ГлавнаяСбор Сушка   Поиск
     
     
Лекарственные растения на букву А Лекарственные растения на букву Б Лекарственные растения на букву В
Лекарственные растения на букву Г Лекарственные растения на букву Д Лекарственные растения на букву Е
Лекарственные растения на букву Ж Лекарственные растения на букву З Лекарственные растения на букву И
Лекарственные растения на букву К Лекарственные растения на букву Л Лекарственные растения на букву М
Лекарственные растения на букву Н Лекарственные растения на букву О Лекарственные растения на букву П
Лекарственные растения на букву Р Лекарственные растения на букву С Лекарственные растения на букву Т
Лекарственные растения на букву У Лекарственные растения на букву Ф Лекарственные растения на букву Х
Лекарственные растения на букву Ц Лекарственные растения на букву Ч Лекарственные растения на букву Ш
Лекарственные растения на букву Щ Лекарственные растения на букву Э Лекарственные растения на букву Ю,Я
 

Проблемы с давлением


Проблемы с давлением: 10 опасностей - Болезни и лечение - Здоровье

Патология артериального давления – самый распространенный недуг среди россиян и украинцев, об этом свидетельствует медицинская статистика. Статистика, увы, очень печальная: перепады давления провоцируют заболевания сердечно-сосудистой системы, занимающие первое место среди причин смерти. По мнению специалистов, всем нам следует внимательнее относиться к себе, ведь проблемы с давлением перестали быть уделом только лишь пенсионеров.

Голова тяжелая, давит в висках, перед глазами мушки, непонятная слабость, сонливость с самого утра… Знакомые симптомы? Многие из нас жалуются на подобные недомогания, часто не задумываясь, что их причиной могут быть проблемы с артериальным давлением.

Каких же «сюрпризов» ждать от своего артериального давления?

1. Меня не беспокоит мое давление.Многие люди считают, раз они не чувствуют колебаний давления, то и беспокоиться совершенно не о чем. Но специалисты предупреждают, что гипертония (повышенное артериальное давление) может развиваться без очевидной симптоматики, особенно на ранних стадиях. Состояние артериального давления тесно связано с возрастом, а точнее – с гормональной стабильностью организма. Мужчинам необходимо периодически измерять давление, начиная с 25-30 лет. Их уязвимость обуславливается биологическими особенностями, и усугубляется многочисленными стрессами. Женщины в этом смысле более защищены, благодаря гормонам эстрогенам. Но с наступлением климакса, их «природная неприкосновенность» теряет силу.

2. На самом деле это мое «рабочее давление». «Рабочим» называется давление, при котором человек себя удовлетворительно чувствует. Однако, если тонометр показывает цифры в диапазоне от 160/100 до 180/120, это означает, что «рабочее давление» превышает норму ( ее показатели: не выше 139/89 мм рт ст и не ниже 90/60 мм рт ст.) То, что с повышенным давлением человек себя вполне нормально чувствует, свидетельствует о хорошем состоянии его внутренних органов и сосудов. Точнее говоря, о том, что эти органы справляются со своей работой. Но при повышенном давлении сосуды, сердце, почки и другие органы испытывают на себе дополнительную нагрузку, а, значит, быстрее изнашиваются. Заполучить инфаркт миокарда или инсульт головного мозга в таком случае можно гораздо быстрее. При превышении стандартных норм давления на 10 мм рт ст риск развития осложнений возрастает на 30%.

3. «Виновата» наследственность. Что ж, в семьях гипертоников и гипотоников действительно часто растут дети, которые впоследствии начинают страдать от проблем с артериальным давлением. Но специалисты настаивают: гипертония и гипотония, как таковые, не наследуются. Наследуется предрасположенность к ним.

Например, подсчитано, что когда в семье от гипертонии страдают оба родителя, то риск того, что их ребенок тоже будет гипертоником, составляет около 57%. Если от гипертонии страдает только мать – риск составляет 30%, а если только отец - 13%.

Но выясняется, что даже с наследственной предрасположенностью можно избежать заболевания, если свести на нет остальные факторы риска. К ним относятся: курение, употребление алкоголя, лишний вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, злоупотребление солью, стрессы.

4. Неправильный прием лекарств.Гипотензивные препараты должны подбираться строго индивидуально и назначаться постепенно, особенно, если человек страдает от сердечной недостаточности. Иногда пациенты, опасаясь привыкания к лекарствам, полагают, что их нужно почаще менять. Но менять препарат самостоятельно, без медицинского показания, нельзя! Врач должен подобрать лекарство и составить оптимальную схему приема. Если она поможет поддерживать артериальное давление на нужном уровне и не даст побочных явлений, то придерживаться её нужно постоянно.

5. Мама все знает. Даже если кто-то из родственников - гипертоник «со стажем», обращаться к нему за врачебной консультацией, все равно, что играть в рулетку. Шансов на, что его рекомендации окажутся действенны в вашем случае – столько же, сколько и вероятности несовпадения. Гипотензивных препаратов – множество (шесть групп), и все очень разные по своим свойствам. «Свое» лекарство следует подбирать в зависимости от динамики колебания давления, сопутствующих заболеваний и общего состояния. Грамотно сделать это сможет только квалифицированный специалист.

6. Зачем пить таблетки каждый день – это же химия! Принимать лекарства только лишь когда подскакивает давление – все равно, что использовать контрацептивные средства по настроению. Что происходит, например, в момент, когда подскочило давление, а его быстро снизили таблеткой? Резко меняется состояние сосудов: они сначала растянулись, а потом, под действием препарата, сузились. Если такие изменения происходят часто, внутренняя поверхность сосудов травмируется. К очагам повреждения «прилипают» кровяные тельца - формируется пробка, тромб. В результате нарушается кровообращение, а если тромб отрывается и закупоривает какой-нибудь мелкий, но очень важный сосуд, - возникает инфаркт миокарда, инсульт головного мозга.

Артериальная гипертония - болезнь хроническая, поэтому и лекарственная терапия должна быть постоянной. Она позволяет добиться стабильного уровня кровяного давления. Для здоровья это важнее всего.

7. У мужчин препараты для лечения гипертонии вызывают импотенцию. На самом деле некоторые препараты из группы B-блокаторов действительно снижают либидо и при длительном применении сказываются на качестве оргазма, - особенно у мужчин с наследственной предрасположенностью к гипертонии. Однако эти препараты никак не влияют на эрекцию. Что же касается других препаратов (ингибиторы АПФ, блокаторы кальциевых каналов), то их характеристика гораздо более оптимистична. Эти лекарства улучшают потенцию и усиливают либидо. Медики предупреждают: игнорировать проблемы с давлением мужчинам нельзя. У мужчин, которые не получают лечения, репродуктивная функция снижается даже быстрее чем у курильщиков.

8. Пониженное давление – это не страшно, гипертония гораздо хуже. Гипотоники действительно гораздо реже сталкиваются с риском сердечно-сосудистых осложнений. Но коварство гипотонии в том, что со временем она может трансформироваться в гипертонию, причем тяжелую, при которой даже небольшое повышение давления переносится очень болезненно. Кроме того, гипотония нередко усугубляет развитие целого ряда недугов, таких как анемия, неврозы, вегето-сосудистая дистония, заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, эндокринной системы. Также гипотония может вызывать нарушения потенции у мужчин. Вот почему при наличии этой проблемы очень важно постоянно контролировать давление.

9. При гипотонии все время тянет на сладкое. Это правда. Люди с пониженным давлением – практически всегда сладкоежки и сони. Дело в том, что при гипотонии внутренние органы, включая головной мозг, хуже снабжаются кровью. Обменные процессы у гипотоников замедленны, они часто жалуются на пониженный тонус, вялость. Потребность в сладком и больших объемах сна является для них физиологической необходимостью. Чтобы чувствовать себя отдохнувшими, гипотоникам нужно спать по 10-12 часов в сутки, а десерт является для них лучшим тонизирующим средством.

10. При пониженном давлении спортом заниматься нельзя.Гипотоники стараются избегать физической активности, ведь она требует от них очень большой отдачи сил. Но специалисты настаивают: людям с пониженным давлением она, тем не менее, необходима. Главное – уметь правильно распределять нагрузку. Гипотоникам не рекомендуется совершать резких движений: организм должен плавно переходить из одного состояния в другое, а перед упражнениями необходимо всегда разминаться. То же самое, кстати, относится и к утреннему пробуждению: не стоит, проснувшись, сразу вскакивать с постели, лучше немного полежать и сделать несколько глубоких вздохов и подтягиваний.

Статья по теме:

Следите за давлением!

www.menslife.com

Почему падает давление: семь возможных причин гипотонии

Гипотония (по-научному – артериальная гипотензия) – это состояние, когда при измерении давления тонометр показывает цифры ниже 105/70 мм рт. ст. Как правило, сопровождается слабостью, головокружениями, головными болями, тошнотой.

1. Есть люди, у которых пониженное артериальное давление является врожденной особенностью вегетативной нервной системы. Это люди так называемого астенического типа (как правило, у них хрупкое телосложение, светлые или русые волосы, бледная кожа), их около 7% населения. Они не отличаются большой выносливостью и работоспособностью, но живут вполне активной жизнью и не ощущают своего низкого давления. Зато повышение давления даже до границ нормы (120/80) переносят очень плохо.

2. Пониженное давление нередко является симптомом недостаточности сердечной деятельности, когда сердце хуже качает кровь и ослабляется сосудистый тонус. Нередко такое состояние наступает на фоне воспалительных заболеваний сердца - эндо- и миокардитов, которые в половине случаев развиваются как осложнения после ангин и гриппа. Также гипотония сопровождает заболевания, связанные с нарушением нервной регуляции сердца (различные аритмии и блокады). Все эти нарушения хорошо видны на ЭКГ.

3. Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу (по-научному называется нейро-циркуляторной дистонией). Потому что есть два варианта реакций при этом состоянии: симпатоадреналовая и парасимпатическая (ацетилхолиновая).

Психиатры шутят, что душа у человека не в сердце, а в почках – ведь в надпочечниках вырабатываются гормоны стресса:

- Адреналин («агрессивный гормон») возбуждает, вызывает чувство жара, прилив крови к голове, повышение давления, потливость, агрессивную раздражительность, дисфорию (раздражительно-угрюмое настроение).

- Ацетилхолин («гормон слабости»), напротив, понижает давление, вызывает холодный пот, озноб, раздражительную слабость, ощущение тоски и немощи.

- А у кого-то бывают смешанные приступы, когда ацетилхолиновая и адреналиновая реакции чередуются. Это дает скачки давления, человека буквально бросает то в жар, то в холод, рассказывает психиатр, психотерапевт, специалист по психосоматике Анатолий Герман.

4. Понижение давления может быть побочным действием некоторых лекарств. «Уронить» давление могут:

- сердечные лекарства (препараты нитроглицерина, бета-адреноблокаторы),

- большие дозы антибиотиков,

- спазмолитики и обезболивающие,

- большие дозы «простых» успокоительных средств (корвалол, валокордин, настойки пиона и пустырника). Валерьянка обладает более мягким действием.

5. Внезапное падение давления случается при обострении язвы желудка, приступе панкреатита. Обычно такое состояние, помимо болей в области желудка, сопровождается общей слабостью, холодным потом. Это симптоматическая гипотония, которая исчезнет, как только вы залечите свой живот.

Также давление всегда падает при любых кровотечениях: носовом, геморроидальном.

6. Гипотония почти всегда сопровождает некоторые виды депрессий:

- астеническую - депрессию истощения. При ней преобладает чувство усталости, внешне – оттенок изможденности, человек может даже серьезно похудеть.

- апатическую. Для нее характерно полное безразличие к окружающему, ничего не хочется, «ничто не радует, не ранит…»

- ангедоническую. Это утрата чувства радости. Пресыщенность эмоциями, ощущение душевного тупика. Депрессия великих императоров и успешных бизнесменов.

7. У вполне здоровых людей давление может резко упасть после процедур, вызывающих расширение сосудов – русской бани, сауны, термальных ванн, обертываний. Так что всем, а особенно пожилым людям, нужно очень внимательно следить за давлением, если вы отправляетесь попариться в баню. Не стоит находиться в парилке дольше 5-7 минут за один раз. Даже если вы любитель банных процедур, нужно делать перерывы и ни в коем случае не пить ни до бани, ни после спиртного.

ВОРОС В ТЕМУ

Нормально ли, что с возрастом давление повышается?

Тамара Огиева, врач-кардиолог:

- Нормальное давление - это цифры от 110-130/70-90 единиц. Только в этих рамках мы можем говорить о варианте нормы - у кого-то повыше, у кого-то пониже, в зависимости от наследственности, конституции, условий жизни. Если оно выходит за эти рамки, это говорит о проблеме со здоровьем, даже если вы, как говорят многие пациенты, «давление не чувствуете».

Есть расхожий миф, мол, все гипотоники с возрастом становятся гипертониками, и это в порядке вещей. Не в порядке! Если давление начинает «скакать», этому всегда есть причина. И это не абстрактный «возраст», а вполне конкретные проблемы со здоровьем - от атеросклероза сосудов до ишемической болезни сердца. Потому если вы заметили, что тонометр начал выдавать вам непривычные цифры - выше или ниже нормы - нужно обязательно обратиться к кардиологу. Сейчас есть масса очень эффективных лечебных схем, как привести давление в норму. Главное - не затягивать визит к врачу.

www.tula.kp.ru

Неполадки с артериальным давлением: причины, симптомы, осложнения

Нормальное кровяное давление крайне важно для жизни. Без стабильного давления, которое заставляет кровь «без сбоев» течь по системе, кислород и питательные вещества не будут поступать через артерии в ткани и органы. 

Что такое артериальное давление?

Кровяное давление - это сила, которая перемещает кровь через нашу систему кровообращения.

Это важная сила, потому что в противном случае, кислород и питательные вещества не будут проталкиваться по нашей системы кровообращения, чтобы питать ткани и органы, а также не будет передавать белым кровяным клеткам и антителам гормоны, такие как инсулин.

Так же важно, что свежая кровь, которая доставляется, собирает токсичные отходы метаболизма, токсины и даже углекислый газ, который мы выдыхаем.

Кровь несет в себе ряд других свойств, включая температуру, может защитить от повреждения тканей, тромбоцитов, которые предотвращают потерю крови после травмы.

Что именно заставляет кровь оказывать давление в артериях? 

Кровь течет по телу из-за разницы в давлении. Давление самое высокое в начале путешествия от сердца - когда оно входит в аорту - и самое низкое в конце своего путешествия по уменьшающимся ветвям артерий. Эта разница давления приводит кровь в движение по телу. 

Артерии влияют на кровяное давление - сжатие увеличивает давление в точке сужения. Например, без упругой природы стенок артерии давление крови отпадает быстрее, поскольку она накачивается из сердца. В то время как сердце создает максимальное давление, артерии позволяют крови течь по всему телу.

Состояние артерий влияет на кровяное давление и течение, а сужение артерий может в конечном итоге полностью блокировать снабжение кровью, что приводит к опасным последствиям, включая инсульт и сердечный приступ.

Измерение артериального давления

Устройство, используемое для измерения кровяного давления - сфигмоманометр (тонометр для неинвазивного измерения) состоит из резиновой повязки - манжеты, которая накачивается вручную или машинным насосом.

Как только манжета надувается достаточно, чтобы остановить импульс, считывание производится, как в электронном виде, так и на аналоговом циферблате.

pixabay.com

Показания артериального давления состоят из двух цифр: сначала систолическое давление, а затем - диастолическое. Систолическое давление - это более высокая цифра, вызванная сокращением сердца, тогда как диастолическое число - это меньшее давление в артериях, во время короткого периода покоя между сердечными сокращениями.

Национальные институты здравоохранения называют нормальным артериальным давлением около 120 мм рт.ст. (систолическое) на 80 мм рт. ст. (диастолическое). 

Тем не менее, артериальное давление способно изменяться естественным образом. 

«Кровяное давление характеризуется выраженными кратковременными колебаниями, происходящими в течение 24-часового периода (ритмические, минутные, часовые и дневные изменения), а также долгосрочными колебаниями (дни, недели, месяцы, времена года и даже годы)», - отмечают специалисты. 

В медицинской литературе указывается, что при артериальном давлении выше цифры 115/75 мм рт.ст., каждый подъем на 20/10 мм рт. ст. удваивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так в 2017 году Американская ассоциация сердца сообщила, что высокое кровяное давление следует лечить уже при значении 130/80!

Артериальное давление обычно делится на пять категорий:

- Гипотония или низкое кровяное давление: Систолическое мм рт. ст. 90 или менее или 

диастолическое мм рт. ст. 60 или меньше;

- Нормальное: 90-119 на 60-79 мм рт. ст.;

- Предгипертензия: 120-139 на 80-89 мм рт.ст.;

- Гипертензия: 140-159 на 90-99 мм рт. ст.;

- Гипертония: более 160 мм рт.ст. на от 100 и выше. 

На высоком кровяном давлении, остановимся подробнее. Есть две основных причины: существенное высокое кровяное давление и вторичное высокое кровяное давление. 

Большинство причин, приведенных ниже, являются факторами риска существенного высокого кровяного давления. Существуют также примеры вторичного высокого кровяного давления:

1) Возраст - чем старше человек, тем выше риск повышенного кровяного давления.

2) Семейная история - если близкие родственники с гипертонией, ваши шансы на ее развитие значительно выше.

3) Температура - исследование, в котором наблюдалось 8 801 участников в возрасте старше 65 лет, показало, что систолическое и диастолическое артериальное давление значительно различалось в течение года и в соответствии с распределением наружной температуры. Кровяное давление было ниже в тепле и поднимается в холоде.

4) Этнический фон - люди с африканской или южноазиатской родословной имеют более высокий риск развития гипертонии по сравнению с людьми с преимущественно кавказскими или америнскими предками.

5) Ожирение и избыточный вес - у людей с избыточным весом и ожирением чаще развивается высокое кровяное давление по сравнению с людьми с нормальным весом.

6) Некоторые аспекты пола - в целом, высокое кровяное давление чаще встречается у взрослых мужчин, чем женщин.

Однако, после 60 лет, мужчины и женщины одинаково восприимчивы.

7) Физическая бездеятельность - отсутствие физических упражнений, а также малоподвижный образ жизни повышает риск развития гипертонии.

8) Курение заставляет кровеносные сосуды сужаться, что приводит к повышению артериального давления. Курение также снижает содержание кислорода в крови, поэтому сердце должно накачиваться быстрее, чтобы компенсировать это, вызывая повышение кровяного давления.

9) Потребление алкоголя - по словам исследователей, у людей, которые пьют регулярно, выше систолическое артериальное давление, чем у людей, которые этого не делают. Они обнаружили, что уровень систолического артериального давления составляет на 7 мм рт. ст. выше у любителей выпить.

10) Высокое потребление соли - исследователи сообщили, что люди, которые едят немного соли, имеют более низкое давление, чем те, кто любит соленое. 

11) Диета с высоким содержанием жиров приводит к повышенному риску высокого кровяного давления. Тем не менее, большинство диетологов подчеркивают, что проблема заключается не в том, сколько жиров потребляется, а в том, какой тип жиров. Например, растительные жиры (авокадо, орехи, оливковое масло и масла омега) – полезны, а насыщенные животные жиры и транс-жиры - вредны.

12) Психический стресс особенно в долгосрочной перспективе, может серьезно повлиять на кровяное давление.

13) Диабет - люди с диабетом подвергаются более высокому риску развития гипертонии. Так, среди людей с диабетом 1 типа высокий уровень сахара в крови является фактором риска развития гипертонической болезни - эффективный и последовательный контроль уровня сахара в крови с инсулином снижает долгосрочный риск развития гипертонии. Люди с диабетом 2типа подвергаются риску гипертонии из-за высокого уровня сахара в крови, а также других факторов, таких как избыточный вес и ожирение.

14) Псориаз (состояние иммунной системы, которое появляется на коже в виде толстых красных чешуйчатых пятен) - в исследовании, изучившем 78 тысяч женщин в течение 14 лет обнаружили, что наличие псориаза был связано с более высоким риском развития высокого кровяного давления и диабета. 

15) Беременные женщины имеют более высокий риск развития гипертонии, чем женщины того же возраста, которые не беременны. Это наиболее распространенная медицинская проблема, возникающая во время беременности, приводя к проблемам 2-3% всех беременностей.

pixabay.com

У большинства людей с высоким кровяным давлением не будет никаких симптомов. По этой причине его часто называют «тихим убийцей». Однако, как только артериальное давление достигает примерно 180/110 мм рт.ст., это считается неотложной медицинской ситуацией, известной как гипертонический кризис. На этом этапе будут проявляться симптомы, в том числе:

- Головная боль и головокружение;

- тошнота и рвота;

- размытое или раздвоенное зрение;

- нерегулярное или сильное биение сердца. 

Любой, кто испытывает эти симптомы, должен немедленно обратиться к врачу.

Дети с высоким кровяным давлением могут иметь следующие признаки и симптомы:

- головная боль;

- усталость;

- помутнение зрения;

- Паралич Белла или невозможность контролировать лицевые мышцы на одной стороне.

Возможные осложнения

Если гипертония не лечится или не контролируется, чрезмерное давление на стенки артерии может привести к повреждению кровеносных сосудов (сердечно-сосудистых заболеваний), а также жизненно важных органов. Степень ущерба зависит от двух факторов - тяжести гипертонии и продолжительности ее лечения.

Ниже приведен список некоторых возможных осложнений высокого кровяного давления:

- Инсульт

- сердечный приступ и сердечная недостаточность;

- аневризма;

- болезнь почек;

- утолщенные, узкие или рваные кровеносные сосуды в глазах;

- метаболический синдром;

- проблемы с работой мозга или памятью.

В рекомендациях врачей перечислены следующие меры, которые пациенты могут принять, чтобы поддерживать здоровое кровяное давление: 

- держите здоровый вес тела;

- придерживайтесь диеты, богатой фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами.

- сократите натриевую соль в рационе;

- регулярно выполняйте аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба, по крайней мере 30 минут в день;

- умеренно употребляйте алкоголь.

www.medcentre.com.ua

5 неожиданных причин высокого давления

1. ПРОДУКТЫ

Да, да, не удивляйтесь! Заполучить проблемы с давлением можно после сытного обеда. Особенно, как рассказала нам врач-кардиолог Тамара Огиева, изрядно позволив себе солененького. Соль, как известно, задерживает жидкость в организме, что неизменно ведет к увеличению нагрузки на кровеносные сосуды. Причем, помимо селедки и квашеной капусты, виновниками «пищевой» гипертонии могут оказаться продукты с так называемой скрытой солью - сырокопченые колбасы, сыры типа сулугуни или выдержанные типа пармезана, красная икра. Также повышают давление кофе и энергетики, крепленые вина, вермуты, пиво. Понижают же напитки с кисловатым вкусом - морсы, чай с лимоном, бокал легкого сухого вина.

2. ПОХМЕЛЬЕ

Распад алкоголя вызывает спазмы сосудов головного мозга, что и дает такие классические гипертонические симптомы как тяжесть и ощущение пульсации в голове, сердцебиения, мышечную слабость. У кардиологов появился термин «пятничные гипертоники». В их ряды попадают, как правило, молодые мужчины и женщины, которые имеют привычку отмечать в конце недели окончание офисных будней «заплывом» по клубам. Экстренно привести в порядок оглушенные музыкой и коктейлями сосуды поможет спазмолитик (спазган, спазмалгон, баралгин, но-шпа), который заодно снимет боль с буйной головушки.

3. ПРОБЛЕМНЫЙ ПОЗВОНОЧНИК

Не удивляйтесь, если кардиолог при ваших жалобах на тяжесть в затылке и высокое давление, отправит вас на рентген шейного отдела позвоночника. Остеохондроз или последствия недолеченных травм спины очень часто приводят к проявлению гипертонии, особенно в молодом возрасте, рассказывает ортопед Сергей Горячев. Причина в том, что из-за повреждений позвонков создается постоянное напряжение мышц спины и шеи. А это может стать причиной спазмов кровеносных сосудов шеи и нарушению питания мозга.

Кстати, повышение давления к вечеру нередко связано с неправильно обустроенным рабочим местом, когда приходится сильно напрягать также и мышцы глаз.

4. БОЛЬНЫЕ ПОЧКИ

Почти всегда подскакивает давление при заболеваниях почек и надпочечников. Стойкая, не поддающаяся лечению препаратами «от давления» гипертония может быть сигналом запущенного пиелонефрита или мочекаменной болезни. Если вы молоды, часто болели ангинами и у вас плохой анализ мочи - нужна проверка на гломерулонефрит, советует врач-нефролог Наталья Беспалова. У мужчин же повышение давления часто бывает связано с обострением хронического простатита.

Если в анализе крови низкое содержание калия, а повышенное давление сочетается с мышечной слабостью, надо проверить надпочечники. Они вырабатывают гормон альдостерон, который отвечает за уровень артериального давления в организме.

5. ПРИЕМ НЕКОТОРЫХ ЛЕКАРСТВ

Доказано, что постоянное употребление (дольше месяца), казалось бы, безобидных сосудосуживающих капель от насморка, может привести к стойкому повышению давления. Так что привыкать к ним далеко не безопасно.

Противозачаточные пилюли, особенно если не выписаны гинекологом после обследования, а куплены самовольно. Гормоны, содержащиеся в оральных контрацептивах, вызывают подъем давления у 5% женщин.

И, конечно же, любимые нашим народом стимуляторы типа элеутерококка, лимонника, женьшеня, которые мы обожаем принимать «для тонуса». Но если «встряхивать» свой организм с их помощью, превышая рекомендованные дозы (20-30 капель настойки), можно и с гипертоническим кризом свалиться.

ЦИФРЫ

40 миллионов человек в России - гипертоники. По официальным подсчетам, каждый третий житель нашей страны старше 30 лет периодически страдает от приступов высокого давления.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ

Нормы артериального давления, разработанные ВОЗ:

Пониженное нормальное - 115-110/70 мм рт. ст.

Оптимальное - 120/80 мм рт. ст.

Верхняя граница нормы - 130-139/85 мм рт. ст.

Артериальная гипертония - от 140/90 мм рт. ст. и выше.

www.kp.ru

Как устранить высокое давления без лекарств — все способы

После 30-35 лет контролируйте давление хотя бы раз в полгода. На первых порах повышение не выдает себя. Померяйте, когда заболела голова либо почувствовали сильную слабость, если стало не по себе после спортивной тренировки. Если тонометр показал больше 130/85, меряйте кровяное давление на протяжении следующей недели. Перед измерением присядьте, отдохните 5 минут. Если тонометр неоднократно показал выше нормального уровня, пора навестить врача.

Высокое верхнее (систолическое) давление указывает, что проблема с сердцем, которое сокращается чаще нормального. Повышенное нижнее (диастолическое) — проблема в уменьшении просвета сосудов.

Нормальными считаются показатели тонометра 120/80 мм рт. ст. Но для каждого человека оптимальный уровень индивидуальный. Для определения померяйте давление в хорошем самочувствии, когда вы выспались, отдохнули и полны сил.

Симптомы поднятия давления:

  • Невротические: Головные боли по утрам, в области затылка. Шум в ушах, головокружение. Беспокойный сон или бессонница. Раздражительность и тревожность. Утомляемость и слабость.
  • Вегетативные: После внезапного волнения ощутили учащенное сердцебиение. В голове пульсация. Бросает то в жар, то в холод. Жмет в области сердца.
  • Тактильные: С утра опухает лицо и отекают ноги. Холодеют конечности. Кончики пальцев терпнут и немеют.

80% причин высокого давления и развития гипертонии — естественное старение и нездоровый способ жизни. Постоянные стрессы, сниженная активность, вредные привычки и нерациональное питание приближают начало заболевания. Любители жирной, острой и соленой еды, которые зачастую имеют и лишний вес, в 6 раз чаще обращаются в больницу с высоким давлением. Причем мужчины болеют чаще женщин.

Причины гипертонии

Механизм повышения кровяного давления: Сужаются артерии и капилляры — пути, по которым кровь разносит кислород и питательные вещества для жизнедеятельности клеток и тканей. Сердце усиливает работу, чтобы увеличить напор крови и преодолеть преграды. Артериальное давление повышается, и весь аппарат кровообращения разгоняется до опасных пределов.

Лечение высокого давления народными средствами

Лечение повышенного давления народными средствами не избавляет от болезни навсегда, а притормаживает развитие артериальной гипертензии и улучшает общее состояние. Стойкого эффекта ожидают при гипертонии 1-2 стадии. При гипертонической болезни 3 стадии народные методы используют, как дополнительные.

Здоровое питание — способ нормализации давления

Диета для понижения давления предполагает снижение количества мяса и животных жиров, с напором на овощи, злаки и рыбу. Предусматривает употребление орехов и ненасыщенных жиров — растительных масел. Меню распределяется на 4-5 приемов. Кушать чаще, не переедать, так как переедание увеличивает нагрузку на сердце.

Высокий уровень «плохого» холестерина — холестериновых бляшек провоцирует повышение давления. Жирная, копченая и соленая еда, газированные воды и алкоголь организм не способен вывести в полном объеме. Излишки оседают в виде бляшек. Балласт оседает на стенках сосудов, уменьшая просвет, и кровь не может нормально циркулировать артериями и капиллярами.

Холестериновые бляшки

Исключите из рациона:

  • соленые закуски, домашнюю консервацию,
  • копчености, острую еду,
  • жирную пищу.

Сократите количество соли. Заметите, как уйдут одутловатость ног и лица. Натрий задерживает жидкость в организме. Большинство соли оседает в крови. Избытки повышают объем, перегоняющийся кровеносной системой. Лишняя вода давит на стенки сосудов. А натрий еще и усиливает спазм сосудов — повышение давления закономерно.

Суточная доза соли для взрослого человека — 15 г. Но 10 г хлорида натрия мы получаем из пищи: овощей, крупы, кисломолочных продуктов и мяса. Досаливать до здорового количества требуется еще 5 г. Соль — привитая вкусовая потребность человека. В отличие от сахарной, надобность в которой заложена физиологически.

Соль человеку нужна однозначно. Входит в состав крови, необходимая для жизнедеятельности клеток, водно-солевого обмена. Но для сердечников крайне важно уменьшить количество натрия, который содержит поваренная соль.

  • Уменьшите потребление животных жиров. «Вредные» жиры — в колбасах, жире и сале. В сливочном и топленом масле, майонезе, сырах и кремах кондитерских изделий. Заправляйте салаты и каши вместо животных жиров растительными маслами — подсолнечным, кукурузным, оливковым. Соотношение растительных и животных жиров в рационе — 50Х50. Исключение животных жиров не касается жирных сортов морской рыбы.
  • Мучные изделия под запретом. Белый хлеб, выпечку и кондитерские продукты замените хлебцем из цельного зерна или муки грубого помола. Обдирная мука способствует очищению организма.
  • Крепкие чаи, кофе и алкоголь — табу. Напитки спазмируют кровеносные сосуды и нарушают кровообращение. Замените черный чай на травяной или каркаде, употребляйте вместо кофе — цикорий.

Важнейшие элементы

Натрий, калий, кальций и магний — важнейшие питательные вещества для строения и роботы кровеносной системы. Пропорциональные: если количество натрия зашкаливает, наличие остальных сокращается. Гипертоники нуждаются в магнии и калии для укрепления слабых сосудов и сердечной мышцы. Минералы способствуют снижению кровяного давления, выводят лишнюю жидкость и вытесняют натрий.

Микроэлементы в изобилии в кисломолочных продуктах, морской рыбе и мясе. Как гарнир предпочитайте гречневую, овсяную кашу или бобы. Из овощей фавориты — капуста, морковь и свекла. Сухофрукты, бананы и яблоки покроют потребность в микроэлементах и витаминах.

Источники калия, кальция и магния


Диета для понижения давления сформирована по результатам многолетнего наблюдения за вегетарианцами. У них, как правило, кровяное давление ниже, чем у любителей мяса. Согласно исследованию, в котором приняло участие 45000 людей, вегетарианцы на 32 % реже болеют сердечнососудистыми заболеваниями.

Лечение продуктами питания

Люди издавна заметили, что давление зависит от режима и рациона питания. Подметили также продукты, способные при постоянном приеме понижают кровяное давление. В частности, нужные свойства проявляют кефир, свекла и чеснок. Изюм, чернослив и курага в случае регулярного употребления за счет пополнения крови магнием и калием также справляются с задачей.

Одним питанием делу не поможешь. Но приемом медпрепаратов, физкультурой, здоровым режимом дня и правильными привычками больные добиваются значительного улучшения самочувствия. Народная медицина хранит множество рецептов. Предлагаем средства на основе целебных продуктов.

Кефир

Исследования показали, что употребление нежирных кисломолочных продуктов на 50 % уменьшают риск заболеть на гипертонию. Кефир для людей с повышенным давлением — обязательная часть ежедневного рациона. Продукт налаживает работу ЖКТ и печени — органов, из которых в кровь приходят питательные вещества. Кефир содержит витамины, кальций и фосфор. Людям с повышенной кислотностью потреблять только однодневную простоквашу.

Нормализировать давление поможет кефир с корицей. На 1 стакан кефира — половина или полная чайная ложка корицы (добавлять по вкусу, чтобы не был слишком терпкий). Перемешать и пить каждый день.

Свекла

Богата калием и магнием. А еще в составе железо, медь, фосфор и фолиева кислота. Содержит кремний, который укрепляет стенки сосудов. Клетчатка препятствует образованию холестерина. Свеклу с осторожностью принимать людям, страдающим заболеваниями почек и мочевого пузыря. Щавелевая кислота не выводится, как следует, а кристаллизуется.

Рецепт: Сок свеклы смешать 1:1 с медом. Отстоять несколько часов, взболтать и выпивать 1 столовую ложку смеси на протяжении дня 4 раза. Курс лечения — 3 недели.

Чеснок

Эфирные масла чеснока вступают в реакцию с эритроцитами. В результате выделяется сероводород, который расслабляет стенки сосудов. Кровоток улучшается, а значит — понижается давление. Чеснок поддержит иммунитет, поможет в борьбе с инфекциями и подлечит суставы. Но противопоказан людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, так как активные вещества разъедают поврежденные ткани пищевых путей.

Рецепт: Съедать 3 средних зубчика чеснока в день на протяжении трех дней. Дальше перерыв два дня. Потом опять три дня лечения и перерыв.

Сухофрукты

Витаминные резервы сухофруктов сложно переоценить. Такая смесь универсальна. Используется для профилактики простуды, поддержания иммунитета, лечения авитаминозов, проблем ЖКТ и для очищения сосудов, соответственно — понижения давления. Ведь смесь не только витаминная. Сухофрукты — источники минеральных солей, пектинов, органических кислот и клетчатки.

Рецепт: Для приготовления витаминного варенья понадобится в равных количествах изюм, курага, чернослив и орехи. Ингредиенты перемолоть в мясорубке. По вкусу добавить мед и 1-2 лимона с кожурой. Смешать. Сложить в банку и держать в холодильнике. Есть по 1-2 чайных ложки три раза в день к чаю или самостоятельно.

Фитолечение повышенного давления

Лечебные травы используются для лечения повышенного давления официальной и народной медициной. На 1-2 стадии возможно даже лечение травами без медпрепаратов. Подходят растения с успокаивающими, сосудорасширяющими и мочегонными свойствами.

Травы, понижающие артериальное давление:

  • Если давление поднялось от стресса: пустырник, мята или мелисса, валериана.
  • Тонус сосудов улучшают арника, барбарис, сушеница и черноплодная рябина.
  • Если давление сопровождается отеканием лица и конечностей, используйте мочегонные травы. Это спорыш, почечный чай и укроп.

Так как причины повышения давления сочетаются, целесообразно использовать травяные сборы. Составляют из 3-4 растений с отличительными нюансами влияния на организм.

Стандартное количество сбора — 2 ст.л. на 200 мл воды. Мононастои применяют в индивидуальных дозировках. Принимают длительно, с перерывом на неделю каждые 2 месяца.

Рецепт 1: Плоды шиповника (4 ч.) + плоды боярышника (4 ч.) + семена укропа (2 ч.) + плоды рябины черноплодной (3 ч.)

3 ст.л. сбора на 1 л кипятка. Варить 3 минуты. Настоять 3 часа. Пить 1 стакан перед каждым основным приемом пищи.

Рецепт 2: 15 г омелы белой.

Одну порцию омелы залить стаканом кипятка. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день. Дозу не превышать, так как в больших дозах омела ядовитая. Курс лечения: 3-4 месяца.

Рецепт 3: Таблетки раунатина, спиртовая настойка календулы и 0,5 ч.л. зеленого чая.

Чай заварить в полстакана кипятка. Когда остынет, добавьте 20 капель календулы. Таблетку раунатина запейте настоем.

В первый день 1 раз, через полчаса после завтрака. На второй — утром и вечером. Третий — 3 раза: утром, в обед, вечером. Дальше по ниспадающей: четвертый день — утром и вечером, пятый — утром.

Противопоказания: беременным не использовать барбарис, тысячелистник, укроп и пустырник в больших дозах. Черноплодная рябина не желательна при болезнях ЖКТ и склонности к тромбофлебиту. На острой стадии заболеваний почек с осторожностью принимать спорыш.

Массаж

Если вдруг поднялось давление, а под рукой не оказалось лекарств, делают массаж биологически активных точек. Массировать несильно, каждую точку стимулировать 3 раза, постепенно ослабевая давление.

Биологически активные точки для воздействия с целью понижения давления

 

Методика проведения массажа

Используют также массаж верхней части туловища и головы, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

Другие способы понижения давления

Индийский метод лечения йодом

Способ действует при повышении нижнего показателя артериального давления, с которым сложно справиться с помощью препаратов. Гормональные нарушения и дефицит йода тоже становятся причиной повышения давления.

Лечение проводить в марте и сентябре. Длительность по 2 курса. Первый курс с 1 по 10 марта. Потом передышка10 дней. Продолжение с 21 по 30 марта. Повторить в аналогичные числа в сентябре

Схема нанесения йода

Ежедневно выводить ватной палочкой 1 линию, ориентируясь по дате на схеме. На руках и ногах начертание сводить в кольцо. Изображенные на туловище линии рисовать только на спине.

Лишнюю воду выведет арбуз

Корки и семечки арбуза выводят лишнюю жидкость, следовательно — понижают давление. Арбуз очищает почки и сосуды, выводит токсины.

Для лечения высушите корки и семена. Перемелите в кофемолке. Принимать порошок 3 раза в день по 0,5 ч.л. Начальный курс лечения — 1 месяц.

Экстренное средство понижения давления

В Древней Руси, когда «моча била в голову», использовали горячую воду. Для понижения давления ноги опускали в таз с горячей водой. Держали, пока не почувствуют, что головная боль ослабевает. При стремительном повышении кровь уходит от конечностей, поэтому они холодеют. А таким образом возвращается в привычный оборот. Эффект длится от получаса до часа.

Советы по способу жизни гипотоника:

  • Большинство людей, которые страдают ожирением или набрали лишний вес, жалуются на высокое давление. Ведь каждый лишний килограмм гарантирует повышение артериального давления на 1 мм рт. ст. Поэтому первая задача при регулярном повышении давления — сбросить избыточные килограммы.
  • Занимайтесь физкультурой. Но в момент повышения не перанапрягайтесь, так как нагрузка навредит. Гипертоникам полезно заниматься легкими кардиотренировками. Постепенно увеличивайте время занятий бегом трусцой, плаваньем, танцами или аэробикой. Учтите, что при высоком давлении нельзя делать упражнения, при которых кровь прибывает к голове. Запрещено с усилием задерживать дыхание, делать наклоны.
  • Освойте дыхательную гимнастику. Цель занятий — насытить кровь кислородом. Это естественное сосудорасширяющее средство. Оздоравливающие дыхательные практики — йога, китайская гимнастика Цигун, метод глубокого дыхания Бутейко и дыхательная практика Стрельниковой известные во всем мире.
  • Бросайте курить. Никотин суживает сосуды и делает стенки хрупкими и ломкими.

Повышение кровяного давления — не то нарушение, которое можно оставить без внимания. Последствия смертоносные: инфаркт миокарда, инсульт, сердечная и почечная недостаточность. Но если заболевание подбирается постепенно, есть шанс удержаться на расстоянии. Чтобы уберечь себя, достаточно упорно использовать разносторонние методы поддержания здоровья. А какие способы понижения давления опробовали вы и ваши родные? Делитесь в комментариях.

posle50.com

Нет симптомов – нет болезни? Мифы о гипертонии | Петрозаводск ГОВОРИТ | Газета "Петрозаводск" online

Гипертония, то есть повышенное давление, очень распространенное заболевание, от которого страдают миллионы человек. При этом об этой болезни существует немало мифов. Развенчать их мы попросили врача-кардиолога, заведующую отделением специалистов терапевтического профиля поликлиники № 4 г. Петрозаводска Ольгу Аникееву.

Миф 1. Гипертония – болезнь пожилых
– Нет. Так было раньше. Сейчас болезнь серьезно «помолодела» – диагноз «гипертоническая болезнь» ставим даже тем, кому нет еще и 40 лет. А вообще, гипертоническая болезнь – одно из самых распространенных в мире хронических заболеваний. Считается, что после 40 лет гипертонией страдает каждый десятый человек, после 50 лет – каждый пятый, а после 60 — практически каждый третий.

Могу привести данные нашей поликлиники. Мы обслуживаем 58000 человек. В 2016 году по поводу гипертонической болезни к врачу обратилось 10300 человек. Из них у 500 артериальную гипертензию выявили впервые. На диспансерном наблюдении у нас находится 9300 пациентов. Их регулярно осматривают врачи, пациенты проходят все необходимые исследования.

Гипертония крайне опасна тяжелыми осложнениями – прежде всего это инфаркты и инсульты. Длительное течение болезни приводит к хронической сердечной недостаточности, хронической почечной недостаточности, нарушениям со стороны органов зрения. Это как раз те осложнения гипертонической болезни, которые делают пациента инвалидом или даже являются причиной смерти.

Миф 2. Нормальное давление – это 120/80, выше – уже повышенное
– На самом деле нормой считается давление до 140/90 мм рт. ст. А вот то, что выше, – это уже артериальная гипертензия.

Судя по опыту нашей поликлиники, с жалобами на повышенное давление чаще обращаются женщины. Но надо учитывать, что мужчины просто в принципе реже ходят к врачу. Добавлю, что в определенный период, когда у женщины резко меняется гормональный фон, она должна быть готова, что у нее начнет повышаться давление. 

Миф 3. При высоком давлении голова болит, кружится, перед глазами «мелькают мушки»
– Не обязательно. Часто повышение артериального давления никак себя не проявляет. 30-40 процентов пациентов  вообще не ощущает повышения давления, у них ничего не болит. Соответственно, к врачу они не обращаются. Чем и опасно повышенное давление! Неслучайно артериальную гипертензию называют «молчаливым убийцей»: многие годы она повреждает сердце и сосуды, а человек чувствует себя хорошо, не лечится, а потом вдруг, казалось бы, ни с того ни с сего — инфаркт или инсульт. Поэтому, если у вас хотя бы раз было зафиксировано давление 140/90 мм рт. ст. и выше, нужно обязательно его контролировать и при необходимости обращаться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением. Таким образом, у вас будет больше шансов избежать опасных осложнений гипертонической болезни.

Миф 4. Если давление нормализовалось, можно перестать пить таблетки
– Ни в коем случае! После отмены препарата эффект еще может какое-то время сохраняться за счет кратковременного накопительного эффекта некоторых лекарственных препаратов, но ненадолго. Потом давление все равно начнет повышаться. Вообще, это очень большая проблема наших гипертоников, которые никак не хотят понять, что при данном заболевании лекарственные препараты, назначенные врачом, нужно пить постоянно, пожизненно. Другое дело, если на фоне терапии давление снизилось больше чем надо, в этом случае дозировку препарата можно уменьшить. Но не самостоятельно – только по рекомендации врача.

Надо понимать, что даже если вы  добросовестно принимаете все лекарства, это не означает, что давление всегда будет в норме. Оно может повышаться, даже на фоне адекватно подобранной терапии – если человек понервничал, испытал стресс… Но это будут редкие кратковременные подъемы давления. А вот если вы замечаете, что повышение сохраняется в течение нескольких дней или недели, несмотря на правильный прием препаратов, необходима коррекция терапии. Но опять же повторюсь, делает это только врач! 

Миф 5. Лекарства от давления плохо влияют на наши внутренние органы
– Побочные эффекты могут быть, но далеко не у всех и не всегда, это очень индивидуально. И вот как раз для того, чтобы не пить таблетки горстями, надо вовремя обращаться к врачу – это позволит обнаружить болезнь на ранней стадии.

Ведь с гипертонией можно и нужно бороться, не только принимая лекарственные препараты, но и при помощи так называемой модификации образа жизни, поскольку к гипертонии часто приводят вредные привычки, неправильное питание, избыточный вес, отсутствие физических нагрузок, малоподвижный образ жизни… И пока давление еще ненамного превышает норму, изменение образа жизни с минимумом таблеток, а иногда и без них,  дает хороший эффект.

Возвращаясь к побочным эффектам: чтобы их избежать, нужно просто контролировать состояние своего здоровья. Каждый, кто получает лекарственные препараты, должен регулярно наблюдаться у врача в поликлинике, периодически сдавать анализы, делать электрокардиограмму, по необходимости УЗИ. 

Миф 6. Кофе для гипертоников под строгим запретом
– Это не так, потому что все зависит от содержания в кофе кофеина, которого в крепком чае может быть даже больше, чем в кофе. Врачи не запрещают пить кофе гипертоникам, просто надо делать это с осторожностью и ограничиться чашкой-двумя в день.

Очень полезно пить зеленый чай – доказано, что он способствует снижению давления. Кроме того, он благотворно влияет на стенки сосудов, уменьшая таким образом риск развития гипертонии. Артериальное давление - это давление крови на стенки кровеносных сосудов организма. Так как система кровообращения это замкнутая система, давление в ней зависит от: силы сокращения сердца, от силы сопротивления сосудистой стенки и от объема циркулирующей крови.  Поэтому, когда эластичность сосудов нарушается, они не способны  расслабляться, а значит, увеличивается сопротивляемость току крови и давление повышается. Зеленый чай помогает сохранять эластичность сосудов, соответственно, давление остается в норме.

Вообще, что касается питания больных артериальной гипертензией, то одна из главных рекомендаций – ограничить употребление соли. Максимально допустимое количество – 3-5 г соли в сутки. Это меньше чайной ложки. Полезна бессолевая диета.

Нужно свести к минимуму употребление жирных продуктов, в рационе должно быть много овощей, фруктов, зерновых.

Миф 7. Самый точный тонометр – электронный
– Такие тонометры показывают верные цифры только в том случае, если у человека нет сопутствующих патологий, особенно различных нарушений ритма сердца. Самые же достоверные данные дает простой механический тонометр. Но и таким тонометром измерять давление надо правильно. Напомню, что перед измерением давления нужно немного отдохнуть, посидеть минут 5-10. Если процедуре измерения АД предшествовала значительная физическая или эмоциональная нагрузка, период отдыха должен быть 20-30 минут. Некоторые, чтобы получить наиболее точные данные, измеряют давление сначала на одной руке, потом на другой. Однако правильнее измерить давление трижды на одной руке с интервалом в 5 минут. И выбрать среднее значение.

Миф 8. Метеозависимых людей не бывает, плохая погода не может влиять на состояние здоровья, это все самовнушение.
– К сожалению, нет. На самом деле атмосферное давление оказывает влияние на метеозависимых людей. Общей для всех картины нет – у одних самочувствие ухудшается на фоне высокого атмосферного давления, у других на фоне низкого. 

Вопрос в тему
– При повышении давления есть ли какая-то критическая цифра, когда надо срочно вызывать скорую?
– Единой для всех цифры нет. Некоторые и при давлении за 200/100 мм рт. ст. чувствуют себя более-менее неплохо. Как правило, гипертоники, у которых бывает такое высокое давление, знают, как с этим справляться и какие препараты принять. Но критическим может быть давление и с меньшими цифрами – важно распознать признаки инсульта или инфаркта, о которых могут свидетельствовать боли, нарушения зрения, речи,  двигательные нарушения.

В большинстве случаев гипертонический криз развивается при повышении давления выше 180/120 мм рт. ст. Но все индивидуально. Возможно развитие этого неотложного состояния и при менее выраженном повышении.

Поэтому, если у вас всегда было 120/80 мм рт. ст. и вдруг поднялось до 150-160/100 мм рт. ст. и вы чувствуете, что с вами «что-то не так», лучше позвонить в скорую. В зависимости от того, какие еще есть симптомы, к вам или направят медика, или посоветуют принять необходимые препараты, снижающие давление.

Кстати
Наследственность при гипертонии играет очень большую роль. Если кто-то из ваших родителей страдает гипертонической болезнью, скорее всего оно будет и у вас. В этом случае надо особенно внимательно относиться к своему здоровью.

По данным исследований, потеря каждых 5-10 кг излишнего веса может способствовать снижению систолического давления на 10 мм рт. ст. Поэтому прежде всего мы всем пациентам рекомендуем изменить свой образ жизни.

ptzgovorit.ru

Повышенное давление: лечение, симптомы, причины

У 60% жителей планеты встречается повышенное давление. Заболевания сердечно-сосудистой системы наиболее распространенные из всех патологических изменений работы организма. Высокое кровяное давление ежегодно провоцирует тысячи летальных исходов, связанных с неконтролируемыми аномальными скачками показателей. Для минимизации риска каждому человеку необходимо знать, почему и как повышается АД, а также какие симптомы предупреждают о наступающем кризе.

Причины и течение

Повышенное артериальное давление встречается в двух разновидностях: гипертонической и симптоматической. Заболевание чаще встречается у женщин в возрасте 40—50 лет. Причины высокого давления:

  • Нарушение тонуса сосудистых стенок. Из-за тромбоза или воспалительного процесса ткань сосудов становится неэластичной.
  • Болезни почек. При наличии воспаления мочеполовой системы АД поднимается.
  • Сбои гормонов. При недостаточном количестве того или иного вещества организм по-другому реагирует раздражители и давление поднимается.
  • Похмельный синдром. Человеку не нужно быть зависимым от алкоголя, чтобы столкнуться с повышенным АД. Во время похмелья происходит распад алкоголя, который ведет к спазмам сосудов головного мозга.
  • Продукты питания. Соленья и копчености задерживают в организме жидкость, что проявляется повышенным АД.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата. Иногда кардиолог направляет на рентген позвоночника, если подозревает, что причиной головных болей и тяжести в затылке является остеохондроз.

Для некоторых людей состояние, при котором повышается давление — норма из-за индивидуальных особенностей работы организма.

Усиленная выработка ренина приводит к повышению показателей АД.

Чтобы понять как лучше избавиться от повышения артериального давления, необходимо понимать, какими изменениями оно вызвано. Схема возникновения патологии выглядит так:

  • Нарушение тонуса сосудистых стенок, вследствие которого возникает сбой кровообращения.
  • Выработка большого количества прессорных веществ.
  • Артериолы перестают «реагировать» на выброс крови.
  • Высокое давление во внутренних органах приводит к выработке ренина.
  • Гормон в крови начинает взаимодействие с ангиотензиногеном.
  • Ангиотензиноген сужает сосуды и давление повышается.
Вернуться к оглавлению

Симптомы патологии

Повышенное давление у людей проявляется не сразу. Устойчивый синдром может не проявляться годами и дать о себе знать уже в критический момент. Из-за скрытого течения патологию называют «тихой убийцей». Высокое давление у человека проявляется такими симптомами:

  • мигрень, усиливающаяся при смене погодных условий;
  • ускоренное биение сердца;
  • черные пятнышки под глазами;
  • апатия и раздражительность;
  • быстрая утомляемость;
  • гипергидроз;
  • отечность;
  • онемение конечностей;
  • пониженная температура.
Вернуться к оглавлению

Возможные осложнения

Сосудистый атеросклероз – одно из осложнений такого состояния.

Если повышенное давление не лечить, со временем отклонение может привести к развитию более тяжелых последствий. В большинстве случаев это атеросклероз сосудов, который грозит инсультом или инфарктом — недугами, часто вызывающими смерть. Это связано с тем, что из-за повышения артериального давления у женщин нагрузка на сердце больше и орган не справляется с резкими изменениями кровообращения.

Если не ликвидировать своевременно причины повышения и само осложнение, могут произойти безвозвратные деформационные изменения мозга. Постоянно высокие показатели артериального давления провоцируют кровоизлияния сетчатки и отложение холестерина, что приводит к нарушению кровообращения. Подобные отклонения являются началом дегенерации мозговых функций. У некоторых людей на фоне повышения давления развивается слепота.

Вернуться к оглавлению

Диагностические меры

Чтобы выбрать необходимый курс лечения и определить причины проблемы, необходимо пройти диагностику. Если своевременно патологию не выявить, она может трансформироваться в хроническую гипертонию, влекущую ряд осложнений. Диагностические мероприятия включают в себя:

Обязательным методом обследования в такой ситуации является прослушивание сердечных тонов.
  • Измерение артериального давления. Постоянный контроль показателей в домашних условиях поможет определить, в каком темпе развивается патология и вследствие каких факторов.
  • Лабораторные исследования крови и мочи. Полученные результаты показывают наличие/отсутствие воспалительного процесса, а также уровень содержания гормонов и необходимых микроэлементов.
  • Физикальная диагностика. Врач оценивает правильность работы сердечной мышцы посредством прослушивания ее фонендоскопом.
  • Электрокардиограмма. Дает результаты о работе сердца за определенный промежуток времени.
  • Допплерография. Посредством ультразвуковых волн происходит исследование нормального сосудистого кровообращения.
  • Артериография. Эта методика позволяет оценить состояние сосудистых стенок и возможные деформации тканей.
  • Осмотр офтальмолога. При развитии заболеваний, связанных с высоким давлением, у пациента расширяются вены глазной сетчатки.
  • Ультразвуковое исследование почек. При аномальных показателях АД нефроны гибнут и фильтрация крови от шлаков происходит хуже.
Вернуться к оглавлению

Лечение патологии

После обследования пациента лечащий врач подберет ему все необходимые препараты.

Проблема, провоцирующая высокое давление, требует быстрого купирования. Как и что принимать, определяет врач после диагностических мероприятий. Вылечить патологию можно разными способами, при этом методы лечения направлены не просто на то, чтобы понизить показатели, а в первую очередь, чтобы вылечить первопричину. Если показатели АД высокие постоянно, терапевтические меры применяют, чтобы избежать резких скачков и поддержать состояние больного.

Вернуться к оглавлению

Медикаментозная терапия

Лечиться таблетками рекомендуют при устойчивом повышении показателя к уровню 160/90 мм рт. ст. Если у больного диагностированы параллельные патологии, аномальным считается давление 130/85 мм рт. ст. Успешное лечение осуществляется применением нескольких групп медикаментозных препаратов. При комплексном воздействии давление падает и состояние больного нормализуется. Препараты, которые можно пить при высоком давлении, представлены в таблице:

 
Лекарственная группаВоздействие на организмПримеры лекарств
ТиазидыУлучшают вывод жидкости и шлаков из организма«Циклометиазид»
«Гидрохлортиазид»
«Гипотиазид»
СульфонамидыПредотвращают резкие скачки давления«Оксодолин»
«Индапамид»
«Атенолол»
Бета-адреноблокаторыВосстанавливают функцию сердечно-сосудистой системы«Карведилол»
«Соталол»
«Надолол»
ИнгибиторыРасширяют сосуды за счет выработки ренина«Каптоприл»
«Зофеноприл»
«Беназеприл»
СартаныПредотвращают трансформацию ренина в ангиотензин«Валсартан»
«Эпросартан»
«Телмисартан»

При появлении побочных эффектов от приема медикаментозных средств необходимо скорректировать терапию.

Вернуться к оглавлению

Правильное питание

Людям с такой проблемой полезно пить зеленый чай.

При высоком показателе АД также важно правильно питаться, поскольку большое количество продуктов питания способствует задержке воды в организме. Гипертония лечится более эффективно, если в ежедневном рационе присутствуют определенные микроэлементы и минералы. При повышенном АД помогает следующий ряд продуктов:

  • Зеленый чай. Ученые из Японии доказали, что если ежедневно выпивать 2 чашки напитка, можно сделать уровень ниже на 5—10%.
  • Лимонный сок. Если выпить литр жидкости в день, можно укрепить сосудистые стенки и привести их в тонус.
  • Имбирь. Принимать этот продукт в чистом виде нельзя. Однако имбирные настои улучшают состояние кровеносной системы.
  • Клюква. Принять ягоду можно в любом виде: сырой, соком, варенье. Уже через 8 дней высокое давление уйдет.
  • Чеснок. В состав корнеплода входит большое количество масел, благотворно воздействующих на АД.
  • Шпинат. Трава содержит витаминный комплекс, который укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Вернуться к оглавлению

Профилактика

Повышения давления можно избежать, если соблюдать несколько правил здорового образа жизни. Регулярная двигательная активность, правильно составленный рацион и регулярные проверки у врача минимизируют риск скачков АД. Кроме того, необходимо заниматься укреплением организма, посредством приема витаминных комплексов.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: 'Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления' читать далее...

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне...

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Чтобы не доводить до осложнений и операций, Табаков Олег рекомендует проверенный способ... Читать полностью про способ >>

vsedavlenie.ru

В голове не укладывается: как избежать проблем с давлением?

Многие считают, что проблемы с давлением возникают в пожилом возрасте и покупать в свою домашнюю аптечку тонометр не имеет смысла. Однако всё чаще лекарства от давления вынуждены принимать люди, которым недавно стукнуло 30. А ещё много тех, кому давно уже пора бежать за рецептом, но они даже не подозревают о своих начинающихся проблемах со здоровьем. А между тем перепады давления провоцируют заболевания сердечно-сосудистой системы, занимающие первое место среди причин смерти.

Как же понять, что пора обращаться к врачу?

Всё выше и выше

Артериальная гипертензия – одно из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Статистика утверждает, что гипертонией страдают 20-30% взрослого населения. С возрастом распространённость болезни увеличивается и после 65 лет достигает 50-65%.

Откуда берётся? Одной из основных причин повышения давления являются стрессовые ситуации. Работа, при исполнении которой человек находится в постоянном эмоциональном напряжении, так сказать, «под давлением», тоже способствует развитию болезни. Большая вероятность развития гипертонии и у людей, которые перенесли сотрясение мозга. Наследственная предрасположенность тоже может быть одной из причин возникновения болезни.

Как проявляется? Главным показателем повышенного давления является головная боль. Возникает она из-за сужения или спазма сосудов головного мозга. Также частые симптомы гипертонии – шум в ушах, появление «мушек» и пелены перед глазами, общая слабость, нарушение сна, головокружения, ощущение тяжести в голове, сильное сердцебиение.

Такие симптомы бывают на ранней стадии гипертонической болезни и носят невротический характер. При более поздней стадии гипертонии может возникнуть сердечная недостаточность по причине постоянного переутомления сердечной мышцы из-за высокого давления.

Есть три стадии гипертонии. Первая стадия – это артериальное давление 140-159 на 90-99 мм рт. ст. Давление может возвращаться время от времени к нормальным показателям, после чего снова подниматься.

При второй стадии артериальное давление колеблется в пределах 160-179 на 100-109 мм рт. ст. Давление часто поlнимается и очень редко возвращается к нормальным показателям.

На третьей стадии давление поднимается до 180 и выше на 110 мм рт. ст. Держится оно почти постоянно, а его снижение может быть признаком сбоя в работе сердца.

Чем опасна? Многие годы болезнь повреждает сердце и сосуды, и если не проводить своевременное и квалифицированное лечение, она заявляет о себе инфарктом, инсультом, стенокардией, слабостью сердечной мышцы с развитием сердечной недостаточности, слепотой, почечной недостаточностью. Резкое повышение артериального давления может вызвать гипертонический криз.

Чего лучше избегать? Некоторые продукты могут спровоцировать скачок давления. Поэтому при повышенном давлении от них стоит отказаться или ограничить их потребление. Не секрет, что давление повышают солёные, острые, копчёные продукты и блюда, а также консервы.

Поваренная соль приводит в действие механизмы, которые приводят к спазму сосудов. Что не менее важно, соль вызывает жажду, вследствие чего человек пьет много жидкости, при этом увеличивается объем крови, что тоже способствует повышению давления.

Кроме того, повысить давление могут жирные продукты – мясо и рыба жирных сортов и даже мороженое. Гипертоникам стоит избегать напитков, которые в значительных количествах содержат кофеин, – крепкий чай и кофе, какао.

Не все знают, что давление повышается также от сдобных продуктов, пирожных или тортов с кремом. С осторожностью стоит потреблять субпродукты – мозги, почки, печень. Алкоголь поначалу расширяет сосуды, но его коварство в том, что потом они резко сужаются. Так что гипертоникам ни в коем случае не стоит злоупотреблять алкоголем. Не рекомендуется при гипертонии пить газировку.

Ниже некуда

 

Гипотония не так опасна, как гипертония. Люди с пониженным давлением не имеют такого высокого риска инфаркта и инсульта, как гипертоники. Но проблем у гипотоников может быть ничуть не меньше из-за постоянной слабости, головных болей, снижения активности и других симптомов. Страдают от пониженного давления чаще женщины.

Откуда берётся? Одной из причин пониженного давления может быть обезвоживание (например, при отравлении или повышенной потливости, жаре). Понижается давление при воспалительных процессах в организме, таких как панкреатит. Но чаще всего гипотония возникает из-за сердечных заболеваний: слабости сердечной мышцы, медленного ритма сердечных сокращений, сердечной блокады и тахикардии.

Спровоцировать понижение давления могут некоторые лекарства, например, мочегонные. Часто от пониженного давления страдают беременные женщины.

Как проявляется? Её коварство в том, что она часто протекает незаметно для пациента. Обычно «начинающий» гипертоник списывает первые симптомы заболевания на усталость. Даже после длительного сна гипотоники часто жалуются по утрам на апатию, вялость, сонливость, слабость, рассеянность, невнимательность, чувство усталости. Всё это ведет к снижению активности и работоспособности. Для человека с пониженным давлением выражение «как сонная муха» обретает буквальный смысл.

Раскачиваются они лишь через два-три часа после пробуждения. Днём опять ослабевают, а их пик активности приходится на вечерние часы.

Чем опасна? Результатом действия этой болезни может стать падение уровня притока крови к самым важным органам – мозгу и сердцу. В такой ситуации больной может потерять сознание или испытывать сильные головокружения.

При сильно выраженной гипотонии возможно возникновение такого осложнения, как кардиогенный шок из-за нарушения периферического кровообращения. При кардиогенном шоке у больного ослаблен пульс, давление не определяется. Возможны симптомы кислородного голодания, обмороки. Нужно помнить, что мозговой инсульт развивается так же часто на фоне пониженного давления, как и повышенного.

Чего лучше избегать? Жёстких ограничений для гипотоников нет. Однако медики рекомендуют ограничить блюда с большим содержанием сахара, сдобную выпечку из высших сортов белой муки и свежий хлеб, сою – соусы и блюда, имитирующие вкус мяса, а также острые, жирные сорта твёрдых сыров.

При холодной заварке давление понижает чай каркадэ, в то время как при горячей заварке этот напиток, наоборот, способствует повышению давления. Также давление может понизить зеленый чай, молочные продукты и чеснок.

…Не забывайте следить за своим давлением. При первых же признаках проблемы лучше обратиться к специалисту и пройти полноценное обследование. Тогда вы сможете застать болезнь на ранней стадии, благодаря чему многих проблем вам удастся избежать.

 

Нормы артериального давления по классификации Всемирной организации здравоохранения:

Гипотония (пониженное артериальное давление) – ниже 100/60
Оптимальное давление 100–119/60–79
Нормальное давление 120–129/80–84
Высокое нормальное давление 130–139/85–89
Умеренная гипертония (повышенное) 140–159/90–99
Гипертония средней тяжести 160–179/100–109
Тяжёлая гипертония более 180/более 110

«Новое дело» 

pravda-nn.ru

Проблемы с артериальным давлением - Терапия

Middleness Collar, Женщина, 18 лет

Здравствуйте! Вот уже полгода скачет давление. Оно может как и подняться, так и опуститься. Дело в том, что в марте летала в Россию (сама же проживаю в Узбекистане) на неделю, после чего в апреле стало мучить давление. Порой давление опускается до 80/40 (редко-ниже), или наоборот повыситься до 110/70 (редко-до 120/80). Нормальное мое рабочее давление-90/60 или 100/60-при них я ощущаю себя хорошо. Если будет хоть малейшее отклонение-мне уже плохо. Особенно, если пониженное. Повышенное более менее терпимо и я могу ходить, при пониженном же-еле встаю и валяюсь. Раньше были постоянные стрессы, но как месяц я живу как счастливая-редко у меня негативные эмоции, в основном-положительные. Но давление все равно мучает, если же раньше мучило больше высокое, то теперь наоборот-чаще появляется сниженное. Но есть как и высокое, так и низкое, из-за чего я стала чаще пить кофе и зеленый чай. Зеленый чай мне опускает давление, кофе же наоборот-повышает. Летом из-за слишком повышенного давления (120/80) у меня даже развилась паническая атака, я думала, что умру-зеленый чай и таблетки не помогали-вызвали скорую и ввели магнезию, после которой давление нормализовалось, правда от магнезии я спала от силы часа 3. До повышения давления стресса не было-все образовалось на пустой почве. Сходили сделать кардиограмму-сказали, что сердце в отличном состоянии. Если же раньше у меня пониженное/повышенное давление в основном были по причинам-то сейчас это уже на пустой почве, учитывая, что я поменяла свой образ жизни с августа на более здоровый. Помимо этого у меня также может быть большой разрыв между нижним и верхним давлением (например, 100/50) или же наоборот-слишком маленькое (90/75) и при обоих случаях мне плохо. Почти все случаи давления на пустой почве. Тем более, нижнее давление стало очень трудно поднимать-приходится выпивать много кофе или энергетиков. дабы его нормализовать. Также и с повышенным-его все труднее вернуть в обычное. Уже и не знаю что делать. Помимо артериального есть еще и внутричерепное давление, которое скачет аналогично-повышенное и пониженное. Чаще-пониженное, потому что после кофе я могу нормально думать. Ходили к врачу-невропатологу из-за внутричерепного давления-выписала препараты только против внутричерепного повышенного давления-но у меня еще и пониженное, как бы, бывает. Как это вообще лечится? Даже в интернете не могу найти, чтобы у кого-то так прыгало давление-то слишком низкое, то слишком высокое..

health.mail.ru

Как снизить давление без лекарств

Проблема повышенного давления сегодня считается одной из основных в медицине, ведь это основная причина сердечных приступов и инсультов. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, от гипертонии страдает более миллиарда человек, и ежегодно она становится причиной девяти миллионов смертельных случаев.

Факторов появления гипертонии множество, в первую очередь это генетическая предрасположеность, чрезмерное потребление соли, любовь к алкоголю, малоподвижный образ жизни, стрессы, курение или избыточный вес.

Но также гипертонию могут вызвать и некоторые заболевания", объясняет Михаэла Штепанова, врач "Лекарского дома" в Праге, и поясняет: "Артериальная гипертензия может быть вызвана, например, гормональными изменениями или доброкачественной опухолью надпочечников, а также заболеваниями почек, гиперактивностью щитовидной железы и так далее".

При этом она обращает внимание, что одной из проблем гипертонии является то, что долгое время она может скрываться, и становится очевидной только по прошествии долгого времени. Например, во время случайных профилактических или других медицинских тестов.

Если ваш врач поставил вам диагноз "гипертония" и назначил соответствующее лечение, вы можете попытаться снизить давление и естественным путем. Вот семь простых и надежных способов.

НАЧНИТЕ В КОНЦЕ-КОНЦОВ ЗАНИМАТЬСЯ!

Признайтесь, вы тоже время от времени говорите себе, что пора все-таки начать бегать или записаться в спортзал, но кроме мыслей дальше дело не продвигается? И зря! Физические занятия очень естественный и эффективный способ снизить кровяное давление и в дальнейшем держать его под контролем. Уже сто раз доказано, что регулярная физическая активность укрепляет сердце - а сильное сердце означает нормальное давление и меньшее давление на кровеносные сосуды.

Поэтому постарайтесь почаще давать нагрузку на кардио, предпочтительно в умеренном темпе. Вам не нужно каждый день потеть на беговой дорожке в тренажерном зале, используйте лестницу вместо лифта и ходьбу вместо автомобиля. Запишитесь на курсы танцев для пожилых (к счастью, сегодня такие появились почти в каждом городе).

Доктор Штепанова рекомендует установить себе недельный лимит таких занятий: как минимум 3 раза в неделю от 30 до 60 минут.

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ НИЖЕ ПРОДУКТОВ…

Если вы страдаете от высокого кровяного давления, вы должны особое внимание уделить соответствующей диете.

В первую очередь важно ограничить потребление соли, ваша норма - не более 5 граммов в день, что эквивалентно примерно 1 чайной ложке. К слову, натрий оказывает негативное влияние также на здоровье наших почек, кровеносных сосудов и увеличивает нагрузку на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Снижайте в своем рационе количество блюд из муки и сладкого.

А также вы должны быть аккуратными с потреблением кофе и вообще любых кофеиносодержащих напитков. И, конечно же, алкоголь - по минимуму. Потому что все это дает скачок вашему давлению. Если же вы перестанете их употреблять, то возможно, что давление нормализуется само собой и необходимость в лекарствах вовсе отпадет, "советует доктор Штепанова.

Ограничьте потребление продуктов, которые содержат консерванты и много соли - в основном это полуфабрикаты, супы из пакетиков и пряных смесей.

…И НАЧНИТЕ ЕСТЬ ЭТИ

Рекомендуется увеличить потребление полиненасыщенных жирных кислот (жирная рыба, орехи, семена и так далее). А также продуктов, содержащих калий (ищите его в бананах, картофеле, апельсинах).

Также в вашем рационе должны быть продукты с большим содержанием магния и рутин, источником которого является, например, гречка.

И вообще, возьмите за правило - побольше фруктов, овощей, рыбы, нежирного мяса (особенно птицы), соевых бобов, кукурузных хлопьев, лука, чеснока, сельдерея. Поменьше жирного. Белый хлеб и багеты замените на зерновой, хлебобулочные изделия - только из серой муки. Макароны покупайте из цельной пшеницы. И почаще налегайте на рис и гречку.

ЗАСТАВЬТЕ СТРЕСС… НЕРВНИЧАТЬ

На колебания давления также влияют эмоции, чувство вины и тревоги, переживания. Конечно, это просто сказать "Перестань нервничать", однако одно дело сказать, и совсем другое - сделать.

Для большинства людей это нереально полностью избежать стресса, но в наших силах уменьшить его и, следовательно, его последствия. Снизить напряженность и разочарование помогут, опять же, физическая нагрузка или встреча с друзьями. Иногда возможность выплеснуть накопившиеся чувства и эмоции является главной профилактикой.

СНИЖАЙТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ

Это один из главных факторов повышения давления. Поначалу - временно. Но если злоупотреблять постоянно, то привычка перерастет в норму. Если вы уже страдаете от высокого кровяного давления, вы должны знать, что большое количество алкоголя может вызвать инсульт.

По мнению доктора Штепановой, люди, которые употребляют в течение одного дня пять или более алкогольных напитков, имеют повышенный риск долгосрочных проблем со здоровьем, среди которых в том числе сердечный приступ и инсульт.

ПОЛЮБИТЕ ЧАЙ

Если вы обладатель повышенного артериального давления, почаще пейте чай. По данным американского сайта по здравоохранению WebMD, всего одна-две чашки зеленого чая или чая "улун" в день поможет понизит риск развития высокого кровяного давления почти на 50%. Особенно по сравнению с теми, кто любит кофе

Кстати, о кофе. Если вы “сидите” на кофе и не знаете, как с него “соскочить”, попробуйте пить чай “масала”, благодаря содержанию специй и молока этот индийский чай обладает насыщенным вкусом, что помогает переключиться с густого кофе.

ПОПРОБУЙТЕ МЕДИТИРОВАТЬ

У многих медитация ассоциируется с восточными практиками, а то и некоторыми религиозными вероучениями. Однако это не всегда так. Медитация как способ успокоения (как нервов, так и давления) используется во всем мире, в первую очередь потому, что методы медитации снижают уровень стресса. А чем он чреват для кровяного давления, уже было сказано выше.

“Методы релаксации и медитации могут быть подходящим способом успокоить тело и ум и отойти от стресса. Однако я должна сказать, что это лишь дополнительная терапия к лечению, назначенному врачом. Вам в любом случае необходимо проконсультироваться с лечащим доктором, который следит за развитием вашей болезни", заключает Михаэла Штепанова.

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

5 неожиданных причин высокого давления

Не удивляйтесь, если кардиолог при ваших жалобах на тяжесть в затылке и высокое давление, отправит вас на рентген шейного отдела позвоночника. Остеохондроз или последствия недолеченных травм спины очень часто приводят к проявлению гипертонии, особенно в молодом возрасте (дальше)

Главную причину гипертонии нужно искать в почках

Еще лет 20 назад считалось, что нужно лечить гипертонию, если среднее систолическое давление составляет 160 мм рт. ст., однако Всемирная организация здравоохранения периодически корректирует границы в сторону снижения. Так, сейчас международные нормы рекомендуют начинать лечение уже при давлении 150 мм рт. ст., а 140 считается пограничным состоянием, требующим особого внимания. Что касается диастолического давления, то при 85 нужно наблюдаться, а с 90 принимать лечебные меры (дальше)

www.kp.ru

Высокое, низкое или скачет: давление, которое нас убивает

Как часто мы жалуемся на давление: у кого-то оно слишком высокое, у кого-то – слишком низкое. Все эти проявления неприятны, хотя не все одинаково опасны для здоровья и жизни человека

Фото с сайта chiropractor-cambridge.co.uk

Врачи серьезно относятся к гипертонии, а вот гипотонии большого значения не придают. Между тем, и она может ухудшать качество жизни человека.

Впрочем, сначала давайте разберемся, что такое давление и каковы его нормы.

Что это такое?

Это давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов, или, иными словами, превышение давления жидкости в кровеносной системе над атмосферным давлением.

Кровяное давление зависит от трех биологических факторов: это пульс, степень раскрытия и гибкости артерий и количество крови, прокачиваемое через сосуды. Науке известно, что отклонения давления от нормы проявляются в том случае, когда баланс веществ, влияющих на эти три фактора, в организме нарушен, однако точная картина этих нарушений пока не ясна.

Условной нормой давления считается 120/80 мм ртутного столба либо несколько ниже. То, что мы называем «верхним» давлением – это давление систолическое, то есть давление в артериях в тот момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии. Систолическое давление зависит от силы сокращения сердца.

Нижнее число – диастолическое артериальное давление, то есть давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Оно отражает сопротивление периферических сосудов.

Оба значения важны, но для диагностики пациентов старше 50 лет более показательным считается систолическое давление.

Отклонения в показателях давления – это гипотония, давление пониженное, и гипертония – повышенное.

Низкое давление – в чем опасность?

Фото с сайта everydayhealth.com

Гипотонию диагностируют при давлении 90/60 и ниже. Как правило, стабильное пониженное давление не представляет опасности для организма и чаще всего не сказывается особым образом на самочувствии человека.

Тяжелые последствия может иметь резкое падение давления, причинами которого бывают кровопотеря, низкая температура тела, повышенная температура тела, сепсис, обезвоживание в результате рвоты или диареи, реакция на лекарство или алкоголь, анафилактический шок. Во всех этих случаях пациенту необходима экстренная медицинская помощь.

Есть и такой диагноз, как ортостатическая (постуральная) гипотензия. Это резкое падение артериального давления при принятии пациентом вертикального положения. В течение нескольких секунд или более продолжительного периода могут возникать обморок, потеря и спутанность сознания, головокружение, нарушение зрения.

Это проявление аномальной регуляции артериального давления, обусловленной различными причинами, а не отдельным заболеванием.

Ортостатическая гипотензия встречается у 20% пожилых людей. Более часто она может присутствовать у людей с сопутствующими заболеваниями, преимущественно артериальной гипертензией, и тогда пациент жалуется, что давление «скачет».

В этом случае нужно непременно обратиться к врачу, который должен скорректировать лекарственные назначения, если больной принимал препараты от повышенного давления, диуретики или психотропные препараты.

Если вы постоянно испытываете симптомы низкого давления, а измерения дают показания от 90/60 и ниже, то есть опасность, что ваши органы недополучают кислород, что в свою очередь может приводить к дисфункциям сердца и мозга.

Вот эти симптомы:

– Головокружение;
– Ощущение легкости в голове;
– Потеря равновесия тела;
– Слабость;
– Утомляемость;
– Тошнота;
– Бледность;
– Испарина на коже;
– Обморок.

Как жить с низким давлением?

Фото с сайта fepblue.org

Прежде всего, человеку с гипотонией необходимо высыпаться. Некоторые эксперты советуют спать до 10 часов в сутки, но уж точно не меньше 8. Спать нужно в положении с приподнятой выше обычного головой (под ножки кровати рекомендуется что-то подложить, чтобы приподнять ее верхний край).

Важно соблюдать и режим питания. Ешьте чаще небольшими порциями. Пища должна быть хорошо посолена. Сократите в своем рационе углеводы. Старайтесь отдыхать после еды.

Пейте больше жидкости, однако избегайте алкоголя.

Занимайтесь физкультурой, чтобы улучшить кровообращение, однако не делайте резких движений. Не принимайте резко вертикальное положение, не поднимайте тяжестей.

Имейте в виду, что воздействие горячей воды на тело должно быть непродолжительным. Лучше принять короткий душ, чем долго лежать в горячей ванне, а тем более париться в бане или сауне.

В случае если эти меры не помогают, врач может прописать медикаментозный препарат, например, мидодрин. Могут помочь и добавки, такие, как элеутерококк или настойка женьшеня.

Гипертония

Фото с сайта achieveclinical.com

Диагноз «гипертония» (она же артериальная гипертония, артериальная гипертензия и эссенциальная гипертензия) ставится пациенту в том случае, если его давление выше, чем 140/80.

После постановки диагноза очень важно пройти проверку у эндокринолога, и в первую очередь определить уровни глюкозы и инсулина в крови, так как именно их повышение очень часто является основной причиной высокого давления.

Больные диабетом 2-го типа нередко страдают ожирением, что тоже является еще одним фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, так что гипертония и инсулиновая резистентность  связаны между собой довольно тесно.

Пациенту, страдающему от обоих заболеваний, показана диета, которая способствует снижению уровня сахара в крови, а также похудению. Для этого следует полностью исключить или значительно снизить употребление продуктов, содержащих сахара и крахмалы, то есть хлебо-булочные изделия, макароны, рис, крупы, картофель. Фрукты тоже желательно несколько ограничить, но не исключать полностью, так как они являются важным источником витамина С, который гипертоникам необходим.

Старый и проверенный совет всем страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний – регулярно употреблять в пищу цитрусовые. Важно при этом следить за тем, чтобы уровень потребляемой фруктозы составлял не более 25 граммов в день.

Для справки: один средний апельсин содержит 6 г фруктозы, банан – 7, персик – 6, яблоко – 9,5, груша – 12.

Дело в том, что один из продуктов распада фруктозы – мочевая кислота, накопление которой приводит к нескольким расстройствам, включая гипертензию.

Разумеется, при высоком давлении следует отказаться от спиртного и курения – впрочем, эти два фактора излишни при любом нездоровье.

При гипертонии очень важно обратить внимание на то, снижается ли давление в ночное время. Если рано утром оно остается повышенным, вам нужно обязательно проверить сердце, а также уровень витамина D. Лучший способ оптимизировать уровень витамина D в организме – регулярно проводить время на солнце, но если нельзя обойтись без его дополнительного приема, выбирайте тот препарат, который содержит активную его форму – витамин D3 (а не D2).

Отличный источник витамина D – это рыбий жир. Принимая его, вы одновременно восполняете в организме омега-3 жирные кислоты, которые, как показывают научные исследования, тоже обладают кардиопротективным действием.

Многие специалисты рекомендуют гипертоникам бессолевую диету, особенно тем, чья гипертензия связана с заболеванием почек (а это очень распространенное сочетание заболеваний). К этому вопросу, однако, стоит подойти осторожно и индивидуально.

Фото с сайта deccanchronicle.com

С одной стороны, соль, действительно, способствует повышению давления, с другой – недостаток основного источника натрия может привести к нарушению в организме натриевого баланса, что нередко становится причиной снижения выработки инсулина и приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому решение об ограничении соли должно приниматься с учетом сопутствующих заболеваний пациента. Если такое решение все-таки принято, восполнить натрий в организме помогут твердые сорта сыра, молоко, говядина, яйца, ржаной хлеб.

Ни для кого не секрет, что высокое давление часто является следствием стресса, особенно у людей среднего и пожилого возраста. Странно прозвучал бы совет избегать неприятностей, потому что случаются они независимо от нашей воли. Полезно, однако, владеть той или иной техникой эмоционального контроля. Их немало, и тот, кто поставит перед собой такую цель, сможет найти что-то, что подойдет именно ему для поддержания душевного равновесия.

Важной частью профилактики и лечения артериальной гипертензии являются физические упражнения. Программа упражнений для гипертоника должна включать не только аэробные нагрузки (в пульсовых пределах 140-160 ударов в минуту), но и анаэробные (при пульсовых показателях – 160-180 уд/мин), которые в большей степени способствуют улучшению работы сердца, легких, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Это быстрый спринт, прыжки со скакалкой, занятия на силовых тренажерах, преодоление крутого подъема, а также любая активность, связанная с тяжелыми нагрузками.

Ни в коем случае нельзя сразу же приступать к интенсивным упражнениям, это может привести к прямо противоположному результату. Начинать лучше всего с быстрой ходьбы, бега трусцой, езды на велосипеде, плаванья.

Как влияют на давление кофе и чай?

Фото с сайта tolowerbloodpressure.com

Вопреки расхожему мнению о том, что кофе повышает давление, этому нет убедительных доказательств. В 2012 году американские медицинские аналитики собрали и обобщили результаты всех исследований этого предмета и пришли к выводу, что нет научного обоснования рекомендации кофе для повышения давления либо запрещения его тем, кто страдает от гипертонии.

Так что если вы не наблюдаете реального ухудшения своего самочувствия после чашки кофе, пейте на здоровье.

А вот черный чай, как оказалось, влияет на давление, если его употреблять регулярно, причем в сторону его снижения, хоть и несильного.

Зеленый же чай существенно снижает как систолическое, так и диастолическое давление, так что его следует избегать гипотоникам. Для гипертоников же 1-2 чашки зеленого чая в день существенно снижают риск развития сердечных заболеваний.

Несколько интересных фактов о гипертонии

Фото с сайта mopani.co.za

Американские ученые установили, что женщины, кормящие младенцев грудью 12 месяцев и дольше, снижают для себя риск развития гипертензии в последующие 14 лет.

Тем, кто пока что не стал гипертоником, но наблюдает у себя время от времени повышения верхнего давления до 130-140, рекомендуется употреблять в пищу изюм. Вероятнее всего, изюм помогает держать давление в норме благодаря высокому содержанию калия, который благотворно влияет и на сердечно-сосудистую систему в целом.

А вот интересная статья о том, что улучшить состояние при высоком давлении и почечной недостаточности может самый обычный желтый садовый горошек.

И, наконец, о лекарственных препаратах

Фото с сайта dearpharmacist.info

Их от гипертонии великое множество. К сожалению, только 40% пациентов, принимающих лекарства, достигают с их помощью оптимального давления. Тем не менее, ни в коем случае нельзя игнорировать предписание врача, если у вас стоит диагноз «артериальная гипертензия», это сопряжено с риском для здоровья и даже для жизни.

Если вы решили бороться с заболеванием, меняя образ жизни с сидячего на подвижный, отказываясь от табака, алкоголя и налаживая систему правильного питания, то можно надеяться на серьезные улучшения в вашем состоянии. Но только после того, как эти улучшения станут очевидны вам и вашему лечащему врачу, можно начать постепенное снижение дозы лекарственного препарата.

Источники:

Understanding Low Blood Pressure – the Basics

High Levels Of Uric Acid May Be Associated With High Blood Pressure

Evidence of a Biological Trigger for High Blood Pressure

Five Smart Strategies to Lower Your Blood Pressure Naturally

www.miloserdie.ru


Смотрите также

     
     
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву А Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Б Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву В
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Г Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Д Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Е
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ж Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву З Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву И
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву К Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Л Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву М
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Н Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву О Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву П
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Р Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву С Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Т
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву У Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ф
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ц Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ч Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ш
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Э Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ю Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Я
 
Карта сайта, XML.