ГлавнаяСбор Сушка   Поиск
     
     
Лекарственные растения на букву А Лекарственные растения на букву Б Лекарственные растения на букву В
Лекарственные растения на букву Г Лекарственные растения на букву Д Лекарственные растения на букву Е
Лекарственные растения на букву Ж Лекарственные растения на букву З Лекарственные растения на букву И
Лекарственные растения на букву К Лекарственные растения на букву Л Лекарственные растения на букву М
Лекарственные растения на букву Н Лекарственные растения на букву О Лекарственные растения на букву П
Лекарственные растения на букву Р Лекарственные растения на букву С Лекарственные растения на букву Т
Лекарственные растения на букву У Лекарственные растения на букву Ф Лекарственные растения на букву Х
Лекарственные растения на букву Ц Лекарственные растения на букву Ч Лекарственные растения на букву Ш
Лекарственные растения на букву Щ Лекарственные растения на букву Э Лекарственные растения на букву Ю,Я
 

Психосоматика как лечить


Как лечить психосоматику самостоятельно: пошаговое руководство

Научиться побеждать свои болезни легко. Для этого понадобятся только понимание сути проблемы и знание вариантов правильного ее разрешения. Первое можно выяснить при помощи психосоматической таблицы, а вот для достижения успеха на втором этапе нужно нечто большее.

Болезнь не приговор: знание особенностей психосоматики равно половине пути к здоровью

Считается, что некоторые психологические процессы человека способны оказывать влияние на его физическое состояние. Психосоматика – понятие, которое обозначает глубокую связь телесного и психического. Под влиянием неблагоприятных внешних факторов возникают различные болезни. Поэтому следует знать, как лечить психосоматику в домашних условиях самостоятельно.

Как лечить психосоматику самостоятельно?

Главное, что необходимо уяснить, психосоматика – это не обязательно патология. Это обозначает взаимосвязь эмоциональной составляющей и физиологической. Несмотря на этот факт, с каждым годом пополняется список болезней, вызванных эмоциями. Возникает вопрос, как лечить психосоматику самостоятельно.

Многие специалисты недооценивают, как угнетающее эмоциональное состояние может со временем ухудшить основные процессы жизнедеятельности человека. Еще в древние времена установили прочную взаимосвязь между этими составляющими.

Постоянные стрессы, недосыпание, большая нагрузка на работе – все эти факторы угнетают психологически. По этой причине заболевание начинает формироваться уже с этого момента. Со временем оно переходит на более высокий уровень и поражает клетки организма.

Толкование

Этот термин происходит со времен Древней Греции. Он означает взаимодействие души и тела. Это особая отрасль медицины. Она занимается изучением психологического и физического состояния человека, а также заболеваниями, которые могут возникнуть на нервной почве. Если говорить проще, депрессия, продолжительный стресс, моральное давление могут привести к серьезной болезни.

К таким заболеваниям наиболее склонны уязвимые слои населения – дети и старики. Также страдают многие подростки, так как именно в этот период играют гормоны и постоянно меняется эмоциональный фон. На это влияет недопонимание со стороны взрослый, несерьезное восприятие их поведения постоянные наказания.

Чтобы понять, как лечить психосоматику самостоятельно, необходимо вникнуть в это понятие. Этот вопрос можно решить, принимая лекарственные препараты или посещая психолога. В любом случае нельзя оставлять человека в подобном состоянии без должного внимания.

К главным симптомам можно отнести жалобы на физическое недомогание. При этом результаты исследований не показывают никаких значимых отклонений от нормы.

Еще один существенный признак – отсутствие причины возникновения болезни. Человек чувствовал себя нормально, но в один момент заболел. По анализам выявлена патология, но непонятно, чем она вызвана.

Лекарственные препараты в таком случае полностью бессильны. Они могут лишь на время принести облегчение. Со временем симптомы усугубятся, а ситуация обострится.

В народе считается, что главная причина психосоматических заболеваний – психологическая составляющая. Перед тем, как лечить психосоматику у взрослых, следует разобраться в некоторых нюансах понятия.

Нормальная психосоматика

Это одна из основных частей, которую должен знать каждый психолог. Еще в древние времена философы отмечали, как эмоциональное состояние влияет на физическую составляющую. Сейчас это понятие носит более глубокий характер. Оно помогает человеку найти себя, обрести духовной равновесие, стать единым со своими мыслями и чувствами.

Есть те психологические процессы, которые закладываются в человека с самого рождения. Они не подлежат изменениям. Если принять себя полностью, то можно решить множество физиологических проблем и стать более успешным, счастливым, избавиться от закомплексованности и многих других проблем.

Многие техники лечения связаны именно с нормальной психосоматикой. Например, многие врачи рекомендуют делать упражнения на балансировку. Таким образом, мозг подает команды мышцам. Так человек лучше контролирует свои действия и понимает, как функционирует его тело.

Другой пример – склонность людей к структуризации рабочего пространства. Это позволяет найти баланс, спланировать работу, найти идеальное соотношение между личной жизнью и исполнением обязанностей.

Психологические процессы вроде игры на музыкальных инструментах, рисования, вязания и других хобби позволяют познать себя как личность. В результате этих действий человек изучает влияние психического на физическое, учится контролировать негативные проявления, что уменьшает вероятность различных заболеваний. Если нормальные жизненные принципы потерпели поражение, возникает патологическая реакция в виде болезни.

Патологическая психосоматика

Этот вопрос носит медицинский характер. Если говорить проще, то некоторые эмоциональные процессы начинают работать не так как обычно под влиянием внешних факторов. Это вызывает общее физиологическое недомогание. Трудно сказать, какой конкретно орган поврежден. Человек испытывает болезненные ощущения, но причину установить медицинским путем невозможно.

Многие люди слышали о том, как некоторых парализовало, хотя видимых причин для этого не было. Или всем знакомое ощущение фантомной боли – когда уже нет источника проблемы, но болезненные ощущения все еще ярко выражены. Это пример психосоматики. Человек на психологическом уровне проецирует свои впечатления. Поэтому проявляются даже те расстройства, которых уже нет.

Бывают также ситуации, связанные с головной болью и сильным моральным напряжением. Человек чувствует панические атаки, иногда доходит до того, что сердце сжимается от боли, возникают трудности с дыханием. На самом деле, нет никаких изменений в органах. Все идет от подсознания.

Если нет никаких физиологических проблем, то такое состояние можно вылечить, обратившись к психологу. Это длительный процесс, требующий усилий. Но в результате человек станет более здоровым и избавиться от многих патологий.

Более сложные диагнозы – психосоматические заболевания. Это серьезные изменения внутренних органов, вызванные сильным моральным напряжением. Ниже будут рассмотрены распространенные болезни, а также методы, как лечить психосоматику у взрослых.

Общее описание заболеваний

Первые признаки заболеваний проявляются из-за сильных стрессов, продолжительной депрессии, смерти близких людей, постоянной загруженностью на работе, чтобы может вызывать нервные срывы. Перечисленные факторы могут как спровоцировать болезнь, так и усугубить общее состояние организма. Ученые отмечают, что многие психосоматические заболевания связаны с половым развитием человека.

Например, бронхиальная астма больше всего характерна для маленьких мальчиков. У женщин она проявляется в более взрослый период. Это не означает, что особи женского пола менее подвержены данному заболеванию. Просто у них это не имеет психосоматического эффекта.

Болезни, вызванные эмоциональным состоянием, протекают в зависимости от разных периодов. Есть этапы наиболее острого проявления. В большинстве случаев это осень или весна, когда человек наиболее подвержен изменениям. Психосоматические болезни не передаются от родителей детям. Они носят индивидуальный характер.

Данный тип болезней также зависит от типа темперамента. Более вспыльчивые и эмоциональные люди подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Скромные и тихие люди часто страдают от болей в желудке, а также имеют проблемы со стулом.

История изучения

Это одна из сложных сфер в современной медицине. Психологическая и физическая составляющая, человека, их взаимодействия изучались еще с древних времен. Об этом можно прочитать в трактатах Гиппократа. Более осознанную формулировку термин получил в девятнадцатом веке.

Связь духовного и материального

Если доктор не может выявить явных причин заболевания, то он классифицирует его как психосоматическое. Практически все болезни считаются психосоматическими. От этого зависит выбор метода лечения. Также необходимо продумать план по профилактике следующих болезней на основании анализа.

На первый взгляд, кажется, что лечение очень простое. Но в большинстве случаев выявить причину практически невозможно. В результате текущее состояние только усугубляется. Человеку приходится постоянно увеличивать дозу медикаментов, чтобы хоть как-то справиться с проблемой.

Возникает закономерный вопрос, возможно ли лечение без знания причин. Здесь все однозначно – этого сделать нельзя. Необходимо разобраться в себе и найти первопричину происходящего.

Источник болезни сможет узнать только сам больной. Ни один врач не сможет выявить проблему, если этого не знает сам пациент. Все проблемы – в мыслях. С них необходимо начинать.

В большинстве случаев причины носят индивидуальный характер. Самые распространенные из них:

  • закомплексованность;
  • ощущение несправедливости;
  • озлобленность на окружающий мир;
  • состояние тревоги;
  • беспричинная агрессия;
  • чувство вины за проступок;
  • зависть и ревность к другим;
  • пессимизм, перерастающий в депрессию;
  • неуверенность в своих силах.

Причин может быть намного больше – неудачи в проектах, несчастливая любовь, низкий заработок, унижение и невозможность ответить оппоненту той же монетой. В результате недосказанности, агрессии и других негативный чувств человек чувствует себя подавленным. Возникают заболевания, вызванные жизненными принципами, поведениями, привычками. Человек привыкает к ужасным условиям, перестает стремиться к лучшему, что усугубляет все еще больше.

Было разработано эмоциональное колесо, в котором просматривается закономерное отношение между психологическим и физическим состоянием. Например, если человек испытывает злость, появляются проблемы с печенью и желчным пузырем.

Нервозность, страх вызывают расстройства желудка и проблемы с пищеварением. Возникает вероятность ухудшения работы мочеполовой системы. Все это угнетает, снижает радость от жизни. Человек видит только плохую сторону мира.

Из-за снижения жизнерадостности появляются проблемы с сердцем, легкими. Человек впадает в депрессию, постоянно грустит, не может найти себе места. Все это начинает влиять на работу желудка. Из-за боли человек злится, и порочный круг заболеваний продолжается.

Причины заболеваний на эмоциональной почве

Большая часть болезней связана с тем, что человек думает и чувствует. Следует обратить внимания на основные проблемы, вызванные эмоциональной составляющей:

  1. Любые заболевания, связанные с носом. Такое наиболее характерно для людей, которые чувствуют себя незащищенными, требуют внимания, таят обиду или неудовлетворенность желаний.
  2. Проблемы с печенью появляются, если человек чувствует злость на окружение, испытывает обиду, винит себя в своих прошлых проступках и отказывается принимать происходящее как есть.
  3. Артриты наиболее часто проявляются у тех, кто склонен к самокритичности. Они испытывают недостаток в любви, боятся вылезти из своей скорлупы, боятся существенных изменений в будущем.
  4. Проблемы с кожей наиболее характерны для тех людей, кто злится на себя, не может принять недостатков, а также боится сближаться с другими.
  5. Постоянные головные боли присущи тем, кто относится к себе слишком критично. Такие люди ощущают себя неполноценными, считают, что недостаточно выполняют работу или не могут достичь успехов в учебе, несмотря на приложенные усилия.
  6. Почки начинают болеть из-за обиды, досады, скуки.
  7. Онкологические заболевания склонны появляться у тех людей, которые укоряют себя за определенные действия. Они считают, что могли бы сделать лучше. От различия реальности и ожиданий появляется болезнь.

Из-за продолжительного стресса, боли, обиды появляются следующие симптомы:

  • изменения уровня глюкозы в крови, что может вызывать в будущем диабет;
  • отдышка и боль в легких;
  • непрекращающиеся головные боли, мигрень, тяжесть в голове, невозможность собраться с мыслями;
  • боль в области спины и шеи;
  • резкие изменения артериального давления;
  • проблемы с системой пищеварения, боли в желудки, сложности при посещении уборной.

Еще давно были выделены болезни, которые вызваны психосоматикой. Среди них можно выделить следующие:

  • появление язвы желудка, запоры;
  • гипертония;
  • астма;
  • дерматологические заболевания;
  • диабет, вызванный повышением уровня глюкозы в крови;
  • язвенный колит;
  • артрит.

Сейчас ученые пополнили этот список. Теперь к психосоматическим относят следующие патологические проявления:

  • кариес и другие проблемы с ротовой полостью;
  • склонность к приему наркологических веществ;
  • алкоголизм;
  • проблемы в интимной жизни;
  • бесплодие или осложненное течение беременности;
  • нарушение менструаций.

Часть таблицы распространенных болезней

Женщина по имени Луиза Хей занималась изучением заболеваний на нервной почве. Психосоматика, таблица заболеваний которой представлена ниже, поддается лечению. Для этого необходимо изучить симптомы. Ниже представлены самые распространенные проблемы.

Заболевания кожи

Кожа – орган чувств человека, а также тонкая грань между его миром и окружающими. Именно это одновременно защита и средство для контакта. Через кожный покров люди испытывают боль. На коже проявляются румянец при смущении или стыде, а во время страха бледнеет.

То есть все болезни кожи связаны, прежде всего, с установленными границами. Некоторые люди на подсознательном уровне желают прикоснуться к другим, но какое-то чувство говорит им этого не делать. Возникает конфликт.

У человека появляется злость на себя по отношению к окружающим. Такое может возникнуть, когда однажды человек проявил инициативу и его отвергли.

В результате этих явлений ухудшается качество кожи. Может появиться сыпь или аллергические реакции. Увеличивается количество прыщей, угрей, появляются черные точки. Состояние усугубляется вплоть до необходимости медицинского вмешательства.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Живот и человеческое настроение неотрывно взаимосвязаны. Если человек сыт, он чувствует себя удовлетворенным, спокойным, счастливым. Но если же он испытывает длительный голод, появляется ощущение злости, обиды, неудовлетворенности, что ведет к появлению многих патологических эффектов. Одни из самых распространенных:

View this post on Instagram

Давно мы не баловали вас #теорияпсихосоматики20, поэтому сегодня расскажем про воспаление слизистой оболочки желудка: гастрит, рак плоского эпителия желудка, язык желудка, повышенная кислотность желудка. 🔹Биологический конфликт: конфликт территориальной злости или конфликт идеинтичности (в зависимости от доминирующей руки, гормонального статуса и предшествующих конфликтов). Чаще всего это конфликт с участием агрессии со своей стороны или со стороны другого человека. Конфликты по поводу границ с соседями, нападки свекрови, конфликты с коллегами. Человека принуждают подчиняться. 🔹Ткань: слизистая оболочка желудка (малая кривизна, привратник) – плоский эпителий – эктодерма. 🔹Активная фаза: распад клеток слизистой оболочки желудка в зонах с плоским эпителием. Чем дольше доиться конфликт, тем глубже дефекты слизистой (язвы). Боли, паралич нижележащей поперечнополосатой мускулатуры и увеличение объема желудка за счёт этого. 🔹Биологический смысл: увеличение объема желудка и прохода, улучшение прохождения пищи, за счёт этого увеличение энергии для «устранения» территориальной злости. 🔹Фаза исцеления: восстановление плоского эпителия слизистой оболочки желудка. Кровоточащая язва желудка. 🔹А теперь примеры: Пример 1. Мужчина воспринимает нового коллегу как конкурента. Пример 2. 34-летняя пациентка работает в одном офисе с милой коллегой, у них хорошие отношения. Неожиданно в этот кабинет присылают работать ещё трёх сотрудниц разных национальностей. Новые сотрудницы игнорируют существующие порядки, разводят в общих помещениях беспорядок, не придерживаются графика работы = конфликт территориальной злости. Спустя несколько недель конфликт разрешается, когда муж пациентки рассказывает ей о свободной вакансии в своей фирме и предлагает сменить работу. В фазе исцеления пациентку начинает сильно тошнить. Продолжение 👇🏼👇🏼👇🏼

A post shared by PSY2.0/Школа Психосоматики (@psy2.0_ekb) on

  1. Булимия. Ненасытное желание поглотить больше еды. Оно проявляется от сильного стресса, стремления к получению любви, которой было недостаточно с малых лет. Это проявление недостаточного внимания со стороны окружающих. В результате – переедание, лишний вес и другие исходящие из этого проблемы.
  2. Анорексия. Отказ от еды. Это грозит многими патологическими проявлениями. Человек доходит до такой линии из-за накопленной злости, обиды. Он хочет обратить на себя внимание других, поэтому делает для этого все возможное. Это необходимо немедленно лечить, пытаясь избавиться от причины неудовлетворенности и озлобленности.
  3. Язва желудка. Это синдром, характерный для амбициозных людей, которые пытаются доказать свое превосходство над другими. Они постоянно трудятся, забывая о базовых потребностях организма. В результате – они начинают неправильно питаться, считая это недостойным себя. Появляется язва, которая приводит ко многим другим проблемам со здоровьем.

View this post on Instagram

Расскажем о психосоматике, связанной со слизистой оболочкой желудка. Сегодня про гастрит. Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка. Он бывает острым, когда возникает впервые, и хроническим, когда воспаление слизистой является постоянным спутником человека. 🔹Конфликт: конфликт территориальной злости или конфликт идентичности (в зависимости от доминирующей руки, гормонального статуса и предшествующих конфликтов). 🔹Ткань: слизистая оболочка желудка (малая кривизна, привратник) – плоский эпителий–эктодерма. Активная фаза: распад клеток слизистой оболочки желудка, в зонах с плоским эпителием. Чем дольше конфликт, тем глубже дефекты слизистой. 🔹Биологический смысл: увеличение объема желудка и прохода, улучшения прохождения пищи, за счет этого увеличение энергии для устранения «территориальной» злости. 🔹Фаза исцеления: восстановление плоского эпителия слизистой оболочки желудка. Кровоточащая язва желудка. ••• Помните, что многие заболевания имеют психологическую причину, поэтому имеет смысл обращаться не только к врачу, но и к психологу, внимательно слушайте свое тело, ведь оно никогда не врет. Будьте здоровы!😊 Читайте другие посты рубрики по тегу #теорияпсихосоматики20 👈 И задавайте свои вопросы в комментариях! Мы постараемся ответить на все👇😉 #psy20 #психосоматика #желудок #psy20_гастрит

A post shared by PSY2.0/Школа Психосоматики (@psy2.0) on

Респираторные заболевания

Дыхание – важная составляющая жизни любого человека. Именно благодаря этому он существует. Глубокий вдох насыщает организм кислородом, выдох – опустошает, перезаряжает.

Нарушение дыхательной функции приводит к бронхиальной астме. В основе этого тяжелого патологического процесса лежит страх перед окружающим миром на подсознательном уровне. Человек может об этом даже не догадываться, продолжая все больше замыкаться в себе. В итоге проблема усугубляется.

Астматику тяжело высказаться, показаться все свои эмоции. В итоге он застывает между вдохом и выдохом, не в состоянии исправить ситуацию.

Сердечно-сосудистые болезни

Сердце напрямую зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Если он постоянно злится, поддается стрессам, впадает в депрессию, его жизненные силы истощаются. Это плохо влияет на сердце. От этого возникают и другие проблемы со здоровьем.

Нарушение метаболизма

Обменные процессы проистекают незаметно для человеческого глаза. При этом они не менее важны. Именно правильное функционирование всех систем гарантирует хорошее настроение и самочувствие.

View this post on Instagram

ЛИШНИЙ ВЕС👇🏻 Сегодня продолжение рубрики #теорияпсихосоматики20 🤓Существует несколько биологических конфликтов, программирующих ожирение и лишний вес, сегодня подробнее остановимся на некоторых из них. ⠀ 🔹Разлука, брошенность, отчужденность. В дикой природе, если ребенок теряет мать, он умирает от голода, холода, хищников. Быть покинутым означает умереть. Это серьезный биологический конфликт. Поэтому, то что мы получаем с пищей, надо откладывать в запас, в жир, это позволит продержаться в случае брошенности. Пример: Женщина набирает вес, когда дочь покидает ее (начинает жить отдельно и тд). ⠀ 🔹Эстетическая недооценка. В природе, на уровне примитивной биологии, конфликт по поводу фигуры означает «Я слишком мал, слишком худ, другой может меня атаковать. Я нахожусь в смертельной опасности, мне нужно стать больше, чтобы напугать врага». ⠀ 🔹Жир как защита. «Я накапливаю жир, чтобы защитить себя от опасных контактов. Я становлюсь больше, чтобы выжить. Так как я не знаю, когда поем в следующий раз, необходимо запастись как можно большим количеством веществ». Жир более объемный и менее тяжелый: а) он делает меня заметным и видимым б) Он легче и проще больше унести в) Жир лучше держится на воде г) Он дает тепло Пример: Женщина набирает вес в ягодицах и на животе после первого сексуального опыта, потому что испытала стресс, аналогичный ситуации насилия. Набор веса, как защита себя и желание стать менее привлекательной. ⠀ 🔹Самоопределение. Этот конфликт касается права на существование, самовыражение, территорию. Надеемся, наша сегодняшняя рубрика была полезной, не забудьте написать нам свое мнение в комментариях. Сохраните этот пост или отправьте тому, для кого эта информация может быть важной и актуальной👍 Другие посты рубрики читайте по тегу #теорияпсихосоматики20 👈там много полезного материала!😊 #psy20 #psy20_ekb #психосоматика #лишнийвес #биологическийконфлик

A post shared by PSY2.0/Школа Психосоматики (@psy2.0_ekb) on

Нарушения метаболизма сложнее всего диагностировать, так как человек практически не уделяет этому вопросу внимания, пока не становится слишком поздно. Среди самых распространенных болезней, вызванных сбоями обмена веществ, выделяют следующие:

  1. Диабет. Стресс и эмоциональное напряжение человек пытается заесть сладостями, чтобы получить временную дозу счастья. Когда эффект проходит, он чувствует себя более истощенным и раздраженным. При этом появляется неприятная болезнь как диабет, которую достаточно сложно вылечить.
  2. Гипертиреоз. При сильных стрессах щитовидная железа пытается выработать гормон, который защищает организм от негативного воздействия. При частых инцидентах его защитная способность снижается, что делает человека более уязвимым.
  3. Гипотиреоз. Человек чувствует себя вялым, уставшим, престает чувствовать радость жизни. Это вызвано большой нагрузкой на организм. Щитовидная железа не успевает вырабатывать защитное вещество, в результате чего человека страдает от различных болей.
Заболевания опорно-двигательного аппарата

Человек создан для движения. Таким образом он познает мир и эволюционирует. Но если ему запрещают что-либо делать, он начинает испытывать ощущение злости, в нем просыпается возмущение. Это может привести к серьезным последствиям – ревматоидному артриту и другим проблемам опорно-двигательного аппарата.

Аутоиммунные заболевания

Иммунитет играет главную роль в защите организма от различных заболеваний. Если человек расстроен, обижен или злиться, снижаются защитные функции, что вызывает множество других заболеваний. В таком случае лучше отвлечься на что-то приятное. Например, повеселиться с друзьями и приятно провести время.

Главное помнить, что все психосоматические заболевания можно вылечить. Для этого следуйте таким рекомендациям:

  1. Не забывайте о взаимосвязи тела и души. Позитивные эмоции способствуют здоровью, а негативные – угнетают. Поэтому старайтесь вести здоровый образ жизни, отбросить мрачные мысли и жить счастливо.
  2. Изучите себя, посмотрите на ситуацию со стороны и попробуйте выявить психологические проблемы. Это первый шаг к лечению.
  3. Выберите самые крупные причины из тех, которые вы смогли выявить. Подумайте над тем, какая из них оказала наибольшее влияние на появление патологии.
  4. Воспользуйтесь таблице и найдите вероятную причину заболевания.
  5. Составьте план борьбы с болезнью. Для этого изучите популярные медицинские записи и советы специалистов. Ежедневно следуйте распорядку.

View this post on Instagram

Сегодня коротко о важном🤧🙅🏻‍♀️ Расскажем о психосоматике ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) или, как мы привыкли ее называть, обычная «простуда»🤷🏻‍♀️ ⠀ 🔹Основной конфликт: конфликт «для меня здесь плохо пахнет», люди говорят обо мне за моей спиной. ⠀ 🔹Ткань: Эктодерма. Базальная сторона правой лобной доли мозга для левой стороны носа (мужской конфликт), левая – для правой стороны носа (женский конфликт). ⠀ 🔹Активная фаза: покрытие язвами слизистой оболочки носа, иногда с коркой. ⠀ 🔹Фаза исцеления: опухолевидное формирование в слизистой оболочке с частыми кровотечениями, сопровождающимися насморком. ⠀ 🔹Примеры: любые ситуации связанные с несогласием и раздражением. Женщина, 35 лет, пришла работать в новую крупную компанию, в ее отделе женский коллектив, а руководитель – мужчина. Другие коллеги часто сплетничают за спиной о ее взаимоотношениях с руководителем, она узнает об этом и заболевает. Конфликт может повторяться. ⠀ Друзья, мы ведем эту рубрику больше года и за это время в ней собралось целое море по-настоящему полезного материала. Читайте о других заболеваниях и причинах по тегу #теорияпсихосоматики20 👈 Все статьи мы берем из справочника клинического психолога, который составил Олег Матвеев, который также можно приобрести, написав нам😊 Описание стоимость, оглавление и пример статьи есть в закреплённых сториз. Читайте хорошие книги, не болейте! Скоро Новый год!🎄 #psy20 #психосоматика #орви #теорияпсихосоматики20

A post shared by PSY2.0/Школа Психосоматики (@psy2.0) on

Чтобы начать лечение дома, следует запомнить главное – работайте над собой с любовью. Любите себя – это единственно верный путь к исцелению. Благодарите тело за то, что болезнь поспособствовала вашему духовному росту.

Основные методы для самостоятельного лечения

Вылечить психосоматическую болезнь можно в домашних условиях. Ниже описаны самые распространенные симптомы и способы из лечения:

  1. Легкие. Главная причина в том, что человек не позволяет себе жить полной жизнью, так как считает себя недостойным этого. Он боится проявить себя. Его жизнь скучная и однообразная. Чтобы бороться с этим, необходимо найти путь к самовыражению. Следует найти дело, которым нравиться заниматься. Не нужно заботиться об общественном мнении или логических предпосылках действия.
  2. Желудок. Проблемы появляются, если человек нервничает или испытывает негативные эмоции. Из-за этого образуется язва, непроходимость и другие патологические процессы. Чтобы избавиться от этих патологий, рекомендуется научиться воспринимать происходящее с пониманием и любовью. Нужно принимать мир таким, какой он есть.
  3. Гинекология. Женские болезни часто вызваны неудовлетворенностью собой в качестве женщины. Это проявление плохих отношений с матерью и недопонимания. Чтобы вылечить эти заболевания, необходимо научиться принимать свое женское начало, познать доброту, любовь, отзывчивость, развить материнское чувство.
  4. Ком в горле. Этот процесс часто вызван накопленным гневом, нежеланием принимать изменения и меняться самостоятельно. Это жертвы, которые добровольно сковывают себя цепями предрассудков. Психосоматика говорит, что человек должен научиться принимать себя и не испытывать жалости к своей судьбе.
  5. Головная боль. Это сигнал о низкой самооценке, неуверенности, что приводит к многочисленным стрессам, депрессии. Необходимо избавляться от негативных мыслей. Для этого есть множество эффективных методик.
  6. Проблемы с сердцем. Они провоцируются жестокостью, черствостью, бессердечностью. Сердце – символ любви и сострадания. Чтобы избавиться с патологическими процессами, человек должен научиться любить людей, окружающий мир и самого себя.

Как самостоятельно избавиться от причин болезни

Первопричина психосоматических заболеваний – накопленный стресс. У каждого человека различные причины такого состояния. Этом могут быть неприятности на работе, неудачные отношения, накопившаяся усталость, избыточные тренировки. Поэтому у каждого человека болезни имеют разное проявление.

Чтобы лечить стресс, рекомендуется составить для себя определенный список психологических установок. Лучше всего зафиксировать его на бумаге. Научитесь высказывать свои чувства и мысли близким людям – семье и друзьям. Не бойтесь говорить о том, что думаете. Нужно уметь вовремя высказаться, пока не стало слишком поздно.

Научитесь любить окружающих людей. Ищите положительные моменты в жизни. Не нужно искать что-то плохое или ожидать от ситуации наихудшего. От плохих мыслей накапливается в стресс, что может вылиться в депрессивное состояние и дальнейшее ухудшение здоровья.

Работайте над самооценкой. Научитесь правильно оценивать свои возможности. Стремитесь к большему. Найдите хобби, которое вам нравится. Не бойтесь быть необычным и креативным. В этом заключается ваша индивидуальность.

Если у вас не получается самостоятельно вести борьбу со стрессом, не отчаивайтесь. Тогда следует обратиться к специалисту – психотерапевту. Этот человек выслушает ваши проблемы и поможет составить эффективный план для выздоровления.

Когда следует обратиться за квалифицированной помощью?

Человек сам доводит себя до стрессового состояния. Многие люди не способны избавиться от комплексов и защитить себя от других. При попытках избавиться от стресса у них ничего не получается. Чтобы справиться с проблемами, ему потребуется квалифицированная помощь опытного специалиста.

Психологи занимаются выявлением первопричины заболевания и помогают от нее избавиться. Это улучшает общее самочувствие, позволяет ощутить радость от каждого прожитого момента.

В последние годы приобрели популярность нетрадиционные методы лечения. Сюда можно отнести йогу, освоение дыхательных техник, мануальная терапия, массажи и многое другое. Эти методики направлены на устранение причины болезни. Также это отличная профилактика будущих заболеваний и забота о своем здоровье.

Лечение психосоматики у детей

Представители младшего поколения также подвержены психосоматическим заболеваниям. Часто родители считают, что у ребенка не может быть серьезных проблем, поэтому не обращают на них внимания. Но это совершенно не так. Младенческий возраст – самый уязвимый перед лицом многих болезней.

Ребенок серьезно относится к своим действиям и в случае неудачи очень переживает. В свою очередь это провоцирует сильнейший стресс. Это проявляется и физиологически. Очень сложно понять психологические причины заболевания у детей. Если после лечения болезнь возвращается, это означает только одно – психосоматику.

Новорожденный полностью зависит от матери. Поэтому его психологическое состояние формируется в зависимости от того, что испытывать мать во время грудного вскармливания.

Дети постарше испытывают большее моральное давление. Часто родители уделяют им мало внимания из-за работы, не замечают их успехов, не помогают в учебе. Это вызывает стресс. Чаще всего у ребенка проявляются такие психосоматические заболевания – бронхит, астма, расстройство желудка, онкология:

  1. Если малыш постоянно кашляет, болеет – значит, родители его чрезмерно опекают. Также это может быть связано с завышенными ожиданиями со стороны взрослых.
  2. Ангина часто вызвана желанием высказаться, но отсутствием возможности это сделать. Одна из причин – чувство вины.
  3. Расстройство желудка связано с нервозностью и страхом.
  4. Аллергическая реакция – признак отсутствия любви и внимания.

Чтобы вылечить психосоматическое заболевание у ребенка, необходимо постараться наладить отношения со своим чадом. Сделайте так, чтобы он не боялся вам доверить свои тайны, чувства. Не ругайте его, попытайтесь выслушать и высказать конструктивную критику, не обидев.

Доброжелательная обстановка в семье, спокойствие, принятие себя и мира – составляющие здоровья как взрослых, так и детей. Как говорится в старой пословице – относитесь к другим так, как вы бы хотели, чтобы относились к вам. Тогда вы избавитесь от болезней раз и навсегда.

byd-zdorova.ru

таблица заболеваний и как их лечить


Народная мудрость гласит “Все болезни от нервов!”. Традиционная современная медицина не столь категорична.

Хотя список болезней, уже официально признанных психосоматическими, постоянно обновляется и дополняется все новыми и новыми наименованиями, врачи по-прежнему лечат тело, забывая о душе.

Как лечить психосоматику так, чтоб вылечиться, а не продолжать ходить по врачам и пить таблетки?

О взаимосвязи телесного и психического

Когда врач не находит у своего пациента физических, функциональных или органических причин того или иного заболевания, он определяет его как психосоматическое.

На самом деле и по-большому счету, все болезни (от насморка до повышенного травмирования) психосоматические!

Врач способен произвести диагностику и идентифицировать болезнь в теле человека, но само “лечение”, как правило, сводится к:

  • снятию симптомов заболевания,
  • нивелированию его последствий.

То есть причины заболевания остаются не найденными и не устраняются! Вот почему болезням свойственно становится хроническими, а количеству и дозе принимаемых лекарств - все большим.

Можно ли устранить проблему, не зная ее причин? Можно ли излечиться от болезни, не добравшись до ее источника?

Нельзя!

А вот узнать причину любой болезни - можно. Она уже известна! И не кому-то другому, а самому больному.

Ни один врач, целитель, психолог или психотерапевт не поможет человеку, если он сам не захочет помочь себе!

Источник психосоматических болезней, говоря по простому, в голове у больного!

Причинами психосоматических заболеваний являются личные и личностные проблемы психологического плана:

  • агрессивность,
  • озлобленность,
  • страхи и фобии,
  • чувство вины,
  • стыд,
  • тревожность,
  • неуверенность в себе,
  • пессимизм,
  • перфекционизм,
  • гордость,
  • завистливость,
  • высокомерие,
  • стрессы,
  • комплекс “жертвы” - список можно продолжать очень и очень долго!

Если коротко - все негативные:

  • эмоции,
  • чувства,
  • переживания,
  • настроения,
  • отношения,
  • слова,
  • действия,
  • поступки,

и в целом образ жизни человека провоцируют возникновение заболеваний.

Точнее заболевания - это всего лишь проекция накопившегося в психической сфере негатива, это способ тела сообщить своему владельцу: “Внимание! Твоя Душа страдает! ”.  

Органы зрения большинства людей устроены так, что не способны видеть тонко-материальные и идеальные вещи. Многие люди не умеют чувствовать себя, не знают себя (к чему стремиться, чего хотеть), живут неосознанно и часто сознательно себе вредят.

По этим причинам психологическая проблема часто становится заметной только когда переходит в разряд физической реальности - проявляется в теле.

Онлайн-школа Urban Queen - проект Натальи Сведовой. Это целое царство чистых и красивых людей.

Как лечить психосоматику самостоятельно

Психосоматика лечится! Для этого нужно:

  1. Осознать, что в человеческом существе все едино. Негативные мысли, слова и в целом нездоровый образ жизни ведут к нездоровью. И, напротив, здоровые привычки, позитивные мысли и установки приводят к гармонизации не только психики, но и тела.
  2. Обозначить ряд актуальных и давнишних психологических проблем и трудностей во взаимоотношениях с другими, миром, самим собой.
  3. Выделить среди проблем наиболее значимые и часто проявляющиеся. Постараться прочувствовать какие из них могут провоцировать болезнь.
  4. Повысить психологическую грамотность. В нашей стране и за рубежом разработано немало методик и классификаций психосоматических болезней, содержащих описание возможных причин их возникновения. Найти подобные расшифровки нетрудно, в том числе, и на нашем сайте. Однако всегда важно помнить - истина сокрыта внутри, а не снаружи! Все ответы нужно искать в себе!
  5. Переформулировать проблему, спровоцировавшую болезнь, в задачи, поставить перед собой цель. Пример: болезнь - близорукость; проблемы психологического плана - страх перед будущим, неуверенность в себе, нерешительность; задачи - стать увереннее в себе, смелее, с оптимизмом смотреть в будущее; цель - радостный, наполненный любовью взгляд на жизнь настоящую, где будущее прекрасно, в него приятно и хочется смотреть.  
  6. Разработать план достижения цели с поэтапной отработкой задач.
  7. Начать действовать, не медля и не сомневаясь в успехе!

Самое главное правило, не соблюдая которое, лучше и не начинать работу над собой - действовать нужно из любви к себе!

Только с любовью к себе можно дойти до цели и оздоровиться. Нужно поблагодарить тело (себя) за то, что болезнью оно подсказало, что в жизни нужно менять и, тем самым, поспособствовало личностному развитию, духовному росту, переходу на здоровый образ жизни.

Когда без помощи не обойтись

Врачи не лечат психосоматические заболевания, а лишь помогают их скрыть. Человек провоцирует возникновение болезни сам, соответственно, может самостоятельно от нее и излечиться!

Но очень часто, при решении психосоматических проблем, без помощи все же не обойтись, особенно если болезни давние и серьезные.

Психологи и психотерапевты - специалисты, помогающие страдающему от психосоматического заболевания человеку, разобраться в себе и избавиться от недуга.

Особенно эффективны в лечении психосоматических заболеваний такие направления современной психотерапии:

  • телесно-ориентированная,
  • когнитивно-поведенческая,
  • гештальт-терапия,
  • нейролингвистическое программирование (НЛП),
  • гипно-суггестивная.

Кроме психотерапии, эффективна мануальная терапия, фитотерапия, йога и другие нетрадиционные методы лечения, базирующиеся на принципах естественного оздоровления организма.

Есть множество направлений и течений, разработано немало эффективных техник избавления от психосоматических расстройств.

Они есть в открытом, свободном доступе! Специалисты  обучают всех желающих простым способам самооздоровления.

Курс бесплатных лекций "Психосоматика: Уроки Здоровья" от известного российского психолога, тренера НЛП Павла Колесова - авторская система знаний о том, как наконец перестать болеть, обрести здоровье и начать радоваться жизни.

Видео-уроки быстрого здоровья П. Колесов дарит своим подписчикам абсолютно бесплатно!

В любое время переходите на страничку и оформляйте подписку и Вы!

Обучающая система П. Колесова выстроена на базе психологических знаний, накопленных в отрасли психосоматики, и опыте работы самого автора как НЛП-тренера.

Кроме избавления от болей и давних болезней, П. Колесов поможет:

  • перестать откладывать заботы о здоровье,
  • победить негативные установки, лишающие здоровья (вычистить из головы “мусор”),
  • устранить страхи, сомнения и неуверенность в себя,
  • стать счастливым и удачливым человеком,
  • быть энергичным и радоваться жизни, как в детстве!

Курсы непременно помогут всякому, кто решил помочь себе сам и стал на путь обретения здоровья!


Поделитесь своим мнением

Вопросы и комментарии

psy-course.ru

Как лечить психосоматику самостоятельно?

«Все болезни от нервов!» Так гласит народная мудрость, но современная медицина не настолько категорична.

Несмотря на то что список болезней, которые официально признаны психосоматическими, постоянно пополняется новыми наименованиями, врачи все равно продолжают лечить тело, совершенно забывая о душевном состоянии. Как лечить психосоматику, чтобы выздороветь?

В статье пойдет речь о такой важной проблеме современности, как психосоматические заболевания, о симптомах, причинах и лечении.

Многие врачи недооценивают влияние психологического здоровья человека на физическое. Хотя еще древние врачеватели говорили о единстве тела и души. Болезнь сначала формируется в тонкой сфере (духовной), а затем проявляется в теле.

Психосоматика

Термин «психосоматика» с греческого языка переводится как «тело и душа». Это отрасль медицины и психологии, изучающая психологические и эмоциональные причины, из-за которых у человека могут развиться физиологические заболевания. Другими словами, психологические стрессы, депрессии, расстройства могут проявиться в организме в виде заболевания.

Психосоматическим заболеваниям подвержены люди любого возраста и сословия, от них страдают и старики, и дети; особенно предрасположены подростки.

Это связано с множеством факторов: непонимание родителей, несправедливое наказание, крик и так далее. Лечение таких заболеваний — длительный и непростой процесс, который включает в себя как медикаментозный метод, так и регулярные посещения психотерапевта.

К психосоматическим симптомам относятся беспочвенные жалобы на здоровье, человека мучают физические недомогания, но обследования не показывают никаких патологий.

Еще одним ярким примером психосоматики является отсутствие причины заболевания. Есть симптомы, поставлен диагноз, а почему начался патологический процесс – непонятно. В этом случае лекарственные препараты помогут лишь временно, они снимут симптомы, и со временем болезнь вернется.

В народе психосоматическими считают заболевания, которые возникли на нервной почве, то есть в результате стрессов, срывов, переживаний.

Общие характеристики всех психосоматических заболеваний

Начало недомогания провоцируется конфликтом, депрессией, смертью, неврозом, комплексом, нервным потрясением. Причем эти факторы могут вызвать как начало болезни, так и ее процветание. Многие психосоматические заболевания связаны с половыми признаками человека.

Например, бронхиальной астмой в детстве чаще всего болеют мальчики, а во взрослой жизни – женщины. Это совершенно не значит, что девочки не болеют в детстве, но психосоматической астмой они страдают в несколько раз реже.

Гипертония больше поражает мужчин, женщины страдают от коронарной болезни.

Все психосоматические заболевания протекают фазами. Они имеют периоды обострения, как правило, это осень и весна, и не возникают ниоткуда. То есть, если нет генетической предрасположенности к астме, то она не возникнет даже на фоне сильнейшего стресса и потрясения.

Как правило, психосоматические заболевания развиваются с учетом темперамента и характера человека. Вспыльчивые, агрессивные люди склонны к гипертонии и сердечно-сосудистым болезням, а скромные и застенчивые страдают патологиями кишечника и желудка.

История изучения заболевания

Это самые сложные виды недомоганий. Связь психологии с физиологическими заболеваниями человека изучалась еще в древние времена. Гиппократ неоднократно высказывался о данной взаимосвязи. Но термин стал использоваться в медицинской среде только в 1818 году.

Тело и душа взаимосвязаны

Когда врач не находит физических причин заболевания, он диагностирует его как психосоматическое. Но на самом деле практически все патологии являются таковыми. Вопрос, как лечить психосоматику, остается открытым, и весь процесс сводится к снятию симптомов и предупреждению последствий.

Причины заболевания остаются неустановленными и не устраняются, в связи с чем болезни становятся хроническими, а количество принимаемых медикаментов увеличивается.

Как лечить психосоматику и устранить проблему, не зная ее причин и источников? Можно ли это сделать? Ответ, конечно, однозначный – нельзя!

Но узнать причину любого заболевания – можно. Она известна самому больному. Ни один врач не сможет помочь человеку, если он сам не захочет себе помочь! Говоря проще, источник психосоматических болезней у нас в голове.

Причинами таких заболеваний являются личностные и личные проблемы психологического рода:

  • озлобленность;
  • чувство вины;
  • неуверенность в себе;
  • высокомерие;
  • агрессивность;
  • тревожность;
  • фобии;
  • стыд;
  • пессимизм;
  • завистливость;
  • гордость;
  • комплекс «жертвы» —

то есть все негативные чувства, настроения, слова, отношения, эмоции, переживания, действия, поступки. Иными словами, образ жизни, который ведет человек, провоцирует возникновение заболеваний.

Учеными разработан круг «Колесо эмоций», который отображает связь эмоционального фона и физиологических заболеваний. Согласно ему, злость вызывает болезни желчного пузыря и печени, и, если ничего не делать, человек становится неспокойным.

Неспокойствие влечет в свою очередь заболевания желудка, поджелудочной железы, селезенки. Эти болезни вызывают страх.

Он провоцирует развитие проблем в почках и мочевом пузыре, а это приводит к потере радости в жизни.

Потеря жизнерадостности вызывает проблемы с тонким кишечником и сердцем, и, как следствие, печаль и грусть.

Эти негативные эмоции приводят к нарушению в работе толстого кишечника и легких, что порождает злость - круг замкнулся.

Эмоциональные причины заболеваний

К эмоциональным причинам заболеваний относятся:

  • Все болезни носа. Как утверждают ученые, они возникают из-за обиды, потребности во внимании и помощи, ощущения своей незначимости.
  • Болезни печени могут развиться из-за гнева, старой обиды, самобичевания.
  • Артриты спровоцированы отсутствием любви окружающих, повышенной критичностью к себе, обидой, боязнью будущего.
  • Все кожные заболевания напрямую связаны с гневом в отношении себя, боязнью физической близости.
  • Головные боли беспокоят человека, если у него наблюдается повышенная самокритика, он ощущает свою неполноценность в учебе или в работе.
  • Болезни почек, как правило, развиваются из-за скуки, злости на себя, досады.
  • Онкология напрямую связана со склонностью человека укорять себя за поступки, с привычкой впадать в отчаяние, с чувством одиночества.

Если человек длительное время испытывает стресс, в его организме начинаются функциональные расстройства:

  • нестабильное артериальное давление;
  • боли в спине и шее;
  • головные боли;
  • одышка;
  • синдром раздраженного кишечника, язва желудка, проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • колебание уровня глюкозы в крови в состоянии стресса.

Врачи еще в прошлом веке выделили ряд психосоматических болезней, к ним относятся:

  • сахарный диабет;
  • нейродермит;
  • бронхиальная астма;
  • неспецифический язвенный колит;
  • артериальная гипертензия;
  • ревматоидный артрит;
  • язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.

В настоящее время к психосоматике также относят следующие заболевания:

  • панкреатит;
  • бесплодие;
  • воспаление десен;
  • осложненная беременность;
  • головные боли;
  • алкоголизм;
  • сексуальные дисфункции;
  • кариес;
  • нарушение менструального цикла;
  • наркомания.

Луизой Хей была разработана таблица психосоматических болезней и методы их лечения. Фрагмент этой таблицы:

Заболевания

От «А» до «Я»

Вероятная причина

Новый подход

«А»

Аденоиды

В семье не все ладится происходят споры и трения. У ребенка складывается ощущение, что он не нужен.

Ребенок должен чувствовать себя желанным и нужным.

Алкоголизм

Неприятие себя, собственной личности, чувство бесполезности и несоответствия.

Понять свою ценность, полюбить себя, жить в сегодняшнем дне.

Аллергия

Протест против чего-то, невозможность выразить его (протест). Отрицание собственной силы.

С жизнью разногласий нет! Опасность не грозит. Мир прекрасен и не опасен.

Аменорея (отсутствие менструации 6 и более месяцев)

Нелюбовь и даже неприязнь к самой себе. Ощущение комплекса неполноценной женщины.

Я такая, какая я есть. Я — частичка Вселенной! Я люблю себя, ведь я совершенное выражение жизни.

У меня все прекрасно!

Ангина

Неспособность выразить себя. Неумение справиться с какой-либо проблемой, ситуацией.

Всем ограничениям: «Нет»!

Быть самим собой! Обрести свободу!

Аппендицит

Блокирование всего хорошего. Страх жизни.

Дорогу жизненному потоку! Я в неопасности.

Артерии

Неумение радоваться жизни.

Радость растекается по жилам при каждом ударе сердца.

Чувство радости переполняет меня.

Астма

Сдерживание рыданий, подавленность, неспособность дышать для собственного блага.

Взять жизнь в свои руки и дышать полной грудью.

Астма у младенцев и детей постарше

Страх жизни. Боязнь находится в данной обстановке.

Ребенок должен чувствовать любовь и полную безопасность.

«Б»

Бесплодие

Нет потребности приобретать родительский опыт.

Сопротивление жизненному процессу.

Я делаю все правильно: нужное дело в нужное время, и всегда нахожусь там, где нужно.

Одобряю себя и люблю.

Боль

Огромное чувство вины.

Вина ищет наказания.

На душе спокойно, с радостью расстаюсь с прошлым.

Я свободна! И они свободны!

Бронхит

Споры, крики, нервозная обстановка в семье.

Все хорошо, вокруг меня царит гармония.

«В»

Воспаление

Страх. Ярость. Воспаленное сознание.

Я сконцентрирована и спокойна.

«Г»

Гастрит

Чувство обреченности и неопределенности.

Я в безопасности. Я делаю все правильно. Одобряю и люблю себя.

Гениталии

Символ мужских или женских принципов.

Абсолютно не страшно и совершенно безопасно быть самим собой.

Глаза

Способность ясно видеть прошлое, настоящее, будущее.

Я с радостью и любовью смотрю на мир.

Гланды

Гланды символ сдержанности. Страх что что-то может начаться без вашего участия и желания.

В моем собственном мире я сила и созидатель.

Глухота

Упрямство, неприятие и изоляция.

Я радуюсь всему, что я слышу. Я неотъемлемая часть Вселенной.

Головные боли

Страх, самокритика и недооценка себя.

Я одобряю себя и свои поступки. Люблю себя и я в полной безопасности.

Горло

Горло – это канал экспрессивности и творчества.

Чувства, что я не имею права. Ощущение собственной неполноценности.

Мое сердце открыто. Я пою о радости любви.

Горло: болезни

Нет желания меняться. Неумение постоять за себя. Кризис творчества.

Я могу постоять за себя. У меня есть творческие способности и я это демонстрирую. Я хочу измениться.

«Д»

Детские болезни

Вера в надуманные правила и социальные концепции.

У взрослых поведение как у ребенка.

Ребенок окружен любовью, он под Божественной защитой.

Его психика неприкосновенна.

Дыхание

Символ способности вдыхать жизнь.

Жить — безопасно. Я люблю жизнь.

«Ж»

Желудок

Желудок не только вместилище пищи, но и «усваивание» мыслей.

Жизнь прекрасна! Я легко ее «усваиваю».

Желудочные болезни

Ужасная боязнь всего нового и неспособность принимать новое.

Все идет замечательно, жизнь благоволит ко мне, и я с радостью принимаю все новое.

Женские болезни

Отказ от женственности и неприятия самой себя.

Я – женщина! Я горжусь этим! Я обожаю свое тело!

«З»

Запор

Старые мысли не хотят покидать мой мозг. Невозможность расстаться с прошлым.

Я пропускаю через себя поток жизни. В меня входит все новое, жизненное и свежее.

Прошлому нет места в моей жизни.

Зубы

Символизируют решения.

Я сама все решаю.

«И»

Инфекция

Досада, гнев и раздражение

Я гармонична и миролюбива.

«К»

Кашель

Желание закричать на весь мир: «Обратите на меня внимание, посмотрите на меня!

Выслушайте меня!»

Меня любят, ценят и уважают.

Кишечник

Символ избавления от ненужного.

Избавляться от прошлого легко, и я с радостью делаю это.

С радостью усваиваю и впитываю все новое

Кишечник: проблемы

Боязнь и нежелание расстаться с отжившим и ненужным.

Я отбрасываю все старое легко и свободно. Радостью встречаю и принимаю новое.

Кожа: болезни

Застарелый осадок в душе, беспокойство и страх. Ощущение угрозы.

С прошлым покончено. В моей голове радостные и мирные мысли. Я свободна!

Ком в горле

Страх и недоверие к процессу жизни.

Жизнь создана для меня. Мне радостно и свободно. Я в полной безопасности.

Кровь

Выражение радости, свободно циркулирующей в теле

Я выражаю радость жизни и получаю спокойствие и радость.

Кровь: заболевания

Нет ни радости, ни движения мыслей.

Во мне свободно циркулируют новые радостные мысли.

Кровь: повышенное давление

Старые нерешенные эмоциональные проблемы.

Я здесь и сейчас. В моей душе мир и покой. Прошлое в прошлом.

Кровь: пониженное давление

Настроение пораженческое: «Ничего не выйдет. Ничего не получится»

Недополученная любовь в детстве.

Жизнь прекрасна, у меня все замечательно!

«Л»

Легкие

Символ способности вдыхать жизнь

Я свободно и равномерно вдыхаю жизнь.

Жизнь прекрасна!

Легочные заболевания

Страх воспринимать жизнь. Печаль и депрессия.

Убеждение о недостойности жить полной жизнью.

Я воспринимаю всю полноту жизни с радостью и любовью и до конца.

«М»

Менструация

Отвержение своей женственности, страх и неуверенность в себе.

Твердое убеждение в том, что все, связанное с гениталиями, нечисто и греховно.

Все. Что происходит в моем теле нормально и естественно. Я полноправная женщина.

Я люблю себя и одобряю.

Мигрень

Страх на сексуальной почве, ненависть к принуждению. Сопротивление процессу жизни.

Я свободна. Я доверяю и следую за ходом жизни.

Жизнь сама меня обеспечит всем необходимым.

«Н»

Надпочечники: заболевания

Чувство тревоги. Наплевательское отношение и пораженческое к себе отношение.

Заботиться о себе это прекрасно и совершенно безопасно.

Я люблю себя и одобряю свои действия.

Насморк

Внутренний плач. Мольба о помощи.

У меня все замечательно! Люблю и утешаю себя, и мне это нравится.

Нос

Символ признания себя

Во мне есть интуитивные способности. Я признаю это.

Нос заложенный

Не признается и не ценится собственная ценность.

Я ценю себя. Я обожаю и люблю себя.

Носоглоточные выделения

Ощущение жертвы. Детские обиды и слезы. Внутренний плач.

В моем мире Я — созидательная сила. Я признаю и принимаю это. Я наслаждаюсь собственной жизнью.

«О»

Ожирение

Страх, потребность в защите, сверхчувствительность.

Скрытый гнев и нежелание прощать.

Я в безопасности, меня защищает священная любовь. Я принимаю всю ответственность за свою жизнь на себя.

Я всех прощаю. Радость переполняет мое сердце.

«П»

Печень

Примитивные эмоции. Гнев.

В моей жизни мир, радость и любовь.

Пневмония (воспаление легких)

Незалеченные эмоциональные раны. Усталость от жизни. Отчаяние.

Божественные идеи наполнены дыханием и разумом жизни. Я свободно вдыхаю их. Это — новое начало моей жизни.

Поджелудочная железа

Символ сладкой жизни.

Моя жизнь — «сладка».

Позвоночник

Опора жизни.

Жизнь меня поддерживает. Все прекрасно.

Почки: болезни

Неудачи, позор, разочарование. Реагируете на все словно дитя малое.

Взрослеть абсолютно безопасно. Моя жизнь идет согласно Божественному промыслу. А это приводит к замечательному результату.

Простуда (заболевание верхних дыхательных путей)

Беспорядок и смятение. Одновременный завал событий. Мелкие обиды убеждения к примеру, такие: «Каждую зиму я дважды-трижды переношу простуду».

Я мирно расслабляюсь. В моей душе ясность и гармония.

Все просто замечательно!

«Р»

Рак

Старые обиды, глубокая рана. Горе или великая тайна пожирают, не дают покоя.

Прошлое в прошлом. Я всех прощаю, прошлое предаю забвению.

Отныне в моем мире только радость, покой и счастье.

Я люблю и одобряю себя.

«С»

Сердце

Символ центра любви и безопасности.

В моем сердце ритм любви.

Сердце: приступ (инфаркт миокарда)

Деньги – главное в жизни. Ради них изгнание из сердца всякой радости.

Счастье и радость в самом центре моего сердца. Я люблю мир! Мир любит меня.

Сердце: болезни

Старые эмоциональные проблемы. Нет радости в жизни.

Радость живет в моем сердце, и я с радостью пропускаю поток счастья и радости через свое сознание, тело, жизнь.

Синусит (воспаление слизистой оболочки околоносовых пазух)

Один из близких вызывает раздражение.

Гармония и мир наполняют меня и все пространство вокруг.

«Т»

Туберкулез

Расточительство из-за Эгоистичность расточительство из-за нее.

Огромное чувство собственности. Месть. Жестокие мысли.

Я создаю мир спокойный и радостный. И буду в нем жить.

Одобряю и люблю себя.

«У»

Усталость

Скукотище. Нелюбимая работа или занятие нелюбимым делом. Сопротивление.

Меня переполняют взлет, воодушевление и энергия.

Уши

Способность слышать.

Я люблю и хорошо слышу.

«Ф»

Фурункул

Кипение чувств. Смятение. Злость.

На душе все спокойно. Я радуюсь и выражаю любовь.

«Х»

Холестерин (повышенное содержание)

Радость не поступает из-за засорения каналов.

Страх принять радость.

Принимать радости жизни абсолютно безопасно.

Я люблю жизнь и широко раскрываю каналы для принятия счастья и радости.

Хронические болезни

Нет желания для перемен. Страх будущего. Ощущение опасности.

Мое будущее безопасно. Я изменяюсь и расту.

Жизнь прекрасна.

«Ц»

Цистит (болезнь мочевого пузыря)

Тревога. Страх дать себе свободу. Нет желания расстаться со старыми идеями.

Я в полной безопасности и радостно с огромным желанием расстаюсь с прошлом. Да здравствует все новое: светлое и радостное.

«Ш»

Шея (шейный отдел позвоночника)

Символ гибкости. Благодаря шее человек может видеть все, что происходит за спиной.

Жизнь прекрасна и удивительна! Я живу в ладу с жизнью.

«Щ»

Щитовидная железа

«Эндокринная железа у позвоночных, хранящая йод и вырабатывающая йодсодержащие гормоны». Главная железа иммунной системы.

Ощущение будто бы жизнь атаковала. Страх, что кто-то страстно желает добраться до вас.

У меня только добрые мысли, которые укрепляют иммунную систему. Я с любовью слушаю себя.

Я надежно защищена снаружи и изнутри.

«Я»

Язва

Боязнь. Что-то гложет изнутри. Твердое убеждение в своей ущербности.

Все прекрасно и замечательно! Душа моя спокойна. Я все делаю правильно. Люблю и обожаю себя.

Яичники

Символ созидания

Я спокоен и уравновешен. И мой созидательный поток в порядке.

Как лечить психосоматику самостоятельно

Психосоматические заболевания лечатся, для этого нужно:

  • Осознать, что психологическое состояние и физическое здоровье взаимосвязаны. Негативные мысли, слова, нездоровый образ жизни ведут к нарушениям в организме. И наоборот, здоровые привычки, правильные установки приводят к исцелению не только тела, но и психики.
  • Отметить для себя ряд актуальных и стародавних психологических проблем.
  • Выделить среди них наиболее значимые проблемы, постараться прочувствовать, которые из них могли спровоцировать развитие болезни.
  • Найти в таблице психосоматических болезней причину, которая, вероятнее всего спровоцировала развитие недуга.
  • Разработать план борьбы с эмоциональными и психологическими причинами, предположительно вызвавшими развитие болезни.

Как лечить психосоматику самостоятельно? Самое главное правило, которое следует соблюдать — работать не над собой, а из любви к себе.

Только любя себя, можно дойти до цели и вылечиться. Нужно благодарить свое тело за то, что в виде болезни оно подсказало, что и как следует поменять в жизни, и тем самым способствовало духовному росту.

Как лечить психосоматические заболевания

С психосоматическими заболеваниями можно справиться и излечиться только самостоятельно. Далее представлены распространенные патологии и методы их терапии. Как лечить психосоматику?

  • Болезни легких

Основные причины: человек не дает себе свободно дышать, он подсознательно уверен, что не имеет права жить, не живет полной жизнью – часто из-за того, что боится. Еще одна причина психосоматики легких – человек воспринимает все монотонно, беспросветно, однообразно. У него развивается недовольство, которое перерастает в агрессию.

Практически все болезни легких сопровождаются приступами удушья и давящим кашлем. Что вызывает психосоматику болезней легких? Как их лечить?

Если у человека есть невысказанные претензии – у него развивается бронхит и кашель.

Приступы удушья провоцирует сильный страх и недоверие.

Пневмония связана с сильным потрясением, отчаянием, усталостью, истощением жизненных сил.

Плеврит возникает у человека, который живет с гневом, только этот негатив он держит глубоко в себе.

Туберкулез возникает в результате длительной депрессии и сильного нежелания жить.

Дыхание – это жизненная функция организма, дышать – означает жить. Как лечить психосоматику заболеваний легких? Когда проблема связана с дыханием, то следует больше заниматься процессом самовыражения. Необходимо стремиться жить полноценно, создавать что-то прекрасное, найти себе занятие, в котором можно самореализоваться, не идти на поводу общественного мнения или логики.

  • Психосоматика проблем с желудком

Как лечить проблемы с желудком? Последние тесно связаны с негативными эмоциями. Когда нервная система перенапрягается, это в первую очередь сказывается на желудке. В его кровеносных сосудах начинаются спазмы, что отражается на слизистой. В результате развивается гастрит, язва и другие заболевания.

Самая главная эмоциональная причина болезней пищеварительной системы – страх быть незащищенным и уязвимым, отсутствие доверия к окружающим людям, страх чего-то нового либо неудачи.

Человек начинает раздражаться, появляется злость, гнев, негатив.

Луиза Хей считает, что на состоянии желудка отражаются такие переживания, как ужас, неспособность усваивать что-то новое, боязнь перемен, неопределенность, обреченность. Следовательно, заболеваниям желудка подвержены депрессивные, раздражительные, тревожные, сверхконсервативные люди.

Как лечить психосоматику желудка? Прежде всего нужно научиться принимать мир с любовью и терпением, необходимо уметь обрабатывать информацию и менять впечатления о себе, мире, людях.

  • Психосоматика гинекологии

Как лечить по таблице заболеваний женские патологии, разработанная Луизой Хей, указывает, что нарушения работы половых органов связаны с самоидентификацией и ощущением себя как женщины. Решающей причиной также являются отношения с мужчинами (сыном, отцом, братом, мужем). То есть негативные мысли и чувства по отношению к представителям сильной половины человечества запускают негативные процессы в половых органах.

Спровоцировать развитие женских болезней может обида, раздражение, ненависть, страх, гнев по отношению к маме.

Лечение женских болезней начинается с того, что нужно научиться воспринимать себя женщиной. Нужно развиваться как женщина, повышать уровень своего женского сознания, развивать в себе женские качества: доброту, уравновешенность, душевное тепло, мягкость, материнские чувства.

Если причина заболеваний кроется в детской травме, необходимо простить человека и освободиться от этого груза. Так рекомендует психосоматика.

  • Ком в горле - как лечить

Причины данного состояния связаны со сдерживанием гнева, неуверенностью, неспособностью защитить себя, нежеланием меняться. Часто люди, у которых появляется ощущение, как будто ком стоит в горле, принимают роль жертвы. Они сами себя заключают в психологическую клетку, которую не желают покидать. Ком в горле – это боязнь окружающей действительности, чрезмерная жалость к себе, зависть к окружающим.

Что говорит психосоматика? Как лечить ком в горле? Важно научиться спокойно реагировать на проблемы, следует делиться своими переживаниями и чувствами с близкими людьми, но при этом не жалеть себя. Нужно уметь находить причину случившегося не во внешнем мире, а в себе. Следует повышать свою самооценку путем аутотренингов, медитации.

  • Психосоматика головных болей

Как лечить боли в голове, сигнализирующие человеку о том, что у него низкая самооценка, он сильно упрекает себя, скрывает свою индивидуальность? Человек погружен в негативные мысли и чувства по отношению к себе. Осложняют ситуацию нервозность, скрытность, депрессии, пессимистические мысли.

Как лечить психосоматику у взрослых, связанную с головными болями? Необходимо освободиться от негативных мыслей и чувств. В наше время есть очень много методик и техник, призванных помочь в этом. Например, одна из них описана в книге Джо Витале «Жизнь без ограничений».

  • Психосоматика проблем с сердцем

Как лечить сердце – символ любви? К слову, кровь – это радость жизни. Если человек отвергает любовь и радость, у него возникают сердечно-сосудистые проблемы и начинают преобладать такие качества, как бессердечность, черствость, жестокость, жесткость.

Луиза Хей считает, что сердце символизирует безопасность и любовь, по ее мнению, проблемы с сердцем вызывают эмоциональный негатив, недостаток радости, черствость.

Как лечить психосоматику у взрослых, связанную с заболеваниями сердца? Нужно открыться, полюбить себя, друзей, близких, жизнь, природу, мир.

Избавиться самостоятельно от причин психосоматических заболеваний

Главная причина этих недугов – стресс. Он у каждого человека может проявляться по-разному, соответственно, и реакция у каждого будет разной. Лечить стресс можно с помощью правильных психологических установок. Следует научиться говорить о своих проблемах с близким другом, рассказывать ему все, что-на душе, что произошло за последнее время, какие мысли возникают в голове и так далее.

Следует научиться любить себя и окружающих, видеть больше позитива, научиться радоваться жизни.

Работайте над своей самооценкой, найдите себе занятие по душе и посвящайте ему свое свободное время.

Бывает случаи, когда самостоятельно со стрессом не получается справиться, тогда следует обратиться к психотерапевту.

Когда следует обратиться за помощью

Как лечить психосоматику болезней? К каким специалистам нужно обращаться?

Человек сам провоцирует развитие болезни, поэтому и излечиться от нее может самостоятельно. Но часто ему требуется помощь, чтобы справиться со старыми проблемами.

Психотерапевты и психологи помогают решить психосоматические проблемы, разобраться в себе.

Эффективна также мануальная терапия, йога, фитотерапия и другие методы нетрадиционной терапии.

Существует множество методик, которые направлены на избавление от психосоматических расстройств.

Психосоматика у детей. Как лечить?

Дети точно так же подвержены психосоматическим воздействиям, как и взрослые люди. Многие родители считают, что детские проблемы несерьезные, значит, они и не переживают из-за них. Но на самом деле дети относятся к своим неудачам очень серьезно и переживают сильно из-за них. При этом им сложнее высказать, что у них на душе. В итоге развивается самый настоящий стресс, который со временем проявляется в физиологических заболеваниях – то есть развиваются психосоматические заболевания. Часто у детей очень сложно заподозрить психологическую причину болезни. Но если заболевание возвращается снова и снова без видимой причины, стоит предположить, что это психосоматика.

У новорожденного малыша в первые месяцы жизни эмоциональное состояние зависит от матери. Давно доказана невидимая тесная связь матери и ребенка. Он чувствует настроение, переживания мамы, поэтому стрессы, беспокойства, недовольство, расстройство могут повлиять не только на женщину, но и на малыша.

У ребенка постарше психологических проблем предостаточно: недостаток внимания родителей, адаптация к садику, стрессы дома, излишняя строгость взрослых и так далее.

Чаще всего с психосоматикой связаны простудные заболевания, бронхиты, ангины, дерматиты, ангины, кишечные расстройства, онкология.

  • Если ребенок постоянно простужен, его мучает кашель – возможно, он страдает от чрезмерной опеки со стороны взрослых, или резкой критики его действий, или завышенных требований к нему.
  • Частые ангины говорят о том, что ребенок что-то хочет сказать, но он не решается это сделать. Возможно, его мучает чувство стыда или вины.
  • Кишечные расстройства свидетельствуют о чувстве страха.
  • Аллергии и проблемы с кожей говорят о недостатке внимания и любви.

Как лечить психосоматику у ребенка? Самая большая проблема заключается в диагностике заболевания. Психолог и родители должны стать одной командой. Следует создать в доме дружескую обстановку, выполнять все рекомендации специалиста. Если проблема с адаптационным периодом в садике, нужно водить его не на целый день, а на несколько часов. Попросить воспитателя позвонить сразу, как только ребенок начнет плакать или капризничать - так малыш поймет, что он не остался один, что мама и папа всегда смогут прийти к нему на помощь.

Нужно построить с ребенком доверительные отношения. Он не должен бояться говорить о своих проблемах, страхах, обидах. Он должен чувствовать, что родители на его стороне. Если он не прав – говорить об этом в дружеской и доброжелательной форме, не критикуя, не оскорбляя и не осуждая его.

Профилактика психосоматических болезней

Для психосоматики профилактика имеет огромное значение. Подобные проблемы проще предотвратить, чем потом их лечить. Кроме того, если не заниматься психологическими проблемами они останутся с человеком на всю жизнь. Комплексы, страхи, расстройства влияют на нас в любом возрасте.

Огромное значение имеет отсутствие поощрения во время болезни. Многие люди во время болезни разрешают себе больше, чем при обычном состоянии. Поэтому подсознательно срабатывает установка, болеть приятно и организм сразу реагирует на это.

Что касается детей, то следует соизмерять нагрузку на детей и требования к нему. Не стоит требовать от него отличных оценок, так каждая четверка может стать для него стрессом. Главное решить для себя: «Вы растите отличника, или здорового ребенка?!». Не нужно организовывать время его таким образом, чтобы у него была занята каждая минута. Развитие ребенка не должно быть в ущерб его личным занятиям и играм.

Нужно уделять внимание детям, пусть это будет полчаса или час в день, но они должны быть посвящены интересам ребенка.

Чрезмерная опека и строгие запреты губительны для психики малыша. У него должно быть свое личное пространство, хозяином которого является только он сам.

Спокойная доброжелательная обстановка в семье – лучшая профилактика психосоматических болезней как у взрослых, так и у детей. Следует любить себя и своих детей и трепетно относиться друг к другу, и тогда у болезней не останется ни единого шанса на развитие.

fb.ru

Психосоматика: таблица заболеваний, как лечить, причины возникновения

Алкоголизм — чувство одиночества, бесполезности, нежелание жить, недополучение внимания и ласки.

Аллергия — неверие в собственные силы, перенесенный стресс, чувство страха.

Апатия — сопротивление чувствам, страх, заглушение своего «я», безучастное отношение других.

Апоплексический удар, припадок — бегство от семьи, от себя, от жизни.

Аппендицит — страх перед жизнью.

Артрит, подагра — отсутствие любви со стороны окружающих, повышенная критичность к себе, чувство обиды, негодования, гнев.

Астма — удушающая любовь, подавление чувств, страх жизни, сглаз.

Бессонница — страх, чувство вины, недоверие.

Бешенство, водобоязнь — гнев, агрессия.

Болезни глаз — гнев, расстройство.

Болезни желудка — страх.

Болезни зубов — затяжная нерешительность, неспособность принять четкое решение.

Болезни ног — страх перед будущим, боязнь быть непризнанным, зацикленность на детских травмах.

Болезни носа — обида, плач, ощущение своей незначительности, вам кажется, что вас никто не замечает и не воспринимает всерьез, потребность в чьей-нибудь помощи.

Болезни печени — гнев, хронические обиды, оправдывание самого себя, постоянное плохое настроение.

Болезни почек — скука, злость на себя, самокритика, нехватка эмоций, разочарование, досада, неудача, провал, ошибка, несостоятельность, неспособность, реагируете как маленький ребенок, самокритика, проигрыш.

Болезни спины — отсутствие эмоциональной поддержки, отсутствие любви, вина, страх, порожденный отсутствием денег.

Больные колени — гордость, эгоизм, страх.

Болячки, раны, язвы — скрытый гнев.

Бородавки — вера в собственное уродство, сглаз, зависть.

Бронхит — споры, ругань в семье, накаленная атмосфера в доме.

Варикозные вены — упадок сил, переработка, перенагрузка.

Венерические болезни — плохое обращение с другими людьми, вера в то, что секс — это грязное дело.

Вес избыточный — страх, потребность в защите, отрицание самого себя.

Волосы седые — стресс, переживания, переутомление.

Гастрит — неуверенность в себе.

Геморрой — переживание о прошлом.

Гепатит — страх, гнев, ненависть.

Герпес — чувство вины за свои мысли о сексе, стыд, ожидание наказания Свыше.

Гинекологические заболевания — нежелание быть женщиной, нелюбовь к себе, грубое, невнимательное отношение мужчин.

Глухота — нежелание слушать других, упрямство.

Гной, воспаление — мысли о мести, переживание о причиненном зле, чувство раскаяния.

Головные боли — страх, самокритика, ощущение собственной неполноценности.

Депрессия — гнев, чувство безнадежности, зависть.

Диабет — ревность, желание контролировать жизнь других людей.

Диарея, понос — страх.

Дизентерия — страх, сильный гнев.

Дурной запах изо рта — сплетни, грязные мысли.

Желтуха — зависть, ревность.

Желчные камни — горечь, тяжелые мысли, гордыня.

Запор — консервативность в мыслях.

Зоб, щитовидка — чувство ненависти за то, что вам причинили боль, страдания, излишняя жертвенность, чувство, что вам перекрывают путь в жизни.

Зуд — угрызения совести, раскаяние, невыполнимые желания.

Изжога — страх, сильный страх.

Импотенция — страх оказаться несостоятельным в постели, чрезмерная напряженность, чувство виноватости, злость на предыдущего партнера, страх перед матерью.

Инфекция — раздражение, гнев, досада.

Искривления позвоночника — страх, зацепленность за старые идеи, недоверие к жизни, отсутствие мужества признать свои ошибки.

Кашель — желание обратить на себя внимание других.

Климакс — страх перед возрастом, страх одиночества, боязнь не быть более желанной, отвержение самой себя, истерия.

Кожные болезни — тревога, страх.

Колики, резкие боли — гнев, раздражение, досада.

Колит — воспаление слизистой оболочки толстой кишки — слишком требовательные родители, чувство угнетения, отсутствие любви и ласки, отсутствие чувства безопасности.

Ком в горле — страх.

Конъюнктивит — гнев, расстройство, разочарование.

Кровяное давление высокое — переживания о прошлом.

Кровяное давление низкое — отсутствие любви в детстве, пораженческие настроения, неверие в собственные силы.

Кусание ногтей — нервозность, расстройство планов, злость на родителей, самокритика и пожирание самого себя.

Ларингит — воспаление гортани — страх высказать свое мнение, негодование, обида, возмущение против чужого авторитета.

Легкие — депрессия, горе, печаль, беда, неудача.

Лейкемия — неумение радоваться жизни. Лихорадка — гнев, злость.

Лишай опоясывающий — страх и напряжение, слишком большая чувствительность.

Мастит — чрезмерная забота о ком-либо, сверхопека.

Матка, заболевание слизистой оболочки — страх, разочарование.

Менингит — гнев, страх, разногласия в семье.

Менструальные проблемы — отвержение своей женской природы, вина, страх, отношение к половым органам как к чему-нибудь грязному и постыдному.

Мигрень — недовольство своей жизнью, сексуальные страхи.

Миопия, близорукость — страх перед будущим.

Молочница, кандидоз — любовь к спорам, чрезмерная требовательность к людям, недоверие ко всем, подозрительность, чувство разочарования, безысходности, гнев.

Морская болезнь — страх смерти.

Неправильные осанка, посадка головы — страх перед будущим, страх.

Несварение желудка — страх, ужас, тревога.

Несчастные случаи — вера в насилие, боязнь заговорить вслух о своих проблемах.

Обвисшие черты лица — чувство обиды и негодования по отношению к собственной жизни.

Обвисшие ягодицы — потеря силы, уверенности в себе.

Обжорство — страх, самоосуждение.

Облысение — страх, напряжение, желание всех и все контролировать.

Обморок, потеря сознания — страх.

Ожоги — гнев, раздражение, злость.

Опухоли — угрызения совести, раскаяние, навязчивые мысли, старые обиды, растравливаете в себе негодование, возмущение.

Опухоль мозга — упрямство, нежелание принять что-нибудь новое в своей жизни.

Остеопороз — чувство отсутствия поддержки в этой жизни.

Отит — боли в ушах — гнев, нежелание слышать, скандалы в семье.

Отрыжка — страх.

Панкреатит — гнев и расстройство, недовольство жизнью.

Паралич — страх, ужас.

Паралич лицевого нерва — нежелание выражать свои чувства, жесткий контроль над своим гневом.

Паркинсона болезнь — страх и желание контролировать все и вся.

Пищевое отравление — чувство беззащитности, попадание под чужой контроль.

Пневмония (воспаление легких) — отчаяние, усталость от. жизни, эмоциональные раны, которые не поддаются лечению.

Подагра — отсутствие терпения, гнев, потребность в доминировании.

Поджелудочная железа — отсутствие радости в жизни.

Полиомиелит — крайняя ревность.

Порезы — нарушение собственных принципов.

Потеря аппетита — переживания, ненависть к себе, страх перед жизнью, сглаз.

Проказа — неспособность управлять своей жизнью, уверенность в своей никчемности или недостаточной душевной чистоте.

Простата — вина, сексуальное давление со стороны, мужские страхи.

Простуда — самовнушение «я каждую зиму три раза болею простудой», беспорядок в мыслях, путаница в голове.

Прыщи — недовольство собой.

Псориаз — кожа — страх быть обиженным, раненым, умертвление своих чувств.

Рак — глубокая рана, долгое чувство негодования и обиды, горе, печаль и пожирание самого себя, ненависть, порча, проклятия.

Раны — гнев и вина на себя.

Растяжение — гнев и сопротивление, нежелание двигаться в жизни в определенном направлении.

Рахит — отсутствие любви и безопасности.

Рвота — страх нового.

Ревматизм — чувство, что вас делают жертвой, обманывают, мучают, преследуют, отсутствие любви, хроническое чувство горечи, негодование, возмущение, чувство обиды.

Селезенка — хандра, злоба, раздражение, навязчивые идеи.

Сенная лихорадка — скопление эмоций, мания преследования, вина.

Сердце — эмоциональные проблемы, переживания, отсутствие радости, ожесточение сердца, напряжение, переутомление, стресс.

Синяки, кровоподтеки — наказание самого себя.

Склероз — жестокосердие, железная воля, отсутствие гибкости, страх, гнев.

Снижение функций щитовидной железы — уступление, отказ. Чувство безнадежной подавленности.

Спазм мышц челюсти — гнев, желание все контролировать, отказ открыто выразить свои чувства.

Спазмы — напряжение мыслей из-за страха.

Спайки на животе — страх.

СПИД — отрицание себя, обвинение себя на сексуальной почве, сильная вера в свою «нехорошесть».

Стоматит — порицание, упреки, терзающие человека слова.

Судороги, спазмы — напряжение, страх, зажатость.

Сутулость — ощущение, что несете на плечах тяжкое бремя, беззащитность и беспомощность.

Сыпь — желание привлечь к себе внимание, раздражение, маленькие страхи.

Тахикардия — сердце — страх.

Тик — глаза — страх, ощущение, что за вами постоянно кто-то наблюдает.

Толстая кишка — спутанные мысли, наслоение прошлого.

Тонзиллит — воспаление миндалин — страх, подавляемые эмоции, удушаемое творчество.

Тошнота—страх.

Травмы — гнев на самого себя, чувство вины.

Травмы родовые — все из прошлой жизни.

Туберкулез — эгоизм, жестокие, безжалостные» мучительные мысли, месть.

Туберкулез кожи, волчанка — гнев, неумение постоять за себя.

Увеличение щитовидной железы — крайнее разочарование в том, что вы не способны делать то, что хотите. Все время реализация других, не себя. Ярость, что остались за бортом.

Угри — ощущение, что вы грязный и вас никто не любит, маленькие вспышки гнева.

Удар, паралич — отказ уступить, сопротивление, лучше умереть, чем измениться.

Удушье, приступы — страх.

Укусы животных — гнев, нужда в наказании.

Укусы насекомых — чувство вины из-за мелочей.

Умопомешательство — бегство от семьи, уход от жизненных проблем.

Уретра, воспаление — гнев.

Усталость — скука, отсутствие любви к своему делу.

Уши, звон — упрямство, нежелание кого-нибудь слушать, нежелание слышать внутренний голос.

Флебит, воспаление вен — гнев и расстройство, обвинение других за ограничения в жизни и отсутствие в ней радости.

Фригидность — страх, отрицание наслаждения, удовольствия, вера в то, что секс — это дурно, бесчувственные партнеры, страх перед отцом.

Фурункулы — гнев, постоянное кипение и бурление внутри.

Храп — упорный отказ освободиться от старых шаблонов.

Целлюлит — долгосохраняемый гнев и чувство самонаказания, привязка к боли, зацикленность на прошлом, страх выбрать свой путь в жизни.

Челюсть, проблемы — гнев, негодование, возмущение, обида, месть.

Шея — упрямство, жесткость, негибкость, непреклонность, отказ посмотреть на вопрос с разных сторон.

Щитовидная железа — унижение; я никогда не смогу делать то, что я хочу. Когда же настанет моя очередь.

Экзема — крайне сильное противоречие чему-нибудь, неприятие чего-то постороннего.

Энурез — страх перед родителями.

Эпилепсия — чувство преследования, ощущение борьбы, насилие по отношению к себе.

Язва желудка — страх, вера в свою «нехорошесть».

Ячмень — гнев.

psihbolezni.ru

что такое психосоматика, какие расстройства относятся к психосоматическим, почему возникают и как помочь себе в их лечении.

В психологии существует термин «психосоматика», его применяют для обозначения степени влияния психологических факторов на возникновение и развитие различных соматических болезней. Лечение психосоматических заболеваний основано на поиске и устранении именно психологических проблем у пациента, поскольку физические недуги в этом случае являются лишь ответом организма на воздействие стрессовых факторов.

Особенности психосоматики

Как уже отмечалось выше, психосоматические нарушения представляют собой набор симптомов, возникающих в ответ на стрессовую ситуацию. Это могут быть единичные проявления, например, слабость, головокружение или боль в области груди. Но часто психосоматика проявляется в виде отдельных заболеваний. К таким можно отнести язвенный колит, ревматоидный артрит, астму бронхиальную и другие патологические состояния. Под влиянием некоторых жизненных обстоятельств психика человека и его нервная система дает сбой, организм не в состоянии приспособиться к окружающей обстановке, и тогда возникают различные заболевания.

Но как именно возникают психосоматические заболевания? Человеческий организм в стрессовой ситуации начинает ускоренную выработку гормонов, отвечающих за экстренное реагирование в момент опасности. Дофамин, адреналин и норадреналин ускоряют все физиологические процессы (усиливается моторика желудка и почек, ускоряется сердцебиение и дыхание становится более частым). Поскольку органам и мышцам в этот момент требуется больше кислорода, то кровоток, а значит и давление, в сосудах значительно увеличивается.

Когда человек оказывается в безопасности, у него должен произойти выплеск эмоций и нормализоваться работа сердечно-сосудистой системы. Но если таковой разрядки не происходит, то спазм сосудов сохраняется, и развивается артериальная гипертензия. В современных условиях человеку приходится часто сдерживать свои эмоции, особенно негативной окраски (агрессию), что неизбежно сказывается на изменениях во внутренних органах.

Из-за чего возникают психосоматические заболевания

Наиболее распространенной причиной возникновения психосоматических заболеваний являются внутренние конфликты. Человеку самостоятельно достаточно трудно их выявить и осознать. Например, ребенок с самого детства привык оправдывать ожидания своих родителей или учителей, но его собственные желания и потребности остаются неудовлетворенными. Все это приводит к тому, что внутреннее равновесие утрачивается, напряжение растет, отрицательные эмоции, не получившие должного выплеска, накапливаются. В таком состоянии даже незначительный стресс может привести к физическим нарушениям и спровоцировать, например, гипертонический криз или приступ бронхиальной астмы.

Но далеко не каждый стресс перетекает в психосоматику. Решающим фактором здесь являются не внешние обстоятельства, а реакция организма на них. Исследователями было установлено, что стрессовые ситуации бывают двух типов: эустресс (условно положительный) и дистресс (условно отрицательный). В первом случае организм реагирует активно, настраиваясь на борьбу, а во втором – пассивно. Вторая реакция не дает возможности адаптироваться к изменившимся условиям жизни, а лишь расходует внутренние ресурсы, вызывая болезни и недуги.

С каждым годом количество случаев возникновения психосоматических заболеваний увеличивается. Согласно статистике, у каждого второго пациента болезнь обусловлена именно психологическими проблемами. Даже вирусы не наносят такого разрушительного вреда организму, как подавленные эмоции и переживания.

Симптомы психосоматических заболеваний

Психосоматическое заболевание выявить с первого раза достаточно сложно, это под силу лишь некоторым специалистам. Психосоматика часто имеет физические проявления, которые также могут быть обусловлены соматическими патологиями. Например, гастрит может быть вызван как стрессовой ситуацией, так и бактерией Хеликобактер. Душевное состояние больного может быть напрямую связано с работой таких систем:

  • желудочно-кишечный тракт;
  • сердечно-сосудистая система;
  • нервная система;
  • иммунная система.

Подозрения о психической природе заболеваний обычно возникает после безуспешной терапии лекарственными средствами, характерной для лечения конкретного заболевания. Иногда для этого требуется несколько лет хождения больного по кабинетам самых разных специалистов, но, в конце концов, оказывается, что только психотерапевт способен помочь ему избавиться от мучивших годами недугов.

Такая ситуация складывается отчасти из-за того, что пациенты умалчивают существующие душевые проблемы. Кто-то из-за стеснительности, но большинство из них попросту сами не видят взаимосвязи между собственными переживаниями и физическим состоянием. А врачи не считают нужным интересоваться чужими проблемами.

Если больного мучают недуги, избавиться от которых при помощи традиционной терапии не получается, то необходимо начать лечение с психотерапевтическим уклоном. А если пациент находится в сложной жизненной ситуации, то визит к психотерапевту откладывать не стоит вовсе.

Какие недуги относят к психосоматическим заболеваниям

На сегодняшний день уже доказано, что ряд болезней вызывается психологическими проблемами. Наиболее ярким примером такого заболевания является бронхиальная астма. Медики всего мира ищут новые способы исцеления от этой патологии, но на самом деле в большинстве случаев для исцеления нужно лишь разрешить внутренний конфликт пациента. Такой подход актуален и при других заболеваниях:

  • синдром гипервентиляции;
  • гипертония эссенциальная;
  • невроз кардиофобический;
  • проблемы с сердцем ишемического характера;
  • инфаркт миокарда;
  • аритмия;
  • вегетососудистая дистония.

Патология, указанная в списке последней, практически во всех случаях излечивается при психотерапевтическом воздействии без использования лекарственных средств.

В последнее время исследования психосоматических расстройств получили особую актуальность. Большое количество людей, независимо от пола и возраста, страдают заболеваниями кожи, желудка и кишечного тракта, эндокринными нарушениями и другими болезнями. Стресс может привести к развитию бесплодия у молодых девушек, а также к возникновению сахарного диабета, ревматизма и различных расстройств половой сферы.

Группы риска

Большую часть пациентов с психосоматикой составляют люди, постоянно скрывающие от окружающих свои истинные эмоции. За внешним спокойствием меланхоликов скрываются настоящие эмоциональные бури. Это может стать началом развития какого-либо психосоматического заболевания.

Обычно склонность к развитию таких патологий можно заметить еще в детстве или юности. В этом возрасте психика крайне неустойчива, ребенок не в состоянии преодолеть стрессы собственными силами, а значит они оставят след на физическом состоянии. Некоторые люди могут долгое время жить и не задумываться о своих проблемах, диагностика в этом случае будет более сложной и продолжительной.

В качестве примера можно привести человека, страдающего алкогольной зависимостью. Чтобы излечиться от алкоголизма, ему нужно поверить в себя, как в личность. Эта проблема часто зарождается в детстве, если родители слишком много требовали от своего ребенка и постоянно завышали планку.

Доказана  также причинно-следственная связь между другими болезнями и психологическими проблемами:

  1. Склонность к простудным заболеваниям возрастает в момент, когда у человека пониженное настроение и отсутствует интерес к жизни.
  2. Анемия возникает у пациентов, страшащихся неизвестности.
  3. ЛОР-заболевания развиваются у людей с пониженной коммуникабельностью, опасающихся высказывать свое мнение.
  4. Гастрит проявляется на фоне ощущения обреченности.
  5. Женское бесплодие появляется у тех дам, которые боятся самостоятельно принимать решения.

Неуверенность в своих силах и депрессивное состояние неизбежно сказывается на развитии психосоматических патологий.

Особенности лечения

Чтобы лечение психосоматики было успешным, необходимо понимать, что в данной сфере не существует общих методик. В каждом конкретном случае нужен индивидуальный подход.

Начинается лечение с выявления природы заболевания. Врач должен понять, какие симптомы обусловлены физическими патологиями, а какие – психологическими проблемами. На этом этапе к обследованию пациента может подключиться опытный психотерапевт. Работа ведется сразу по нескольким направлениям, при этом очень важно оценить психологическую обстановку в семье больного. Нередко причиной психосоматических расстройств становятся внутрисемейные конфликты или негативный микроклимат в семье. Возможно, психосоматика будет выявлена и у других родственников больного, находящихся в этой же обстановке длительное время.

Психосоматика требует комплексного лечения:

  • медикаментозная терапия позволяет облегчить симптомы заболевания и улучшить психологическое состояние больного. Пациенту могут быть предложены успокоительные средства или препараты со снотворным эффектом;
  • психотерапевтическое лечение направлено на разрешение внутренних конфликтов. Наиболее эффективными способами воздействия являются поведенческая терапия, психоанализ и гештальт-терапия. В ходе лечения пациент не только избавляется от существующих проблем, но и учится противостоять сложным жизненным ситуациям в будущем. В особо тяжелых случаях психотерапевт может использовать различные методики гипнотического воздействия. Но выбор конкретного психотерапевтического метода во многом зависит от состояния пациента и сути его проблем;
  • вспомогательные методы. Поскольку основной причиной психосоматики является наличие душевных переживаний и затаенных негативных эмоций, то специалисты могут рекомендовать больному один из способов нетрадиционной терапии. Это может быть арт-терапия, лечение музыкой или рисованием, различные расслабляющие методики, массаж, релаксации, йога, медитация. Положительно на эмоциональном здоровье человека сказываются занятия спортом, а также общение с животными, например, с лошадьми или дельфинами.

Если лечение было начато своевременно, то от некоторых психосоматических заболеваний удается вылечиться всего за несколько сеансов психотерапии. Но для того чтобы болезнь не вернулась снова, необходимо научиться противостоять стрессам и другим негативным жизненным обстоятельствам.

Как вылечиться

Если болезнь имеет психосоматическую природу, то у человека страдает и душа, и тело. Психика создает некий порочный круг: наличие заболевания приводит к возникновению чувства беспомощности, а беспомощность и чувство незащищенность, в свою очередь, приводят к прогрессированию и обострению болезни. Чтобы вылечиться потребуется принимать лекарственные средства, предписанные специалистами, но, прежде всего, нужно научиться не просто противостоять жизненным трудностям, а использовать активную стратегию по их преодолению.

Справиться с подобной проблемой без помощи психотерапевта достаточно сложно, ведь психологическая работа должна одновременно решать две задачи:

  1. Понять собственный организм. Психосоматическими проявлениями он пытается привлечь ваше внимание. Психика может провоцировать некоторые симптомы, потому что вы давно не отдыхали. Боль в животе может возникать перед неприятной встречей и т.д.
  2. Построение новой стратегии, направленной на принятие изменений, которые неизбежно появятся после исцеления.

Если отказаться от психотерапевтического лечения в пользу медикаментозной терапии, то решить проблему не получится. Скорее всего, тщательное обследование не выявит нарушений в работе организма, но плохое самочувствие останется.

Что делать, чтобы меньше нервничать

Чтобы предотвратить развитие психосоматики нужно научиться расслабляться. Существуют методики, способные помочь в этом:

  • дыхательная гимнастика;
  • релаксация;
  • самовнушение. Позитивный внутренний монолог поможет поверить в свои силы;
  • анализ сложившейся ситуации, попытки найти ей рациональное объяснение и поиск аргументов, подтверждающих собственную правоту;
  • методики самоутверждения помогут выйти из стрессовой ситуации с наименьшими потерями;
  • аутогенные тренировки и многое другое.

Старайтесь не отказывать себе в маленьких радостях, выделите время на отдых, прогулки на свежем воздухе и на занятия любимым делом. Кому-то поможет преодолеть стресс поход в театр, кто-то любит ухаживать за комнатными растениями или проводить время с домашними питомцами. Можно вышивать, рисовать, читать книги, играть в шахматы. Нормализовать психическое состояние помогут занятия йогой, танцами или различными видами спорта. Важно найти занятие, которое приносит радость.

Но преодоление стресса не всегда является решением имеющейся проблемы. Для сохранения душевного и физического здоровья нужно выявить и осознать причину своих переживаний, после чего выработать новую стратегию поведения. И вот здесь без помощи специалистов не обойтись.

 

arbat25.ru

Психосоматика у детей как лечить устраняя проблему навсегда

Статья посвящена психосоматическим причинам возникновения самых разных заболеваний у детей и подростков. Рассмотрены причины их вызывающие и способы устранения негативного проявления психоэмоционального состояния на физическое здоровье.

Психосоматические проблемы возникновения заболеваний у детей.

Ученые в области медицины, психологии и психиатрии установили, что около 80-85% всех заболеваний имеют психологическую почву. Что касается остальной части болезней, то, скорее всего, данную связь между физическим состоянием человеческого организма и психологическим еще предстоит уточнить.

Из этого следует, что те эмоции, которые испытывает человек, переживания, проблемы и стрессы являются основой практически всех болезней, а внешние воздействия, как, например, переохлаждение, попадание инфекций и прочее, являются лишь спусковым крючком, подталкивающим наступление заболевания.

Это определение касается не только взрослых людей. Оно полностью затрагивает и детский период жизни. Важно обратить внимание, что именно детская, неокрепшая психика наиболее остро реагирует на психологический дискомфорт. Зачастую, основа для болезни формируются еще в детском возрасте, а проявляется позже, когда ребенок взрослеет.

В настоящее время количество детей, не являющихся полностью здоровыми, резко возросло. Связано это в большей степени с тем темпом жизни, который сейчас актуален. Дети не только находятся в скоростном информационном потоке, но и их родители не способны уделить им достаточно внимания.

Все это приводит к возникновению недопонимания, психологической напряженности, невозможности излить душу и снять стресс.

Суть психосоматических проблем

Психосоматика – это наука, которая изучает связь между душевным состоянием и физическим здоровьем тела. То есть как психологическое, психическое и психоэмоциональное состояния влияют на формирование того или иного вида болезни.

Данная область исследований настолько тонка, что некоторые достаточно скептически к ней относятся.

Но несмотря на это, сами врачи никогда не отвергают тот факт, что именно позитивный настрой больного человека помогает ему исцелиться быстрей.

Данные исследования начали проводиться совсем недавно. В прошлом столетии американские, российские и израильские врачи и психотерапевты стали детально изучать случаи, когда причины для болезни у детей не существовало, а сама болезнь присутствовала. Или, когда болезнь не могла быть извлечена применением стандартных лекарств.

После этого врачи, занимающиеся данными исследованиями, установили, что именно осознание самого индивидуума присутствующих у него проблем, помогает исцелиться. То есть находит подтверждение широко распространенная фраза – все болезни от нервов.

Принципы исцеления методами психосоматики

Если родители серьезно задумались над теми проблемами, которые имеются со здоровьем у их детей, то они должны проанализировать следующие моменты и факторы:

Наличие страхов, скованностей, недовольств. Особенно это актуально, если эти чувства и эмоции старательно прячутся или маскируются. В этом случае необходимо изменить свою ментальность и помочь справиться своему отпрыску с возникшими проблемами. Это позволит позитивно повлиять на состояние здоровья. И болезнь, которая не поддавалась медикаментозному лечению – постепенно уйдет.

Самое важное – правильно установить ту проблему, которая имеется. Именно в этом случае избавиться от проблем получится максимально быстро.

Важно помнить, что человеческий организм – это самоисцеляющаяся и самоочищающаяся система, способная максимально регенерировать сама себя. Важно освободить душу и эмоции и позволить телу сделать то, что в нем заложено самой природой.

Если у ребенка имеется определенное заболевание – это свидетельствует о наличии у него внутреннего конфликта. Значит он не способен сам его разрешить – нужно помочь ему выполнить это. И болезнь отступит сама с собой.

Категории лиц, которые подвержены психосоматическим заболеваниям больше всего

Если говорить о склонности к психосоматическим заболеваниям, то она ярко выражены у детей всех возрастов и независимо от пола. Но существует кризисные периоды, когда психологические проблемы могут наиболее ярко отразиться на самочувствии маленького человека. Как правило это возраст:

  • 1 год;
  • 3 года;
  • 7 лет;
  • подростковый период – с 13 до 17 лет.

В детском возрасте воображение рисует настолько реалистичную картинку, что нет полного понимания, где реальность, а где выдумка. Он все воспринимает гипертрофированно. Поэтому, любой негатив, выраженный по отношению к нему, он может воспринять как личную трагедию и переживать ее в течение долгого периода, прокручивая в своей голове вновь и вновь.

К тому же, любое нежелательное для него действие может проецировать на свое здоровье. Так, например, если тяжело вставать по утрам, может достаточно часто болеть, чтобы не идти в садик или в школу. Такая “трансляция” дает ему возможность понежиться еще немного в постели.

Болезнь – способ обратить на себя, свои страхи и переживания внимание. Она проявляется как защитный механизм. Маленький человек, заболевая, получает то, что ему нужно каждый день – увеличенное внимание и заботу со стороны своих родителей.

Психологический портрет ребенка, подверженного психосоматическим заболеваниям

Чаще всего психосоматические болезни появляются у детей, которые имеют следующий психологический портрет:

  • плохо справляются со стрессовой ситуацией, поддаваясь панике, упадку сил, хандре;
  • замыкаются внутри себя, не рассказывая о своих проблемах друзьям, родственникам или просто знакомым людям;
  • находясь в стрессовой ситуации или пессимистическом настроении рисуют негативные сценарии для себя, ожидая все время подвоха или отрицательных событий;
  • находятся под влиянием глобального отцовского и материнского контроля, то есть лишены свободы выбора, не могут осуществить своих желаний и реализовать цели;
  • не умеют радоваться позитивным ситуациям и неспособны дарить радость окружающим людям;
  • не испытывают позитивных эмоций даже при общей радости;
  • всегда испытывают опаску не дотянуть до тех ожиданий, которые по отношению к ним испытывают учителя, родные, окружающие люди;
  • не могут выдержать заданный режим дня, включая ночной или дневной сон и приемы пищи;
  • поддаются чужому влиянию или слишком высоко ставят чужое мнение и все время пытаются ему соответствовать;
  • плохо приживаются в новой ситуации, болезненно реагируют на новых друзей, новое место жительства, даже на новые игрушки;
  • не расстаются со старым и прошлым – начиная от ситуаций, заканчивая обычными игрушками;
  • имеют депрессивное настроение.

Конечно, рассматривая список вышеприведенных состояний не только ребенка, но и взрослого человека, стоит отметить, что все это может быть у любого человека. Не так страшно появление одного из состояний. Важно, чтобы оно не было длительным или постоянным. Именно монотонное, перманентное депрессивное состояние человека вызывает сбои в физическом теле.

Эмоциональная составляющая

Для того, чтобы избежать возникновения несбалансированного психоэмоционального состояния, необходимо контролировать следующий эмоции:

  • страх;
  • гнев;
  • радость;
  • интерес;
  • грусть.

Помимо этого, известные мировые психосоматы-специалисты, такие как Луиза Хей, Лиз Бурбо советуют контролировать три ипостаси:

  • самооценку – то, как он воспринимает себя в окружающем мире среди своих сверстников и взрослых людей;
  • восприятие окружающего мира, событий, явлений, основных ценностей;
  • контакты с окружающим миром, а именно со взрослыми людьми и детьми – возникают ли конфликты или общение происходит гладко и эмоционально ровно.

Анализируя эти ипостаси должно выявить у своего наследника, в ходе доверительной беседы, что его огорчает и вводит в состояние депрессии. Попытаться выяснить, что он любит, а что вызывает у него раздражение. Если такая задача для семьи становится непосильной, и все же продолжает наблюдаться неустойчивое психоэмоциональное состояние, то необходимо обратиться к специалисту. Психолог или врач-психотерапевт смогут не только проанализировать и установить эмоциональный статус, но и выявить страхи и неудовлетворенности маленького человека.

Каков путь лечения

Если становятся очевидны признаки болезни – это значит только одно. От момента неправильных психологических установок, до воплощения их в физиологические проблемы, прошел уже достаточно большой отрезок времени.

Такие болезни не возникают при коротком временном отрезке дискомфортного состояния. Значит организм достаточно долго находился в состоянии внутреннего стресса, даже если родители этого не замечали. И это длительное, неправильное психоэмоциональное состояние привело к появлению разлада физиологии. Образ мышления становится неправильным, поэтому устранить негатив достаточно сложно.

Семье необходимо будет проделать достаточно большую работу по поиску причин, вызвавших такие отклонения. И успех здесь будет зависеть именно от правильности нахождения основной причины недуга.

Как правило, семья находит ту ловушку в воспитании, которая была выстроена ими же самими и привела к появлению у малыша проблем.

Если родным удалось определили правильно этот промах воспитания, то глубинные причины изменятся и состояние начнет постепенно улучшаться. Симптоматика начнет изменяться и постепенно сойдет на нет, вернув нормальное физиологическое и психоэмоциональное состояние маленькому человеку.

Развитие болезни

Сама по себе мысль никогда не вызывает заболевание. Процесс запускается через головной мозг. Если у ребенка возникают негативные мысли, и они постоянны, то мозг будет посылать организму сигнал о том, чтобы делать какое-либо действие. Но разбалансированное эмоциональное состояние приведет к тому, что мозг даст тут же команду не выполнять это действие, а делать совершенно другое. Что приведет к бездействию и коллапсу. Результат – ребенок не выполняет ни одно, ни другое действие, а замирает в промежуточном состоянии. Хуже того – возникает мышечный спазм, еще более усугубляющий ситуацию.

Состояние мышечного перенапряжения в результате даст сбой в самом слабом органе. И он перестанет функционировать в правильном режиме.

 

Ребенок накапливает эмоции, не умеет их сбрасывать – в результате перенапряжение эмоциональное приводит к спазмам мышечным. Оно накапливается, а потом прорывается в виде заболевания. Так как любая энергия все равно найдет выход.

Заболевания грудных детей

Иногда возникает вопрос – почему же болеют груднички? Ведь они еще не испытывают ни стрессовой ситуации не негативных эмоций.

Причина кроется в матери малыша.

Если женщина, вынашивая плод, находится в несбалансированном эмоциональном состоянии, а еще хуже, в стрессовых ситуациях, то это вызывает психосоматические расстройства не только у нее, но и у малыша. Развитие мозга ребенка идет по неправильному пути. На этом этапе создается установка на болезнь. Большинство родителей не понимают важности этого периода. что является результатом психосоматических расстройств у новорожденного.


Если причина в этом случае не найдена, то скорее не получится избавиться до конца от проблем.

Некоторые виды болезней

Далее приведены некоторые примеры болезней и причины, их вызывающие.

Аденоиды

В этом случае дети чувствуют себя нежеланными и ненужными для своих родителей. Это может быть на самом деле не так, но это именно то, что чувствует маленький человек.

Устранить проблему поможет такая установка как – Я люблю своего ребенка, он желанный и он нам очень нужен.

Аутизм

Является защитой, которую включает маленький человечек, не желающий видеть больше ни скандалов, не травли, ни оскорблений от своей семьи.

Установка задающая исцеление – Я тебя люблю, ты в безопасности, тебе никто и никогда не обидит.

Дерматит

Появятся тогда, когда малыш не хочет принимать прикосновение взрослого. Это может быть вызвано негативными ощущениями при тактильном контакте. Например, его берут холодными или мокрыми руками. От человека исходит неприятный запах.

На исцеление направлены действия, которые устраняют тактильный дискомфорт.

Бронхиальная астма

Возникает у тех детей, которые запрещают выражать свои эмоции и физические потребности. Например, прыгать, бегать, обезьянничать, кричать. Результатом является внутреннее напряжение, которое не дает вырваться эмоциям наружу. Они потом начинают душить изнутри, вызывая физические приступы астмы.

Установка на излечение направлена на то, чтобы устранить перегибы в педагогике у родителей.

Бронхит

Возникает в случае, когда между взрослыми возникают ссоры и недопонимания. Маленький человек начинает кашлять, чтобы родители замолчали и прислушались к нему. Так он пытается примирить их.

Необходимо использовать следующие установки на исцеление – мой дорогой маленький человек слышит вокруг себя только хорошее, его окружает гармония, мы слышим его, а он радуется нашему общению.

Близорукость

Реакция на то, что не хочется видеть малышу. Если в возрасте 3 лет возникает такая проблема, значит уже сейчас малыш не хочет что-то видеть внутри своей семьи. Установка на исцеление должна быть направлена на то, что отец и мать сами устраняют негатив. Окружение должно вызывать желание смотреть на это и наслаждаться этим. Также можно говорить – маленький человек видит свое будущее в деталях, и оно прекрасно и счастливо.

Диарея

Носит затяжной характер является физиологическим проявлением внутренних страхов. Причем, это может быть, как страх выдуманных персонажей, так и страх темноты или сна в одиночестве.

В первую очередь отец и мать должны устранить ту проблему, которая вызывает этот страх. Проговаривание установки также поможет ситуации – мой малыш ничего не боится. Он смелый, сильный и ему все по плечу. Окружающее пространство ничем ему не угрожает.

Хронические запоры

Говорят о жадности. Это эмоциональная проблема нежелания расставаться со старым. Причем это могут быть старые игрушки, старые друзья, старая школа или детский садик.

Установка на исцеление – мой родной малыш ничего не боится и ему не страшно оставить позади себя что-либо. Ему нравится все новое и он готов его воспринимать и впускать в свою жизнь.

Заикание

Возникает, если нет ощущения безопасности и комфортного окружающего пространства в течение длительного промежутка времени. Также, категорически не стоит родителям запрещать малышам плакать и проявлять бурно свои эмоции. Если такая проблема возникла, то можно давать следующую установку – мой маленький человечек сможет показать своему миру все свои безграничные возможности и таланты. Он выражает свои чувства свободно и легко.

Отит

Будет частым спутникам, если малыш слышит достаточно часто нелицеприятные слова в свой адрес со стороны, как своих сверстников, так и взрослых людей, особенно родителей. Он не хочет слушать и прислушиваться. Он страдает эмоционально и физически от оскорблений и унижений.

Установки на исцеление заключаются в следующих фразах – мое родное дите послушное. Он все слышит и ему нравится это слышать. Вокруг него один позитив и приятные слова.

Жар и лихорадка

Если повышенная температура держится достаточно длительный отрезок времени без видимых на то причин, следует изучить эмоции на наличие гнева. Как правило, его достаточно много, и он уже накопился в таком количестве, что выплеснуть это невозможно эмоциями, а выражается повышением температуры.

Основная задача семьи – настраивание на позитив и положительные эмоции. Необходимо уделять друг другу большое количество времени, общаться, ходить куда-либо вместе. И обязательно обсуждать конфликтные ситуации, не допуская накопления внутренних негативных эмоций.

Энурез

Это проявление страха и ужаса. Причем, чаще всего, эти эмоции связаны именно с отцом, а не с матерью. Отцу необходимо проконтролировать свои методы воспитания и общения со своим чадом.

Установки на исцеление – отец находится рядом и любит тебя. Он сделает все возможное для твоего счастливого будущего.

И, действительно, обстановка должна измениться в сторону большего позитива и исключения любых негативных эмоций и физических проявлений.

Выводы

Любое проявление нестабильности здоровья малыша или подростка связано с его эмоциями. Причем, в подавляющем большинстве, эти эмоции формируются со стороны родителей. Поэтому так важна совместная работа по устранению психоэмоционального дискомфорта, что приведет к снижению отклонений в физическом состоянии.

byd-zdorova.ru

Как лечить болезни «от нервов» — Wonderzine

Что такое психосоматические нарушения

Психосоматические нарушения — это симптомы или заболевания, которые развиваются в рамках реакции организма на стресс. Это могут быть отдельные проявления — например, боль в области шеи, головы или живота, судороги, тики, тошнота, слабость, головокружение, — в основе которых нет болезни как таковой. Нейропсихолог Николай Французов отмечает, что чаще всего психосоматические проявления встречаются в результате «нездоровой» адаптации человека к жизненным обстоятельствам, когда нервная система не в состоянии «проглотить» поток данных. 

Существуют и целые психосоматические заболевания — патологии, которые развиваются под влиянием психогенных факторов: стресса, психологических травм, внутренних конфликтов. В этом случае нарушение в работе органов возникает как ответная реакция организма на эмоциональные переживания. Стрессовый фактор есть у таких болезней, как ревматоидный артрит, язвенный колит, бронхиальная астма, эндокринные нарушения, поражения опорно-двигательного аппарата, нарушения работы сердечно-сосудистой системы — хотя, безусловно, объяснять их развитие одним только стрессом нельзя. Например, в России всплеск психосоматических заболеваний пришёлся на начало девяностых: число случаев язвенного кровотечения выросло почти вдвое, ишемическая болезнь сердца стала чаще встречаться у молодых, а по частоте жалоб на высокое артериальное давление женщины «догнали» мужчин.

Почему болеют из-за стресса

Стресс — защитная реакция организма на потенциальную опасность. В момент стресса увеличивается выработка гормонов «экстренного реагирования» катехоламинов (это адреналин, норадреналин, дофамин) — и все процессы ускоряются: учащаются сердцебиение и дыхание, усиливается моторика желудка и работа почек. Организм готовится к спасительным действиям — бежать от опасности или отвечать нападением («fight or flight»). Чтобы обеспечить мышцы и органы кислородом в таком состоянии, сосудам требуется прокачать больше крови, чем обычно. Для этого необходимо увеличить скорость кровотока, что уменьшит просвет сосудов и увеличит давление в них. Когда действие завершится и произойдёт разрядка (выплеск эмоций), работа сосудистой системы нормализуется. Если разрядки не возникает, спазм сосудов сохраняется, и это может привести к развитию артериальной гипертензии.

Дмитрий Исаев обращает внимание, что звери в дикой природе находятся в постоянном стрессе, но у них нет подобных проблем со здоровьем. Это связано с тем, что, в отличие от животных, в современных условиях человек вынужден сдерживать негативные эмоции, например агрессию. Ускоренный режим работы организма «компенсируется» изменениями в органах — и в результате развиваются или обостряются болезни. Степень воздействия стресса и особенности личности, её характер, темперамент — факторы, которые также влияют на риск психосоматических патологий.

Психотерапевт Ольга Лукина приводит случай из собственной практики:  пациент жаловался на регулярную интенсивную боль в области сердца, но сердечно-сосудистых патологий у него не было. Мужчина привык много трудиться, хорошо выполняя свою работу, и занимал должность топ-менеджера в крупной международной компании. Его новым боссом стал агрессивный лидер, требующий невозможного. В результате чем сильнее подчинённый истощал себя, тем чаще допускал ошибки и выслушивал недовольства начальника. Тревожность увеличивалась — и в результате круг замкнулся: истощённый организм нуждался в полноценном сне, но, когда появлялось время на отдых, последний оказывался невозможным из-за дискомфорта в груди. По словам врача, ещё немного — и её пациент «заработал» бы инфаркт миокарда или инсульт.

В основе психосоматических заболеваний лежат внутренние конфликты, которые не всегда легко осознать. Человек с самого детства может быть приучен оправдывать чужие ожидания вместо того, чтобы добиваться собственных целей. В результате внутреннее равновесие утрачивается — становится сложно проявлять себя, накапливаются невыраженные эмоции, растёт внутреннее напряжение. Организму требуется всё больше сил, и даже незначительный стресс может спровоцировать, например, нарушение гормональных механизмов контроля артериального давления. Это приведёт к гипертоническому кризу.

По словам психотерапевта Дмитрия Исаева, появляется всё больше исследований о том, что одной из причин многих заболеваний, в том числе онкологических, является особая реакция организма на стрессовые состояния. Однако популярное выражение, что «все болезни от нервов», не всегда верно. По сути, жизнь человека — это совокупность стрессов. Патофизиолог Ганс Селье, изучавший природу стрессовых состояний во второй половине двадцатого века, установил, что стресс бывает условно положительным (эустресс) или условно отрицательным (дистресс). При столкновении с трудностями, организм реагирует на них одним из двух способов: активно (борьба) или пассивно (бегство от сложностей, попытка их перетерпеть). Причём если первая реакция помогает организму адаптироваться к постоянно меняющимся условиям и ритму жизни, то вторая зачастую ведёт к расходу внутренних ресурсов, недомоганиям и болезням. Получается, что решающим является не сам стресс, а реакция на него.

www.wonderzine.com

Психосоматика болезней

Мои пациенты — в подавляющем большинстве люди весьма симпатичные, ну или мне они такими кажутся. И среди них есть такие, которым врач может помочь, только если постарается, что называется, «заглянуть в душу». А без этого окажутся бессильны любые лекарства и процедуры.

Жалобы этих пациентов имеют одну особенность: они пытаются объяснять свое недомогание как можно красноречивее, с помощью большого количества эпитетов, прикладывая к больному месту руки, как бы унимая боль.

Случай из практики

Пациентка Вера, молодая женщина, на приеме рассказывает, как часто у нее бывают предобморочные состояния. В момент рассказа она чувствует, как немеют пальцы рук, бешено колотится сердце, появляется головокружение и ей кажется, что она даже может умереть. Вера взволнована, ведь она прочитала в интернете, что эти состояния могут привести к потере сознания, которое в свою очередь может быть признаком острого нарушения мозгового кровообращения.

Внимательно слушаю, а затем тщательно провожу осмотр. Девушка имеет нормальный цвет кожных покровов, розовую конъюнктиву век, при детальном обследовании все органы и системы функционируют нормально, только сердцебиение учащено и дыхание сопровождается неравномерными глубокими вздохами.

Как будто передо мной здоровый человек, но выводы пока делать рано. Ее жалобы требуют дополнительного лабораторного обследования: регистрация электрокардиограммы, общий анализ крови, заполнение шкалы Шихана (это примерно 30 вопросов, ответы на которые отображают примерный уровень тревоги или депрессии, а также рекомендации, насколько срочно нужно обратиться к врачу).

Читайте также:
Паническое расстройство

После диагностических исследований мы снова встречаемся, чтобы увидеть, что и в анализах ЭКГ и крови отклонений нет.

На фоне сложившихся к тому времени доверительных отношений и увидев, что количество баллов по шкале Шихана выше нормы, я предлагаю ей подумать, чтó так сильно напрягает ее в повседневной жизни. И Вера самостоятельно приходит к мысли, что совместная жизнь с родителями вызывает у нее явный дискомфорт.

Волнующие ее состояния возникают, как правило, ближе к концу рабочего дня, когда надо возвращаться к своим любимым, но весьма неделикатным родителям, или же вообще в выходные, если она остается дома. Родители пытаются жить ее жизнью, высказывают всяческие комментарии, нервирующие Веру, и без того перенапряженную проблемами в личных отношениях. Выяснив это, логично было бы дальше подключить к работе психотерапевта, но эти врачи не всегда доступны, поэтому мы с Верой пытаемся справиться своими силами. Каждый врач должен быть немного психологом, а терапевт особенно, чтобы лечить не только лекарствами, но и словом…

Самые частые психосоматические проблемы


В моей более чем 20-летней врачебной практике есть свой топ заболеваний, связанных с повышенной нервной возбудимостью. Попробую расположить их по степени опасности:

  1. Ситуационное повышение артериального давления
  2. Кардионевроз, или стенокардия напряжения
  3. Мигрень
  4. Гастриты
  5. Невралгии разных локализаций: грудного отдела позвоночника, лицевого нерва, зубная боль
  6. Выпадение волос с волосистой части головы
  7. Опоясывающий лишай после стресса
  8. Нарушение аппетита и сна
  9. Синдром раздраженного кишечника
  10. Экзема

И если человек не умеет останавливать себя у той черты, когда участие в конфликте опасно для здоровья, то жди беды. И, главное, у каждого из нас своя индивидуальная переносимость психологически травмирующих ситуаций. Один поспорит с руководителем или в транспорте по дороге на работу и как ни в чем не бывало живет себе дальше спокойно. А у другого та же ситуация приведет к бессонной ночи, повышению давления и головной боли.

Или есть люди-трудоголики, которые так нервничают, стремясь выполнить свои обязанности, что забывают про нормальную еду, питаясь всухомятку и вне всякого режима. Тут гастрит и находит себе подходящий желудок для воспаления. А если человек не только плохо питается, но и нервничает часто, то и язвенная болезнь получает свою жертву.

Особенно переживаю за молодых женщин, у которых случаются мучительные головные боли, сопровождающиеся тошнотой и светошумобоязнью. Чаще всего они работают бухгалтерами или имеют похожую однообразную сидячую работу. Эти боли связаны с напряженной умственной деятельностью, с отсутствием пауз для релаксации или физической нагрузки. Диагноз так и звучит — «головная боль напряжения».

Как лечить пациентов с психосоматикой

Пациенты с психосоматическими расстройствами на приеме подавлены или, наоборот, возбуждены, но обязательно в сниженном настроении. Они стремятся выговориться, жаждут срочного обследования, чтобы доказать всем, и в первую очередь себе, что это не «нервы сдали», а настоящая серьезная болезнь одолела. Однако внимательный врач заметит, что жалобы на конкретные проблемы со здоровьем сопровождаются ярко выраженным акцентом на упадок сил, отсутствие чувства удовольствия, уменьшение количества желаний.

Тем не менее лечиться людям с заболеваниями, вызванными расстройством психосоматики, необходимо, и желательно у двух врачей. Кроме врача- специалиста необходимы и консультации психотерапевта.

Психотерапевты учат наших общих пациентов, во-первых, принимать и любить себя такими, как есть, во-вторых, преодолевать психологические затруднения с помощью специальных навыков. А это является самой действенной профилактикой обострений заболевания.

Сейчас развивается телемедицинское направление в психотерапии, пожалуй, самый удобный способ регулярно встречаться с врачом-психотерапевтом для коррекции своего психологического состояния.

Понимая, что жизнь без испытаний, стрессов и горя не проживешь, надо вовремя помочь себе предупредить развитие серьезных проблем со здоровьем. Для этого необходимо знать собственные слабые места в психологическом состоянии организма, ограничивать нагрузку на них и регулярно проводить психоэмоциональную разгрузку: гулять на природе, заниматься физкультурой, встречаться с друзьями, читать хорошую литературу, наслаждаться искусством. Тогда и стрессоустойчивости прибавится, а значит, и здоровье станет крепче.

Анна Аверина

Фото istockphoto.com

apteka.ru

Как лечить психосоматику самостоятельно у взрослого

Под влиянием неблагоприятных внешних факторов, возникают различные болезни, поэтому следует знать, как лечить психосоматику.

Психосоматика — это понятие, которое обозначает глубокую связь физического тела и психику человека.

Содержание статьи:

Психосоматические заболевания

Когда пациент обращается к врачу с жалобами, возникает необходимость проходить обследования и сдавать анализы. Это поможет ему определиться с диагнозом и назначить эффективное лечение.

Однако, если после проведённого курса терапии болезнь отступила. А вскоре вновь вернулась – можно предположить, что причины ее носят психосоматический характер. И медикаментозно устранить ее насовсем вряд ли получится.

СПИСОК ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, МОЖНО СГРУППИРОВАТЬ ТАКИМ ОБРАЗОМ:

  • Проблемы с дыхательной системой
  • Заболевания сердца и сосудов
  • Разлад пищевого поведения (ожирение, анорексия на нервной почве, булимия)
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Заболевания эндокринной системы
  • Проблемы с кожными покровами
  • Болезни, связанные с гинекологией
  • Расстройства сексуальной природы
  • Онкологии
  • Болезни инфекционного происхождения
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата
  • Психовегетативная дисфункция
  • Депрессия
  • Головная боль

Чтобы определить возможные причины проблем со здоровьем, существует таблица заболеваний. Одной из первых, кто осмелился говорить о том, что все системы человека тесно взаимосвязаны, является Луиза Хей.

Она выдвинула предположение. Что плохие мысли и эмоции, которые есть у человека. Способствуют разрушению его тела на физическом уровне и провоцируют появление болезней. Тогда, отсюда и возникает вопрос, а как лечить психосоматику?

Главное – помнить, что все негативные мысли и эмоции, которые человек держит внутри себя. Могут привести к нарушениям нервной и иммунной систем человека. Вследствие этого появляется огромное количество проблем со здоровьем.

Поэтому, все свои отрицательные эмоции, переживания и обиды необходимо непременно выплескивать наружу.

Психосоматика у взрослых

В современном потоке информации словом «психосоматика» никого уже не удивишь. А фраза «все болезни от нервов» становится едва ли не девизом нашего времени. И, по этой теме в популярной психологии написано немало.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, среди множества факторов, влияющих на здоровье человека. В 50-55% случаев причиной заболеваний, выступают условия и образ его жизни.

И это только те, кого «отловила» и посчитала статистика. А на самом деле цифры намного больше. Разница лишь в том, что меняется соотношение причины болезни в системе «психика-тело». Где-то больше, где-то меньше психика выступает «виновницей» заболевания.

Если вдруг причина в эмоциях или жизненно-напряженной ситуации, вызывающей стресс. То вместо таблеток и уколов, нужно просто обратится к психологу. Он знает, как лечить психосоматику, как укрепить или восстановить душевное благополучие.

  • Первое, если, по здравому смыслу – не нашли причин в теле, ищите в душе. Дополнительный признак, что к состоянию здоровья примешиваются проблемы психологического характера. Такие как, стрессы на работе и в семье, общая неудовлетворенность собой и жизнью, и т.д.
  • Второе – если человек сам ощущает некоторую связь. Между обострением хронического заболевания и своими эмоциональными реакциями на трудные жизненные ситуации. Например, после ссоры с мужем начинается мигрень. Или «расцветает» крапивница, после тяжелого разговора с начальством и т.д.

Как лечить психосоматику?

Все чаще к психологам обращаются клиенты с запросами на проработку психосоматической природы их заболеваний. Если вы, так же, хотите избавиться от психосоматики, то рекомендуем записаться на трансформационный тренинг «Психосоматика».

В работе с психосоматическим симптомом, важно рассматривать человека целостно. С учетом взаимосвязей между телесными ощущениями, чувствами, мыслями, социальными взаимоотношениями.

Психологический тренинг «Психосоматика», как и любые другие методики, не являются лекарством от болезней.

Однако, помогает начать диалог о чувствах, о телесных ощущениях. Более четко сформулировать актуальное ваше состояние, найти внутренние и внешние ресурсы для коррекции болезненного симптома.

Тренинг «Психосоматика»

Тренинг «Психосоматика», хорошо себя зарекомендовали в работе с психосоматическими симптомами. И поэтому, я стала сертифицированной официальной ведущей и приглашаю вас на этот трансформационный тренинг.

В результате тренинга, вы не только найдете причину болезни, но и поймете, откуда черпать ресурсы для ее лечения. Тренинг «Психосоматика» позволит исследовать свое подсознание, справиться с внутренними конфликтами и начать решать проблему уже во время сеанса!


Поддержите нас - поделитесь этой статьей!

pro-psycholog.ru

Что такое психосоматика и как лечить несуществующие болезни?

Причина многих болезней – переживания, стресс и моральные травмы. Когда психика не справляется с проблемами, негатив откладывается в подсознании и проявляется в виде сбоев организма. Деструктивный процесс может запустить любой источник стресса: ссора в семье, проблемы на работе, личностный кризис или бытовой конфликт.

Что такое психосоматика?

Психосоматика (с греческого psycho – "душа" и soma, somatos – "тело") – направление в медицине и психологии, прижившееся в медицинской среде в 50-х годах прошлого века. Оно изучает и объясняет влияние эмоциональных переживаний, стрессов и психологических проблем на физическое состояние.

Например, у меланхоликов психика слабая.

"Стресс – это вызов для адаптации человека к изменениям внешней среды, – говорит психотерапевт Светлана Петренко. – Если психика сильная, человек адаптируется к изменившимся условиям и нормально реагирует. Всё зависит от индивидуальных особенностей, психической организации и развития личности каждого. Например, у меланхоликов психика слабая. Такой человек много переживает и не справляется со стрессом, стараясь решить проблемы внутренними силами, а ресурсов нет. Между психикой и телом тонкая грань. Если человек не справляется с определёнными задачами, включается более глубинный уровень защиты – реагирует тело".

Психологическими проблемами может быть обусловлено что угодно: от расстройства кишечника до высокой температуры. При этом традиционных медицинских факторов, провоцирующих то или иное расстройство, состояние или заболевание, не будет.


Читайте также: Депрессия: почему она возникает и как нужно лечиться?


"Когда тело подвижное и здоровое, то и психика динамична, а если человек ведёт малоподвижный образ жизни, у него нарушен режим сна и отдыха, стресс и другие факторы будут влиять на него. – говорит Светлана Петренко. – Это может проявляться в виде усталости, депрессии и низкой стрессоустойчивости. Подавленное состояние потом может перерасти в какое-то заболевание. Где тонко, там и рвётся. А если мы находимся в алертном состоянии, когда готовы реагировать, действовать и общаться, то, даже сталкиваясь с какими-то проблемами, можем обратиться за помощью, поискать информацию".

Какие болезни считаются психосоматическими?

Медицине известно около 20 тысяч различных заболеваний. К психосоматическим болезням врачи и психологи относят три основные группы недугов:

  • Конверсионные симптомы, в основе которых – невротический конфликт. Он возникает, когда человек на бессознательном уровне противоречив в желаниях, потребностях и не может сделать выбор. В таком случае симптомы носят символический характер и проявляются в виде потери чувствительности конечностей, паралича, резкого ухудшения зрения, слуха, обоняния, рвоты, болевых феноменов.
  • Функциональные синдромы – проблемы с отдельными органами или системами, вызванные эмоциональным напряжением. Боль может сопровождаться беспокойством, страхом, депрессией, бессонницей, утомлением. Люди с функциональным синдромом нередко приходят к врачу с букетом разнообразных симптомов, которые сложно связать вместе, например, боли в сердце, колики в животе и мигрень.
  • Психосоматизмы – первичная реакция организма на конфликты и стресс. В отличие от второй группы такие болезни сопровождаются негативными изменениями и патологиями в органах тела. Какими именно – индивидуально, что зависит от предрасположенности и наследственности. Например, хроническими проблемами со здоровьем, изменениями в отношениях в семье, социальном положении или эмоциональном состоянии в момент переживания сложной жизненной ситуации.

Базовых психосоматизмов семь: бронхиальная астма, язвенный колит, эссенциальная гипертония, нейродермит, ревматоидный артрит, язва двенадцатиперстной кишки, гипертиреоз. На практике список гораздо шире, в него также входят онкологические и инфекционные заболевания, различные виды болей.

"Можно сказать, что все события проходят через наши лёгкие. Процесс взаимодействия с внешним миром связан с дыханием. Когда мы здоровы, мы дышим ритмично, наш вдох и выдох примерно равноценны. Испытывая стресс – замираем, наше тело скованно, сжато. У нас сбивается ритм внутренних органов. При стрессе человек не может вдохнуть полной грудью. В результате страдают лёгкие, печень, почки как некие системы выведения токсинов, а также сердце. Головные боли – показатель того, что человек не переваривает информацию. По той же причине возникают спазмы желудка и проблемы желудочно-кишечного тракта" – уверена Светлана Петренко.

Как зарождаются психосоматические болезни?

Психосоматическая медицина появилась благодаря конверсионной концепции Зигмунда Фрейда, где конверсия – смещение психического конфликта и попытка решить его через различные симптомы. Несмотря на то, что психосоматика востребована в медицине и представляет научный интерес, пока нет единой теории, называющей причины возникновения психосоматических заболеваний. Для объяснения и лечения таких недугов психологи используют разные модели, преимущественно поведенческие и психоаналитические.


Читайте также: Минимализм, Zero Waste, лагом: что такое разумное потребление и как оно повлияет на вашу жизнь?


"Если человек столкнулся со стрессом, то есть не смог адаптироваться к изменению, после сорока часов негативная эмоция застревает в нашем теле, – считает психолог. – Спустя сорок часов вступает защитная реакция тела – это зажимы связок, мышц, ощущение тяжести. Потом проблема усугубляется, и возникает сбой, например, в гормональной системе или какой-то другой, в зависимости от индивидуальных особенностей. В течение сорока часов реагирует наше тело, а сорок дней – период социальной адаптации.

Когда умирает кто-то из близких, это трудно принять, но если спустя сорок часов этого не сделать, искажение психической реальности приведёт к искажению какой-либо телесной функции. Это может быть связано с тем органом, где уже есть предрасположенность".

После сорока дней должна произойти адаптация, за время которой человек принимает факт утраты, меняет что-то в жизни и перестраивает социальные связи. Если этого не произошло, уверена Светлана Петренко, ему обязательно нужна психологическая помощь. Если человек замыкается, или ему некому выговориться, вероятен риск постстрессового синдрома, и тогда проблем со здоровьем не избежать.

Правильно ли всегда избегать негативных эмоций и конфликтов?

Американский психоаналитик Франц Александер полагал, что повышенное давление, сердечно-сосудистые заболевания, мигрень, артриты, диабет и заболевания щитовидной железы – результат подавления агрессии и сдерживания гнева, нашедших выход через симпатическую систему – часть нервной системы, отвечающей за напряжение организма: сокращение и уплотнение мышечных волокон, сужение кровеносных сосудов, повышение кровяного давления.

Эмоции – это важная информация о том, как мы реагируем на внешний мир, нельзя не обращать на них внимания. Гнев или злость помогают нам мобилизоваться. Эти эмоции созданы для того, чтобы разрушать препятствия. Если у нас нет гнева или мы боимся с ним встретиться, или тормозим его, то будем пассивны, вялы. Светлана Петренко считает, что люди, которые открыто говорят о своих эмоциях, обычно искреннее и здоровее, чем те, кто их зажимает.

"Что делает человек, который не хочет заболеть? Он начинает заниматься спортом, поддерживает себя, а если постоянно жить в страхе, организм будет больше подвержен заболеваниям, - отмечает психолог, - Каждый вирус живёт в своём частотном пространстве. Почему, например, врачи, которые работают в эпицентре эпидемиологической катастрофы, не заболевают? Многое зависит от психической установки, важен настрой. Болезнь – это отказ от движения вперёд, и для кого-то она тоже становится смыслом жизни. В нашем организме есть все необходимые ресурсы, и мы сами ответственны за своё психическое состояние и здоровье".

informburo.kz

Что такое психосоматика, и как ее лечить?

Сегодняшнюю статью я хочу начать с данных статистики. В России около 30% людей, обратившихся за помощью в поликлинику к терапевту, на самом деле нуждаются в помощи психотерапевта. То есть причина их физического недомогания кроется не в патологических изменениях в тканях и органах, а в том, что эмоциональные переживания начинают проявляться в форме телесных симптомов.

В этом случае нередко человек ходит от врача к врачу, пытаясь понять, что же с ним такое, но доктора ничего определенного не говорят, никакой патологии не находят.

Кроме того, многие болезни имеют психосоматическую природу. Это значит, что на их формирование и течение в значительной степени влияют эмоции: понервничал человек – и получил обострение болезни. К психосоматическим болезням относят гипертоническую болезнь, астму, некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь и т.д.), нейродермит и многие другие.  Даже частые простуды могут иметь психосоматическую природу: хронический стресс приводит к снижению иммунитета и делает организм уязвимым для инфекций.

Причины психосоматики. Как формируются психосоматические симптомы и болезни?

В одной из своих статей я подробно писала о том, как связаны между собой эмоции и телесные реакции. Для более глубокого понимания сегодняшней темы рекомендую ее прочитать: https://psy-victory.ru/emocii-i-telo

Любая, даже незначительная и еле ощутимая, эмоция имеет свое представительство в теле: меняется тонус мышц, характер дыхания, частота сердечных сокращений, уровень гормонов и т.д. Если у человека хронически присутствует дисгармония на уровне эмоций, это неминуемо начнет проявляться на телесном уровне.

Чаще всего психосоматические симптомы связаны с подавлением эмоций. Если эмоция игнорируется и подавляется, ее телесное проявление разрастается, усиливается и превращается в психосоматический симптом. Причем порой этот процесс происходит молниеносно. Это очень хорошо видно на психологических консультациях.

К примеру, человек соприкоснулся с какой-то сильной эмоцией, затем испугался ее и подавил. Только что он чувствовал эмоцию, и через минуту сообщает: «Все, ушли эмоции. Ой, голова что-то начала болеть». А потом еще минут через пять, вновь вернувшись к своим эмоциям, он обнаружит, что головная боль волшебным образом исчезла.

Или может быть по-другому. Человек приходит и мимолетом жалуется на болезненные ощущения в плечах, подразумевая, что с этим конечно же не к психологу надо, а к массажисту или остеопату. А проблема эта от сидячего образа жизни и остеохондроза. Каково бывает удивление человека, когда в результате проработки подавленных эмоций неприятные ощущения, доставлявшие неудобства в течение длительного времени, вдруг исчезают!

Физических симптомов подавления эмоций огромное множество. Все перечислить невозможно. Скажу про те, которые встречаются чаще других: напряжение в плечах, напряжение в солнечном сплетении, животе, грудной клетке, ком в горле, тошнота, затрудненное дыхание, когда сложно вдохнуть полной грудью.

Если эмоция подавляется хронически, то и телесные реакции, соответствующие подавленным эмоциям, становятся хроническими. Это может приводить к тому, что телесная реакция постепенно превращается в болезнь. Начинают происходить патологические изменения в тканях и органах.

Психосоматический симптом зачастую заменяет собой эмоцию: человек чувствует неприятные ощущения в теле и не осознает эмоций. Поэтому он даже заподозрить не может, что нужно обратить внимание на эмоции. Он ходит по врачам и пытается найти ответ у них.

Как лечить психосоматику?

В этой статье я дам хороший работающий алгоритм, который поможет вам понять, в каком направлении двигаться. Но перед этим я хочу рассказать о том, чего делать не нужно.

Самое главное, не нужно отказываться от помощи докторов. Некоторые люди почему-то делают такой вывод: раз моя болезнь возникла от эмоциональных переживаний, значит и разбираться нужно только с ними. Разберусь с эмоциями – и болезнь сама по себе уйдет.

К сожалению, не все так просто. Если болезнь уже сформировалась, то она начинает жить по своим законам, которые не имеют прямой связи с эмоциями. Эмоциональные переживания могут влиять на течение болезни, усугублять ее, вызывать обострения. Но даже если полностью разобраться с эмоциями, достичь полной душевной гармонии, это не является гарантом того, что болезнь исчезнет.

Поэтому очень важно к лечению психосоматики подходить не однобоко, а комплексно: задействовать возможности и медицины, и психологии. То есть если врачи обнаружили болячку, лучше всего довериться их мнению и проводить лечение, при этом параллельно также работая над психологической стороной вопроса.

Алгоритм работы с психосоматикой

Алгоритм состоит всего лишь из двух шагов. Несмотря на внешнюю простоту, он отлично работает.

Первый шаг. Знакомство с собственным телом

Человек, у которого что-то болит, обычно имеет фрагментарные знания о собственном теле. Он отлично знаком с болью и неприятными ощущениями, связанными с психосоматическим симптомом. Но проблема в том, что боль и неприятные ощущения – это только верхушка айсберга.

В теле происходит масса процессов, которые привели к формированию неприятного симптома. Многие из этих процессов мы можем почувствовать, ощутить. Но, как правило, люди не обращают внимания на эти процессы.

Чтобы стало понятнее, о чем я говорю, приведу пример.

Пример. Головная боль как психосоматический симптом

Предположим, у человека болит голова. Головная боль может иметь чисто медицинские причины и не быть связанной с эмоциональными переживаниями. Такой вид головной боли мы не рассматриваем. Нам интересна ситуация, когда головная боль имеет психосоматический характер.

Если человека, страдающего от головной боли, спросить о других ощущениях в теле, которые могут быть связаны с головной болью, он, скорее всего, окажется в затруднении и не сможет ответить. Если же этого человека попросить направить внимание в область затылка и плеч, он, скорее всего, обнаружит там напряжение. Если попросить его понаблюдать за собственным дыханием, вполне вероятно, он обнаружит, что дыхание немного скованное и поверхностное.

Указанные телесные ощущения напрямую связаны с головной болью: мышечное напряжение в шейно-воротниковой зоне приводит к сдавливанию сосудов и нарушает кровообращение головного мозга. Вместе с мышечным напряжением обычно меняется и характер дыхания.

Вы, наверное, теперь думаете, что для избавления от головной боли достаточно расслабить мышцы плеч и шеи? Как бы не так! Напряжение мышц плеч и шеи – это только часть истории. Зачастую, такое напряжение влияет на то, как человек удерживает равновесие. Он пытается выполнить эту задачу, напрягая плечевой пояс, хотя в норме должен задействовать для этого таз и ноги. Центр тяжести тела при этом сдвигается и перемещается вверх, что приводит к дополнительному мышечному напряжению.

Итак, на поверхности мы видим головную боль, а в глубине – изменение мышечного тонуса в теле от шеи до самых ног. Есть очень хорошее медитативное упражнение, в котором работа происходит исключительно с ногами. Но в результате его выполнения очень часто волшебным образом исчезает головная боль. Очень наглядно: до выполнения упражнения боль присутствовала, а после его выполнения – прошла. Обычно люди очень удивляются такому результату. Непонятно: где голова, а где ноги. Как они связаны между собой? Надеюсь, теперь Вам понятно, как они связаны.

Итак, для того, чтобы разобраться с психосоматическим симптомом, нужно увидеть, что скрывается за верхушкой айсберга. Как в этом разобраться?
В повседневной жизни человек, у которого ничего не болит, редко обращает внимание на сигналы собственного тела, упуская при этом массу ценной информации.

Существуют практики, помогающие научиться слышать свое тело, понимать его сигналы. Смысл всех этих практик в том, что Вы просто погружаете фокус внимания внутрь своего тела и прислушиваетесь к тем телесным ощущениям, которых обычно не замечаете, считая их ненужными и маловажными. Примеры таких практик -  медитация «Сканирование тела» и йога-нидра.

Не стоит ждать, что от одной или двух тренировок у Вас появится четкое понимание всех закономерностей. Скорее всего, поначалу Вам будет многое непонятно. Если Вы наберетесь терпения и будете регулярно (лучше всего ежедневно) хотя бы в течение нескольких недель выполнять упражнения, у Вас появится понимание. Отдельные разрозненные фрагменты информации начнут собираться в единую картину. Вы постепенно научитесь слышать свое тело, понимать, о чем оно пытается Вам сообщить. И, что еще важнее, вместе с пониманием начнется гармонизация телесного состояния. К примеру, обнаруженные зоны напряжения постепенно в результате выполнения упражнений могут расслабиться, психосоматические симптомы могут стать мягче или полностью исчезнуть.

Второй шаг. Проработка эмоций, скрывающихся за психосоматическим симптомом

В предыдущем пункте, описывая типичные механизмы формирования головной боли, я рассказала, как работает тело. Но я не остановилась на очень важном моменте. За всеми указанными телесными реакциями скрываются эмоции. К примеру, плечи – это зона, в которой очень часто скапливается эмоциональное напряжение.

Очень важно не останавливаться исключительно на работе с телесными реакциями, а заглянуть глубже и посмотреть, какие эмоции скрываются за ними.
Отличную технику, которая помогает понять, какие эмоции скрываются за телесными ощущениями, я описала в этой статье. Там же присутствует аудиозапись упражнения. Рекомендую!

Важно не только понять, но и проработать эмоции, скрывающиеся за психосоматическим симптомом. Указанное упражнение помогает это сделать. Но оно далеко не единственное. Познакомьтесь с разделом блога «Управление эмоциями». Там Вы найдете много полезной информации и практических рекомендаций. Начать чтение можно с этой статьи.

На этом у меня все. Желаю всем читателям моего блога крепкого здоровья!

psy-victory.ru


Смотрите также

     
     
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву А Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Б Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву В
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Г Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Д Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Е
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ж Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву З Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву И
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву К Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Л Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву М
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Н Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву О Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву П
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Р Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву С Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Т
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву У Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ф
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ц Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ч Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ш
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Э Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ю Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Я
 
Карта сайта, XML.