ГлавнаяСбор Сушка   Поиск
     
     
Лекарственные растения на букву А Лекарственные растения на букву Б Лекарственные растения на букву В
Лекарственные растения на букву Г Лекарственные растения на букву Д Лекарственные растения на букву Е
Лекарственные растения на букву Ж Лекарственные растения на букву З Лекарственные растения на букву И
Лекарственные растения на букву К Лекарственные растения на букву Л Лекарственные растения на букву М
Лекарственные растения на букву Н Лекарственные растения на букву О Лекарственные растения на букву П
Лекарственные растения на букву Р Лекарственные растения на букву С Лекарственные растения на букву Т
Лекарственные растения на букву У Лекарственные растения на букву Ф Лекарственные растения на букву Х
Лекарственные растения на букву Ц Лекарственные растения на букву Ч Лекарственные растения на букву Ш
Лекарственные растения на букву Щ Лекарственные растения на букву Э Лекарственные растения на букву Ю,Я
 

Виктория лопырева как похудела


меню и фото. Как похудела Вика Лопырева?

31-летняя блондинка Вика Лопырёва не сходит с экранов и обложек модных журналов. Такая слава пришла к ней 11 лет назад. В 2003 году она выиграла конкурс «Мисс Россия» и с тех пор очень востребована как модель и телеведущая. Сейчас Викторию смело можно назвать примером для подражания — у нее потрясающая фигура. В 2003-м при росте 177 см модель весила 52 кг. И ее сегодняшние формы не очень-то отличаются от прежних. Разве что грудь: с помощью пластической операции девушка увеличила ее, прибавив в объеме целых 13 см – с 83 до 98 см.

История похудения

Вика всегда была стройной. Её мама говорила:

«Она с детства была тоненькой, длинноногой, с шикарными длинными волосами…»

Виктория Лопырева до и после похудения

В подростковом возрасте девушка даже комплексовала из-за этого. Она поделилась со своими поклонницами:

«Как же сильно я из-за этого комплексовала в школе! Я прятала тонкие щиколотки в ботинки, под которые надевала носки-гармошку, чтобы ноги визуально не казались такими худыми».

Так что этой девушке, кажется, было суждено стать моделью. Но, как ни странно, победа в конкурсе «Мисс Россия – 2003» привела к тому, что Виктория… поправилась. Причем очень сильно – набрала более 10 кг. Стала надевать наряды, скрывающие полноту, и полностью сменила стиль одежды. Окружающим даже стало казаться, что девушка ждет ребенка!

Так продолжалось семь лет. Викторию приглашали в самые разные телевизионные проекты, и вес не был этому помехой. Но, получив предложение вести передачу о моде и стиле, Лопырёва решила: пора худеть. И взялась за дело:

«Я начала читать специальную литературу, интересоваться диетологией и в итоге не только сбросила десять килограммов, но и разработала собственную систему питания».

Спустя семь лет фигура Лопыревой снова поражает поклонников

Правда, ходили слухи, что толчком к такому преобразованию стала не только работа. От девушки якобы ушел парень, и она решила срочно взять себя в руки. Как бы там ни было, но Виктория сбросила все лишние килограммы, вернула себе фигуру десятилетней давности, сделала грудь и превратилась в потрясающую красотку. Да и личная жизнь наладилась. В декабре 2013 года Лопырёва вышла замуж за футболиста Федора Смолова.

Секрет стройности

Модель не раз подчеркивала, что не является сторонницей экстремальных диет. Она за здоровый образ жизни!

«Диета — это временная мера, после которой обязательно случится срыв, а мы с вами говорим о правильной философии питания, которая впоследствии поможет вам прекрасно выглядеть и ни в чем себе не отказывать».

Модель признавалась, что испытала на себе множество диет, но ни одна из них не дала эффекта:

«Диета подразумевает быстрое похудение, что является стрессом для организма, но, к сожалению, лишние килограммы так же быстро могут вернуться. Поменяйте свое отношение к еде и следите за качеством продуктов! Не создавайте стрессовой ситуации для своего организма! Полюбите себя!»

Виктория осуждает короткие диеты, считая их стрессом для организма

Чтобы поддерживать фигуру в отличном состоянии, Вика выработала для себя несколько правил, которых неукоснительно придерживается.

  1. Утро модель начинает с бутылки воды.
  2. Затем Виктория ест фрукты. Например, папайю, которую может заменить и зеленым яблоком. Это помогает запустить процессы пищеварения.
  3. Идеальным завтраком Лопырёва считает гречку.
  4. На ланч модель предпочитает суп и овощной салат.
  5. Ужинает она высокобелковыми блюдами. Если хочется гарнира, то может позволить себе овощи, которые тушит или готовит на гриле.
  6. Не стоит отказываться от любимых продуктов, даже если они не самые полезные. Их можно есть, но только в правильных сочетаниях. Например, не есть в один прием пищи пасту и мясо или рыбу. И от сладкого отказываться модель тоже не призывает. Только рекомендует есть совсем немного и в районе 17:00. Например, она может позволить себе чай с печеньем – «чтобы не было совсем грустно», как говорит сама модель.
  7. Каждый прием пищи Лопырёва начинает с овощей. Она рекомендует съедать хотя бы небольшой кусочек огурца.
  8. Виктория не пьет во время еды и не ест на ночь.
  9. Модель рекомендует дробное питание. Есть нужно часто, но небольшими порциями.

Физические нагрузки помогают Виктории отшлифовать фигуру

Не забывает Вика и о фитнесе. Как уже было сказано, она ведет здоровый образ жизни. Поэтому ее можно часто встретить то на пробежке, то в спортивном клубе. Она предпочитает фитнес и силовые тренировки, а на занятиях ей помогает личный тренер.

Свою любовь к спорту модель и телеведущая активно пропагандирует через аккаунт в Instagram. Девушка часто выкладывает свои фото, сделанные на тренировке или пробежке. И ее невозможно упрекнуть в попытке привлечь больше внимания к собственной персоне – Виктория Лопырёва выглядит просто отлично. Так что если поклонницы заглядывают на ее страничку за вдохновением, то они приходят точно по адресу!

starslim.ru

Виктория Лопырева раскрыла секрет своего похудения

36-летняя Виктория Лопыва восхищает поклонников стройной подтянутой фигурой. Оказалось, что секрет похудения звезды — индивидуальный рацион питания.

«Мисс Россия — 2003» рассказала, что в прошлом методом проб и ошибок похудела на 10 килограммов. Перепробовав массу способов похудения, звезда пришла к выводу, что «рулит ситуацию» не ЗОЖ (здоровый образ жизни), а СОЖ — свой образ жизни.

«Я не сижу на диете, так как не верю в них после моих долгих скитаний в мире здорового питания, посещения всевозможных спа и чтения различной литературы на эту тему», — заявила блондинка.

Виктория рассказала о своем питании

instagram.com/lopyrevavika

Виктория научилась чувствовать, сколько и чего ей хочется, и если еда не нравится даже внешне, то она лучше будет ходить голодной. Лопырева также не любит разогретую или вчерашнюю еду, за исключением борща, который готовит ее мама. Блондинка не станет есть и бесполезную пищу, разве что соблазнится на мамину жареную картошку. «У всех есть слабости», — пошутила звезда.

Виктория рассказала поклонникам о макробиотике — учении о питании, которое предполагает, что в любой еде существуют два вида энергии: инь и ян. «Это учение о питании исключает молочку. Мне с этим проще, я не фанат творога и кефира, а ферменты есть и в мисо-супе, и в квашеной капусте», — пояснила Лопырева.

Блондинка отказалась от молочных продуктов

instagram.com/lopyrevavika

Учение также предполагает минимум мяса, но приветствуются белок растительного происхождения (фасоль, хумус), морепродукты и белая рыба, дикий рис, киноа, гречка, термически обработанные овощи, включая брокколи, сельдерей, пастернак, тыкву. Из рациона полностью исключаются кофе и чай с танином, сахар и соль.

«Я против диет, но за здоровую, подходящую именно мне систему питания. Ах, да, забыла про яйца — только перепелиные, но вы это и так знаете. Не курица — перепелка или индейка, если уж захотелось животного белка», — поделилась Виктория.

Виктория не любит разогретую и вчерашнюю еду

instagram.com/lopyrevavika

Недавно Лопырева рассказала, что приучает сына к средиземноморской диете. Модель также раскрыла три главных бьюти-секрета и высказалась о женской красоте.

www.cosmo.ru

Основные принципы похудения и диета Виктории Лопыревой

Все девушки хотят быть красивыми и стройными, чтобы этого добиться, многие физически себя изнуряют, сидят на строгих диетах, голодают. Виктория нашла отличный способ, который сделает фигуру идеальной, а обладательницу этой фигуры – веселой и жизнерадостной.

Главное, что нужно современной женщине – это любовь, которая всегда действует как волшебство, придающее блеск глазам. По мнению Лопыревой, для красоты важно «меньше мучного и побольше ночного».

Читайте также

Диета звезды Светланы Ходченковой

Виктория Лопырева – идеал и пример для подражания многих девушек России. После победы на конкурсе «Мисс Россия 2003» она завоевала огромную популярность.

Однако, во время участия в «Последнем герое», красавица столкнулась с проблемами выживания, строгими диетами чтобы потерять вес и тяжелыми нагрузкам. Организм получил серьезный стресс, и девушка стала быстро набирать вес.

Для того чтобы работать и дальше, сохранив все контракты, модели необходимо было срочно привести себя в порядок. Одежда больше не скрывала  заметно пополневшую фигуру, Виктория набрала больше 10 лишних килограммов. Для того чтобы их сбросить, звезда нашла для себя идеальную диету и немного поменяла образ жизни.

Диета Виктории Лопыревой действительно полезна.

Секреты похудения Виктории Лопыревой

Многим интересно узнать ответ на вопрос: «как худела Виктория Лопырева?». Чтобы добиться хороших результатов, она соблюдает несколько главных правил, созданных диетологами. Основные принципы телеведущей простые и легкие в исполнении.

Вика выбрала диету с дробным питанием, когда можно есть примерно каждые 3-4 часа, но маленькими порциями. Сколько пить в день, чтобы потерять вес? Для поддержания здоровья нужно выпивать хотя бы полтора литра чистой воды в день.

Рацион питания

Правильный рацион от Виктории Лопыревой.

Еда должна быть качественной, свежей и обязательно здоровой.

Нужно отказаться от жареного, копченого и сильно соленого, так как большое количество соли способствует задержке воды в организме. Нужно также забыть о тортиках и ненужных углеводах в мучных изделиях.

Любимые овощи красотки – огурцы, во время еды обязательно надо съесть один. Перед приемом пищи выпиваем стакан теплой воды, для хорошего метаболизма.

Правила диеты звезды

Диета Виктории Лопыревой несложная и подходит каждой женщине, мечтающей о тонкой талии.

На первый завтрак можно съесть яблоко, желательно, зеленое. Для второго завтрака отлично подойдет запаренная гречка без масла. На обед можно съесть суп и салат из свежих овощей с оливковым маслом.

Полдничать можно фруктами, но в небольшом количестве, можно выпить стакан какао. Ужинать полезно рыбой, отварным куриным мясом или говядиной в сочетании с овощами.

Нужно придерживатся правил и режима питания.

Режим питания Виктории Лопыревой

Для правильного убавления веса важно помнить о том, что вредно испытывать чувство голода между приемами пищи, иначе организм начнет делать жировые запасы в дальнейшем. Для таких случаев Виктория рекомендует сухофрукты, они сытные и очень богаты витаминами. Основные блюда нужно есть каждые 3-4 часа, минимальными порциями, чтобы не растягивать желудок.

Как добиться своей цели

Виктория Лопырева поделилась несколькими секретами своего успешного избавления от лишнего веса:

  • перестать есть вредное,
  • есть маленькими порциями часто,
  • не допускать чувство голода,
  • вести активный образ жизни,
  • выпивать стакан воды перед едой.

 

Мисс России рассказывает в интервью, что самое главное – это быть любимой, радоваться жизни и поставить перед собой цель быть красивой, чтобы «на

Бога надеяться, и самому не плошать». За небольшой срок девушка стала еще стройнее, чем была до победы в конкурсе.

dietadvice.ru

Диета Виктории Лопыревой - принципы похудения и меню

«Чтобы худеть – надо есть, и есть правильно!». Именно эту идею продвигает диета Виктории Лопыревой, модели, светской львицы, телеведущей. Очень многое в жизни звезды обязывает её не расслабляться и следить за фигурой.

Среди достижений эффектной стройной блондинки особое место принадлежит титулу «Мисс Россия-2003», и спустя годы звезда старается ему соответствовать. О том, как худеет Виктория Лопырева, на чем основана её диета и почему она считает, что есть куда полезнее, чем голодать, пойдёт далее речь.

Почему пришлось худеть Мисс России?

Почему пришлось худеть Мисс России

Широкой публике известная ведущая, блогер и шоу-дива показала себя 2001 году на модном событии «Золотая молния», где сам Валентин Юдашкин признал её первенство среди моделей. Высокая (рост Вики – 177 см) и обладающая выразительными формами девушка с весом 54 кг долго сохраняла эти параметры. Но через несколько лет стало заметно, что Виктория поправилась, и эти внешние перемены стали предметом обсуждения даже в прессе.

Причины называли разные: стресс от нагрузки участия во многих проектах, последствия неправильного питания на шоу «Последний герой», расставание с близким человеком. Сама Виктория не стала тратить время на комментарии и занялась подбором нужной диеты. На тот момент модель весила 65 кг и по её признанию, ощущала дискомфорт от собственного перевеса.

Являясь изначально противницей жёстких подходов в вопросах похудения, Лопырева пробовала щадящую диету. А свой хороший от природы аппетит научилась укрощать некоторыми секретными приёмами, о которых рассказано ниже.

Сейчас Вика плотно связана со спортивной сферой, начиная с работы на телевидении, заканчивая её представительской деятельностью на футбольном ЧМ-2018, где Виктория Лопырева являлась официальным послом. Нужно ли сомневаться, что целеустремлённая девушка позволит себе выглядеть плохо? Конечно же, нет! Она смогла найти собственный удобный и щадящий метод для похудения и поддержки фигуры в идеальном состоянии, который известен как диета и меню Виктории Лопыревой.

Принципы диеты Лопыревой

Главной чертой, присущей программе похудения Виктории Лопыревой, является грамотное распределение жизненно необходимых пищевых соединений. В её питании нет перевеса в сторону белков либо углеводов, ей не присуще полное исключение жиров. Остальные принципы диеты Лопыревой заключены в следующих аспектах:

  1. Раздельно частное питание – идеальный вариант для пищевого режима звезды. У модели за день получается 5 приёмов пищи, это правильный подход, признанный диетологами.
  2. Для Виктории полезность – это главное свойство продуктов рациона любой системы питания. Сладости и копчёности, жирные блюда исключаются ею бесповоротно. Зато рыба, натуральные творожные продукты, овощные и фруктовые плоды и кефир всегда желанная еда в диетической тарелке звёздной дивы.
  3. Спорт в жизни Лопыревой – это не только телеканал, где Вика занята как ведущая. Она уделяет серьёзное внимание фитнесу, а тем, кто далёк от него, советует прибегать к другим физическим нагрузкам. Это могут быть ролики, плавание, утренние пробежки.
  4. Правильная организация питьевого режима. Виктория исключает из него сладкие газировки, энергетические коктейли и алкогольные напитки.
  5. Побаловать себя в меру можно, но при любых обстоятельствах в рационе должны преобладать разрешённые продукты.

Таблица разрешённых плодов на диете Виктории Лопыревой

Овощи
Название Показатель белка в грамм Показатель жиров в грамм Показатель углеводов в грамм Показатель пищевой ценности на 100 грамм
Капуста 1,8 0,1 4,7 27
Зелёный горошек 5 0,2 13,8 73
Капуста сорта «пекинская» 1,2 0.2 2 16
Шпинат 2,9 0,3 2 22
Турнепс 1 6 28
Огурцы 0,8 0,1 2,8 15
Зелёный лук 1,3 4,6 19
Сельдерей 0,9 0,1 2,1 12
Ревень 0,7 0,1 2,5 13
Морковь 1,3 0,1 6,9 32
Капуста цветная 2,5 0,3 5,4 30
Брокколи 3 0,4 5,2 28
Дайкон 1,2 4,1 21
Фрукты
Яблоки 0,4 0,4 9,8 44
Папайя 0,6 0,1 9,2 48
Бананы 1,5 0,2 21,8 95
Авокадо 2 20 7,4 208
Лимоны 0,9 0,1 3 16
Гуава 2,6 1,0 8,9 68
Нектарин 0,9 0,2 11,8 48

Из остальных категорий продуктов в питании Виктории Лопыревой большую роль играют крупы и каши. Предпочтение модель отдаёт гречке, готовит её методом запаривания, либо варит на воде до вязкости. Также Вика включает в рацион бурый рис, киноа, ячневую и кукурузную кашу. Строительный белок для своего безупречного тела звезда получает из мяса – отварной птицы, кролика, телятины, а также из рыбы и креветок, приготовленных на пару, способом бланшировки и отваривания.

Снеки, консервация, фастфуд, магазинные соусы и кетчупы, сдоба и дрожжевые хлебобулочные изделия Виктория советует убрать как из диетического, так и из ежедневного стола.

Примерное меню на диете Виктории Лопыревой

Модель охотно поделилась своим режимом и тем меню, которое помогло ей скинуть 9 килограммов. Вот образец примерной схемы питания звезды на 1 диетный день:

  1. Утренний период: за четверть часа до основного завтрака Виктория съедает один средний плод зелёного яблока. Сам завтрак состоит из небольшой порции запаренной гречневой крупы с четвертью чайной ложки сливочного масла.

  2. Обед: овощной постный суп, любимый звездой дополняет салатик, заправленный оливковым маслом. Через 2 часа у Виктории полдник, сытый и насыщенный. Это стакан какао и банан.
  3. Вечерний приём пищи: однократный, состоит из куска нежирного отварного филе (мяса, рыбы) и гарнира из овощей – сырых либо приготовленных в пароварке.

Учитывая мнения экспертов здорового питания, которые измеряют безопасность диет калориями, съеденными за день, диета Лопыревой является очень щадящей и может применяться как база основного питания.

Предложенный Викой рацион отличается оптимальной сбалансированностью и возможностью «сытно худеть». В этот состоит уникальность диеты Лопыревой: меню составлено на 1200 Ккал в сутки. Это на 500 единиц выше рубежного показателя, когда диета уже будет относиться к строгим и небезвредным (700 Ккал).

Секреты гашения чувства голода:

  • Виктория выпивает немало воды за день. Её норма – около 1,7 литра в день. Так девушке удаётся усмирять аппетит между приёмами пищи, а заодно бороться с отёчностью клеток и застоями жидкости в организме.
  • Модель по собственному опыту знает, что голодать на диете вредно. Первый риск – это срыв, второй – потом организм быстро возвращает утраченные жиры и даже стремиться сделать дополнительные запасы.

Виктория подошла всерьёз к разработке своей системы питания. Она, конечно, использовала опыт многих звёзд и популярные принципы диетологии. Но плотная работа над адаптацией известных программ похудения под свой образ жизни позволяет Лопыревой заявить об авторском методе.

Результат диеты

Следует отметить, что её диета не даст быстрого результата. Взяв за основу своего похудения меню Лопыревой и принципы диеты, можно скинуть около 10 килограмм за 2 месяца. Поэтому худеющим по этой схеме следует запастись терпением, результат обязательно проявит себя.

Большим плюсом пути к стройности и красоте, который выбрала Виктория, является возможность выработать правильное пищевое поведение, замена вредных пищевых привычек полезными. Это и есть самый надёжный и положительный итог в философии питания от Виктории Лопырёвой, которая считает, что свой организм надо любить.

pohudete.ru

Как похудеть после родов: секреты красоты Виктории Лопыревой

Буквально на второй неделе после родов Виктория заявила, что ей удалось восстановить фигуру после родов, и в доказательство опубликовала фото в купальнике.

Браво! Несмотря на то, что Лопырева выбрала уместный закрытый купальник, можно видеть, что она сохранила модельные пропорции. Однако, главный секрет столько волшебного похудения, по словам Виктории, по большей части состоит в грамотной подготовке.

Еще во время беременности модель делилась с подписчиками своим опытом похудения, который был в ее жизни до появления ребенка. Перепробовав множество диет во время работы на телевидении, ведущая подобрала свой рацион питания и сбросила около 10 кг — и с тех пор не поправлялась. Ну и на начальном этапе беременности продолжала вести свой привычный, активный образ жизни — постоянно двигаться и пить много воды.

Ближе к середине срока приняла дополнительные меры: «…только осенью я задумалась о том, что беременная женщина как-то по особому должна за собой ухаживать. Стала плавать, много ходить пешком и выбирать специальные продукты для кожи, чтобы не было растяжек». А также — посещать массажиста и, главное (по словам Виктории), — сохранять любовь.

Через 2 недели после родов Виктория заявила, что намерена возвращаться к активным тренировкам. И действительно, в одном из комментариев к своим совместным снимкам заявила, что они направляются в спортзал.

Где тренировки — там и правильное питание. Кормление грудью не сильно изменило рацион Виктории. Модель и до беременности почти не употребляла молочные продукты (за исключением добавления молока в кофе). На грудном вскармливании молодая мама отказалась от ягод и молочного шоколада. Любимый «Сникерс» модели заменяет протеиновый коктейль на растительном белке — его Виктория предпочитает готовить на кокосовом молоке. Это, по словам модели, которая не любит рыбу, а мясо ест не каждый день, помогает восполнять необходимое количество белка.

Фото: Instagram

www.cosmo.ru

Виктория Лопырева: секреты стройности и красоты

Viktorija-Lopyreva-pohudela

Известная телеведущая и модель Виктория Лопырева совсем недавно опубликовала снимки, на которых стало заметно, что она неплохо похудела.

Девушка не скрывает секретов красивой фигуры, и охотно делится ими со всеми желающими.

Еще в конце 2003 года Виктория Лопырева получила звание «Мисс Россия», будучи студенткой: у нее была очень стройная точеная фигурка, и ни о каком лишнем весе не могло быть и речи. В 2014 году она вышла замуж за футболиста Федора Смолова, и уже тогда стало заметно, что она слегка пополнела за эти годы.

 

 

Ходят слухи, что именно перед замужеством телеведущая Виктория Лопырева похудела, чтобы вернуть прежнюю фигуру, хотя и на тот момент ее нельзя было назвать пышной: все-таки работа обязывает держать себя в форме, да и склонности к полноте у нее никогда не было.

 

 

По другим данным, «Мисс Россия» Виктория Лопырева сильно похудела из-за депрессии после расставания с любимым человеком еще в 2011 году, долгое время отказывалась от еды.

На самом же деле оба утверждения в корне неверны: со слов телеведущей, она старается всегда вовремя избавляться от лишнего веса, чтобы к старости не превратиться в тучную женщину, к тому же телеэкран прибавляет зрительно несколько килограммов.

 

Виктория Лопырева с мамой: фото

 

Виктория Лопырева похудела: до и после

Сейчас вес и рост Виктории Лопыревой составляют 54 кг и 177 см, а ведь совсем недавно она весила примерно 65 кг. Судя по таким параметрам, нельзя утверждать, что она была полной, просто изменения стали очевидны сразу после того, как она села на диету.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 86 см
Талия 61 см
Бедра 89 см
Размер бюстгальтера 85C
Размер груди 3
Размер одежды
Размер (ноги) обуви

 

Кстати говоря, Лопырева похудела на 10 кг достаточно быстро, что сразу же стало поводом для различных слухов, начиная от употребления ею всевозможных препаратов и заканчивая операциями, к которым девушка никогда на самом деле не прибегала.

 

Виктория Лопырева: рост 177 см, вес 54 кг

 

В данном случае становится понятно: то, на сколько похудела Виктория Лопырева – это абсолютно нормальный результат любой диеты. Ни о каких хирургических вмешательствах не может быть и речи, ведь они чаще всего используются при большом количестве лишнего веса, и за раз благодаря ним можно убрать до 30-40 кг.

 

Параметры фигуры Виктории Лопыревой: 86-61-89 (грудь-талия-бедра)

 

Другой больной вопрос, который мучает ее поклонников – на какой диете сидела Виктория Лопырева. Стоит отметить, что она не использовала жесткие методики, ведь является их противницей, зато она знает несколько уловок, благодаря которым можно справиться даже с непомерным аппетитом.

Секреты похудения Виктории Лопыревой

  • Нужно пить достаточное количество воды, чтобы никогда не испытывать голода и быстрее вывести из организма задержавшуюся жидкость;

 

 

  • Нельзя допускать голодания: это чревато срывами, в результате которых килограммы вернутся за несколько дней;
  • В рационе использовать только полезные продукты: постную рыбу и мясо, кисломолочные напитки, творог, фрукты, ягоды, овощи. О жирных, сладких и копченых блюдах следует забыть, т.к. они мешают снижению веса;

 

 

  • Спорт – это важный момент в процессе похудения Виктории Лопыревой: девушка уже несколько лет занимается фитнесом, но при желании можно выбрать другие упражнения, или же просто бегать.

 

Viktorija-Lopyreva-pohudela-otzyvy

Виктория Лопырева похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Виктории Лопыревой

  • Обязательно нужно кушать первые блюда, т.к. они положительно влияют на пищеварение и быстро утоляют аппетит;
  • Каждое утро натощак необходимо выпивать 200 г не слишком холодной воды, а приступать к первому приему пищи можно только спустя 20 минут.

 

 

Диета Виктории Лопыревой: меню

Чтобы быстрее устранить лишние килограммы, для планирования своего рациона можно воспользоваться образцом меню, на котором Виктория Лопырева заметно похудела:

  • За четверть часа до завтрака съедаем яблоко зеленого цвета;
  • Кушаем порцию постной гречневой каши;
  • Готовим в обед овощной супчик и салат с заправкой на оливковом масле;

 

 

  • Спустя 2 часа после обеда выпиваем чашку какао, съедаем банан;
  • Ужинаем нежирным мясом с овощным гарниром.

Рецепты диеты Виктории Лопыревой

Помимо диеты, похудевшая Виктория Лопырева с радостью делится собственными рецептами блюд, которые она любит кушать. Они весьма полезны для здоровья, к тому же содержат мало калорий.

 

Как выглядит сейчас Виктория Лопырева: фото

 

Рецепт паровой рыбы с травами:

  • Маринуем филе окуня в белом вине с добавлением кориандра, розмарина, тимьяна и лимона 10 минут;
  • Готовим рыбу в пароварке;
  • Варим чечевицу, режем очищенный авокадо соломкой, измельчаем огурцы. Все это смешиваем, перчим, солим и заправляем лимонным соком;
  • Выкладываем на тарелку рыбу, а салат – в салатник;
  • Готовим соус из выпаренного вина, меда, сока лайма, граната и сахара, выливаем его в отдельную емкость.

 

 

Рецепт овощного супа:

  • Готовим куриный бульон, мясо вытаскиваем и кушаем отдельно;
  • Отвариваем предварительно вымоченную фасоль, отвариваем в бульоне до полуготовности;
  • Режем помидоры, кабачки, морковь, капусту и сельдерей, бросаем все в кастрюлю к фасоли вместе с бурым рисом, солим;
  • За 10 минут до готовности присыпаем все укропом и приправами.

 

 

Рецепт диетического салата:

  • Варим свеклу, морковь и фасоль;
  • Морковь и свеклу перетираем на терке, смешиваем все ингредиенты;
  • Заправляем нежирной сметаной.

 

 

 

 

В безопасности того, как худела Виктория Лопырева, нет никаких сомнений: ее рацион оптимально сбалансирован, к тому же телеведущая совершенно на нем не голодала. Именно из-за строгого меню с калорийностью не более 700 Ккал диетологи чаще всего называют различные диеты вредными, чего нельзя сказать о методике Виктории: она рассчитана на 1200 Ккал в сутки.

 

 

Так же, как похудела Лопырева, может избавиться от килограммов любая женщина, т.к. к ее системе питания нет никаких противопоказаний, и она подходит даже диабетикам или людям с тяжелыми заболеваниями внутренних органов.

 

happy-womens.com

Как похудела Виктория Лопырева. История успешной борьбы с лишним весом

Модельная внешность требует большого внимания и регулярного ее поддержания. На первый взгляд может показаться, что обладательницы подобных форм являются счастливыми женщинами и не знают проблем, связанных с фигурой. Однако это не совсем так.

Добившись успеха в карьере и заключив контракт с рекламодателем, модель лишает себя права набирать вес, иначе смена параметров влечет потерю работы и, зачастую, выплату компенсаций и штрафов за несоблюдение договорных условий.

С чего все началось

В такую ситуацию в один из периодов своей жизни чуть не угодила телеведущая Виктория Лопырева. Она начинала свою карьеру с региональных конкурсов красоты, а затем ей был присвоен титул «Мисс Россия-2003». Собственно, с этого момента и стартовала ее карьера сначала как модели, а затем и телевизионной ведущей. Ее приглашают для участия в различных проектах, потому девушка всегда на виду у публики.

Как похудела Виктория Лопырева – это одна из самых популярных тем в последние годы, ведь все успели отметить, что модель с привлекательными формами вдруг стала аппетитней, набрав при этом лишних 10 килограмм. Однако сегодня девушка выглядит? как в далеком 2003 году, и такой внешности можно только позавидовать! Так в чем же секрет? И как повторить успех и победу над собственным телом нам, простым людям?

Сама телеведущая признается, что слышать вопрос «Как похудела Виктория Лопырева?» она уже привыкла и всегда отвечает на него с радостью, потому что сама очень долго искала эффективный способ для себя.

Телеведущая не является поклонницей строгих диет и советует всем научиться слушать свое тело. Не стоит благодарить какую-то диету за то, что тело стало стройнее, любите и говорите «спасибо» себе – такова философия известной модели. А если долго морить себя голодом, то организм наоборот начнет запасать калории, что ведет к обратному процессу.

Основные принципы метода

Сегодня мы постараемся найти ответ на вопрос, как похудела Виктория Лопырева. В первую очередь необходимо обратить внимание на качество продуктов и их количество. Из рациона следует исключить всевозможные полуфабрикаты, сладости, жирное, острое и все то, что содержит простые углеводы. Запомните, что в этом списке нет ничего полезного, особенно для фигуры.

Лопырева Виктория похудела благодаря вышеописанным ограничениям и дробному питанию. Она старается кушать как можно чаще, при этом порции в ее тарелке минимальны. Еще одним секретом рациона телеведущей является грамотное совмещение тех или иных продуктов. Другими словами, это раздельное питание, опирающееся на специальные таблицы, в которых указаны рекомендации к приготовлению блюд.

Пожалуй, на свете нет ни одной девушки, которая бы не хотела похудеть. Но прежде чем задавать вопрос, как похудела Виктория Лопырева, посмотрите в свою тарелку и оцените ее состав с точки зрения здорового рациона. Придерживаясь регулярно таких простых правил, вы не только сбросите вес, но и улучшите состояние своего здоровья.

Маленький секрет

Но у модели был и есть еще один повод для преображения – любовь, которая способна творить чудеса. Предаваясь прекрасному чувству со своим любимым, она всего за пару недель превращается в королеву, заряжаясь при этом положительными эмоциями. Когда Виктория Лопырева похудела, фото модели заполонили все интернет-источники и издания, ведь для шоу-бизнеса это стало некой сенсацией, породившей массу слухов относительно здоровья девушки. К слову, ни один из них не получил официального подтверждения.

fb.ru

Диета Виктории Лопыревой - Medside.ru

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
    • [Ц] Цветовой показатель крови .. Цианоз
    • [Ш] Штамм
    • [Э] Эвтаназия .. Эстрогены
    • [Я] Яд .. Язва желудка
MEDSIDEДиетыЗвездные

medside.ru

Как похудела Виктория Лопырева?

Как и многие знаменитости, ведущая и модель Вика Лопырева похудела, и сразу же осчастливила поклонников свежими фотографиями в социальных сетях. Это произошло практически сразу после того, как она вышла замуж за футболиста Дмитрия Смолова, в связи с чем возникли слухи, что звезда специально сбросила вес перед бракосочетанием.

На сколько похудела Виктория Лопырева?

По снимкам видно, что Виктория Лопырева сильно похудела – по меньшей мере, ее некогда аппетитное тело лишилось 10-12 килограммов веса. Впрочем, сейчас мало кого удивишь такими переменами, ведь худоба в моде, и все публичные люди стремятся поддерживать стройность. Однако вопрос о том, почему Виктория Лопырева похудела, так и остался висеть в воздухе.

Вряд ли телезвезда хотела пребывать в прежнем теле – вероятнее всего, она стремилась к похудению, но в силу разных причин не могла взяться за себя как следует. Это доказывает и то, что она всегда стремилась скрыть полноту одеждой, однако ее попытки были не всегда удачными.

Как похудела Виктория Лопырева?

Желтая пресса активно рассматривала версию о том, что Лопырева похудела сама собой, из-за депрессии. Однако Виктория и не думала делать из своей диеты секрета: она свободно делится особенностями своего похудения и уверяет, что долгие годы не могла избавиться от лишних килограммов только из-за того, что не могла подобрать оптимальный способ, который бы сочетался с ее графиком.

Однако в итоге диета была найдена, и Лопырева даже предлагает примерное меню на один день:

  1. Сразу после пробуждения виктория выпивает стакан воды.
  2. Перекус через 15 минут – одно яблоко.
  3. Завтрак: тарелка гречневой каши без масла.
  4. Обед: порция супа и овощной салат, заправленный оливковым маслом.
  5. Полдник: стакан какао, груша или банан.
  6. Ужин: постное мясо и гарнир из отварных овощей.

Виктория утверждает, что терпеть голод нельзя, поскольку так сильнее риск сорваться и в следующий же прием пищи съесть слишком много.

Похудение Виктории Лопыревой: взгляд диетолога

С точки зрения диетологии система Виктории Лопыревой – сбалансированная и построенная на принципах здорового питания. Утренний стакан воды позволяет активировать обменные процессы, яблоко же подготавливает желудочный тракт, а заодно позволяет частично занять желудок. После такой подготовки порция каши без масла на завтрак будет вполне достаточным количеством пищи.

Стоит отдельно сказать и о гречневой каше – это отличный продукт для завтрака. В этой крупе на 100 г приходится 10 г белка, а также содержится много сложных углеводов. Такой комплекс дарит длительное насыщение, и до обеда вы вряд ли испытаете чувство голода.

На обед полагается овощной салат с оливковым маслом. Это очень важный элемент питания, поскольку при отсутствии ненасыщенных жиров, поступающих с пищей, организм лишается большого количества незаменимых аминокислот и микроэлементов, что неизменно скажется и на внешнем виде, и на настроении. А витамины в большом количестве поступают в организм вместе со свежими овощами.

Суп – это легкая пища, которая эффективно занимает объем желудка и быстро дает насыщение. К тому же, жидкая пища необходима для человека, поскольку является прекрасной профилактикой заболеваний желудка.

Полдник Лопыревой – это явно повод себя побаловать. Выпив ароматное какао или съев любимый фрукт, легче не сорваться на сладкое и вынести диету. К тому же, в это время дня снижается мозговая активность, а углеводы позволяют быстро ее восстановить.

На ужин Лопырева ест постное мясо и овощи – это вариант с пониженным содержанием углеводов, который вполне соответствует снижению обмена веществ во второй половине дня.

Таким образом, можно говорить о том, что диета Виктории Лопыревой здоровая, сбалансированная и может использоваться неограниченно долгое время.

 

womanadvice.ru

Как похудела Виктория Лопырева - диета

Виктория Лопырева в свои 32 года добилась огромного успеха и популярности. Начиная победой в конкурсе «Мисс Россия» Виктория прекрасно реализовала себя в модельном бизнесе. Также, Виктория активно принимает участие в различных ток-шоу, выступает ведущей на благотворительных акциях. Виктория была назначена директором проекта » Мисс Россия», неоднократно приглашалась в качестве члена жюри на конкурсы подобной направленности. На сегодняшний день девушка успешно утвердилась в качестве телеведущей.
Виктория всегда находится в отличной форме. Как и подобает публичному человеку, девушка тщательно следит за своей внешность, фигурой и рационом питания. Всегда безупречный макияж.
А если перед важным мероприятием нужно скинуть пару килограмм за несколько дней, девушка без труда справляется с этим. Как? Виктория делится своими секретами.

Диета Виктории построена на принципе: утром только углеводы, в обед белки и углеводы, на ужин только белки. Начинаем утро с того, что натощак выпиваем большое количество прохладной воды. Вода запускает метаболические процессы в организме, помогает ему проснуться, а также оказывает укрепляющее действие. Через полчаса, можно съесть какой — нибудь фрукт, а потом полноценно позавтракать кашей. Это может быть гречка, овсянка, перловая или ячневая каша. Каша надолго сохранит чувство сытости и обеспечит энергию. На обед можно приготовить любой диетический суп: овощной, из сельдерея, бульон, суп из тыквы. Они низкокалорийные и легко усваиваются. Также на обед рекомендуется легкий салатик: свежие овощи, зелень, капуста. Не забываем и про бобовые: чечевица, нут или соя. В полдник перекусываем фруктом — яблоко, груша, грейпфрут или обезжиренными кисломолочными продуктами. Ужинать до 6 Виктория не запрещает. Главное чтоб он был не позднее, чем за три часа до сна. Это может быть постное мясо, запеченная рыба и овощи. При сильном чувстве голода можно выпить стакан кефира.

Рацион очень щадящий, с достаточным количеством белков и углеводов. Поэтому придерживаться ее не должно составить особого труда. Похудение, конечно, не будет быстрым, зато килограммы не вернуться обратно. С условием, конечно, что мучное, сладкое и жирное употребляться не будет. Ну и не забывайте про утреннюю гимнастику, регулярные пробежки и массаж. Если есть необходимость срочно скинуть пару килограмм — устраивайте себе разгрузочный день. Пусть он будет состоять из яблок. При чувстве голода съедаем яблоко. Яблоки могут быть  печеные или тертые, но не более 1,5 килограмма за день. Не забываем про обильное питье, вода без газа или компот без добавления сахара. Яблоки обеспечат организм витаминами и железом, а также прекрасно очистят кишечник. Придерживаясь таким правил ,Виктории, удалось сбросить 10 килограмм. Конечно, девушка не была полной, но лишние сантиметры ей совершенно не нужны. Тонкая талия, стройные ноги, красивые скулы. Ведь лучистый вид и изящные изгибы придают намного больше уверенности в себе и своих силах.


minuskg.ru

Диета Виктории Лопыревой

Эта девушка не понаслышке знает, как тяжело завоевать любовь миллионов и как легко ее потерять. Получив титул «Мисс Россия 2003», Виктория Лопырева проснулась знаменитой, но в один миг поняла, что стремительно падает со звёздного Олимпа: лишний вес стал настоящей проблемой для девушки. В прошлом худышка, которую высмеивали в классе из-за ног-спичек и тонких щиколоток, она шла к отметке 70–80 кг семимильными шагами. А затем, испугавшись, сказала себе: «Стоп!» — и стала еще краше.

Сегодня к титулу «Мисс Россия 2003» прибавилось еще несколько почетных званий: посол чемпионата мира по футболу 2018, звездный куратор в программе «Fashion Академия», президент благотворительного фонда «Стирая границы», а еще одна из самых популярных телеведущих. Миллионы женщин хотят выглядеть, как Виктория, поэтому наша редакция решила рассказать о секретах питания российской красотки.

Испытала не одну диету

И ни одна из строгих диет не принесла желаемого результата. Более того, каждый новый многообещающий подход становился настоящим стрессом для организма. Тогда Виктория решила поменять свое отношение к еде и просто начать следить за качеством продуктов.

Не так давно в своем Instagram девушка поделилась примерным меню на один день. Вы можете взять его за основу, чтобы добиться желаемого эффекта.

  1. Чтобы пробудить организм девушка выпивает до 1 л воды сразу после сна.
  2. Через полчаса после того, как вода выпита, ведущая съедает папайю, зеленое яблоко или любой кисло-сладкий фрукт.
  3. И только после этого Виктория завтракает порцией гречневой каши. Девушка утверждает, что такое начало дня позволяет ей оставаться сытой до самого обеда без каких-либо перекусов.
  4. За обедом она съедает суп-лапшу, сваренный с мясом индейки. Но вот мясо она за обедом не употребляет, а съедает его через 2 часа с легким овощным салатом.
  5. Чтобы побаловать себя и не сорваться поздним вечером, в полдник Виктория выпивает чашку зеленого чая без сахара, но с печеньем.
  6. На ужин она ест тушенное с овощами мясо или рыбу, приготовленную на пару.
    А вот если вам хочется перекусить фаст-фудом, съесть миску маминого борща со сметаной или просто сварить пельмени на вечер, на следующий день придется отработать всё съеденное в спортзале.

Монодиета, чтобы сбросить до 4 кг за 5 дней

Если перед очень ответственным мероприятием Виктории нужно сбросить несколько килограммов, она выбирает монодиету. Основной продукт — арбуз. Тут можно поспорить: монодиеты обычно очень жесткие, но в жаркие летние дни есть один арбуз — удовольствие, а не мучение.

Помимо того, что эта ягода невероятно полезна, а из корок можно приготовить потрясающие цукаты, ее мякоть еще и гарантирует защиту от обезвоживания. Просто останьтесь на пару деньков дома и лопайте сочный арбуз в удовольствие. Сколько арбуза нужно съесть? Виктория Лопырева советует исходить из пропорции 1 кг продукта на 10 кг вашего веса.

Важны ли физические нагрузки? Да. Они помогают похудеть и предотвратить появление растяжек во время похудения. Используйте натуральные масла и домашние кремы, принимайте контрастный душ и прибегайте к обертыванию пищевой пленкой.

«Побеждает ведь не просто самая красивая: красота — понятие достаточно субъективное. Нужен еще характер, умение ставить перед собой цель и добиваться ее», — считает наша героиня. У Виктории Лопыревой есть всё, чтобы добиваться поставленных целей. А у вас? Следуйте ее примеру и приводите фигуру в порядок, вне зависимости от времени года за окном. А если вам нужен хорошо проработанный план питания и тренировок, вы найдете их здесь. Пользуйтесь и друзьям советуйте.

Понравилось?! Поделись с друзьями!

sovkusom.ru


Смотрите также

     
     
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву А Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Б Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву В
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Г Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Д Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Е
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ж Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву З Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву И
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву К Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Л Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву М
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Н Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву О Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву П
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Р Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву С Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Т
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву У Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ф
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ц Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ч Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ш
Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Э Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Ю Лекарственные растения для лечения заболеваний на букву Я
 
Карта сайта, XML.