нельзя пренебрегать при самостоятельном решении пройти курс глюкозамина, а в идеале лучше сделать лишний визит к доктору, чтобы уточнить явные либо скрытые противопоказания к приёму средства.

Побочные эффекты при использовании глюкозамина

Врачебный опыт показал, что даже в случаях, где противопоказания выявлены не были, случались побочные негативные проявления. Вот их список.

  • Органы пищеварения — тошнота, вздутие внутри живота, боли в области желудка, нарушение стула.
  • Субъективно — слабость в теле, приступы головокружения, сонливость, боль в голове.
  • Наружно — сыпь, зуд.

Редко отмечается снижение массы тела, если длительно пропивать препарат.

Приём глюкозамина в период беременности

Клинические исследования, где бы проверялось воздействие глюкозамина на внутриутробный плод, отсутствуют. И хотя в лабораториях не получено доказательств его вреда, беременность включена в противопоказания.

А I триместр вовсе негласно вошёл в безусловные противопоказания, потому что ни один врач не может гарантировать абсолютное отсутствие угрозы, как для процесса вынашивания, так и для развития самого плода.

Применение глюкозамина для детей

Детский возраст аналогично для препаратов глюкозамина включён в противопоказания. Сделано это на основании отсутствия достоверных данных про его безвредность на растущий организм. Поэтому в педиатрии не принято среди врачей рассматривать глюкозамин в роли подходящего препарата для ребёнка.

Для БАД производства ответственных фирм детский возраст так же входит в противопоказания.

Взаимодействие глюкозамина с другими медикаментами

Принимая параллельно с другими медикаментами глюкозамин, следует учитывать их взаимное действие внутри организма.

Доказано, что глюкозамин способствует усиленному всасыванию антибиотиков на основе тетрациклина, зато понижает биодоступность пенициллина и хлорамфеникола.

В сочетании с применением нестероидных противовоспалительных препаратов, действие последних усиливается.

При лечении кортикостероидами параллельный приём глюкозамина защищает хрящ от их негативного воздействия, предотвращая его разрушение.

Отзывы о популярных таблетках с глюкозамином читайте у нас на сайте

Самые популярные препараты с глюкозамином

На первом месте глюкозамин от Doctor’s Best — почти 3000 отзывов и еще больше продаж!

Doctor’s Best, Глюкозамин, хондроитин и МСМ с OptiMSM, 120 растительных капсул

На втором месте глюкозамин и хондроитин с MSMот Now Foods:

Now Foods, Аминоглюкоза и хондроитин с MSM, 90 капсул

Now Foods, Глюкозамин и хондроитин с МСМ, 180 капсул

На третьем месте продажам — глюкозамин от Solgar, идет в комплексе с гиалуронкой.

Solgar, Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ, 60 таблеток

Solgar, Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ, 120 таблеток

Еще популярен глюкозамин от Animal Flex — 44 пакетика, в каждом из которых — 8 таблеток и капсул. Комплекс содержит всё, что нужно для поддержания здоровья суставов! принимать нужно 1 раз в день.

Universal Nutrition, ЭнималФлекс, полноценный стек для поддержания суставов, 44 пакета

Отличный вариант по соотношению цена/качество — глюкозамин + хондроитин от California Gold Nutrition

California Gold Nutrition, глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан плюс гиалуроновая кислота, 120 вегетарианских капсул

Неплохой препарат от Schiff — Move Free, глюкозамин, хондроитин и МСМ

Schiff, Move Free, здоровье суставов, глюкозамин, хондроитин и МСМ, 120 таблеток, покрытых оболочкой

Поделись постом

hvastik.com

Мифы о глюкозамине и хондроитине

Остеоартропатии – основная причина деструктивных изменений в суставах. Проблема нарушения двигательной активности влечет за собой снижение качества жизни, особенно это актуально для людей пожилого возраста. Многочисленные методы лечения направлены на восстановление движений и снижение боли.

Восстанавливают ли хрящевую ткань хондропротекторы?

Новое поколение пищевых добавок и лекарственных препаратов на основе глюкозамина и (или) хондроитина обещает восстановить разрушенную хрящевую ткань и уменьшить боль, которая возникает во время движений. Дороговизна хондропротекторов и длительный курс лечения вызывают необходимость получения доказательств эффективности лекарств из этой группы. Особый интерес представляют исследования, проведенные независимыми группами экспертов, незаинтересованных в коммерческом продвижении препаратов.

Кокрейновская доказательная база

Кокрейновские исследования позволяют получить доказательство эффективности любого лекарственного препарата. Финансовая независимость обеспечивает максимальную объективность доказательной базы. Кокрейновская библиотека дает возможность ознакомиться всем желающим с полученными данными. Результаты исследований предлагаются на доступном языке. Кокрейновская база данных позволяет использовать в схеме лечения пациентов те препараты, эффективность которых подтверждена.

Объективность достигается благодаря использованию двойного слепого метода (пациенты и врачи не знают, какой препарат используется). Такая методика предусматривает также параллельное использование плацебо (препарат без активного действующего вещества в составе). В результате сводится к минимуму возможность самовнушения.

Результаты кокрейновского исследования в отношении глюкозамина

Исследования высокого качества дали ошеломляющий результат: в группах пациентов, принимающих глюкозамин и плацебо, не обнаружено значительной разницы в отношении уменьшения боли. Исследования более низкого качества, а также старые данные показали разницу в оценке болевого синдрома на 3 балла. Болезненные ощущения оценивались по 100-бальной шкале. Такие результаты объясняются эффектом плацебо, когда пациент настроен на позитивное лечение и психологическое состояние имеет большее значение, чем фармакокинетика лекарственного средства. 

Данное предположение подтверждает также факт, что в обеих контролируемых группах эффект наступает в среднем после 6 месяцев лечения.

Функциональная активность суставов, оцениваемая по 68-бальной шкале, была на 2 балла выше в группе, получавшей глюкозамин (соответственно 22 и 24 балла).

Первый обзор результатов лечения (2004 г.) касался эффективности хондроитина сульфата, который был введен всем пациентам внутримышечным способом. Через год после проведенного лечения ни у одного пациента не подтвердилось стойкое улучшение функции суставов.

Переносимость

Среди достоинств глюкозамина и хондроитина следует отметить редкие побочные явления. Даже длительные курсы лечения обычно хорошо переносятся пациентами. Редко отмечались тошнота и расстройства пищеварения.

Хондропротекторы имеют небольшой перечень противопоказаний, к которым относятся: фенилкетонурия; беременность; кормление грудью.

Отсутствие серьезных побочных действий и осложнений хондропротекторов позволяет их назначать длительными курсами. Не следует забывать о том, что инструкция предлагает принимать препараты не менее 6 месяцев в течение года. Такой длительный прием предполагает возникновение психологической зависимости, которая объясняет улучшение субъективного самочувствия без объективного подтверждения этого факта с помощью обследований.

Мнение специалистов

Взгляды врачей, использующих в своей практике хондропротекторы, кардинально расходятся. Те, кто утверждает, что эти препараты эффективны, не учитывают данные о том, что рентгенологически случаи ремиссии не подтверждаются. Принимается во внимание только субъективное улучшение состояния. В большинстве случаев глюкозамин и хондроитин используются в составе комплексной терапии вместе с нестероидными противовоспалительными препаратами и физиотерапевтическими процедурами. В таких случаях трудно судить об уменьшении боли только благодаря хондропротекторам.

Специалисты, которые предпочитают пользоваться фактами доказательной медицины, скептически относятся к такому методу лечения. В первую очередь они обращают внимание на то, что длительность и дороговизна терапии не обеспечивает стабильного эффекта. По этой причине под сомнение ставится факт восстановительных процессов в хрящевой ткани.

Субъективное улучшение состояния объясняется симптом-модифицирующим действием. Такое явление можно наблюдать при длительном приеме препарата при условии, что пациент уверен в способности препарата восстановить утраченные функции. Об этом свойстве хондропротекторов говорит Алексей Водовозов [7].

Курсовое назначение препаратов из группы хондропротекторов, которые изготавливаются на основе глюкозамина и хондроитина сульфата, не оправдано с точки зрения доказательной медицины. Незначительное уменьшение болевого синдрома в процессе лечения не имеет стойкого и длительного характера. Высокая стоимость средств и необходимость продолжительного курса терапии (на протяжении полугода) делает нецелесообразным их применение для лечения деформирующего остеоартроза и остеохондроза. Пациент годами пытается справиться с проблемой с помощью медикаментов, а хрящевая ткань продолжает разрушаться. Нередко подобная тактика приводит к необратимым дегенеративным процессам. К сожалению, способность суставной поверхности к регенерации минимальна, поэтому единственным радикальным методом лечения становится оперативное вмешательство с целью замены сустава. Потеря времени и неоправданное вложение материальных ресурсов может стать поводом для психологической травмы пациента.

Кокрейновские исследования позволяют сделать вывод, что назначение хондропротекторных препаратов не приводит к стойкому улучшению движений в пораженном суставе и не уменьшает болевой синдром. Теоретические утверждения о свойстве глюкозамина и хондроитина не соответствуют реальной ситуации. В большинстве случаев затраты пациентов на длительный курс лечения не оправдываются.

Использованная литература:
  • 1. Кокрейновский обзор: глюкозамин при остеоартрите https://www.cochrane.org/ru/CD002946/glyukozamin-pri-osteoartrite
  • 2. Кокрейновские обзоры: глюкозамин https://www.cochrane.org/search/site/Glucosamine
  • 3. Кокрейновские обзоры: хондроитин https://www.cochrane.org/search/site/Chondroitin
  • 4. Teitelbaum S. L. Bone resorption by osteoclasts // Science. — 2000. — Vol. 289. — P. 147-148.
  • 5. Volpi N. Chondroitin sulphate for the treatment of osteoarthritis // Curr. Med. Chem. — 2005. — Vol. 4, № 3. — P. 221-234.
  • 6. Алексеева Л. И. Перспективы хондропротективной терапии остеоартроза // Научно-практическая ревматология. — 2003. — № 4. — С. 83-86.
  • 7. Водовозов А. Постскриптум - УПМ7. Часть #1 https://youtu.be/UqV6kT0WMH8?t=1132

Автор: Марина Ковалева, врач психоневролог

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна

Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter

Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!

psychosearch.ru

15 лучших добавок с глюкозамином и хондроитином

Обновлено: 17.03.2020 17:07:15

Эксперт: Давид Либерман

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Глюкозамин — это моносахарид, участвующий в построении хондроитина. Последний вырабатывается хрящевой тканью подвижных соединений костей скелета. Он выполняет роль смазки и амортизирующего вещества для суставов. Основная его масса находится в синовии (густая эластичная масса, заполняющая суставную полость). Самостоятельно человеческий организм вырабатывает очень мало хондроитина.

На дефицит глюкозамина указывают следующие симптомы: хруст во время занятий спортом, боли даже при отсутствии нагрузок, скованность. В особой группе риска находятся спортсмены, женщины климактерического возраста, лица с плохим метаболизмом, а также те, кто страдает от дегенеративно-деструктивных заболеваний позвоночника и метаболических патологий костей.

Возлагать большие надежды на продукты не приходится, после в результате термических обработок они утрачивают этот ценный нутриент. Основное решение — это принимать добавки с глюкозамином и хондроитином. В этом обзоре мы рассмотрим лучшие таблетки и капсулы, улучшающие состояние хрящевой ткани.

Рейтинглучших добавок с глюкозамином и хондроитином

Лучшие таблетки с глюкозамином и хондроитином

Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ Solgar

Рейтинг: 5.0

Лидер продаж на Айхерб — БАД Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ от торговой марки Solgar. В каждой порции этой добавки содержится 1,5 г глюкозамина гидрохлорида (не из ракообразных) и 1,2 г хондроитинсульфата. Присутствующий в составе МСМ (метилсульфонилметан) усиливает эффект хондропротекторов.

Эта пищевая добавка от Solgar представляет собой продолговатые, овальные таблетки со скошенными краями светло-песочного цвета. Они довольно крупные (2 см в длину), поэтому не всем их легко глотать. Помещены таблетки во флакон из темного стекла в количестве 60/120 штук. Пациентам старше 18 лет рекомендуется употреблять их по 3 штуки за день. Лучше сочетать это с приемом пищи и пить при этом много воды.

Покупатели с сайта Айхерб очень хорошо отзываются о таком глюкозамине и хондроитине. Спустя несколько недель с начала применения это средство эффектвино устраняет суставные боли. Помогает восстанавливать функциональность сломанных частей тела. Благодаря этой БАД некоторым удается отсрочить эндопротезирование. С такой добавкой пропадает хруст, скованность. Переносимость у средства обычно хорошая, но у некоторых в начале терапии может появляться тошнота и головная боль.

Достоинства
  • высокое содержание глюкозамина и хондроитина;
  • глюкозамин в форме гидрохлорида;
  • не содержит моллюсков;
  • избавляет от болей, хруста, скованности;
  • помогает восстановиться после переломов.
Недостатки
  • размер таблетки для некоторых;
  • тошнота и головная боль в начале курса.

Глюкозамин и хондроитин с повышенной силой действия Source Naturals

Рейтинг: 4.9

Бренд Source Naturals производит пищевую добавку с хондропротекторами, обладающую повышенной эффективностью. Каждая порция этой БАД включает 1,5 г глюкозамина сульфата, 1,2 г хондроитина сульфата, а также аскорбиновую кислоту, марганец, молибден и натрий. Благодаря марганцу усиливается синтез коллагена. А молибден повышает метаболизм основных хондропротекторов.

Эта пищевая добавка от Source Naturals на Айхерб продаётся в виде таблеток, которые не содержат вредных добавок. Они довольно крупные, но основная масса потребителей глотает их без особых усилий. Каждый флакон содержит по 120 штук этой добавки. За день рекомендуется принимать ее по 2 штуки. Правильно делать это во время основного употребления пищи.

Больные отмечают, что такой хондропротектор от Source Naturals является очень действенной добавкой. На фоне применения этого средства уже к концу первой недели терапевтического курса уходят боли, отечность, хруст. Повышается подвижность суставов. Некоторые предпочитают принимать эту добавку в профилактических целях. Но этот продукт не подходит лицам, страдающих от аллергии на морепродукты.

Достоинства
  • глюкозамин и хондроитин усилен микроэлементами;
  • таблетки довольно легко глотаются;
  • эффективно избавляет от болей, отеков, хруста;
  • может использоваться в профилактических целях.
Недостатки
  • не подходит лицам с аллергией на морепродукты.

Глюкозамин хондроитин и МСМ Natrol

Рейтинг: 4.8

Компания Natrol производит пищевую добавку Глюкозамин хондроитин и МСМ. Этот продукт оказывает тройное оздоравливающее действие на подвижные соединения костей скелета. В составе БАД присутствуют: глюкозамина гидрохлорид (500 мг), хондроитина сульфат (400 мг) и МСМ (83 мг). В совокупности эти компоненты делают подвижные костные соединения гибкими, подвижными.

Глюкозамин хондроитин и МСМ от Natrol продаётся в виде таблеток среднего размера. Они находятся во флаконах из белого пластика в количестве 150 штук. Режим дозирования этой БАД — по 1 штуке 3 раза за день вместе с едой. Аллергикам следует учитывать, что этот продукт содержит ракообразные. Но он чист от сахара, искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.

Пользователи с сайта Айхерб в отзывах часто хвалят эту добавку от Natrol. Им нравится то, как это средство поддерживает проблемные суставы. Эта добавка заметно снимает боль, воспалительный процесс. Также после курса применения полностью исчезает "хруст". Переносятся такие таблетки с глюкозамином и хондроитином обычно хорошо. Но некоторых смущает необходимость принимать эту БАД 3 раза в день.

Достоинства
  • тройное воздействие на сустав;
  • таблетки легко глотаются;
  • убирают боли и воспалительный процесс;
  • после курсового применения исчезает хруст.
Недостатки
  • таблетки нужно принимать 3 раза в день.

Глюкозамин и хондроитин улучшенный 21st Century

Рейтинг: 4.7

На Айхерб можно приобрести пищевую добавку Глюкозамин и хондроитин улучшенный от компании 21st Century. Этот комплекс в одной порции содержит по 1,5 г глюкозамина и МСМ, 200 мг хондроитина сульфата натрия, 250 мг антиоксидантной смеси, 3,3 мг гиалуроновой кислоты и 20 мг натрия. За счет сочетания перечисленных компонентов эта БАД с улучшенной формулой более эффективно поддерживает здоровье суставных хрящей.

Эта добавка с глюкозамином и хондроитином от ТМ 21st Century продаётся в виде крупных продолговатых таблеток песочного цвета. Они гладкие и имеет обтекаемую форму, поэтому несмотря на свой размер глотаются практически без проблем. Суточная доза этой пищевой добавки — 3 таблетки в день. Их следует принимать во время еды. Одного флакона хватает на полтора месяца применения.

Покупатели с сайта Айхерб хорошо отзываются о таком средстве от 21st Century. Им нравится бюджетная цена этой добавки по сравнению с другими хондропротекторами. С этим комплексом суставы меньше болят, пропадает хруст, увеличивается амплитуда движений. У этой добавки неплохая переносимость. Но такой хондропротектор не подходит людям с аллергией на моллюсков.

Достоинства
  • улучшенная формула состава;
  • удобные для глотания таблетки;
  • доступная стоимость;
  • эффективно поддерживает здоровье суставов.
Недостатки
  • не подходит при непереносимости моллюсков.

Schiff Move Free здоровье суставов, глюкозамин, хондроитин и МСМ

Рейтинг: 4.6

Бренд Schiff производит пищевую добавку Move Free, разработанную специально для здоровья суставов. Этот комплексный хондропротектор помимо глюкозамина, хондроитина, метилсульфонилметана, гиалуроновой кислоты содержит также унифлекс (минеральный комплекс). Благодаря этому продукту улучшается подвижность соединений костей, а также состояние синовиальной жидкости.

На Айхерб эта добавка от Schiff продаётся в виде таблеток, которые имеют меньший размер по сравнению с таблетками других производителей. При этом они вмещают не меньший объем активных ингредиентов. Глотаются такие таблетки намного легче. В упаковке их содержится 120 штук. Суточная доза — 3 таблетки. Их можно принять за 1 раз или разделить на 3 приема.

Согласно отзывам, Schiff Move Free позволяет в довольно короткие сроки вернуть комфортное состояние при суставных патологиях. Этот хондропротектор отлично поддерживает хрящи, а также повышает гибкость и силу подвижных соединений костей скелета. При курсовом применении этого продукта уходят боли, хруст. Эта добавка неплохо переносится, но в начале лечения некоторые отмечают ухудшение симптомов.

Достоинства
  • хорошо продуманный состав;
  • уменьшенный размер таблеток;
  • поддерживает суставы и хрящи;
  • избавляет от боли, хруста.
Недостатки
  • в начале лечения у некоторых обостряются симптомы.

Дополнительная сила для укрепления суставов Zenwise Health

Рейтинг: 4.5

Торговая марка Zenwise Health, которую можно приобрести на Айхерб, производит БАД Дополнительная сила для укрепления суставов. Joint Support содержит 1,5 г глюкозамина, 1,2 г хондроитина и 1 г МСМ. Она также включает гиалуроновую кислоту и куркумин для повышения прочности, подвижности и гибкости суставов, что способствует активному здоровому образу.

Zenwise Health Joint Support представляет собой большие таблетки с однородной структурой, помещенные в пластиковый коричневый флакон в количестве 180 штук. Они содержат потенциальные аллергены — моллюски и не подходят для больных младше 18 лет. Суточная доза для взрослых — 3 таблетки. Лучше разделить их на 3 приема и совмещать с основными употреблениями пищи.

В отзывах потребители отмечают, что этот хондропротектор очень эффективный, но таблетки глотать довольно проблематично. Однако если приспособиться, то заметные улучшения наступят уже спустя 2 недели применения. С этой БАД Zenwise Health практически проходят боли в суставах и лица с хроническими патологиями опорно-двигательного аппарата могут существенно сократить прием нестероидных противовоспалительных средств.

Достоинства
  • сбалансированный состав;
  • способствует сохранению мобильности и гибкости суставов;
  • уменьшает потребность в НПВП;
  • эффект развивается довольно быстро.
Недостатки
  • таблетки глотать проблематично.

Natural Factors OsteoMove дополнительная забота о крепости суставов

Рейтинг: 4.5

Бренд Natural Factors разработал комплексное средство OsteoMove. Помимо глюкозамина сульфата (1,5 г) и хондроитина сульфата (400 мг) эта добавка содержит МСМ, полифенольный комплекс, гиалуроновую кислоту, куркуму, коллаген, марганец, бор. Эта БАД обеспечивает комфортные ощущения в суставах и улучшает их подвижность.

Natural Factors OsteoMove продаётся на Айхерб в виде таблеток, которые довольного легко глотать. Они помещены в пластиковый флакон в количестве 120 штук. Продукт не содержит искусственных консервантов и подсластителей. Взрослым рекомендуется употреблять по 2 таблетки этого хондропротектора в день. Можно сделать это за раз или разделить суточную дозу на 2 приема. Лекарство будет лучше усваиваться, если запивать его 1 стаканом воды.

Отзывы о хондропротекторе от Natural Factors встречаются преимущественно хорошие. Лица с проблемным опорно-двигательным аппаратом сообщают, что с этой добавкой у них заметно улучшается качество жизни. При курсовом применении этого средства уменьшается воспаление и боль в пораженных суставах. С OsteoMove уменьшается развитие дегенеративных процессов. Эта добавка нравится многим, но лицам с аллергией на ракообразных она не подходит.

Достоинства
  • хорошее сочетание компонентов;
  • удобные для глотания таблетки;
  • улучшает качество жизни людей с патологиями суставов;
  • устраняет воспаление и боли;
  • замедляет дегенеративные процессы.
Недостатки
  • не подходит при наличии аллергии на ракообразных.

Лучшие капсулы с глюкозамином и хондроитином

Глюкозамин и хондроитин с MSM Now Foods

Рейтинг: 4.9

Пользующийся большой популярностью на Айхерб, бренд Now Foods выпускает добавку Глюкозамин и хондроитин с MSM. Этот продукт объединяет 3 основных действующих вещества, необходимых для поддержания подвижных соединений скелета в хорошем состоянии. Эта добавка хорошо себя зарекомендовала при различных патологиях опорно-двигательного аппарата.

Этот хондропротектор от Now Foods продаётся в виде капсул в желатиновой оболочке белого цвета. Размер у них стандартный. Глотаются они практически без проблем. В упаковке их может находиться 90/180 штук. Взрослым назначают по 3 капсулы в день. При непереносимости ракообразных от этой добавки следует воздерживаться.

Глюкозамин и хондроитин с MSM от Now Foods имеет множество положительных отзывов. Постоянные клиенты сайта Айхерб отмечают, что с этой БАД им удается добиться снижения болевого синдрома и уменьшения воспалительного процесса. Однако они отмечают, что если эта добавка принимается не для профилактики, а для решения конкретных проблем, то следует быть готовым принимать ее длительно (4-6 месяцев) для достижения стабильного результата.

Достоинства
  • классический, но эффективный состав;
  • капсулы глотаются без проблем;
  • избавляют от болей;
  • устраняют воспалительный процесс;
  • замедляют дегенерацию;
  • помогают восстановиться после перелома.
Недостатки
  • не подходят при аллергии на ракообразные;
  • для закрепления результата необходим длительный курс.

Country Life Формула глюкозамина и хондроитина

Рейтинг: 4.8

Торговая марка Country Life разработала свою добавку — Формулу глюкозамина и хондроитина. Этот продукт содержит 1,5 г глюкозамина в сочетании трех солей и 1,2 г сульфата хондроитина, которые оптимально поддерживают общее хорошее состояние сочленений костей скелета. Эта добавка обеспечивает правильное количество суставной смазки.

Хондропротектор от Country Life на Айхерб представляет собой капсулы, которые вполне легко глотаются. Их расфасовка может быть по 90 или 180 штук. Рекомендуется принимать эту добавку по 3 капсулы за день. Лучше делать это в перерывах между основными приемами пищи. Следует быть готовым к тому, что глюкозамин может спровоцировать повышенный метеоризм.

Несмотря на возможные временные проблемы с пищеварительным трактом, потребители хорошо отзываются об этой БАД от Country Life. Лица с патологиями опорно-двигательного аппарата благодаря этому средству заметно сокращают количество принимаемых обезболивающих. Они лучше спят по ночам и свободнее двигаются. Этот комплекс отлично влияет на состояние хрящей, связок и суставов.

Достоинства
  • сочетание трех солей глюкозамина;
  • комфортный в применении хондропротектор;
  • благодаря этой добавке сокращается количество применяемых НПВП;
  • устраняется суставная скованность.
Недостатки
  • у некоторых провоцирует сильное вздутие живота.

Глюкозамин, хондроитин и МСМ с OptiMSM Doctor's Best

Рейтинг: 4.7

Большим спросом у покупателей на Айхерб пользуется биологически активная добавка Глюкозамин, хондроитин и МСМ с OptiMSM от компании Doctor's Best. Продукт содержит 3 важных питательные вещества: глюкозамин, хондроитин и МСМ (OptiMSM). Они целенаправленно действуют на соединения костных структур скелета для сохранения их здоровья.

Продаётся этот хондропротектор от Doctor's Best в виде белых растительных капсул, которые подходят для вегетарианцев. Размер у них обычный, глотаются они без проблем, к языку не прилипают. Флакон из качественного пластика с удобной защелкивающейся крышкой может содержать 120/240/360 капсул. Их рекомендуется принимать по 4 капсулы за день во время употребления пищи.

Согласно отзывам, эту добавка является очень достойным хондропротектором. Первый заметный результат развивается спустя 2-3 недели систематического применения этого средства. Уходят боли и хруст в сочленениях скелетных костей. А также приятным бонусом является улучшение состояния кожи, волос и ногтей на фоне применения этой добавки. Переносимость у продукта хорошая, если нет аллергии на ракообразных.

Достоинства
  • 3 важных питательных вещества в составе;
  • удобные для глотания капсулы;
  • избавляет от суставных болей и хруста;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Недостатки
  • не подходит при непереносимости ракообразных.

Nature's Bounty глюкозамина хондроитина

Рейтинг: 4.6

Хондропротектор от ТМ Nature's Bounty содержит комплекс глюкозамина хондроитина (1,1 г в 1 порции средства), сульфат марганца и аскорбиновую кислоту. При системном применении этого препарата нормализуется метаболизм гиалина, стимулируются процессы репарации, уменьшается воспалительный процесс и боль в пораженных подвижных соединениях костей.

На Айхерб эту добавку можно купить в виде желатиновых капсул. Они не содержат вредных или сомнительных компонентов. Расфасовано средство по флаконам по 110 штук. Пищевую добавку назначают взрослым по 2 капсулы 3 раза за день во время еды. Одного флакона хватает на 2,5 недели. Средняя продолжительность терапевтического курса — 3 месяца.

Потребители в отзывах сообщают о том, что это средство от Nature's Bounty позволяет им забыть о хрусте и суставных болях. Эта добавка отлично себя зарекомендовала как профилактическая. А также с ее помощью удается заметно уменьшить последствия переломов. Переносится этот продукт обычно хорошо, но следует учитывать, что он содержит ракообразные.

Достоинства
  • действенный состав;
  • добавка легко глотается;
  • уменьшают боли и воспаление;
  • помогают быстрее восстанавливаться после переломов.
Недостатки
  • суточная доза 6 капсул;
  • ракообразные в составе.

Глюкозамин хондроитин плюс MSM Bluebonnet Nutrition

Рейтинг: 4.5

Компания Bluebonnet Nutrition производит хондропротектор, который содержит чистый глюкозамина сульфат, хондроитина сульфат, активную форму серы, а также аскорбиновую кислоту. Эта добавка хорошо себя зарекомендовала при лечении остеопороза различной локализации. Также она эффективно применяется для терапии других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

БАД Глюкозамин хондроитин плюс MSM от бренда Bluebonnet Nutrition продаётся в виде капсул в растительной оболочке. Этот продукт считается на 100 % кошерным. Он чист от красителей, ароматизаторов и консервантов. В каждом флаконе содержится 180 капсул. В день рекомендуется принимать их по 3 штуки. Это можно делать за раз или разделить на 3 приема и сочетать их с употреблением пищи.

Покупатели с сайта Айхерб оставляют хорошие отзывы о такой добавке от Bluebonnet Nutrition. Им нравится, что во время применения этого средства у них перестают болеть и хрустеть суставы, а также увеличивается их подвижность. Хорошие отзывы об этой добавке оставляют лица, страдающие ревматоидным артритом и остеопорозом. Этот препарат позволяет им заметно улучшить качество жизни.

Достоинства
  • хорошее сочетание компонентов;
  • удобные для глотания растительные капсулы;
  • кошерный продукт;
  • устраняют боли и воспалительный процесс;
  • позволяют сократить потребление НПВП.
Недостатки
  • не подходят людям с аллергией на ракообразных.

Максимальная эффективность BioSchwartz

Рейтинг: 4.4

Торговая марка BioSchwartz разработала уникальную пищевую добавку Максимальная эффективность — глюкозамин МСМ + хондроитин с запатентованным комплексом Fruitex-B. Этот комплекс является полностью натуральным. С его помощью возможно благоприятно повлиять на подвижность, гибкость, силу и смазку подвижных соединений костей скелета.

На Айхерб такую добавку от BioSchwartz можно приобрести в виде растительных капсул по 90 штук в одном флаконе. Они имеют нормальный для глотания размер. Принимают такой хондропротектор по 1 штуке 3 раза за день. Эта пищевая добавка разрешена к применению с 18 лет. Одного флакона хватает на 4 недели лечения. Средний терапевтический курс занимает от 1 до 3 месяцев.

Согласно отзывам, эта добавка от компании BioSchwartz очень комфортная в применении. А первые улучшения становятся заметными уже спустя 5-10 дней лечения. С помощью такого хондропротектора можно значительно уменьшить количество принимаемых обезболивающих. Многим нравится, что этот продукт не содержит никаких искусственных ингредиентов и легко усваивается организмом.

Достоинства
  • натуральные компоненты состава без ГМО;
  • средство легко глотается;
  • эффект развивается довольно быстро;
  • отлично избавляет от болей или воспаления.
Недостатки
  • не исключены аллергические реакции.

Комплекс для суставов 3-в-1 Irwin Naturals

Рейтинг: 4.3

На сайте Айхерб можно приобрести пищевую добавку с хондропротекторами от компании Irwin Naturals. Помимо глюкозамина и хондроитина, способствующих здоровью тканей и поддерживающих структуру суставов, их подвижность, этот продукт содержит витамины, масла и растительные экстракты. Этот комплекс помогает восстанавливать поврежденные костные сочленения, смазывать их и устранять боль.

Добавка от Irwin Naturals представляет собой мягкие гелевые капсулы с жидким наполнением. Их обтекаемая, гладкая форма очень удобная для глотания. Добавку рекомендуется принимать по 6 капсул в день. Это можно делать за раз (такой способ нравится далеко не всем) или разделить на 3 раза. Обязательно такой комплекс следует запивать стаканом воды. Одного флакона хватает на 15 дней лечения.

Покупатели с сайта Айхерб в отзывах отмечают, что такая добавка от Irwin Naturals является очень эффективной. Уже спустя первую неделю применения появляется комфорт в подвижных соединениях костей скелета. После курса применения этого средства можно полностью забыть о суставных болях и хрусте. Эта БАД имеет накопительное действие. Переносимость у этого продукта обычно хорошая, но не исключены аллергические реакции.

Достоинства
  • сочетание хондропротекторов, витаминов, масел и растительных экстрактов;
  • мягкие гелевые капсулы;
  • облегчение наступает спустя 5-7 дней применения;
  • действие накопительное.
Недостатки
  • нужно принимать 6 капсул в день.

Глюкозамин, хондроитин и МСМ с гиалуроновой кислотой California Gold Nutrition 

Рейтинг: 4.2

Торговая марка California Gold Nutrition выпускает комплексную пищевую добавку, относящуюся к хондропротекторам. Эта БАД содержит особый, разработанный этим производителем, глюкозамин и метилсульфонилметан. А хондроитин для этого препарата добывают из крупного рогатого скота. Средство чисто от ракообразных.

Приобрести на сайте Айхерб эту пищевую добавку можно во флаконах по 60 или 120 капсул. Они прозрачные, растительные (модифицированная целлюлоза), с белым содержимым, довольно крупные (в длину 2 см). Их рекомендуется принимать по 2 штуки 1-2 раза за день. Лучше делать это во время основного приема пищи. А в течение дня важно поддерживать хороший водный баланс, чтобы избежать сухости кожных покровов.

Отзывы о добавке от California Gold Nutrition встречаются преимущественно хорошие. Потребители отмечают, что суставная боль уходит уже на второй недели применения. С этой БАД многим удалось быстрее вернуться к нормальной жизни после пережитых переломов. Этот комплекс эффективно поддерживает здоровье и гибкость суставов. Продукт имеет хорошую переносимость, но в начале применения у некоторых может возникать повышенная сухость кожи.

Достоинства
  • отсутствие ракообразных в составе;
  • БАД легко глотается;
  • заметно уменьшает боли к концу второй недели применения;
  • поддерживает гибкость суставов.
Недостатки
  • в начале лечения возможна повышенная сухость кожи.


Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

expertology.ru


Смотрите также

     
     
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву А Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Б Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву В
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Г Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Д Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Е
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ж Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву З Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву И
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву К Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Л Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву М
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Н Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву О Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву П
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Р Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву С Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Т
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву У Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ф
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ц Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ч Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ш
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Э Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ю Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Я
 
Карта сайта, XML.